心の癒し性格の悩み、心の悩み相談掲示板心の診療所

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長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* seikaku･kokoro *


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	【6828】Re(1):とっても明るい、はじけてる子と喋る...

たま - 04/12/17(金) 15:49 -


	引用なし

	パスワード

▼なみ★さん：
こんにちは。

「自分より明るい子」と話をする時に、緊張してしまっているんじゃないで
しょうか？

「こう言ったらどう思われる？」とかを、難しく考えてしまわないで、
自然に接することができたらいいな、と思いました。
そのお友だちを自分より明るいから、自分よりすごい人だって、
構えてしまっているのかもしれません。(違ってたらごめんなさい）

あと、仲良しのお友だちが静かでおとなしいっていうのも
ぜんぜん不思議には思いません。
明るい人には明るい友達って決まっているわけじゃないんですものね。
むしろ、いろいろなタイプの人とお友だちになったらいい、と思います。

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	【6827】Re(1):「変わった子」という意味

ひまわり - 04/12/17(金) 15:40 -


	引用なし

	パスワード

私もよく変わっってるって言われます。
でも普通って何を基準にしているかよくわからないじゃないですか？？
だから「ふーん、私ってば個性あるのね」位に思ってます。＾＾
別に気にすることないですよー

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	【6826】Re(1):皆の見解はいかがなものか？

シェリング - 04/12/17(金) 14:46 -


	引用なし

	パスワード

▼侍マンさんへ

初めまして・シェリングと申します。
現在進行形で「うつ病」と付き合っている者からコメントを・・・。

>最近、うつ病とやらが問題になっているようだれ>なかなか周りの人間の理解が得られられず苦しんでることは無いであろうか？

最初は大変でございました。母親なんぞは発狂したし、父親でさえ「何でなったんだ」と申しておりましたから。

>いや、私自身の戦友も実はうつ病なのだよ。
>しかし、薬は毎日飲んでるようだがほとんど普通の人と変わらんのだよ。どうやら、気分が良かったり悪かったりを繰り返すようだな。

お友達の具合は如何ですか？慌しい雰囲気だし、気温変化も激しいですから、少々つらいかもしれませんね。「こんな事で？」って思う事でもコンディションが崩れてしまうので・・・落ち着いているときは至って普通の生活してますけれど・・。

>対処する側が、基礎知識を身に付けなければやはりうつ病の人間を「甘え」「しっ
>かりしろ」といって更に追い詰める事になるであろう。

基礎知識を持っていて貰えればありがたいとは思いますが、本人が「これは止めてとか・言わないで」などの希望に耳を傾けて欲しいですね。私は「頑張れ」って言われると凹んでしまいます。

>また、多少話が変わるがいつも普段どおりの仲間が、「実は病気（うつ病に限らず）なんだ」とかいう類の真剣な話を反らすのだけはやめるべし。
>なんだか突然の事で、どう言って良いかわからなかったりもするであろう。

まぁ・・大変ですよ。
言った途端に一気に離れて行きましたしネ。精神疾患の部類はまだまだ認知されていないで、ラインを引かれるし、壁も出来ます。絶不調の時には堪えますが、通常モードであれば、悪い表現になりますが「人間関係の整理が出来た」と考えます。
でも、最近は言わないです。説明するのが面倒だし、詮索されるとストレスが溜まって体調崩すし・・・。「時期柄・調子がすぐれない時もある」で片つけます。

１番有りがたいのは、普通にしていてくれる事と、調子が悪い時に振り回さないでくれれば。あとは喧嘩も・議論も・怒鳴りつける事もアリですね。ベッタリよりも一歩下がって眺めていて貰えれば。

ご友人の方に心身共に平安と癒しの時間が常にあります事を願っております。
失礼申し上げました。

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	【6825】「変わった子」という意味

マディー - 04/12/17(金) 14:13 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見もお願いします≫
≪女性≫

私はよく変わった子だねとか、何考えてるかわかんないと言われます。その言葉の真相は・・・？？皮肉ってるのでしょうか。

私から見れば人はそれぞれだし、皆全く違う。そんな中で何で私にそんな事言う必要があるのかと誠に疑ってしまいます。言う人達は皆「同じ」ってこと？言う人達は「普通」ってこと？皆して似たような格好、似たような行動してるけど、それはどうして？安全だから？

