心の癒し性格の悩み、心の悩み相談掲示板心の診療所

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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* seikaku･kokoro *


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	【8525】Re(1):心の涙がとまらない

6月の雪 - 05/1/13(木) 20:59 -


	引用なし

	パスワード

▼桜さん
つらいですね。動けない。誰ともかかわりたくない。くるしい。
寝込むくらいの体調でおられるでしょうか。
できなくても決して桜さんのせいではないのですよ。がんばれない状態なんです。

できるだけ休めるといいのですが、そうできる環境でしょうか。足を骨折した人は、骨が付くまでの間ケガをした足に体重をかけないようにします。それと同じで、ひたすら寝るしかない時期ってあります。１日や２日ではなく、何ヶ月と続くこともあります。

病院、怖いところではないですよ。順番を待っている人は、見た目は何もかわらないごく普通の人ばかりです。少し充電ができたら、考えてみてはいかがでしょうか。

ご自身を大事になさってください。
うつが和らぎますよう祈っています。
≪転載承諾≫

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	【8524】喋るのが怖い。

koruto - 05/1/13(木) 20:56 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見もお願いします≫
≪女性≫
≪16～19歳≫
18歳、一人暮らしの大学生です。

人と話すのが怖いです。
相手が家族なら、不思議と何でも言えるのですが、
血のつながりのない、全く赤の他人だと全然ダメです。

「嫌われたらどうしよう」と無意識の内に考えてしまって
人と話す時は常に頭の中がパニック状態。
曖昧な返事や相槌を打つことしか出来ず、
家に帰って一人で
「あんな曖昧なことを言って、あの人を傷つけたんじゃないか」と
暗～い気持ちになってしまいます。

今、付き合っている人がいるのですが、
その人の前だと、他の人よりも一層緊張してしまい、
たちまち頭の中が真っ白になって何を言えばいいか分からず、
ただただ相手の話に相槌を打つのみ…。

ここ1ヶ月は喋ること自体が嫌になってきて、
出来るだけ人と関わらないようにしています。
段々寂しさが募ってきました。
友人に会いたい。喋りたい。けど、怖い…。

こんな自分に未来はない、と絶望感が押し寄せてきます。
どうすればもっと喋れるようになるでしょうか…。
≪転載承諾≫

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	【8523】Re(1):心の涙がとまらない

- 05/1/13(木) 20:55 -


	引用なし

	パスワード

　はじめまして　桜さん。(・・、）ヾ（＾＾　）ナクンジャナイヨ

>ここ半年ほどウツな状態が続いて毎日泣いてばかりいます。
>原因もうまくつかめずいます、でも色んな生活のストレスのせいかもしれません

(^_＾）3　フムフム。　原因が良く分からないのか。
どんなことで悩んでいるとか、こんなことが気になるって事はないですか。
些細なことでいいです。　特に半年前のちょっとした出来事なんてのを話して
くれると嬉しいな。

>がんばらなくちゃいけないと、思っていても、心と体が分離してる感じで、
>絡まった糸に手足をとられ、動けないんです。
>たった１歩なのに、その一歩がふみだせなくて…
>気持ちばかりが焦ってしまいます

(-o-)／ハーイ　深呼吸してぇ～。
まずは、一呼吸おこう。慌てて、もがけばもがくほど深みにハマるって
こと誰しもあることです。

>病院にも怖くていけなくて、人の目線が怖くて、外に出るのも
>今の自分にはかなりのストレスになっています

桜さんは、身体的に現在症状が出てることはあるのかな。お腹が痛いとか。
熱が続いてるとか。　気持ち的なものだけかな(~ヘ~)ウーン。

人の目線が怖いと言うのは、どんな感じで怖く感じるのかな。
怖いにも色々あるよね。

>周りの人に迷惑かけっぱなしで申し訳なくて…
>でも心の中の自分が、人の悪口を言ってきて、聞きたくないのに、うるさくて

今は、周りに迷惑をかけてると言うことは置いときましょう。
でっ、「人の悪口をいってきて」とは、桜さんに対する悪口かな。

>このままでは自分がおかしくなってしまいそうで…
>どなたかよいアドバイスがあったらお願いします

まずは、たまってるごちゃごちゃしてることを
出してみたらどうかな。

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	【8522】本気で死にたい!

