心の癒し性格の悩み、心の悩み相談掲示板心の診療所

こちらのページは旧掲示板です。
　　　　

お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* seikaku･kokoro *


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	【10899】苦しくて、泣きたいんだけど・・・

湖蝶 - 05/2/19(土) 23:53 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪16～19歳≫
最近、鬱病がとてもひどいです・・・。
でも、カウンセラーの先生もまだだし、今日病院へ行って、食べる量が少ないのと、感情の起伏が激しい、眠れていない、ということで点滴をうけてきました。

病院の先生は、話しは聞いてくれるんだけど、その話にそって薬を出す、という感じで、何だか複雑です。

以前に、アダルトチルドレンについての書き込みを見させていただいて、ひょっとして、と、自分もチェックを受けました。
ほとんど全てにあてはまり、病院の先生にそのことを言ったら、「あんまり気にしないほうがいいよ」と言われました。

平日はほとんど朝から父が帰るまで一人ぼっちだし、休日も、鬱病が出ると外出できません・・・。

何だかいろいろごちゃごちゃになってしまいました・・・。

でも、本当に苦しいんです。
すごく苦しいんです。
今でも泣きそうなのをこらえています。

こんな状態がまだ続くのかと思うと、嫌で嫌で仕方ありません・・・・・・・。

「死にたい」
とか、そんな考えまで浮かんできてしまいます・・・。

本当に、苦しいです・・・。
≪規約同意済み≫

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	【10898】Re(1):自分を苛めない

- 05/2/19(土) 23:49 -


	引用なし

	パスワード

▼*milk*さん：
>≪厳しいアドバイスもお願いします≫
>≪女性≫
>≪10～15歳≫

　初めまして。

　「最悪」という言葉がでてきましたが、それは、
どうしてそう、思われたのでしょう。

　常識との比較？親の言葉？

　勝手な予想ですが、「ご自身のイメージ」では無いかな？と
思うのです。

　もい、できるなら、試していただきたいのですが、
その「最悪な性格」の生む、人生における「デメリット」「損」
を具体的にあげてみてください。

　・・・たいがいの場合、書き出すと「？？？」というぐらい、
人生を生きるという意味では「重要度」が無いものだと思います。

　・・・他の能力や性格で「フォロー」「バックアップ」できるような。

　もし、今まで散々努力されて、改善できないのでしたら
それを「個性」と認めて、他の能力や、性格で「フォロー」や
「バックアップ」出来ないかを考えて見てはいかがでしょうか？

　・・・それを、今出来る、全力を込めて。

　今の時代、ご自身に妥当な目標ではなく、
他人比、親の価値比、常識・世間体比で判断される方が多く感じます。

　ご自身を苛めると、だんだん心の元気がなくなってしまいます。

　そうなって、「活動する」エネルギーを失う事をまず、さけるべきだと
考えます。

　参考：不安を生む、この時代

　http://www.h2.dion.ne.jp/~tryerror/syosai-kokoro6.5.htm
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	【10897】Re(2):理想の自分になりたいっ

さくらんぼ♪ - 05/2/19(土) 23:48 -


	引用なし

	パスワード

のりとたまさん、ありがとうございます^^

不思議ちゃんは、良い意味でとらえちゃっても良いんでしょうか？
周りについていけない自分が嫌になったりもしますね…;;
というかテレビとか芸能人とかの知識が足りないのかな…(汗)

理想の姿を描く、かぁ…。早速やってみます！ｗ
それなら私にも出来ると思うし…^^

自分なりに、精一杯、頑張ろうと思います。
≪規約同意済み≫

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	【10896】Re(2):理想の自分になりたいっ

さくらんぼ♪ - 05/2/19(土) 23:44 -


	引用なし

	パスワード

どろさん、どうもありがとうございます^^

>友人関係が上手くいかない理由を教えていただけますか？
そうですね…クラスに自分の居場所がないんです。
今まで仲良くしていた２人の中に入ることができなくなってしまって。
話し掛けてもあまり反応してくれないし、目も合わせてくれないんです。
元々、その２人とはあまり仲良くなれなかったんです。
今までずっと、私の知らない話を２人で楽しそうにしていたから…。
無理に２人の仲を邪魔するのは良くないと思い、今は近づかないようにしています。
でもやっぱり、移動教室のときとか１人になってしまうのが怖いんです。
他の人達に話し掛けたりもしたんですが、皆グループの中の人達と一緒にいたいという考えが強いように思うんです。
私といるよりもあの子といたいんだな…という感じに。
だからかも必要とされてない…というか。
都合のいいときだけ利用されている感じになったりで。
もう嫌です。。。

>マイナス思考への対処
>
>マイナス思考の多くは「不安」を不安がり、
>「怖さ」を怖がることから発生します。これは
>心の癖ですので、今まで練習して身につけました。
>新しい癖を身につけるためには、同じように練習
>しかありません。「不安」も「怖さ」もあなたを
>守る大切な心の動き。むしろ、それがあることに
>感謝してください。「不安や怖さ」には「ありが
>とう」です。
なんとなく、わかるような気がします。
でも…感謝する事で不安は消えるわけではないんですよね…？
友達にも「あんたはもっとプラスに考えなきゃ！」って言われるんです。
自分でもプラスの方に考えていきたいなって思います。
でも、それが難しかったりするんですよね…;;