少数は一体何の意味があるのだろう。。

一緒くたの世の中が辛い。本当に苦しい・・・

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	【6824】Re(1):ぐはっ

- 04/12/17(金) 14:13 -


	引用なし

	パスワード

鬱とか他の症状も有るのでしょうか？
具体的に言うと寝ることそのものが怖いのでしょうか？
目を開けていることは平気なのでしたら暗闇は気にならないのでしょうか？
先ず、それらも教えて頂けると嬉しいです。

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	【6822】Re(2):皆の見解はいかがなものか？

- 04/12/17(金) 13:22 -


	引用なし

	パスワード

確かに鬱っぽい人には言葉を選ぶね、
でも、その人を心配するあまりに過保護っぽい対応になるのはどうかと思うよ。

鬱の人だからって特別に接するのではなく、
普通の人と同じように接する事が結局大事なのだと思う。

俺の彼女は精神科の看護師で、
病棟には鬱の人やら精神疾病の人が沢山いるが、
接し方は普通と同じって言ってたよ。
何か悪いことしたらめっちゃ叱るって言ってました。

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	【6821】Re(1):愛されてるのに・・・

あや - 04/12/17(金) 13:19 -


	引用なし

	パスワード

▼
　信じられないのは今の幸せ・・・

幸せをかみしめて下さい。貴方は今、幸せなんだと思います。わざわざ、悩みを増やすことないと思います。これからも、愛する人に精一杯つくしてあげてください。そうすることによって自分自身も安定してくるそうです。不安がっていたらパートナーがかわいそうですよ。貴方の幸せが彼の幸せだと思うので。

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	【6820】Re(1):今日学校のスクーリングで

- 04/12/17(金) 12:43 -


	引用なし

	パスワード

▼まりんかさん：

>次回は傷つけてしまった人へのつぐないかたを学びたいです。

「私が悪かったよ。ごめんね」と伝えるだけです。
どう受け取るかは、もう相手のすることです。そこにまかせる、
ゆだねるだけです。そして、もうしないことを学ぶだけです。
ずっと自分に罪悪感をもったとしても、誰も喜びません。
つぐないは「もうそれをしなくても生きることができる」と
自分を蘇らせることだと思います。

たぶん、まりんかさんは人を傷つけたことと同時に、ご自分も
大きく傷ついてきたと思います。つらい道を歩いてきましたね。
それこそ頑張ってきたのでしょう。つぐなうことは、ご自分を
大切に扱うことでもありますよ。してきたことは、もういいんです。
いつも「これから」ですから。

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	【6819】Re(1):とっても明るい、はじけてる子と喋る...

- 04/12/17(金) 12:33 -


	引用なし

	パスワード

▼なみ★さん：

なみさんの「性格」は誰が決めるのでしょうか。
友達ですか？なみさん自身ですか？
なみさんの人生は誰が歩くのでしょうか。
友達ですか？なみさん自身ですか？
いつのまにか、自分を決めていく主語が
「私」から「人」になっていませんか？
喋っていても、黙っていても、なみさんの
価値は変わりません。その価値を自分で
信じてください。なみさんはなみさんで
大丈夫。あなたはあなたでいいのです。

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	【6818】Re(1):皆の見解はいかがなものか？

- 04/12/17(金) 12:25 -


	引用なし

	パスワード

▼侍マンさん：

その通りですね。仕事柄、鬱病やその他の課題をもった人々に
囲まれています。みんな頑張ったすえに課題をかかえたんです。
もう充分に頑張ってきちゃったんですね。そこで「頑張れ」と
言われることは「死ねというの？」くらいに厳しい。どんな
人でも頑張りすぎればへこたれますしね。心のトラブルは
無理をしてきたってサイン。逆に言えば無理をするすごい力が
実はあるという証拠でもありますよね。そういう理解が
多くの人々に浸透することを願っています。

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	【6817】Re(2):私の謙虚さ

こぺる - 04/12/17(金) 12:20 -


	引用なし

	パスワード

▼minminさん：
こんにちは！
お返事、ありがとうございました。

>まず謙虚ってなんでしょうね？
>人によって解釈が違うから・・・
>
>相手に気を使うとか、マナーを護るとか・・
>
>まぁ・・それも大切だけれども・・・
>
>私の場合は、まず、相手をよく視る・相手の話を聴かせて頂く・・
>
>ってことから始まって、相手を理解しようとする姿勢を持つ・・ってことかな。
この、“話を聞かせて頂く”という姿勢、
私には、欠けていました。。。