１８歳。 - 05/1/13(木) 20:52 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見もお願いします≫
≪女性≫
≪16～19歳≫
もう本気で死んでしまいたい…最悪…
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	【8521】Re(1):マイナス思考

- 05/1/13(木) 20:43 -


	引用なし

	パスワード

はじめまして、里美さん。ヾ(^　)ナデナデ。

里美さんは、思い込みが強い方なのですかね。それがマイナス方向へと
発想してしまうのかな。

一挙に変化を求めるのは中々難しいかもしれませんが、やってみるても
いいかなって方法としては、

たとえば、朝起きるのを早くする。早起きは三文の徳とことわざにあります
よね。今までの生活パターンを少し変えてみるってのはどうですか。

あと、テレビの今日の占いってのにのって見る。
星占いで今日のあなたの運勢なんてのありますよね。ラッキー日なら何か
あるんじゃないかと。o(^o^)oドキドキしながら過ごすのもいいかな。
悪い日は、注意のコメントがあるだろうから、それを注意するとかな。

あとは、悪いことがあったら、出来るだけこんなもんで済んでよかたと
日頃から言うようにしてみるってのもいいかもね。

とりあえず、何か今までと変えてみることがいいかもね。
e(^。^)g_ファイト！！

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	【8520】レスありがとう

さと５００

- 05/1/13(木) 20:07 -


	引用なし

	パスワード

レスをもらって少し元気になりました。

よかったらメールください。

海外に住む大変さも、楽しさもあるけど

ちょっとでもお話できたらうれしいです。

右上の返信アイコンから返信できるみたいです。

▼さと５００さん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪20代≫
>
>無性に寂しくてたまりません。
>
>やりたいこともまだ見つかっていない。
>
>遠距離の恋人とも上手くいっていません。
>
>人はどうして苦しみながら生きていくのかな。
>
>心がくたびれてきました。しぼんでいきそうで辛い。
>
>苦しみながら生きていくのが人生なのかな。
>
>今は海外に一人で暮らしています。

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	【8519】マイナス思考

里美 - 05/1/13(木) 19:16 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見もお願いします≫
≪女性≫

私はつねに物事をマイナスに考えてしまう傾向があります・・。
少しでもドジをやってそれを人に見られてたら、『あとで悪口言われたり馬鹿にされるかも・・・』とか思ったり、何かトラブルがあったら人一倍、大げさにとらえてしまうんです。
クラスで目立ってる人がこっちを向いて笑ってたら私のことだと思ってしまうし、とにかくかなりマイナス思考なんです；
本当は自分でも大げさに考えすぎなのも悩んでる最中も分かっているのですが、どうしても『でもやっぱり・・』とか考えてしまってまた悩んでしまいます。
何とかしたいんですけど、どうすればいいのか分かりません。
精神病院に行くことも考えましたが、私はまだ中学生なのでもし行くとしたら親には絶対言わなきゃいけないので心配かけるし、何より精神科に行きたいなんて言い難いです・・。
それに近くにある精神科はクラスの男子のお父さんが経営しているらしくそのクラスの男子にバレる可能性があります（これもマイナス思考かもしれませんが・・）
なので出来るだけ精神科は避けたいんです。
精神科以外で何かプラス思考になれるいい方法はあると思いますか？
誰かアドバイスをください！
≪転載承諾≫
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	【8518】Re(1):心の涙がとまらない