>
>口下手
>
>これも怖さです。自分を出すことの怖さが
>関係しています。さくらんぼさんは口下手な
>ことによって、自分を守っています。ただ、
>その方法は、自分の気持ちを伝えられずに
>つらい思いも生じます。伝えるも伝えないも
>自分の自由。という感覚を取り戻しましょう。
>そのためには、自分に対して「ダメ」という
>気持ちをねこそぎ捨ててください。あなたは
>何も「ダメ」ではありません。
>
>寂しがり屋
>
>寂しがり屋ではない生き物は地球上にいません。
>万人が寂しがり屋です。これを否定しなくても
>よいですよ。寂しがることを嫌って停止させ
>ようとすることは、逆に心に反撃をくらいます。
>何か動物を飼っていますか？かわいい犬でも
>猫でも鳥でもかまいません。どのように扱い
>ますか？虐待しないですよね。一緒に生きて
>いこうとするはずです。それと同じように
>「寂しさ」は扱いましょう。寂しさは自分で
>「寂しい」とまずはわかってあげることです。
>
>さて、そのほかの物事はすべて、人の目が関係すること。
>つまり他人の評価ですので、ほっといてください。
>他人がどう思うかは、さくらんぼさんの責任では
>ありませんので、思うように操ることができません。
>力任せに支配しようとも、自分のダメだと思おうとも、
>人の考えること、感じることは操れませんので、人の
>ことは人にまかせましょう。
>
>明るくほんわりしている人に憧れているならば、その人に
>「そういうところがとても好き」「とても憧れる」と
>気持ちを伝えてみましょう。互いの価値を認め合って
>いると、人は一緒にいる人と似てくるものです。そして、
>意外とその人も、自分と同じような悩みを抱えていたり
>することに気づいたりできますしね。
>
>人は変わることができます。その力があります。でも、
>その力が発揮されるときは、面白いことに、コントロール
>しようとするときではなく「自分は自分でいいんだ」と
>認めている時なんですね。無理なコントロールは、
>自分という花に水をあげないで踏みつけることです。
>認めることは、水をあげて、陽の光にあてること。
>花をふみつけず、育ててくださいね。変わっていく
>ことは、いじめることじゃなく、育てることですから。
>まずは自分にＯＫを出しましょう。あなたはあなたを
>育てることができます。あなたはあなたでいいんですよ。
>
>
私がおかしいんでしょうか…。
まだ自分で自分のことを認めることができないんです。
友達関係が上手くいかないのは、自分に問題があるからなんじゃないかっていつも思ってしまうから…。
前まではそんな風に思ったこと何てなかったのに…。
人に左右されているわけではなくて、本当に自分自身に納得ができなくて。
こういうところがマイナス思考なんですよね…^^;
でも本当、「今の自分」のままではいたくないんです。
何だかひねくれてるような感じでごめんなさい;;
自分自身、マイナス思考である事が嫌になるときもあります。
これは改善していっても良いでしょうか？
口下手なのは…仕方がないのかなぁ。
笑顔を絶やさず会話に参加してみようかな…。

どろさんの言うとおり、自分を育てていきたいです。
…自分らしく、無理なコントロールはせずに…自分なりに改善に向けて頑張るっていうのは大丈夫でしょうか？
それなら自分らしさを生かすってことになるから、無理なコントロールとは言えないと思うんです。
う～ん…自分でも何書いてるんだかわかんなくなってきました;;
自分の性格を見つめ直すって、難しいです。
理解能力がなくてすみません;;
自分でも一生懸命考えているつもりなんだけどなぁ…(汗)

≪規約同意済み≫

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	【10895】話すって？

小鳥 - 05/2/19(土) 23:44 -


	引用なし

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≪厳しいアドバイスもお願いします≫
≪女性≫
≪30代≫
子供の時は場面緘黙症で現在は超無口女です。
人と話していても会話が全く弾みません。
一生懸命相手の話を聞いて、相槌を打っても、相手が話し終わると
会話が途切れてしまい、退屈させてばかりです。
やはり打てば響くというか、話していて楽しい人の所にみんな行くんですね。
いつまでたっても人との距離が縮まらず、いつのまにか孤立してしまい、
仕事など、それが原因で転職を繰り返しています。

今更お喋りな女にはなれないし、これも個性と思うんだけど、
やっぱり人とのコミュニケーション能力が低いと、
損をする場面が多いなと思います。
まじめにやってても要領のいい人に横から持っていかれたりとかよくあります。
それで気持ちが卑屈になったり調子のいい人を妬んだり・・・
嫌な心になります。

もう、３０代も終盤だというのに、子供の頃からずっと同じ事で悩んでいて
情けないです。

≪規約同意済み≫

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	【10894】月曜日から、学校へ行くのやめようかな。

水城悠宇菜 - 05/2/19(土) 23:42 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫

今晩は。水城悠宇菜と申します。
今中一です。

二学期の後半から段々学校へ行きたくなくなりました。
前からたまに行きたくないなと思ったことはあったのですが、酷くなったのが二学期の後半からです。
保健室にも行くようになり、入り浸るようになりました。
そして今三学期ですが、最近は学校へ行ったり休んだりを繰り返しています。
その理由は、「保健室は一時間しか居られない」という事で、二時間くらい居ると、「教室へ行け」「教室へ行かないのなら何のために学校へ来たんだ？」といわれるからです。
教室へ行きたくありません。
学校へも行きたくありません。
学校へ行かなかったらきっと家へ電話がかかってきて、「学校来い」といわれると思います。
学校へ行ったら、上のとおり教室へ行けです。
もう、厭なんです。

親には言いました。
言って、ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞへ行きました。
又今度24日に行きます。今回が二回目ですが、一度目は症状などを聞いて、終わりました。
症状というのは、（書くのが遅いかもしれませんが）よく泣きたくなるとか、ｲﾗｲﾗするとか、学校へ行くと想うと気分が沈むとか、頭痛がするとかです。