>人間、誰でも必ず、素晴らしいところがたくさんあって
>
>その部分と付き合わせてもらう・・ようにしています。
>
>悪い部分もあって当然・・でも、それは「私にとって悪く感じる」ってだけで
>
>他の人には、気にならないかもしれないから・・・
そうか・・・
あくまで、私の視点で、のことなんですね。。。

>できるだけ見ないようにしていると、相手のいい部分とだけ付き合うと
>
>自然と謙虚になっていくようです。
>
>「ああ、すごいなぁ・・」って思わせてくれる人には
>
>自然に敬語も使うし、礼儀も正すでしょ・・・？
(゜゜(。。(゜゜(。。うん、うん。

>わざわざ気を使わなくても・・・・
>
>わざわざ気を使われるのは、相手に雰囲気として伝わってしまいます。
・・・あ、、、
私は、相手を尊敬する気持ちがないのに、
形だけ尊敬している雰囲気を装っていたから、
それが相手に伝わってしまったんだ。。。

>そうすると、相手も警戒して、心を開いて付き合いなくなってしまうのでは？
今・・・仰ることがよくわかります(>_<)

>相手を事前に尊重しての付き合いは、心を開いた付き合いとなって
>
>性別や年齢をこえて、人間同士の付き合いになっていくのです。
>
>だから、まず、何々をしなくちゃ！ではなく
>
>相手をよく知って、尊敬できる部分を見つけて
>
>自然に付き合うことから始めてみませんか？
いや～(^^ヾ
なるほど～！なアドバイス。
ありがとうございました。

尊敬できる所探し、はじめます！

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	【6816】Re(1):笑顔は最大の防御

- 04/12/17(金) 12:11 -


	引用なし

	パスワード

▼ロッタさん：

ロッタさんはよくご自分のことを理解していますし、
それをこうやって言葉にできる力があります。私は
基本的にその方針でＯＫだと思います。誰とでも
腹を割って話せる「こと」はあまり重要なことでは
ありません。

>自分の内面を少しでも知られるのが
>たまらなく恐ろしいのです。

この怖さが課題だと思います。これが大きいと、自分を
表現することを「他者」の如何で決められてしまう
ことになります。つまり心の操縦という主体を自分から
他者にゆずることになりますね。

誰でも「この人だから話せる」という状況は持っています。
その時に主体は誰なのか。「自分」なのか「この人」なのか
ということです。自分の素直な感情を表現することしないこと
を、いつでも私は選べるという主体性の獲得の問題だと思います。

>これから社会に出るにあたり、こんな排他的な性格では
>いけないのでは、と考えるようになりました。
>必ずしも、職場に自分と合う人間がいるとは限らないのですから。
>妥協して人間関係を築く方法が知りたいのです。

排他的ではありませんからご安心を。それでいいのですよ。
すでに人間関係を築くことはできていて、そのことで問題は
ないわけですから。主体は常に自分にあるということに気づく
ことだと思います。それは、自分の人生は自分が責任を持つと
言ってもいいでしょう。そのために、ご自分の感情を表現する
ことへの怖さが課題となりますね。

人にはいろんな感情があります。その中でロッタさんはどんな
感情に対して否定的でしょうか。「怒り」ですか？「悲しみ」
ですか？特定の感情に対して否定的であることは、表現すること
へのためらいを生みます。罪悪感や恥辱感といった大きな
力が働いていることも考えられます。

感情は人であるかぎり誰でももつ自然なもの。喜怒哀楽すべて
生きるために私たちが与えられた力です。それをロッタさん
自身が自分に積極的に認めていくことで、解決していくと思い
ますよ。

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	【6815】Re(2):謙虚さ

こぺる - 04/12/17(金) 12:09 -


	引用なし

	パスワード

▼いろはさん：
こんにちは！お返事、ありがとうございます。

>ある人がおしゃっていたと言う「謙虚」というのは、
>実際にどのようなことをさしているのかお聞きになりましたか。
いえ。聞いてません。その時は、疑問にすら思いませんでした^^;

>こぺるさんが思っている「謙虚」とは、具体的にどのような
>ものなのかな？と私は思いました。
>もしかしたら（本当にもしかしたら）、同じ言葉を使っていても
>それに対するイメージが違うのかもしれません。
これを聞いて、改めて、何を“謙虚”というんだろう、と考えました。
私が、イメージする謙虚さは、人の発言を否定しないこと、です。

