心の癒し性格の悩み、心の悩み相談掲示板心の診療所

こちらのページは旧掲示板です。
　　　　

お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* seikaku･kokoro *


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	【13752】Re(3):不安でいっぱいです。。

- 05/3/26(土) 1:27 -


	引用なし

	パスワード

自分なんかの意見で申し訳ないです。
とにかく、少しでも不安が解消されたら幸いです。

では、失礼します。

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	【13751】Re(1):なんでも話せる親友が居ない

公美 - 05/3/26(土) 0:46 -


	引用なし

	パスワード

りょうちゃんさん、ムーミンさん、ゆつかさん
レスありがとうございます。

社会人の友達は、あんまり居ないですね。
仕事場の周りのお店の人（仕事場がショッピングセンターみたいな
ところなんです）は、同じ年くらいの人は居ます。
たまに話したりするんですが、そんなになんでも話せるというほど
仲はよくないんです。
そういう同じ社会人の人だと仕事のこととかでもいろいろ
話しやすいのかもしれないですよね。
でも、悩んでるときはあんまり溜め込まないで
周りの友達にも言ってみようと思います。
でもちょっと今まで言ったりしてなかったからいいずらいかもしれないです
けどね。。
ありがとうございました。

≪規約同意済み≫

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	【13750】悩みはふっきれたのですが・・・。

rika - 05/3/26(土) 0:44 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪30代≫
少し前まで職場の人間関係で悩んでいました。
いまはふっきれてみんな違うんだから仕方ないと思えるようになったので
すごく楽なのですが、なぜか自分が薄情になったような鈍感になったような
気がしているのです。
仕事にたいしても前ほど情熱がありません。もともとなかったのかもしれない
のですが、とにかく薄っぺらな人間になったような気がするのです。ちょっと鬱
なのでしょうか。

≪規約同意済み≫

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	【13749】Re(2):不安でいっぱいです。。

POOH - 05/3/26(土) 0:40 -


	引用なし

	パスワード

綾人さんレスありがとうございます！

仕事は、今までいろいろ失敗ばかりして周りの人にも
いっぱい迷惑かけてきました・・・
何度も辞めたいと思ったりもしたけど、なんとかここまで
やってきました（＾＾；
やっぱり自信もたないと駄目ですよね。
今までもやってこれたんだし（＞＜）
なんだか不安で悪いほうに考えてしまって・・
でも、なんとかやってみようと思います。

いろいろあると思うけど、お互い頑張りましょうね。

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	【13748】Re(4):私は

自分 - 05/3/26(土) 0:24 -


	引用なし

	パスワード

▼ちさとさん：
>自分を責めないで。
>自分を責めてるときって、とてもつらい。
>味方が誰もいないから。
>今のままでいい。
>直そうとしなくていい。
>直すような悪いことではないと思うから。
>心が、疲れているだけだと思う。
>疲れていて何もできないって、当たり前のことだと思う。
>誰が悪いとか、いけないとかじゃないと思う。
>
>これからは、いつだって、新しいものだよ。
>自分さんは、これからをつくっていけるよ。
>だってこんなに頑張ってる。
>つらくても、耐えているじゃない。
>そんな自分を、認めてあげていいと思う。
>もっと自信を持って、いいと思う。
ありがとうございます･･･。

でも、もう分からないのです。生きることが、やることが･･･。
分からないとは、きっと「失敗したくない、失敗するのが怖い」と
思っているからでしょうか。
だから何もやらない、やりたくないと思ってしまうのでしょうか･･･。

本当はちさとさんや他の方からレスをいただいて元気づけられてます。
でも、なんだろう、そろそろだめなんだと思います･･･。
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	【13747】Re(1):男性が好きなのに、男性が嫌いです。

きんたろ - 05/3/26(土) 0:15 -


	引用なし

	パスワード

＞レイプ・乱交などと聞くと吐き気がするし、
自分は男ですが、これは僕も同じ気持ちです。
心理的な抑圧が強い人ほど、タブーに興奮を覚えたりするらしいけど･･･。

＞男性が女性の胸を無意識に見るとか、
これはあるかも、自分にない部分に本能的に反応しなければ、
子孫を残せないから･･･。
相手に失礼と思うので、意識的に見ないようにしてます･･･。