兎に角もう厭で・・・。
精神科には三月に行く予定です。
精神病とは診断されていません。

私には将来の夢があります。
舞妓さんなんですが・・。
よく言われます。
「今、教室へいけたりしないのに、京都へ行っても頑張れないよ」と。

分かるんです。
分かります。

でも散々もう我慢してきたんです。
耐えました。
最初は、誰にも言わず耐えました。

でももう駄目なんです。

限界なんです。

上のようなことを言われたくないです。

もう疲れました。

月曜日から、学校を休もうと・・思います。
電話がかかってこようと、耐えます。

辛いですけど。

≪規約同意済み≫

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	【10893】Re(1):消えて、なくなってしまいたい。

Ｓｈｉｎ

- 05/2/19(土) 23:29 -


	引用なし

	パスワード

つらいでしょうね。
実は僕も最近、好きだった人に完全に嫌われてしまいました。
もう、二度と口も聞いて貰えないかもしれません・・・・。

今は確かに辛いです。でもこれが始めての別れではありません。今までにも似たような事は何度かありました。でも、今はその事は忘れています。
その内、また自然に新しい出会いがあって、知らない内に今の事は忘れてしまうのかもしれません。
何のために生きているのか僕もよく考えますが、最終的には自分のために生きているのだと思います。でも自己中心的にワガママに生きるのではなく、自分が生きる事で他の人も幸せに出来たらそれが一番望ましい形だと思っています。

たまごさんを必要としている人は、必ず何処かに居ますよ。
≪規約同意済み≫

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	【10892】消えて、なくなってしまいたい。

たまご - 05/2/19(土) 23:20 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪20代≫
　２０代の、社会人です。仕事、自分のこと、恋愛、すべてが上手くいかなく、もう、悩むのも疲れてしまい、出来ることなら、自分、消えてなくなってしまいたいんです。
　人は、やり直せるんでしょうか。私はそう信じてきました。頑張れば、きっと結果が見えてくる。気持ちを素直に伝えれば、いつかきっと通じてくれる・・・。
　私は、離れても好きな人がいます。でも、もう一緒になることは、一生ないでしょう。好きな人がいるのに、もう、連絡も取れないんです。もう、その人以上、愛せる人は、いないでしょう。これから、結ばれることがない人のことを、ずっと忘れられないまま、生きていかなくてはいけないんでしょうか。私には、自信がありません。このままでは、寂しさのあまり、好きでない人と過ちを犯して紛らわすような、そんな人間になってしまいそうです。
　私は、不器用で、人付き合いも、上手でないんです。嫌われたり、一人になることを恐れながら、仮面を被って生きていくなんて、もう、疲れました。
　寂しくて、怖くて、泣きながら過ごす毎日は、本当に、何の為に、辛い仕事をして、生活しているのか、わからなくなります。
　家族に迷惑かけることは、嫌です。でも、本当に、生きているだけで、何もしなくても苦しいし悲しいんです。誰も、私のことは、必要ないんです。大切な人も、幸せに出来なかったんですから。この哀しみから逃れたい。消えて、なくなってしまいたい。壊れた自分は、もう自分でも救いようがないんです。
≪規約同意済み≫

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	【10891】教えてください

*milk* - 05/2/19(土) 23:01 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスもお願いします≫
≪女性≫
≪10～15歳≫
私は、本当に中途半端で、責任感もないし八方美人な最悪な性格なんです。
こんな性格がホントに嫌で、小６のときに日記をちょっと書いてたんですけど、それを今読み返してみたら、いまと全く同じ気持ちがかいてあったんです。自分の意見がいえないってことや、人としゃべるのが苦手とか・・・何も成長してないんだなと思って本当にショックでした。
私は今中二だけど、このままじゃ同じ繰り返しで、何も変われずに大人になってしまうような気がして怖いんです。
いまの友達もみんな表面上だけのような気がしてて、親友と呼べる人はいません。
こんな性格、どうやったら直せるんでしょうか・・・？
それとも、性格はもう直せないのかな。

≪規約同意済み≫

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	【10890】Re(3):誰も分かってくれない

- 05/2/19(土) 22:56 -


	引用なし

	パスワード

▼あめ玉。さん：
　こんばんは。

>無意味の喪失感と不安感がずっと消えなくて毎日不安定な気持ち。
>私の心を支えてくれてた人は奥さんがいて…またこれも苦しい。
>苦しすぎて離れなきゃいけないとは思ってもなかなかだし…この彼がいなくなれば私は本当に空っぽ。昨日は本当に死ぬ覚悟を決めて飛び降りようとしてマンションに上がってたけど…やっぱり無理だった。死ぬ勇気も生きる勇気もない私は情けないですよね…
>早く星になりたいです
　やっぱり無理だった。とは以前にも死のうとした事があるということなのでしょうか？
　でもあめ玉。さんって本当に死にたいのでしょうか？なんというか・・・死にたいから死にたいというのではなく、不安・孤独・寂しさ・虚ろ・恐怖そういった負のものから逃げる手段として死を選ぼうとしているようにも見えますが・・・・？

　性格についていろいろ言ってみますからちょっと答えてみてください。
　性格はやや引っ込み思案で行動的というタイプではない、他人を引っ張っていくより引っ張られるほうが好み、外交的で弁論上手というわけではない、「人の話を聞いていない」と言われることがある、自分の世界を作ることがある、他人に対してわがままになれない、他人を信用しきる事が出来ず壁を作っている、以上です、思い当たるようなことはありますか？