- 05/1/13(木) 18:53 -


	引用なし

	パスワード

▼桜さん：

辛かったでしょう・・。一人で悩んで苦しんで。

桜さんは一生懸命頑張ってると思いますよ。

リラックスして、深呼吸してみましょう。

鬱になる人は、頑張り屋。

自分の責任だと思って、自分で治そうとして余計に疲れてしまうのです。

鬱で悩む人はたくさんいます。病院に行くことは特別なことではありません。

一人で抱えるのはやめて、病院に行って相談しましょうね。
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	【8517】Re(1):最近何事にもイライラして本当に

riho - 05/1/13(木) 18:35 -


	引用なし

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ストレス溜まっているとかはありませんか？

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	【8516】Re(1):何でも良いので意見下さい。

riho - 05/1/13(木) 18:27 -


	引用なし

	パスワード

わかります。
私もそんなときあります。
だけど、いやでいやでしょうがないときはしょうがないから、前に進むようにしてます。
そんなこと言うのはくだらないって思っても思ちゃうんだからしょうがないですよ
。

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	【8515】ありがとうございました！！！

●ﾐｽﾞﾀﾏ● - 05/1/13(木) 17:45 -


	引用なし

	パスワード

なんかみなさんのおかげで頑張ろう！！！って気になりました★
参考になることを教えてくださってどうもありがとうございました♪
頑張ってプラス女になるぞ～＾皿＾
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	【8514】Re(1):同じ心境の時あります。

willin - 05/1/13(木) 17:26 -


	引用なし

	パスワード

気楽に行きましょう。

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	【8513】同じ心境の時あります。

willin - 05/1/13(木) 17:25 -


	引用なし

	パスワード

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	【8512】Re(1):ドキドキして上手くしゃべれない

ちひろ - 05/1/13(木) 17:06 -


	引用なし

	パスワード

私も前はそうでした。
こうゆうのって、『元から声が小さい』っていうのが
原因なのが多いと思うんです。
大勢の前だと、やっぱり緊張するし・・・
日頃から少しづつ努力するのが一番です。
例えば、授業中当てられたときはなるべくリラックスして、
いつもより自信を持って大きな声を出すとか。
そのほかにも、自分で色々考えてみてくださいね★ﾐ
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	【8511】何でも良いので意見下さい。

ＹＮ - 05/1/13(木) 17:05 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫

≪厳しい意見もお願いします≫
≪女性≫
≪16～19歳≫
よく自分のことが、すごく嫌いになったりしします。
でも、逆に今の自分すごく好きって言うときもあります。
自分がいやでいやで仕方がないとき、とまりません。
自分なんていなくなっちゃえばいいんだっておもうこともあります。
でも、そんな簡単にそんなことを言うのは、下らないことだと分かってるけど、どうしてもおもってしまいます。

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	【8510】母親の立場です。

みん。 - 05/1/13(木) 16:36 -


	引用なし

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はじめまして。

わたしにも、同じ年頃の息子がいます。
お母さんに土下座をさせるとのことですが、
わたしは、自分が間違えてしまったら、
子供にもきちんと謝ります。
土下座を要求されたことはありませんが、
他人様になら屈辱的に思えるけど、
子供になら、できるかもしれないな。

それだけ、親は、子供と真剣に向き合っているからです。

でも、そのときのお母さんの顔見ましたか？
お母さんは、そんなに許されないことしちゃったのですか？

学校では、たくさんのストレスにもまれているだろうと思います。
家に帰ったら、甘えが出ちゃうのかもしれません。

でも、今度、お母さんの泣いている顔見てごらん。
そのとき、お母さんがどんな気持ちか想像してごらん。
そして、自分の上がった眉毛をちょっとさげてみてください。

まず、そこからはじめてみたらいいと思います。

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	【8509】Re(1):学校・・・不安・・・

- 05/1/13(木) 16:31 -


	引用なし

	パスワード

▼ヨリさん：
心を楽にさせる事は出来るかどうか分かんないけど

まあ、大丈夫だって
だって後数ヶ月じゃん。中学校なんて所詮まだまだ途中なんだから
これから高校とか会社とか大学とか、まだまだ道は長い
今が駄目なら未来を良くしようと頑張ればいいだけし
それだけの時間はまだ充分ある