＞私は、異常なのでしょうか？･･･
僕の場合、
性的な欲求と好きな人との心のつながりは別だと考えています。
僕の方が異常かな？
人は生まれたときから個性的で、育った環境も違うので、
いろんな考え、価値観の人がいると思います。
しかし社会では集団で生きていかなければならないため、
共通性、共感性がある程度必要だと思います。
社会の基本的ルールからはずれていなければ、
後は、自分がある事象に対して好きか嫌いかだけのことだと思います。
ERIさんは、前のカレとは何かあったのですか？
何かあって無意識下でそう思うようになったのかもしれませんね。
今の彼氏にはここに書いているようなことは伝えているのかな？
真剣に伝えてみたら何か変わるかもしませんよ。

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	【13746】Re(3):私は

ちさと - 05/3/25(金) 23:18 -


	引用なし

	パスワード

▼自分さん：
>生きて新しいこれからですか･･･。
>
>私は自分の性格がこんなものだから、なにもしたくないなど
>思ってしまうのだと思います。
>本当は分かってます。いろいろ考えても、悩んでも、結局は
>自業自得で自分が悪いのだと。
>分かっていても、改善できない自分がいます。
>心の隅で変えたくない、めんどくさい、と思っているのでしょうか。
>
>私に「これから」が生まれるでしょうか･･･。
>はは･･こんなこと思う時点で自分を直そうと思ってないってことですね･･･。
自分を責めないで。
自分を責めてるときって、とてもつらい。
味方が誰もいないから。
今のままでいい。
直そうとしなくていい。
直すような悪いことではないと思うから。
心が、疲れているだけだと思う。
疲れていて何もできないって、当たり前のことだと思う。
誰が悪いとか、いけないとかじゃないと思う。

これからは、いつだって、新しいものだよ。
自分さんは、これからをつくっていけるよ。
だってこんなに頑張ってる。
つらくても、耐えているじゃない。
そんな自分を、認めてあげていいと思う。
もっと自信を持って、いいと思う。

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	【13745】Re(3):どうして・・・

Ami - 05/3/25(金) 22:49 -


	引用なし

	パスワード

またまたレスしたくなったのでさせてもらいます。

>僕はなにもかわれません。内職をしても将来が不安です。生きていけません。
人は誰だって変わろうと思えばどんなときでも意識次第で変われますよ。
それも、その意識が強い分早く、大きく。
現に私はそうでした。毎日自分の見方や姿勢に意識が向きすぎていきなり（ホントにちょっとしたことにより一瞬で）強くなったりいきなり弱くなったりする自分に困っているくらいです（苦笑
意識が弱かったとしても、変わろうと思った瞬間に、もう新しい自分になってるんです。＾＾
変わったときの自分を想像しながら日々過ごしていれば少しずつでも変われるんじゃないかなって思います。そして想像しながら一日過ごせた自分を誉めてみるといいと思います＾＾やってみて損はないと思いますよ。
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	【13744】Re(1):来年は・・・

HS - 05/3/25(金) 22:45 -


	引用なし

	パスワード

社会人になれば、人の好き嫌いではグループを選べなくて、仕事の内容でＣと組んだりＤと組んだり……
なんてことがありますが、学生時代は狭い派閥がありますよね。

学校の中の、それよりもさらに小さい「クラス」という名の社会は、まだまだ未成熟の人たちの集まりですからね。
ま、私を含めた大人たちだって、まだまだ未成熟なんですが＾＾；

私だったら、もし、ある一人の人間を「全般的に嫌い」と宣言してしまったなら、
「部分的に好き」という宣言を後から持ってくるかなぁ。
全体的に嫌いだけど、一部分は好き、というフォローを入れるんです。

例えば、Ｂさんと話した後、Ａさんに問いつめられたら、

「Ｂの話してる雰囲気とか、見た目とかが嫌いだったけど、
なんかアンガールズのネタが好きとか言うから、思わず盛り上がっちゃった」とか
ですかねぇ……（笑）。

アンガールズが何か分からなかったら、その部分は浜崎あゆみでもいいし、ロンドンハーツでもいい。
映画でもいいし、漫画でもいい。

Ａさんのことを少しでも知っているなら、Ａさんの趣味を利用して、
「Ａさんが好きなことを、Ｂさんも好きって言ってた」という方向にほのめかす（笑）。

もうちょっと作戦を練られるなら、Ｂさんのほうにも、
Ａさんに「Ａさんって、○○のことが好きなんだって？」と話しかけてくれるように頼んでみる♪

そしてあなた自身は、これらの演出がうまく行ったときには、心の中でニヤニヤしていればいいんです＾＾
「私は名演出家だっ！」ってね。

そして名演出家に絶対必要なことは、これらはあなたが演出したことだって、絶対にバラさないこと。

もしうまく行かなかったら……うーん、後は思いつかないです(T_T;
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	【13743】Re(6):憂鬱です