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	【10889】Re(1):何だろう。この気持ちは。

くもりときどきはれ

- 05/2/19(土) 22:51 -


	引用なし

	パスワード

▼まゆみさん：
>≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪20代≫
>皆さんに伺いたいことがあるのですが、宜しくお願いします。
>20代後半ですが、私の会社の女性上司の人が、初めて会った時から
>、すごい美人で
>見とれてしまい、ずっと気になっています。
>なんか憧れてしまっています。話をしたいな。とかすごく
>思うんです。その人に嫌われたくない気持ちが凄くあるんです。
>
>年齢的にも、雰囲気的にも、母親的な存在でもあるんです。
>こういう母親がいたらいいな。という気持ちで、家庭では
>どんな親子関係なんだろう。とかすごく気になります。
>その人が、お子さんの事を話していると、私はそのお子さんの事を
>すごくうらやましい気持ちになってしまいます。
>自分が辛くなってしまうんです。
>
>こういう気持ちになった事が今まではありませんでした。
>その人への気持ちが強くなってしまうんです。
>自分の気持ちが整理がつきません。
>
>感想でもご意見でも良いのでお願いします。

　いいですね～。

　そういう気持ちにさせる女性の存在って、

　貴重ですよ。

　変なかんぐり（笑）をせずに、

　そういう上司とめぐり合えた幸せを

　大切にしてください。

≪規約同意済み≫

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	【10888】Re(4):体臭

ＮＡＮＡ - 05/2/19(土) 22:51 -


	引用なし

	パスワード

>友達のほかに、臭いがすると言う人はいますか？
>ＮＡＮＡさん自身は自分で臭いがわかりますか？

いえ、友達以外とはそういう話をしたことがないので臭いがしているのかはわかりませんが、言われたことはありません。
私自身では臭いは全くわかりません

ひとつの手段として、医者に診てもらうというのもいいと思います。
中学生だと保険証を親に出してもらわなくちゃいけないんでちょっと面倒だけど、内科的なものかもしれないし、それで原因がわかれば対処法もわかるし、
原因がわかっただけでも気持ちが楽になると思うんです。

そうですか…。やっぱり、最終的にはそうなってしまうのでしょうね。今日、信頼している友達と話をしたのですが、ただ私の家の臭いが特徴的で、その臭いが少し強い、ということでした。お香や消臭剤も、今日購入しました。親はそういうのを理解してくれていないので、小遣いの方が少し心配ですが…。

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	【10887】Re(1):眠れないんです・・・

星の朝 - 05/2/19(土) 22:50 -


	引用なし

	パスワード

今求職中で、今日も派遣に登録してきましたがすぐに仕事ができるか微妙な状況です。

正直お金がないので早く仕事をしたいのですが、現実厳しくて。親（年金）に借りようかと悩んだりしてるのですが、情けなくてそれだけは・・・という気持ちです。

もし親にお金を借りるとしたらどうやって言えばいいのかさえもわかりません。
≪規約同意済み≫

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	【10886】何だろう。この気持ちは。

まゆみ - 05/2/19(土) 22:40 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪20代≫
皆さんに伺いたいことがあるのですが、宜しくお願いします。
20代後半ですが、私の会社の女性上司の人が、初めて会った時から
、すごい美人で
見とれてしまい、ずっと気になっています。
なんか憧れてしまっています。話をしたいな。とかすごく
思うんです。その人に嫌われたくない気持ちが凄くあるんです。

年齢的にも、雰囲気的にも、母親的な存在でもあるんです。
こういう母親がいたらいいな。という気持ちで、家庭では
どんな親子関係なんだろう。とかすごく気になります。
その人が、お子さんの事を話していると、私はそのお子さんの事を
すごくうらやましい気持ちになってしまいます。
自分が辛くなってしまうんです。

こういう気持ちになった事が今まではありませんでした。
その人への気持ちが強くなってしまうんです。
自分の気持ちが整理がつきません。

感想でもご意見でも良いのでお願いします。

≪規約同意済み≫

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	【10885】Re(1):眠れないんです・・・

- 05/2/19(土) 22:34 -


	引用なし

	パスワード

はじめまして　星の朝さん。
眠いのに寝れないのは辛いですね。何か悩みとかあるのかな。(~ヘ~)ウーン
体調と精神のバランスが崩れてたりする場合もあるので、体が多少疲れる
方がいいから、運動するのもいいかな。

悩み事があるなら、ここに書いてみるのもいいかな。

≪規約同意済み≫

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	【10884】Re(1):ありがとうございます

今日花 - 05/2/19(土) 21:49 -


	引用なし

	パスワード

▼リースさん：
そんなにも嫌だと思ってらっしゃるんですね。
戸籍上の名前を変えるのは大変なようですよ。通称を変える場合はけっこうあるのかな、と思いますが。
本気で改名したいならば、まず親御さんに話すことが必要ですね。
たしかに、リースさんが名前をコンプレックスに思う気持ちは、私には簡単にはわからないのだと思います…。でも、我慢は嫌かもしれないけど、もうすこし待ってみたほうがいいんじゃないかなあ…と、やっぱり私は思います。
「一度付いてしまった汚れ」という言葉が、なんだか気になります。あなたのお名前は、汚れてなんかいませんよ。
≪規約同意済み≫

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	【10883】人を好きになれません

ロト - 05/2/19(土) 21:21 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪男性≫
≪20代≫
どうもはじめまして。
人を好きになるという事がどういう事かわからないです。
男性にしても女性にしても
好きになれません。
自分ではかなりの重症だと思っているのですが、
どうすれば立ち直れるのでしょうか。
昔からそういうわけではなかったのですが、
色々あって事あるごとに友人を失い
そういう状況になっていきました。

人を好きになって仲良くなると
また失った時の辛さが怖いので、
どうしても上っ面のつきあいになり、
好きになれないっていう感じです。

僕は、普段会社とかでも普通に明るく話しますから
周りから見ても一見普通だから
「彼女いるでしょう」みたいな事いわれたりするけど、
自分的にはそれだけでも傷つきます。
でも、そんな事を話したら、
自分の周りからみた価値観が全て崩壊しそうで怖くて
自分の事について聞かれたら黙り込んでしまいます。
そのおかげで勝手なイメージが作り上げられ・・・っていう感じに
最近は特にスパイラル的に悪くなっているようで
どうしていいのか分かりません。
長々とすみませんでした。
もし良いアドバイスがございましたら
よろしくお願いします。
≪規約同意済み≫