私には、心の中に、『人から、こうは思われたくない』というのがあり、
『こう思われてるかも』と感じると、
相手の発言に対し、“いや、そうじゃなくて”とか
“でも・・・”という言葉で否定してしまうところがあるんです。

>相手に気を使わせない気の使い方って、
>うーん、具体的にどうするのでしょう。
以前、失敗した例があります。
それは、私にとって特別な人が遊びに来たときのこと。

最高のおもてなしをしよう、と思い、料理を用意したんです。
おいしい無添加の調味料と高級感のある食器で。
さらに、銘菓もお茶請けに・・・
デザートには、ケーキ。

部屋も隅から隅までバッチリきれいにして迎えました。
そうすると・・・相手は、緊張しちゃったんです^^;
全然くつろげるような雰囲気じゃない。
そして、ここまで気を使ってもらって、用意させて申し訳ない・・・と
かえって、気を使わせてしまったんです。。。

>自分と相手の立場が逆だと思ってみてください。
>相手がどんなにあなたに気を使わせないようにしようとしても、
>あなたは自分が気を使おうと思ったら、使いませんか。
>使うか使わないかは、あなたの自由ではありませんか。
>
>もしその自由を相手に「決められているような感じ」がしたら
>どう感じますか。
そうか・・・
もしかしたら、相手は、気を使ってない、かもしれないんですよね^^;
私は、裏をかきすぎなのかもな、と思いました。

お返事、ありがとうございました^^

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	【6814】Re(1):笑顔は最大の防御

ぼの - 04/12/17(金) 11:57 -


	引用なし

	パスワード

▼ロッタさん：
やっぱり人間あうあわないあるから、みんなにありのままの自分を見せると言うことは、不可能にちかいのでは？逆にいえばたくさんの友達よりも、本当にありのままの自分を見せられる小数の友達の方があたしはいいとおもいますよ。
感情のある者同士の付き合いは、本当に難しいし生きていくうえでは避けられないですからね。社会にでてからの人間関係は社会にでてから、学び適応していけばいいと思いますよ。その職場に就いてみないと分からないし…。イイアドバイスできなくてごめんなさい

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	【6813】笑顔は最大の防御

ロッタ - 04/12/17(金) 11:44 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見もお願いします≫
≪女性≫
≪20代≫
私は、本当に心を許した友達にしか弱味（というか、本当の感情）
を見せることができません。
初対面でも、一言二言話して
「あっ、この人は違う」と思ったら
それ以降も決して、自分の本当の感情を見せることはないのです。
そういう人に話しかけられたら
とりあえず、常に笑顔。
でも、自分の考えは言わない。
自分が選別した以外の人に、自分の内面を少しでも知られるのが
たまらなく恐ろしいのです。
それに反して、自分が心を許した相手とは、
友達の域を超え、家族？くらいの関係まで腹を割って付き合うことができます。
しかし、そんな相手は中学・高校・大学でそれぞれ、
２人くらいしかいません。
逆に言えば、それ以外の人間とはほとんど親交が無かったのです。
今まではそれで良かったのでしょうが、
これから社会に出るにあたり、こんな排他的な性格では
いけないのでは、と考えるようになりました。
必ずしも、職場に自分と合う人間がいるとは限らないのですから。
妥協して人間関係を築く方法が知りたいのです。
アドバイスを頂けたら嬉しいです。

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	【6812】Re(1):なんとなくずっと心が重いです・・・

ぼの - 04/12/17(金) 11:32 -


	引用なし

	パスワード

▼てんとうむしさん：
はじめまして。ぼのといいます。あたしも人間関係が順調だったわけではないですが、今よりも高校の頃は友達には自分を出していたように思います。ありのままの自分を出せないって辛いですよね…。でも、無理して自分を出さなくてもいいと思いますよ。自分がラクなようにしていいと思います。一人でいるのがラクだったら一人でいてもいいと思いますよ。無理して明るく振舞うと相手に伝わるものです。
そうするとお互い傷ついてしまうこともあるから…。自分を出せないことで自分を嫌いにならないでください。合う人合わない人がいて当たり前ですよ。
人間は感情をもつ生き物なんですから。少しずつ焦らないで周りとも自分とも向き合っていきましょう