Ｐ - 05/3/25(金) 22:18 -


	引用なし

	パスワード

お忙しい中、お返事ありがとうございます。
来週から一人暮らしがスタートするので、今は余計に気分が沈んでいますが、たらさんのお陰で少し元気がでました。今日は少し長くなりますが、自己嫌悪の根本原因を自分なりに考えてみましたので、よろしかったら読んでください。

私は小さい頃から兄弟や従兄弟に対してコンプレックスを抱いていました。
みんな優秀で性格も良いのに、私だけ要領も頭も悪い出来損ないな子供だったからです。それでも子供の時はそんなに気にせずにいました。

でも、成長するにつれて、ますます能力の差が顕著になってきました。
そして特に妹に対する強い劣等感を抱くようになったのです。
容姿、能力、人間性、どれをとっても同じ兄弟とはとても思えない程です。親戚の人にも「ＯＯちゃんは優秀なのにねぇ」・・・と言われます。
妹の事は大好きだけど、自分が情けなくなったり、妹だけ恵まれててズルイなぁと
思ってしまいます。

そして中学の時にあったイジメが原因で不登校になり、毎日楽しそうに学校に行く妹を見ては、ますます情けなくなって・・・・。どうして私はダメなんだろう？
どうして私じゃなく妹があんなに恵まれたんだろう？なんで私じゃダメだったの？
ただ毎日を笑って過ごせればそれでよかったのに。

なんとか高校に入学してからも、自分に自信が持てず、とにかくまた虐められないようにと自分を創っていました。他人を距離をとらないと怖いんです。
一生自分はこのままなんじゃないかと思うと・・・・・。

家庭でだけはなんとか自分を創らずに、安心して過ごせる唯一の場所でした。
でもこの春からは一人暮らしなので、自分の居場所が本当に無くなってしまう気がして怖いです。私は一体どうしたらいいでしょうか・・・・・。

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	【13742】Re(2):人の目に怯えて

Ami - 05/3/25(金) 22:14 -


	引用なし

	パスワード

BBさんレスありがとうございます。

>「他人の考えている事は一生かかっても分からない」
確かにそうですね。まわりの人がどんなことを考え、自分のことをどのように思ってるかなんて考えたところで時間の無駄だということに気がつくことができました。

>「他人の目が怖い時、自分の廻りは全部人間ではなくカボチャ」
とても面白いアドバイスですね。野菜ですか（笑
怖いときはそう思うよう心がけたいと思います。

>「他人様の視線は、自分をより美しく変える為の材料」
この考え方はいいですね。確かに、これまでそうだったと思います。
そう思って外に出かけたいと思います。
また、自分を誉めることも忘れずにしようと思います。

確かに毒舌だな、と思いましたが、嫌どころかおかげで元気になれた気さえしました。＾＾
率直で丁寧な意見と素敵な言葉ありがとうございました。
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	【13741】Re(1):ぼーっとしていたい。

たまご - 05/3/25(金) 22:12 -


	引用なし

	パスワード

▼おしゃれさん：
>≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
>
>
>こんにちは。
>今日は4時間以上ネットカフェにいりびたってます。予約して行く予定でいたパソコン教室にもさぼってしまった。ネットカフェに行っても漫画を読むわけではなく、ネットを眺めてぼーっとしてた。パソコン教室の時間になってもなぜか動きだせなかった。料金いくらになるのか怖い。
>私ってちょっと異常ですか？？
>
こんにちは＾＾
春ってボーっとしちゃうんでしょうか汗
私も昨日、今日、家でボーっとPCやったり、全然動かないでだらだら
過ごしていました。。
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	【13740】Re(2):それで、いいんですよ。

ちー☆ - 05/3/25(金) 21:53 -


	引用なし

	パスワード

▼LODYさん：

はじめまして！！

>それでも一喜一憂ばかりで不安定な心は何も変わらないです。
>それが当たり前のことなのかも知れないけれど、
>不安要素を全て消し去ってしまいたい、
>そうしないといけない気がしてしまうんです。
>
>ただ毎日を幸せに過ごしたい。
>そんな生活送れる人なんて居ないんでしょうか。
>
いやな事や辛い事があるから、楽しい事や嬉しい事がわかるんじゃないでしょうか？？

毎日、幸せになったらそれが普通になって、さらに幸せになりたいと思いませんか？？
世界中さがしても悩みのない人はいないし、いくら幸せな人だってもっと②幸せになりたいと思っていると思います。
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	【13739】Re(2):男性が好きなのに、男性が嫌いです。