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	【10881】Re(1):眠れないんです・・・

- 05/2/19(土) 21:13 -


	引用なし

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それは困りましたね。　不眠は、精神的エネルギーを枯渇させます。

適度な運動をする、寝る前にミルクなどをのむ、など、
工夫しても眠れないようなら、他の精神的ストレスが原因になっている
可能性があります。

また、自分に頑張れって言い聞かせるのも、あまりお勧めできません。
うつになりやすい考え方だからです。

悩まないようにされてる・・・ってことは、なにか悩みをお持ちなのですね。
相談できる人がいたほうが良いですね。

相談できる人がいないなら、クリニックなどへの相談も検討されてみては・・・
≪規約同意済み≫

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	【10879】Re(2):壁を作ってしまうのってどこからくる...

竜弥 - 05/2/19(土) 21:05 -


	引用なし

	パスワード

ハートさん、お返事ありがとうございます。

いいと思うんですよ。
外見に気を取られてしまっても。
自分を責める必要は少しもありません。大丈夫(^-^)

たとえ、相手のことを綺麗かどうかって判別をしたとしても、そのこと自体と、
ハートさんが思う卑屈さや優越感とを切り離せれるように気をつけられたら
よろしいんじゃないかと思います。
比較して違いを感じることは、個性を尊重することの第一歩です。
比較して違いを感じることは、その人の長所を見つけやすくします。
比較して違いを感じることは、その人の短所を受け入れやすくします。
だから、外見に気を取られること自体は、どうか気に病まないでください。

さて、では卑屈さや優越感に気が向かわないようにする方法を検討して
いきましょう。
心は「しないようにしよう、しないようにしよう」「いやだ、いやだ」と
意識してしまうと、そこに集中してしまうので、より向かってしまうように
できています。
これは苦しいことだと思います。

じゃあどうすればいいかってことなんですけれど、これって受け入れるしか
ないんですよね。
受け入れるというのは、過去の自分について、許してあげるってことです。
未熟だったんだな、とか、私が成長するための過程だったんだな、って
許してあげることなんじゃないかな、って思うんです。
もし、過去の自分を受け入れることをしないまま、外側の条件だけ調整して
しまうと、この苦痛は確かに表面化しにくくなりますけど、根っこには、
容姿に対しての恐怖が残っているので、いつまでも気にしてしまうわけです。

そこについては、もうハートさんも答えを見つけていらっしゃるようで、
もうお書きになられてましたね。
まずは心の中で、過去のハートさんについて、容姿とは違う良い部分を
認めてあげて、そして、応援してあげてみてください。
これはちょっと時間がかかると思います。何度も何度も。できれば日数も
かけて。
そしてそれができるようになったら、周りにいるハートさんが綺麗と感じない
方々に対しても同じように応援してみてください。

今のハートさんの思考パターンがほぐれてくると、自分の心が冷たい、等の
罪悪感から解き放たれ、穏やかになってくることでしょう。
そしたら分け隔てなく、周りの方々を愛していくことができると思います。

≪規約同意済み≫

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	【10878】もう自分がわかりません

えりこ - 05/2/19(土) 21:02 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪20代≫
　以前母について相談したことがあります。今回は全然違うことなのですが、なんだかもう自分がわからなくなってきました。
私はいわゆる片付けられない女で精神科に連れて行かれた事があります。きれいなのはすごくすきなのですが片付けた後、一瞬で汚くなっちゃうんです。でも自分がそこまで異常と思っていなかったので本当に連れて行かれたときすごくショックでした。明らかに障害がある人たちと一緒に自分が側にいて（すごく失礼だと思うのですが、その人たちと一緒にいてああ私精神科にいるんだと実感したんです。）先生に妙に優しく話しかけられて、死ぬほど嫌だった。ショックなこととか言われてまだ引きずってます。
　それから結局私が嫌がって行かなくなって何年も過ぎて私は大学生になりました。片付けられない云々とはまた別に自分やっぱりおかしいのではないかと思うことがあります。まず、あれだけ時間にうるさかった自分が遅刻するようになりました。どんなに早く起きてもどうしても、自分ではすごく頑張っているのにああもう駄目だと悲しくなってくるのです。いきたいという気持ちはいっぱいなのに、授業だけでなく友達や彼との待ち合わせにも遅れるようになりました。1日の予定が遅れて結局何もできずいらいらすることが多いです。
　後、最近特に悩んでるのが喜怒哀楽の激しさです。前から夜中にふと悲しくなったりはしてたんですけれども最近はすごいんです。とにかくどうでもいいことでかなしくなる。今もそうですが何か自分の言いたい事があると涙が出てきてしまうんです。自分で気持ちの整理ができない。助けてほしいです。たまに発狂してるのかと思います。
　私は昔社宅で暮らしていてその時は相当頭が悪く母に常に比べられてはがっかりしていました。私はその家庭が大嫌いで相当汚い気持ちを持っています。正直死ねばいいと思ってます。あそこの一家の幸せは見たくない。考えたくもないんです。社宅を離れてからも私が嫌いになるのはみんなその子に似ています。私は人を苦手になることはあっても嫌いになることはほとんどないのでこの気持ちはすごく疲れます。嫉妬なのかも知れません。私は受験で第一志望に落ちました。でも一応納得できるところには受かって、今すごく楽しいです。なのにそのこたち（私の嫌いな子達）の話を聞くと一気に暗くなる。去年社宅の子が浪人したと聞き正直飛び上がるほどうれしかったです。ざまあみろと思いました。でもそう思うとき、妙に心臓がどきどきして泣きそうになって声が震えて、、全然いい気分じゃありません。この間母に浪人した子が今度は私の第一志望だった大学に入れそうだと聞いたとき、聞きたくないと泣きわめいてしまいました。母もびっくりしていました。
　さっきもどうでもいいことでいきなり泣き出して自分でもよくわからなくて2階に上がってきてしまいました。感情が高ぶっている時に書いた文なので支離滅裂かも知れませんが何か言葉を下さい。助けてほしいです。もう自分が壊れていくようで怖いです。
≪規約同意済み≫