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	【6811】皆の見解はいかがなものか？

- 04/12/17(金) 11:31 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫

最近、うつ病とやらが問題になっているようだが
なかなか周りの人間の理解が得られれず苦しんでることは無いであろうか？

いや、私自身の戦友も実はうつ病なのだよ。

しかし、薬は毎日飲んでるようだがほとんど普通の人と変わらんのだよ。どうやら、気分が良かったり悪かったりを繰り返すようだな。

私は、一度剣を交えた戦友なのでほっとくくらいなら切腹したほうがマシと考え、
うつ病についての知識を身に付け、戦友へのコミュニケーションには注意を払っているであるよ。
特にメールとやらはふとしたことで傷つけてしまうかも知れぬから、送る前に点検をしておる。
対処する側が、基礎知識を身に付けなければやはりうつ病の人間を「甘え」「しっ
かりしろ」といって更に追い詰める事になるであろう。

この病は、周りの人間の理解が必ず必要だと心得るべし。

また、多少話が変わるがいつも普段どおりの仲間が、「実は病気（うつ病に限らず）なんだ」とかいう類の真剣な話を反らすのだけはやめるべし。
なんだか突然の事で、どう言って良いかわからなかったりもするであろう。
特にメールであれば、無視することも可能であろう。
しかし、その相談は仲間であるあなただったから打ち明けたのだ。
ほとんど付き合いの無い者には言わぬ。
だからもし、そういうことがあったなら自分なりの意見を言うだけでもいいだろう。
無視は卑劣極まりない。相手を踏みにじる行為である。
特に恋人がいる者は、異性からの真剣な話（告白とかではない）は無視しがちであろうが、それは最低な行為と捉えよ。ただし、これはほとんど知らない人や、自分に以前ひどい事をした相手なら、考えようでもある。

内容は違うが、私もよく出会い系のメールがきておったが無視をしておった。
が、随分長い事メールが来てると相手に親近感がわいてくるもんだな。
暇つぶしに、時々返信してやっておる。
「お主は誰だ？もうメール送るでない！弟子希望か？」→「今なら無料だニョ♪会員募集中♪…」
しかし、会話にならんのが難点である。

しかし、侍ゆえに人類皆兄弟。

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	【6810】なんとなくずっと心が重いです・・・

てんとうむし - 04/12/17(金) 10:52 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫
≪20代≫
長文になりますが読んでいただけるとうれしいです。

私は最近、自分がどんな性格なのかがわからなくなっています。現在大学生なのですが、高校の頃は大好きな友達に囲まれて自分の心が開ける環境にいました。
ところが大学に入学してから、あまり仲のよい友達はできず、一緒にいても疲れるような子といるようになり、一人の方が楽だと思うようになりました。

大学でそのような生活を送っていたためか、アルバイト先でも自分をだせなくなってしまい、みんなから浮いた存在になっている気がします。たぶん「何考えてるのかわからない、近寄りがたい人」と思われていて、この前は私だけ飲み会に誘われずにみんな私にそれを気づかれないようにこそこそしていますが、カンだけは鋭いのですぐにその事を知ってしまい、すごく傷ついて、毎日毎日バイトや今の自分について考え込んでしまいず～んと重い気持ちで生活しています。

本来の私は親しくなった人には心を開き、明るくて元気で楽しいことが大好きです。なのにそんな自分が出せず、最近では親しい人や仲良くなれそうな人に対しても気をつかうようになっていて、人と会ってしゃべることに自信がないです。
彼氏には「素直になればいい、もっと自分勝手にやってみれば？、気楽にすればいいよ。」などとよく言われ、自分ではそうすれば悩むこともないこともわかっています。でもなかなか思うようにできないのです。

もうすぐにバイトも辞めます。環境が変われば楽になると言われますが、そう簡単にこんな対人恐怖症みたいになってしまった自分が穏やかな気持ちになれるのか疑問です。

今では何もしてないのに動悸がしたり人に見られるのがいやだったり、自分が嫌いでなりません。

こんな自分はもう嫌なのです。
どなたかどんなことでもいいのでアドバイスや意見があればお願いします！！！

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	【6809】Re(3):ときに誤解されてしまう優しさと厳しさ