ERI - 05/3/25(金) 21:48 -


	引用なし

	パスワード

▼あきCHUさん
レス、ありがとうございます。

>しかし、それが世の中です。
そうなんですよね、だから、そんな世の中というか、男性を嫌いになって
しまうというか…。でも、普通だといわれて、少し安心しました。

>欠点があるのは男だけではないはずです。
多分、あると思います。自分自身が女性なので、女性が性的にどう？
とか、悪いところというのはあまり考えたことはなかったのですが、
女性特有の嫉妬深さとか、そういうところでは、男性も同じように
女性の性の部分が嫌いだったりするのかな？と思ったりします。
参考になりました…。

>ならば、醜い部分があるのは当然ではないでしょうか？
私が一番驚いたのがこの一言だったのですが、男の人も女の人と同じように、
自分自身の性の部分が醜いと感じることがあるんだ、ということです。
女性だからといって様々だし、一概に言えない部分がありますが、
多分、「自分の彼氏に自分以外の人と性交渉を持ってほしくない」という
希望というか願望というか、嫉妬心みたいなものに、たまに
自分自身が醜く感じることが（少なくとも私は)あるのですが、
それと同じで、男性も自分の性の部分をたまに醜いと思ったりするものなのかなと
思いました。
もしかしたら、言葉のあやというやつで、そういうつもりで
書かれた訳ではないのかもしれませんが、そういう男性も世の中には
いるのかなと思っただけで、何だかほっとしました。
相手も少しでも同じように感じていたらというか、
そういうこともあるのかな、と思うだけで、何だか救われた気持ちです。

返信、ありがとうございました。
今の彼氏の事を、なるべくはやく信じてあげられるようになるように
頑張ってみようと思います。

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	【13738】Re(1):ぼーっとしていたい。

savi - 05/3/25(金) 21:19 -


	引用なし

	パスワード

これって春先によくあるさぼり症ですよね
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	【13737】ぼーっとしていたい。

おしゃれ - 05/3/25(金) 19:42 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫

こんにちは。
今日は4時間以上ネットカフェにいりびたってます。予約して行く予定でいたパソコン教室にもさぼってしまった。ネットカフェに行っても漫画を読むわけではなく、ネットを眺めてぼーっとしてた。パソコン教室の時間になってもなぜか動きだせなかった。料金いくらになるのか怖い。
私ってちょっと異常ですか？？
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	【13736】Re(1):ストレスで激太り！

- 05/3/25(金) 19:38 -


	引用なし

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Renmeiです、ちぇりーさん宜しくお願いします。

私も産後、様々なストレスで標準体重＋32kg太りました。職場の制服も
特注物(既製サイズが着られなかったの…)で外見的に目立った存在でした。
痩せよう…と思って様々な減量法を試みました。元々根性も無く辛い事は
大嫌いなので、苦しいと思ったら振り出しに戻る始末でした。

運動と食事…これしか方法はない様に思います。
また自分の環境や体力、性格に合った方法を選ばないと、長期戦になる減量は
長続きしない様に思います。

私の場合、住居が古くて振動や騒音が下の階や隣室に響く為室内での運動は
絶望的…かつ帰宅後は育児家事に追われる有様だったので、特別運動する時間を
作るのが大変でした。そこで思いついたのが…通勤中の運動。
距離が比較的長いので好きなウォーキングは諦め、自転車で通勤を始めたのです。
食事はご飯茶碗を丼から普通茶碗に替え、御代りをしない様にしました。
間食を極力控え、なるべく３食きちんと食べるようにしました。
去年の５月から始め…今は標準体重＋６kgです。

様々な減量向きの運動から自分にあった方法を探していくのが良いと思います。
また食事も適度に調節する必要があると思います。
極端な方法は減量するどころか体を壊しかねませんので、まずは健康を目指し、
規則正しい適度な生活を心掛けられても良いかと思います。
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	【13735】Re(1):理解できないこと

☆ひな。☆

- 05/3/25(金) 19:15 -


	引用なし

	パスワード

はじめまして。
私も心の病を持つ。☆ひな。☆と申します。

うつ病などを患うと、どうして自分は存在しているのか。
自分なんて居なくてもいいのでは。
と考えたことはありませんか？

彼らは自分はココにいる。
と言うことを主張しているのではないのでしょうか？
その手段が、たまたまネットにリスカの跡を載せたり
することなのだと、私は思います。
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	【13734】理解できないこと

ラピスラズリ - 05/3/25(金) 18:43 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫

同じ心の病を持つ者のサイトを閲覧していて、疑問に思ったのが
薬やリスカ跡を写真に写してネットに配信すること。
彼女達は何がしたいのでしょうか?
私はこれだけ傷ついているのよと、他人に思われたいのでしょうか?