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	【10877】ありがとうございます

リース - 05/2/19(土) 20:56 -


	引用なし

	パスワード

我慢ですか・・。でも、酷いコンプレックスなのは確かなんです・・

確かに、馬鹿にされて嫌いになって名前を変えるというのは、結果的には、馬鹿にした奴らのせいで名前を変えることになりますよね・・。
確かに、それは悔いが残る決断かもしれません。
でも、じゃあ、私は一生コンプレックスを抱えて生きていくのですか？

理由はどうであれ、もう、一度付いてしまった汚れ、、このコンプレックスは一生消えないでしょう。親に悪いから・・確かに悪いと思います。

でも正直言って私が不安なのは、これから、まだ高校生とか学生生活があるんです。その時、友達をつくるにしても、ゼロから頑張るにしても、この名前がコンプレックスとして邪魔をしないか不安なんです。

「この名前だからダメ」「この名前だから皆に嫌われる」なんてことは、ありえないかもしれません…。
でもコンプレックスなんてそんなもんですよね。。。
他人はさほど気にしていなくても、私がいや、私が気になるんです。

今の状態だと私、高校生活で何もかも、今まで馬鹿にされていた自分を含めて忘れて、新しい自分を創りたいと思っているんです。でも正直言って、今のままだと数年間　馬鹿にされてきたこの名前が、・・・どうしてもコンプレックスになってしまいそうなんです・・。一番心配なのは「それ」なんですよ・・・。

ちゃん付けで呼ばれるのがいや、自己紹介のときも名前を言いたくなくて、ごまかしたりしています。こんな状態で、果たしてこれからやっていけるのかと・・。
繰り返すようですが・・私は高校生になって、自分を変えたいんです。
その思いに釘をさされるのが、邪魔されてしまうのが嫌なんです・・。

なんでそれくらいで。。。って思うかもしれません。他人には理解できないかもしれないけど、名前は私の重症なコンプレックスです。でも、親を悲しませるのは怖いし、嫌です。また、申し訳ないです・・。

皆様だったら　どうしますか？名前、変えますか？
といっても、人の・・私の気持ちなんて、、簡単に理解できるものじゃありませんよね・・。貴方が馬鹿にされたわけじゃないから、私が名前に対してどれほどコンプレックスがあるのか分かりませんよね・・。でも、親が・・。

苦しいです。
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	【10876】眠れないんです・・・

星の朝 - 05/2/19(土) 20:52 -


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≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫

布団に入ると寝返りばかり打って眠れません。眠いはずなのに目が冴えてしまいます。薬などはないのでいつも寝不足で思考能力が落ちてしまっています。

どうしたら眠れるのでしょうか・・・

物事を明るく何とかなるさ。頑張れ自分って言い聞かせて、悩まないように悩まないようにしているのですが・・・

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	【10875】Re(1):後向きな時どうしてますか？

- 05/2/19(土) 19:44 -


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そんな時は、ヘコみ通して下さい。悩みまくって下さい。
きっと立ち直れるはずです。

僕もどうしようもなくヘコんだ時があります。
馬鹿げたことかもしれませんが、38人のクラスで、
３番目に勉強が出来なくなってしまったんです。
今まで馬鹿にしてきた人達にも追い越され、自分をどうにも哀れに思いました。
どうしようもなくヘコみましたが、
結局「また頑張ればいい」という結論にたどり着きました。

こういう風に、納得いくまで、立ち直れるまで悩んで下さい。
≪規約同意済み≫

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	【10874】Re(3):体臭

みさと - 05/2/19(土) 19:40 -


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▼ＮＡＮＡさん：
レスありがとう。その後調子はどうですか？

うーーん。そうですか、駄目でしたか。
お役に立てずごめんなさい。
お母さんは全然臭わない、と仰ってるのですね。
でも友達は臭いがすると言うのですよね。うーん。
友達のほかに、臭いがすると言う人はいますか？
ＮＡＮＡさん自身は自分で臭いがわかりますか？

お母さんからしたら、家族のためを思って無香料を使っているのに
それを批判されている気持ちがしているのかもしれません。
実際、スプレーや香水で抑えられない臭いが、洗剤の香料で抑えられるとは思いません。私の家は普通の香料アリの洗剤だけど、洗濯物からはほとんど香料の臭いはしないですから。消臭効果は付いてないですしね。
だから、洗剤が無香料なのはあんまり関係ないとは思うのですが、
でも、年頃の娘が真剣に悩んでいるのですから、もうちょっと親身に聞いてくれてもいいのにね。。（洗剤を変える変えないは別にして・・・）

ひとつの手段として、医者に診てもらうというのもいいと思います。
中学生だと保険証を親に出してもらわなくちゃいけないんでちょっと面倒だけど、
内科的なものかもしれないし、それで原因がわかれば対処法もわかるし、
原因がわかっただけでも気持ちが楽になると思うんです。