我慢しろとは言わない、泣くなとも言わない
今笑えないのは、未来で笑うための貯金だと思えばいい
まあ、まずは風呂にでも入ってスッキリしてアイスでも食べながら受験勉強をまったり一歩ずつ頑張れ
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	【8508】Re(1):話題について

- 05/1/13(木) 16:16 -


	引用なし

	パスワード

▼雫さん：
喋り上手になれるかは分かりませんが
やっぱり、よく話の話題になるような事の知識を多く持ってるかどうかじゃないかな
でも無理して知識ばっかり集めて、頑張ろうとしても空回りしそうなだけかもしれない・・・
だから、一番いいのはその場の雰囲気を楽しむ事かな
誰かと喋って、誰かの話に笑って、誰かに突っ込み入れて
それを自然にしていたら、それで充分だと思うよ
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	【8507】Re(1):裏表

みん。 - 05/1/13(木) 16:11 -


	引用なし

	パスワード

みなさん、こんにちは。
わたしは、みなさんのように本音で、話してくれる人が好きです。

裏表を使い分けて、陰では誰の悪口でも言う人がいますが、
そういう人は、表面的にはすごくいい人ですが、
裏の顔とのギャップに、恐ろしさを感じることもあります。
そういう人に関われと、本当に人間不信になっちゃいます。

なので、わたしは、心をそのまま伝えていただけるほうが好きです。
直接言っていただけると、こちらの言い分もいえるし、
誤解も解くことができますから。

問題は、言い方にあると思います。
相手の、気持ちも聞くつもりで、自分の意見が言えれば、
お互いの考え方を、より深く理解することにつながると思います。

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	【8506】心の涙がとまらない

桜 - 05/1/13(木) 16:11 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見もお願いします≫

ここ半年ほどウツな状態が続いて毎日泣いてばかりいます。
原因もうまくつかめずいます、でも色んな生活のストレスのせいかもしれません

もう、自分でもどうしていいのかわからなくて…
心の中の自分が泣き叫んでて、
がんばらなくちゃいけないと、思っていても、心と体が分離してる感じで、
絡まった糸に手足をとられ、動けないんです。
たった１歩なのに、その一歩がふみだせなくて…
気持ちばかりが焦ってしまいます

病院にも怖くていけなくて、人の目線が怖くて、外に出るのも
今の自分にはかなりのストレスになっています

周りの人に迷惑かけっぱなしで申し訳なくて…
でも心の中の自分が、人の悪口を言ってきて、聞きたくないのに、うるさくて

このままでは自分がおかしくなってしまいそうで…
どなたかよいアドバイスがあったらお願いします

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	【8505】Re(1):裏表

- 05/1/13(木) 15:50 -


	引用なし

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始めまして。
具体的にどういうことを言ってしまうのですか？
またわがままというのも具体的にどうわがままなのですか？
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	【8504】Re(1):誰の前でも演技してます・・・・