私はリスカはしません。
借りにリスカをしていても、ネットで自分のリスカ跡を載せるなんてことしたくありません。
薬だって、私も飲んでるけど、特にネット配信するものでもないでしょう。
治す為に飲むものであって、見せるために薬があるわけじゃない。

彼女達は一体どうしたいのか・・・理解に苦しみます。

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	【13733】Re(2):どうして・・・

けいと - 05/3/25(金) 17:43 -


	引用なし

	パスワード

▼すえさん：ありがとうございました。

僕はなにもかわれません。内職をしても将来が不安です。生きていけません。
　
≪規約同意済み≫

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	【13732】Re(1):死の前に読む詩

ミケ - 05/3/25(金) 17:37 -


	引用なし

	パスワード

悩みの質問ではないのですから、新しくスレッド自体立てるのはどうかと・・・。
悩んでいる方にあなたの言葉でアドバイスした方が、和まれると思いますよ。
≪規約同意済み≫

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	【13731】Re(1):どうして・・・

すえ - 05/3/25(金) 17:26 -


	引用なし

	パスワード

>どうしてひとはいきなきゃいけないんでしょうか？

私が思うのは、「生きなくてはいけない」というのは決まってないと思います。でも、死を止めてくれる人が必ずどこかにいるわけです。それなら、その人の為に生きていて欲しいと思うのです。
あとは…ちょっと違うかも知れないのですが、どこかで
「人は自分１人で生まれ育ったわけではないのだから、あなたの命はあなた１人のものではない。だから、勝手に１人で死んではいけない」
というのを聞いたことがあります。

>携帯もなりませんぼくは忘れられた存在なんだ送らないときません。
>遊びなどに誘われることなんかなくいてもいなくてもどｘちでもいいんだ。

忘れられてなんかないと思いますよ。送れば来るんじゃないですか＾＾
そもそも嫌な存在の人には、メールアドレスすら教えないんじゃないでしょうか。
私も用事があるとき以外あんまりメールは送りませんし。
自分から誘ってみてはどうでしょうか？前向きにまずは自分から進んでいけば、きっと誘う友達から今度は誘われるようになりますよ！

>それにこしが痛くて働けない。

やっぱり痛くて働けませんでしたか…；
うーん…。ではあまりよく知らないのでアドバイスにならないかもしれないのですが、内職をさがしてみてはどうでしょうか？年齢的に無理かもなので、親の名義で、とか。。内職でしたら座って出来るものもたくさんありそうですし＾＾

>たのしいことなんてありません。

今はもしかしたらそうなのかもしれませんね。。
しかし人生には波があって、不思議なことに必ずプラスマイナスゼロになるようにできています。今はその下降時期なだけ。必ず今耐えた分いい事が起きるのです＾＾

≪規約同意済み≫

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	【13730】参考になるかな・・

高橋 - 05/3/25(金) 17:25 -


	引用なし

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▼ちぇりーさんへ

あぁ、少し見えてきました。いろいろ補足していただいて、ありがとうございます。
>私には、つきあってそろそろ７年の彼がいます。
>１年前から同棲もしてます。
>なので、「彼のためにも痩せたい！」と思うことだって、もちろんあるんです。
>でも彼からは「痩せろ」という言葉がないので、それに甘えてしまってるのかもしれません。
>ですから、動機も何もなく、毎日だらだら･･･。

長くつきあっている彼は、きっと、あなたそのものが好きなのですね。つきあい始めから、40キロ体重が増えても何も言わない・・・これは、彼は優しい人で、ちぇりーさんに本当はもう少し痩せてくれたらって思っているかもしれないし、全く気にしていないのかもしれないし、これはわかりません。太っている方が好きな人もたしかにいらっしゃいますから。

私は既婚３年目、夫とはつきあって８年で結婚しました。私の夫も、太ったね、とは決して言わない人です。でも、私が２キロくらい太り始めて、あっヤバイと思ってまた戻すと、「○○（私の名前）、スタイルまた良くなったんじゃない？」なんて褒めてもらえるので、それが嬉しくて、スタイルをずっと維持しているのだと思います。

ちぇりーさんも、痩せたいという自分の意思があるのなら、彼とつきあい始めた頃の体重に少しでも戻って、彼をビックリさせたい！と考えたらいかがでしょうか。これはあくまで、私個人のアドバイスですがｗ。