侍マン - 04/12/17(金) 10:51 -


	引用なし

	パスワード

▼エメラルドさん：
>ありがとう、侍マ～ン♪

いやいや、当然のことをしただけのことである。

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	【6808】Re(1):人が怖いです

ぼの - 04/12/17(金) 9:42 -


	引用なし

	パスワード

▼チャマさん：
はじめまして。ぼのといいます。人が怖くなった理由とかあるんですか？
あたしも中学の時から対人恐怖がなおりません。学校の友達の前でも、笑うことができないんです。でも焦らなくていいと思いますよ。少しずつ改善していきましょうよ（＾－＾）

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	【6807】Re(1):私の謙虚さ

minmin - 04/12/17(金) 7:56 -


	引用なし

	パスワード

▼こぺるさん：
>ある人から『多くのことを学ぶには、謙虚さが大切だ』、
>『謙虚な人が伸びる』
>と言われました。

うんうん、そうだろうね・・・
>
>実力はないくせに、プライドがいつも邪魔してる私。
>謙虚でありたい、とは常に思うこと。
>そして、行動にも移している。・・・つもり。

つもり・・なんだね・・？
>
>そう、謙虚でありたい、ありたい、と思い、
>行動しているつもりなのですが、それが返って裏目に
>出てしまうんです。。。

謙虚な行動って？
>
>マナーにしても、礼を失してはいけない、
>相手に気を使わせない気の使い方をしよう、
>そう思って行動しているつもりなのですが、
>それが相手に見えない圧力をかけてしまっています。

自分でわかっておられるんじゃないですか・・・
>
>どうして、こう裏目にばかり出てしまうんだろう。。。
>自分では分からないのです。
>
>・・・謙虚になるには、どういう点に
>気をつけていけばよいのでしょうか。(;_;)