ソラソ - 05/1/13(木) 14:46 -


	引用なし

	パスワード

▼しんさんへ。

はじめまして、私も”しんさん”と似たようなもの持っています。

３６５日演技するのは、とても大変ですね。しんさんは御自分を出したいのでしょうか？それとも御自分を出したくない演技をしてるのでしょうか？

きっとそれは、どれもが真実であり、しんさんの本当の心だとおもいます。

もし演技なら、大スター　OR　大女優さんですね！！

演技といっても感情が入るので、その感情が素直に行動に出るか、出ないかですよね。

自分が出せない、自分がわからないっと書かれてましたが、頭や感情で思っている事と、実際の行動が真逆になってるんではないでしょうか？

私が実際そんな、やっかいな人間なもので～
自分でも、素直じゃない生き方してるよな～辛いなと悩み考えましたが。

考えても仕方ないと諦め、これも私自身のキャラクターだと思い

相手にどう思われようと、関係ありませんよ！！自分をわかってくれる人は、どこかにきっといますよ。

そんな演技派の”しんさん”の演技ぷりを見ている方も身近におられる事でしょう。

≪転載承諾≫

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	【8503】Re(1):受験が近づいてきて…

- 05/1/13(木) 14:36 -


	引用なし

	パスワード

試験は頑張った結果を出すだけなので、

特に考える必要はないのではないでしょうか。

今まで頑張分　間違いなく結果がでると思いますよ。

目を閉じて、頑張った日々を思い出せば少しは落ち着けるはず・・。
≪転載承諾≫

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	【8502】Re(1):裏表

- 05/1/13(木) 14:33 -


	引用なし

	パスワード

自分はわがままだ。ひどいことを言ってしまう・・。

そう思っているなら少しずつ治るのではないでしょうか。

感情的にならずに深呼吸するのもいいでしょうし、

言葉にする前に良く考えるのもいいのではないでしょうか。
≪転載承諾≫

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	【8501】Re(1):報復願望が強い

匿ちゃん - 05/1/13(木) 14:28 -


	引用なし

	パスワード

▼みいこさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪10～15歳≫

土下座という言葉を見て、ドキッとしました・・・。
というよりショックで胸がギュッとなりました。
そんな扱いをしてしまったお母様に、きちんと謝れますか？？
出来るようなら、謝って下さいね。

そういう残酷な一面というのは、
思春期がそうさせているのか、持って生まれた性格なのか分かりません。

思春期と言うのは、感情の揺れが抑えられないものです。
大人になるまでの戦いであり、学習期間でもある。

カウンセリングを受けてみたらどうかな？
気軽に相談できるような、スクールカウンセラーのような方。
学校にいなければ、探してみてはいかがでしょうか？

カウンセリングというと抵抗があるかも知れませんが、
自分の気持ちを誰かに打ち明けるのは、とても重要な事です。
話す事で、自分の気持ちも整理できるようになるし、自分とも向き合えます。
また、人の意見に耳を傾けるのもとても大切な要素です。

人を悲しませたり傷つけた後で、一番傷ついているのはあなたかも。
そうやって自分が傷つくから、身を守るためにまた攻撃する・・・。
そのサイクルを断ち切れるように、自分自身を安心させてあげるべきかなって思います。

肉眼で見えているお母様は、肉体(物質)ではなく、心である、と思って接して下さい。
あなただけが感じてるのではなく、周りの人間はみな同じように喜怒哀楽、感受性豊かに感じている、という事を忘れないで！
≪転載承諾≫

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	【8500】裏表

みな - 05/1/13(木) 13:53 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見もお願いします≫
≪女性≫
≪16～19歳≫
人間の裏表がわかりません。悪口は言わないけど、その人自身にひどいことをいってしまいます。どうすれば直ると思いますか？あとすごくワガママなんですが、どうすれば直るでしょうか
≪転載承諾≫

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	【8499】受験が近づいてきて…

卍狩姦卍

- 05/1/13(木) 12:39 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見もお願いします≫
≪女性≫
≪16～19歳≫
大学受験を控えています。明後日いよいよセンター試験です。その為ストレスが溜まっているのか最近ご飯を食べた後とても気持ち悪くなります。吐けばすっきりするのかもしれませんが吐けません。どうすればいいでしょうか。
≪転載不承諾≫

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	【8498】Re(1):病気じゃなくて性格の問題？それとも...