本題とは関係ないですが、ＮＡＮＡさんの文章を見ていると、中学生とは思えないほどちゃんとした文章を書かれているので、とても頭のいい子なんだなあと思いました。ＮＡＮＡさんにはぜひ、楽しい学校生活を送ってほしいと思っています。
その為にも今、悩みを解消しておかないとね☆

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	【10873】Re(1):後向きな時どうしてますか？

y - 05/2/19(土) 19:40 -


	引用なし

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▼流れ星さん：

がんばりやさんなんですね。

>前向きに明るくと頭では分っていても、
>嫌な事があるとへこんでしまいまいます。
当たり前ですよ＾＾

>「生きている証拠だ」「こうして成長するんだ」・・・
>知っていても後ろ向きや不安に襲われる時があります。
とても前向きな言葉ですが、落ち込んでいる自分を責める必要はありません。
逆に、「ものすごい凹むなあ」「なんか落ち込んでるな」
「最近の自分は元気がないなあ」と事実を認めていいと思います。
そして、「なんで落ち込んでるんだろう」と考えて
ノートに書き出したりして原因を探ってみて下さい。
後は、お友達に相談したり、こういう掲示板に書き込んで
ためこまないで下さい。(八つ当たりはいけませんが＾＾；）

>後向きや凹んだ時どのように立ち直ってますか？
そのまま凹んでおきます。そのうち治ります。

休養をたっぷりとったり、友達に愚痴っても治らない場合（何週間も続くとか）
心療内科に行ってもいいと思いますよ。
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	【10872】Re(1):リストカット

Kirin - 05/2/19(土) 18:03 -


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清花さん、まず下のURLの相談スレッドを読んで見てください。

http://open-heart.sakura.ne.jp/nayami/c-board.cgi?cmd=ntr;tree=17530;id=love

この相談者の方の痛みは私自身が受けてきた（そして今も受けている）痛みでもあります。（私の場合は父ですが）

きっとあなたの心の中で何かが大きく変わってくれるはず。
背中を押してあげますから、勇気を出して自分のことが好きと心から言える自分になりましょうよ。
幸せにならなくちゃ、ね？
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	【10871】後向きな時どうしてますか？

流れ星 - 05/2/19(土) 17:59 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪30代≫
前向きに明るくと頭では分っていても、
嫌な事があるとへこんでしまいまいます。
「生きている証拠だ」「こうして成長するんだ」・・・
知っていても後ろ向きや不安に襲われる時があります。

近所付合いや、ママ関係でのストレスで辛い時があると、
自分の幸せだけ考えてと割り切るのが難しいです。

不安でどうしようもない事もあります。

後向きや凹んだ時どのように立ち直ってますか？

≪規約同意済み≫

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	【10870】ますは今のご自分の意識改革を！

Kirin - 05/2/19(土) 17:48 -


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>　実は今もしてしまうんです。私の傷が増えていると弟が「また切ったんだね。」と聞いてきます。弟は責めてきません。
>　でもリスカって異常なんでしょう？
>　どうしたら治るでしょう？

とりあえず不倫とか自分を信頼してくれる幼い子供や夫、両親や兄弟など裏切ったり、他人を傷つけて自分だけ楽しければそれでＯＫという自己中心的な意識を変えてみてはどうですか？

そういう根本的な汚い意識を変えない限り、結局何もかわらないと思います。
自分のことさえ傷つける人が、自分以外の他人を大事にできるわけがありません。
自分さえ良ければいいと思ってやっていることが、実はますます自分を追い込んで自分の心を傷つけているんです。そのことに今すぐにでも気がつくべきです。

人は自分が今までやってきた通りにしか生きられません。
あなたがあなたを信頼してくれる人々を大きく裏切り傷つけ楽しく自分の思い通りに生きてきたつもりが、本当はそのことによって自分の将来を傷つけていたんです。

自分が他人に対してやったことは全部自分自身に返ってきます。
あなたがリストカットで苦しんでいるのは、あなたが今までからずっとそうせざるをえないほど他人を傷つけ自分勝手に振舞ってきたからでしょう。
そのことを本当はあなた自身が一番よくしっているはずです。

旦那さんがあなたの不倫を知ったらどんなに苦しむでしょうか？
お子さんが自分のたった一人のお母さんであるあなたに裏切られていることを知ったら、どんなに傷つくでしょうか？
あなたにはそれがわかっていない。
平気で自分の快楽を優先させ、あなたを信頼してくれる人々を傷つけ裏切り自分だけ良い思いをしようとして、結局自分の墓穴（はかあな）を掘っているにすぎないんです。

清花さん。「清花」という名前の漢字はあなたがあてはめたのですよね？
この漢字の意味を分かってあなたは使っているとしたら、私にはあなたは最低の人間に見えて仕方ありません。
清い花どころか悪臭を放ち他人を地獄へ誘い込む毒花があなたの今の姿なのに、いかにも清い可憐な花のように表面だけ見せかけて旦那さんや子供さん、そしてご両親など大切な人々を傷つけ裏切り好き勝手に奔放に生きているだけのように見えます。

そんな最低の自分に自分からならないで下さい！
あなたはますます自分で自分を苦しめているんです。
自分で選んで不幸になっているということに気がついてすぐに信頼してくれる人たちを裏切って自分の楽しみを優先することをやめるべきです。

こんな面白い遊びをやめられるか、気がつかない方がバカなんだよ、正直者がバカを見るのが世の中だってことを子供に親として教育してやってんだよ、とあなたはおっしゃるかもしれませんね。

私は信頼してくれる人たちを平気で自殺へ追い込むほど傷つける行為を自ら選んで行なうあなた方のような種類の人の感覚は理解できません。
私ならあなたとは逆に自分が傷ついても我が子や旦那を守ろうとするでしょう。