>最初の投稿では書きませんでしたが、
>職場でいじめにあった一番の原因は「彼がいたから」でした。
>
>その「お局様」と呼ばれていた人は当時33歳くらいで、
>でも見た目は25歳でも通用するほど若い！（童顔？）
>で、全然太ってもいなくて（43kgくらいだったような）。
>
>標準内でもちょっと見た目重そうで、可愛くない私に彼がいて、
>（黙っていれば）彼の１人２人いてもおかしくないお局様には彼がいなくて、
>『なんであんな娘に彼氏がいるの！？』と、影で言っていたそうです。
>しかもその頃、彼との結婚の話も出ていたので余計に･･･。

へぇ～。そんな理由でいじめですか。変な人ですね（笑）。
ほっておきましょう。でも、大変でしたね・・・。
ちぇりーさん、今からですよ！大切なのはっ。痩せたいと思うなら、努力が必要です！！

>話を戻しますが、軽い運動と食事を変えるだけで、やはり違いは出るんですね。
>彼がお米大好きなので、ほぼ毎晩、白米とおかずという形になってしまいます。
>野菜なども･･･嫌いではないですが、どうしても２人だと余ってしまうので、
>なかなか買う気にもならずに･･･。
>色々と見直す点がありそうです。

・・。これは見直す点がありそうですね。ところで、彼は太らないのですか？
ちなみに、私の夫は、私とは違って、毎食お米を普通に食べますが、引き締まっています。ですから、完全にお米を抜く必要はないのかもしれませんけどね。

>食事の事、運動の事、もう少し詳しく教えてもらえると助かります。
>もともと身体を動かすのは嫌いじゃなかったので、ジムにも行ってみたいとは思いますが、金銭的にも時間的にも余裕がなさそうなので･･･。

私は専門家ではありませんので、あくまで参考にしてくださいね。

毎日食べるもの

ヨーグルト（お通じのため）
納豆（あらゆる面でよいですよね）
100％りんごジュース＆牛乳（朝食か夕食で、どちらかを必ずコップ１杯だけ飲みます。りんごが体にとても良いこともよく知られていますよね。でも、フルーツゆえ糖分も含んでいますから、飲みすぎないようにしています。）
魚（時々、肉にします。）
緑黄色野菜（野菜は食事の中心です！たくさん食べていますよー。トマト、ほうれん草など）

私は料理が好きなので、いろいろ作りますが、とにかく高橋家の食卓には野菜がたくさん並びます。生野菜やゆでたり。。たとえば、家でカレーを作る時も、ほうれん草＆マッシュルーム入れまくり！！です。体を維持するために、たんぱく質も必要ですが、なるべく納豆などの大豆食品や、魚にしますが、それだけだと、イマイチパンチ力に欠けてくるので、お肉も週に何回かは食べます。日本食だけでなく、洋食もよく作りますが、とにかく野菜が大切ですからね！

上で書いたように、夫は私よりも引き締まった体をしていますが、やはり、健康的な食事が好きな人で、会社の食堂でも魚料理を食べているそうです。
あと、のどが渇いたときに、何を飲んでいらっしゃいますか？高橋家は、お茶か、お水がほとんどです。あとは、さきほど書いたように、牛乳と100％りんごジュース、たまにオレンジジュースかな。炭酸飲料や100％果汁以外の飲みモノは、一切飲みません。私の彼は、付き合う前は炭酸飲料が好きだったようですが、砂糖水で太るだけで習慣性のものだから・・と言ったら、一切飲まなくなりました。

あと、間食はあんまりしません。夜食はなし。どうしても、徹夜しなければならない時は、別ですが。３食食べて、夕食はできるだけ早く食べますし、栄養素はとっても量は控えめにします。

私は大学時代までは、ポテトチップスなどスナック類が大好きでした。一日一袋とか食べてしまったり。でも、25歳超えてからは、一切やめました。食べ始めれば、嗜好性があるので、やめられなくなってしまうので、タバコをやめるように、一切やめました。私の夫が引き締まっているのは、そういうものを一切食べない人だからかなって思います。

ただ、あまりにも健康ばかり気を使っていると、ストレスはたまりますので、私と夫は、時々週末に、外食めぐりでグルメを楽しんだりもしていますよ。洋食も時々食べますし、たまーにケーキも食べます。

かなり長くなってきましたね、、スミマセン。これは夫と一緒に生活していた時の食事です。

あと、運動に関しては、部屋で毎日運動です。もともと、ヒップホップを習っていたので、音楽をてきとーにかけながら、部屋で1人踊ってます（笑）。かなり怪しいかもしれませんが、時々、夫も観賞してます（笑）。踊るのは何でもいいんですよ。私の仕事はデスクワークですので、下半身と腕が太りやすいんですよね。ですから、そのあたりを動かすために、とにかく、体を動かしています。