みーこ - 05/1/13(木) 11:56 -


	引用なし

	パスワード

私も今同じことで悩んでいます。
症状はほぼ同じです。毎日やる気が出ず、ミスも耐えないし会社の人からの信頼を失っていく気がします。
さっきも意味の取り違えから注意されました。でも、どうして自分が怒られているのかわからず、ぽかーんとしてしまいました。
私からすれば、「あなたの言い方が悪いんじゃないの」という感じでしたが、そんんなこと言えるわけもないので、とりあえず謝っておきました。
他にも、報告すべきことができていなかったりでよく怒られます。
相手が何を求めているのかを察知できないため、いつも私が出した答えは、全く方向が違っているのです。
そしてそういうことが起こるたびに、「自分は駄目な人間だ。邪魔な存在なんだ」と悲観的になってしまいます。
これをうつ病といっていいのか自分ではわかりません。
「やる気が無い」「仕事が出来ない」ことに対する言い訳と思われそうだからです。
でも、診察して少しでも良くなるなら、私も心療内科を受診することを考えようかと思う今日この頃です。

≪転載承諾≫

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	【8497】過食が続いて辛いです。

ピアニッシモ - 05/1/13(木) 11:50 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫
≪20代≫
私は、２９歳の女性です。
もう１０年以上も過食症で悩んでいます。

精神科にも通っています。

今も過食の状態で、食べることで不安を忘れようとしたり
心を満たそうとしているような感じです。
（１ヶ月間の職場実習に行っているけど、それも連休明けから数日間休んでいます。）

どうしたら治るんでしょうか？
病院でも、はっきりした治療の期間とかも分からないし、あくまでも
手助け程度のような感じなんです。
色んな本を読んで、自分で治そうと試みたんですが、状況は、全く変わりません。
過食は、週末に起こり、そのため１日に４～５ｋｇは太るので、恥ずかしくて
職場にもいけなくなります。

今、無職だし、将来にもかなりの不安があります。
自分で、どうにかしようとは思うんですが、これ以上どうしたらいいのか
分からないんです。
昔から自分に自信が無かったので、痩せることで自分に自信をつけようと
思っていました。

でも、そういう気力も無くなった今、目の前が真っ暗です。
今も引きこもりがちなので、とりあえず職場実習に行けるようになりたい…。
助けてください。
≪転載承諾≫

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	【8496】Re(1):病気じゃなくて性格の問題？それとも...

- 05/1/13(木) 11:30 -


	引用なし

	パスワード

恐ろしいくらいに、同じ悩みを抱えてるので
メールしました。
私の場合、その他に緊張や不安、自信のなさからくるものもあると思うんですが。
いつも思いますね。
自分は頭がおかしいんだって、最近は人としゃべるのが怖いし、集団になればなるほど自分を見失い、失敗し鬱になる。すごく苦しいです。

仕事に影響があるなら、短時間の仕事に変えてみたり、
日ごろ私がやってるのは、家で人の話を聞く練習です。
よかったら試してみてください。

私でよかったら、練習相手になりますよ。
メールください。

アドバイスになりませんが、

▼ドラフトワンさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪20代≫
>初めまして。
>心療内科に行ってきました。理由は、最近仕事でやる気もおきず、ミスが多い、同僚、お客さんともコミュニケーションが成り立たない、自分に非があるとふさぎ込む、人と話すのが面倒くさい、人の話していることがよくわからなかったり、頭が真っ白になって聞き流すことが多いのです。
>診断結果は軽いうつ病でした。心理テストをして先生に話を聞いてもらったのは１５分くらい。
>とにかく、今の一番の悩みは、どうして自分は言葉がわからないんだろうってことです。他人がAといっているのに自分はBとして解釈してしまい、そこから矛盾やトラブルが発生する、他人を困らせてしまう。そうすると自分は社会に必要のない人間だと思ってしまう。さらに自分から話をするときも支離滅裂で物事をうまく説明できなくて相手をイライラさせてしまう、そして相手によく「あなたの言っていることはまったく理解できない」といわれます。
>
>なんか軽いうつ病で診断された私は、結局自分の学習能力やコミュニケーション能力が欠けているただのバカなのでしょうか？
>
>≪転載不承諾≫
>≪転載承諾≫

≪転載承諾≫
≪転載承諾≫

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