それが愛情だからです。

あなたにとって愛情とは何ですか？

清い花に見せかけて実際には悪臭の毒を放ち獲物（子供さんや旦那さん、ご両親など）を串刺しにしているあなたの今の姿を、本当の清い花に変えてください。
子供さんに堂々と親として人間として「私の後についてきなさい」と背中を見せてあげられる人になってください。

自分で自分を不幸にしていることに気付かない限り、あなたは永久に今のまま何も変わることができません。
人の不幸の上に自分の幸福を築いて平気でいるような人は、所詮それなりの結果しか先に待っていません。

あなたが幸せになるためには、あなたが今まで裏切り傷つけてきた大勢の大切な人たちの気持ちをよく理解し反省し、自分の意識と態度を改めることです。

そうしたら人間としての自分自身に自信が出てきてリストカットもやめられますし、リストカットをしている他の人たちを励まし勇気付け希望を与えられる人になるでしょう。

ぜひ、そうなってください。
不倫セックスに耽ってばかりいても何も幸せになんてなりませんよ。
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	【10869】父との休日　長いかもしれません。

シリアス

- 05/2/19(土) 17:17 -


	引用なし

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≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪30代≫
休日は両親が家にいるんですが自分がいるからかうっとうしいといって怒ってます。怖いです。物をばんばんたたいてやつあたりしてます。
自分が悪い・・ってことなのかとおもいます。
暗い気分になります。パソコンしてるのもきにいらないみたいで。
自分こころの傷は人にはわからないから自分だけで苦しんでいかなければいけないんだな・・とおもいました。
ますます自分がいやになりました。
自分のからだや顔がそうゆうふうにいわせるのかとおもうといやになりました。
やっぱり人間はこわいです。心に傷を持ったまま人と生きていくのがしんどいです。自分はこの傷のために人をうけいれらえません。憎しみがでます。

自分みたいな人間が楽しいと思えること心に傷を持ち暗く生きてる人がいてそれを喜ぶ人間のために自分は暗く不幸な人生をいきなければいけないんだろうか？このままくらいとわれるほうがいいんだろうか？

他人を傷つけても自分を幸せににする必要があるのか。。

一人でパソコンしてるのは暗いこと？明るいってのはどうゆうことすればいいんだろう？自分の心とからだがおもうようにうごかなくて誰かを不愉快にさせたら自分がわるい？
楽しそうにみえるようにしないといけない？もう少し綺麗で健康で普通に生活できたらこんな傷が傷が・・とか妹が・・とかいわずにすんだことなのかなとおもう。
両親にも暗いとかうっとうしいとかいわれないし。友達も結婚とかもしてハーっピーエンドーーなんだ。
外の空気にびくびくせず走りまれる。就職活動だって何百社だってうけてやるといきごめるわ。
普通に初対面でもお茶ぐらい挨拶も自然にできるわ。
バイクの免許もとりにいけるわ。
本当にらくちんにふつうにこなせるわ。あーあほくさい。
こんな単純なことができない。友人と・・・お食事・・。習い事。あー単純単純。
なんにもむつかしくないのに。あーくるし。兄弟なんかこわくないのに。
人なんかたいしたことないのに。

心の見えない相手と話すのはつらいし遠い人間もつらい。
自分が暗い人間だからとおざかっていくんだろうか？
やっぱり外にしかたのしいことはないんだろうか？

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	【10868】Re(1):親友という定義…。

5 - 05/2/19(土) 16:24 -


	引用なし

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イザナミさん

初めまして。うまくアドバイスできるかわかりませんが
少しでも参考になればと思います。
私もイザナミさんの気持ちよくわかります。
独占したい、私だけの「親友」にしたい気持ち。

私事になってしまいますが少し聞いてください。

私には今まで胸を張って「親友」と呼べる人間が２人いました。
１人目は８歳の頃からの付き合いで家も近いし週に２回は会ってました。
勿論何でも話せるし、お互いの事も全部分かり合ってるつもりでした。
ですがこの間些細なことですが（内容書くと長文になるので；）仲が崩れて
しまいました。どちらが悪いとか何かしたとかじゃありません。
きっとお互い「やっぱり親友じゃなかった」と思ったはずです。

２人目は知り合って３年。家も遠いし学校も職場も離れている。
その為あえるのは半年に１回程度です。
だけど、どれだけ久しぶりに会っても周りの環境が全然違っていても
２人の「空気」というのは何一つ変わりません。

私も初めはイザナミさんのように「自分を満たしてくれる存在」が欲しくて
彼女達と仲良くしていたのかもしれません。
正直に書きますが私はものすごく性格が悪いんです。
相手に合わせたり我慢したり「フリ」を絶対にしないという、空気の
読めないうざい奴です。その為友達（久々に駅などで会ったら少し話す程度の）
ですら１人もいません。笑

いつだったかなぁ・・・忘れてしまいましたが、独占したいとかいう気持ちが
パッと消えたんですよね。
「友達がいるから何？」「女受け悪くて何が悪い？」「親友って何？」
って開き直ってしまったんです。
そんな皆に自分のことわかってもらいたいか？そんなに親友にこだわって何になる？って思いだしたんです。

毎日遊ぶから友達？おそろの物いっぱいあるから親友？？
そんなんじゃないですよね。
きっと、イザナミさんの中で独占欲とかじゃなくて
この子と一緒にいたら落ち着く。悲しい出来事があった時１番に励まして
もらいたい。離れていてもどこかで繋がってるものがあると信じれる。
そして気付かない間に月日は経っていて、気付いたときには
素晴しい絆が出来ている、その時初めて「親友だ」ってわかるのでは
ないでしょうか？

長くなってごめんなさい。
素敵な親友がイザナミさんに現れることを応援しています。

≪規約同意済み≫

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