その中で、必ず取り入れるのが、たって、片足ずつ、前、後ろ、横にそれぞれ20回ずつ上げる運動です。下半身を痩せるためです。足も引き締まりますし、それだけでなく、腹筋も、その横の筋肉も使うので、ウエストがキュってしまりますよー。あとは、腹筋を一日40回やっています。あとは、てきとーです。本当にてきとーに音楽に合わせて30分くらい踊っているだけなんで、これ以上説明できないんです。

ふぅ。参考になりますでしょうか。長いだけになってしまったかも。。。とにかく、モチベーションをもたないと、続かないと思いますので、○ヶ月でまず５キロ痩せるぞ！とか、無理のない計画をたてて、そして、どんどん痩せて綺麗になっていくあなたをみて彼が喜んでくれる姿を想像してみるとか、ご自身の環境に合わせて、考えてみてください。

彼と７年もつきあっているのなら、何でも彼と話せるでしょ？もしそうなら、「痩せた方がいいかな？」とか、何か話し合ってみたらどうでしょうか？その時の反応がきっかけとなって、痩せようっていう強い動機ができるかもしれないし、あるいは、彼が本当に気にしていないんだったら、逆効果。。かな（笑）。

ただ、40キロ体重が増えたということは、もともとが何キロかわかりませんが、健康上よくないと思います。心臓にも負担がかかるし、年取ってくると、ひざとか腰も痛めやすいと思います。成人病にもなりやすくなるそうですね。ですから、若い今のうちに、ある程度体重は減らされた方がよいと思います。がんばって！

≪規約同意済み≫

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	【13729】Re(2):本当にもう限界です。

サビ猫 - 05/3/25(金) 17:23 -


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▼エリさんへ
ありがとう。もう少しです。
≪規約同意済み≫

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	【13727】Re(2):私は

自分 - 05/3/25(金) 17:12 -


	引用なし

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生きて新しいこれからですか･･･。

私は自分の性格がこんなものだから、なにもしたくないなど
思ってしまうのだと思います。
本当は分かってます。いろいろ考えても、悩んでも、結局は
自業自得で自分が悪いのだと。
分かっていても、改善できない自分がいます。
心の隅で変えたくない、めんどくさい、と思っているのでしょうか。

私に「これから」が生まれるでしょうか･･･。
はは･･こんなこと思う時点で自分を直そうと思ってないってことですね･･･。
≪規約同意済み≫

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	【13726】Re(1):男性が好きなのに、男性が嫌いです。

- 05/3/25(金) 17:12 -


	引用なし

	パスワード

男の自分が書き込んでいいものかどうか悩みましたが・・・

あなたはおかしくありません！
しかし、それが世の中です。

僕の周りには（僕も含めて）そのような男しか見たことがありません！
開き直りのように聞こえるかもしれませんが・・・

欠点があるのは男だけではないはずです。
自分のことを棚にあげていませんか？

コインに裏と表があるように人にも裏表があると僕は考えます。
ならば、醜い部分があるのは当然ではないでしょうか？

生意気なことをいって申し訳ありません。
あなたが本当に彼氏のことを好きになれるように
陰ながら応援しております。　

頑張って下さい！！
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	【13725】大きな計画と大きな夢をもつこと

シリアス - 05/3/25(金) 17:05 -


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≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪30代≫
容姿の悩みをわかってくれる人っているんでしょうか？容姿の事で人を考えずに安らぎを得る時間なんてないようにおもえます。おかまにうまれたくなります。
自分は人から文句を言われやすい容姿なんだと思います。
人が自分のことをひていしたくてうずうずしてちかよってくるようにおもえます。
ボーっとしてしまうと容姿のことがいやになります。
この世のいやなことをかんがえずにするにはなにかしていないとだめみたいです。
なにかしないと・・あせります。できれば嫌な人と顔をみあわせたくない。
憎しみがでてくる。何するにしてもつよがってぎすぎすしてしまうじぶんが悲しい
です。
他人をうらやましいと感じてしまう自分はむなしいです。
人から自分みたいな人生になりたくないとか言われると気分わるいです。
このまま死ぬのはむなしいことだろうか？
ん何か大きな計画とか誰かとすごい大きな夢を共有したいという願望があります。

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	【13724】死の前に読む詩

- 05/3/25(金) 17:02 -


	引用なし

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≪厳しいアドバイスもお願いします≫
≪男性≫
≪20代≫
読んでくれてありがとう。
そんなあなたにとても感謝しています。

あなたには私が必要なはずです。
私にもあなたが必要です。
もう一度私の「詩」を読んでもらいたいから・・・
あなたに読んでもらうために書きました。

あなたは独りじゃありません！
私がついてますよ！

また、お会いしましょう。
私はその日を楽しみにしてます。
≪規約同意済み≫

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	【13723】男性が好きなのに、男性が嫌いです。

ERI - 05/3/25(金) 16:51 -


	引用なし

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≪厳しいアドバイスもお願いします≫
≪女性≫
≪20代≫
はじめまして。性の悩みかとも考えたのですが、心の問題が大きいと思うので
こちらに書き込みます。
私は、今彼氏がいるんですが、男性の性の部分が嫌いです。
彼氏のことは大好きだし、性行為も嫌いじゃないし、女性と……とかは
考えられないけど、男性という生き物そのものに嫌悪感を抱いてしまいます。
レイプ・乱交などと聞くと吐き気がするし、男性が女性の胸を無意識に
見るとか、いわゆる”男のサガ”の部分に、信じられないというか
気持ち悪いと感じます。
彼氏が、時々、そういうところを見せると、具合が悪くなって、その場から
逃げ出したりします。
周りの人を見ていると、「まあ男だからしょうがないね」という風なのですが
私は異常なのでしょうか？男性恐怖症？とも考えてみましたが、
男性は好きになるし。４年ほど前の彼氏に振られて以来、ずっとこうです。
「そういう男ばかりじゃない」という言葉とかも信用できなくて、
「男の人って、うまいこと言うよね」ぐらいにしか思えません。
昔は、彼氏の言うことを信用できたのに、今は、信用できません。
最初は、その内直ると思っていたけど、今の彼氏とは１年と少しの付き合いで、　
ここまできても信用してあげられない自分に、苛立ち、頭がおかしいのかなと
悩んだりしています。
私は、異常なのでしょうか？それとも、少し男性に対する感情というか意見のようなものが、強すぎるだけなのでしょうか？？たまに、病気かな、と不安になります。

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	【13722】Re(1):人の目に怯えて

BB - 05/3/25(金) 16:45 -


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生来の毒舌ゆえ、厳しい意見になるかも知れません、お嫌でしたらスルーして下さい。

さて、他人の目が気になるのですね？（´-`）
それは実はとても良い事なのです。他人の目を気にせず、更に
他人の事を考えず好き勝手振舞う輩が増殖中のこの世の中で、
貴方の様な考えを持つ人類は大変素晴らしいと思います。
以下を読む前に、先ずは自分自身を少しだけ褒めてあげましょう(･∀･)

さて、余りに他人の目が気になると不安ですよね（´-`）
何を考えているのか分からないと怖いですよね？
ここで一つ極論を言いますが、
「他人の考えている事は一生かかっても分からない」
これは忘れないで下さい。貴方がどんなに努力しても、他人様の
考えは他人様の心の中。決して貴方には分からないのです。
この部分は素直に諦めましょう（´-`）
そして、一つ面白いアドバイス。
「他人の目が怖い時、自分の廻りは全部人間ではなくカボチャ」
と思い込む事です(･∀･)
そう、貴方があれだけ怖がっていた視線の持ち主、全部野菜です（笑）
大事に育ててあげて、出来の良い野菜は自分で食っちゃう（爆）

さて、こんな事位で解決はしないでしょうね（´-`）
わしが何を言いたいのかと言うと、
「他人の視線、恐るるに足らず」と言うことです。
実際現時点で恐ろしいと感じる貴方には少し理解し難いかも
知れませんが、貴方の様な素晴らしい子を悪意の目で見る輩が
この世にどっさりいる訳が無いのです。そんな世の中だったら
わしはとっくで世捨て人になってます（笑）然るに、わしは
未だ世を捨ててません(･∀･)つまり、大丈夫。
そして、こうも考えましょう。
「他人様の視線は、自分をより美しく変える為の材料」
女性は他人様の視線によって磨かれ、輝きを増すのです。
つまり、貴方がこれだけ恐れている視線が、実は貴方を
磨く為の素晴らしい物なのです(･∀･)
貴方に注がれる視線は、貴方が引き篭もりでもしない限り
防ぐ事は出来ません。防げないならどうせですから
自分を磨いて貰いましょう。そして、磨かれて帰ってきたら
良く頑張ったと自分を褒めてあげましょう（´-`）

他人を信じる心、他人を思いやる心、全ては貴方の視線
恐怖症を克服する事で解決するでしょう。自分に余裕が無いと
他人の事を思いやったり心配したりなど不可能です。
幸い、今は卒業も終わって入学前の春休み。
リハビリと散歩を兼ねて外に出ましょう(･∀･)
素敵な出会いが有るかも知れませんしね（笑）

≪規約同意済み≫

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