まず謙虚ってなんでしょうね？
人によって解釈が違うから・・・

相手に気を使うとか、マナーを護るとか・・

まぁ・・それも大切だけれども・・・

私の場合は、まず、相手をよく視る・相手の話を聴かせて頂く・・

ってことから始まって、相手を理解しようとする姿勢を持つ・・ってことかな。

人間、誰でも必ず、素晴らしいところがたくさんあって

その部分と付き合わせてもらう・・ようにしています。

悪い部分もあって当然・・でも、それは「私にとって悪く感じる」ってだけで

他の人には、気にならないかもしれないから・・・

できるだけ見ないようにしていると、相手のいい部分とだけ付き合うと

自然と謙虚になっていくようです。

「ああ、すごいなぁ・・」って思わせてくれる人には

自然に敬語も使うし、礼儀も正すでしょ・・・？

わざわざ気を使わなくても・・・・

わざわざ気を使われるのは、相手に雰囲気として伝わってしまいます。

そうすると、相手も警戒して、心を開いて付き合いなくなってしまうのでは？

相手を事前に尊重しての付き合いは、心を開いた付き合いとなって

性別や年齢をこえて、人間同士の付き合いになっていくのです。

だから、まず、何々をしなくちゃ！ではなく

相手をよく知って、尊敬できる部分を見つけて

自然に付き合うことから始めてみませんか？

長々とすみません・・・ご健闘を祈ります。

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	【6806】なんでかな？

minmin - 04/12/17(金) 7:35 -


	引用なし

	パスワード

▼９３さん：

私も時々あります。

特に生理前は・・・酷いですね・・・

なんでか原因が解かっているなら、具体的な解決策を考えられるのですが

全く何の根拠もなく、落ち込んだ場合は難儀ですよね・・・

でも何回か繰り返すうちに、そんな状態にもなれてしまい

「あっ、またやってきた・・」

と思って、頭を休止し、コーヒーを飲んで

好きな音楽を聴いたり、好きな本を読んで

自分の落ち込みを分散しちゃいます。

楽器を演奏するのもいいですよ・・・

私はピアノなんですが・・・

弾き初めはイライラのため、スムーズにすすまず、つっかえつっかえですが

だんだん集中してきて、1時間ぐらいしたら頭が空っぽになっています。

あと・・・ぼーっと空を見ているのも有効です。

できたら暖かい部屋で、そらの雲を寝転んでみていると

なんとなくホワホワしてきて、まっいいかあ・・って思います。

落ち込むこと自体が、いい、悪い事じゃなく

自分が気持ちよくないので、改善できたらしたいですよね・・・

でも、「たまには落ち込んだっていいじゃない」って思ったりもします。

あまり参考にはならないですが、落ち込んでも、必ず浮上します。

人間、そうそう落ち込んだ状態にはいられないから・・・ね！

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	【6805】Re(1):愛されてるのに・・・

- 04/12/17(金) 7:31 -


	引用なし

	パスワード

▼ぽいぽいさん：

ぽいぽいさんが自分自身を愛していますか？
自分のありのままを信じなければ、そのように
空虚な気持ちになりますよね。

>　相手の人を信じてる・・・信じられないのは自分自身。

ご自分でしっかり答えがわかっているじゃあり
ませんか。「私は私でいいんだ！」今日からそう
思ってください。明日も、その次の日も…ずっと
そう思ってくださいね。

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	【6804】Re(３):ぐはっ

美羽 - 04/12/17(金) 7:24 -


	引用なし

	パスワード

何がそうさせてるんだろうかぁ
ん～～～ん～～
将来のこと？　今は鬱とか精神的病気で仕事もまったくしてないし
こんなんだからデートはいつも家でってことで振られるし　（泪

色々考えるなって友達とか周りは言うけど
でもでも・・やはり考えちゃうよぉ

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	【6803】愛されてるのに・・・

ぽいぽい - 04/12/17(金) 7:17 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見もお願いします≫
≪女性≫

　皆さんこんにちは・・・・

　私は愛する人もいて、愛されて、大切にしてもらっているのにもかかわらず

　何故か・・・時々とても不安になってしまいます。

　相手の人は「愛してる」って言ってくれるのに・・・

　態度を見ても愛が溢れているのに・・・

　どうしても、不安になってしまうのです。

　相手の人を信じてる・・・信じられないのは自分自身。

　信じられないのは今の幸せ・・・

　どうか、この不安を無くす方法があればアドバイスをください。

　読んでくださって、ありがとうございます。
　
　

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	【6802】Re(1): 心の元気

- 04/12/17(金) 6:59 -


	引用なし

	パスワード

▼かりんさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫

　初めまして。

　うつの症状を薬で抑えるという治療は一般的ですが、
お気づきのように、「抑える」のが目的で、完治は難しいと
お医者さんに聞かされました。

　かりんさんの、うつ系の症状の原因とか、その対策を
話し合う段階が来ると思うのですが、未だ、そこまで
いっていないのでしょうね。

　うつになり易い性格とか、物事の考え方は、かなり
データとしてあって（うつ系の診断テストは、このデーターで判断している）
問題は、それを個人に当てはめた時に、

　原因に対し、対策を作るのが難しいという現実もあります。

　原因が根本的に無くならない場合もあれば、
今まで何年と生きてきた、自分の性格を変えることへの躊躇なども
あると聞いています。

　私の場合は、先生とのカウンセリング（精神科）で、原因や対策が
出てきていたのと、家族がいるということで、早く対処したいと
言う事で、性格改善などが出来ました。

　将来的には、こうした「恒久対策」の治療が行われる事を
思って、今は、自律神経など、うつでおかしくなっている体調
（睡眠不足とか）を正常に戻す事に集中されてはいかがでしょうか。

　但し、先生の治療の長期方針（恒久治療を考えていないお医者様もいるので）
を確認して、必要であれば、転院をお勧めします。

　個人的には、うつ系の症状は、心に元気を呼び戻すための
ひとつのきっかけで、それを克服すれば、かなり人生観が変わると
実感しています。

　価値観とか、ものの考え方が、今の世の中や、常識など
偏った方向になているのが、バランスが取れるという感じでしょうか。

　そういう意味で、今は苦しくて大変だと思いますが、
その先にあるものを見失わないで治療に励んでください。

　参考：物質信仰社会のデメリット
　
　http://www.h2.dion.ne.jp/~tryerror/syosai-kokoro3.htm#butuyoku

　物事の解釈の変更のヒント

　http://www.h2.dion.ne.jp/~tryerror/syosai-kokoro6.5.htm#hassou

　うつの経験

　http://www.h2.dion.ne.jp/~tryerror/syosai-utubyou.htm

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	【6801】Re(1):ぐはっ

- 04/12/17(金) 6:52 -


	引用なし

	パスワード

　はじめまして、美羽さん。

>間違えてエンター押したら投稿になっちゃった：；
>内容を書く前に・・・（泪

あららぁ～。まっ、良くあることですから、大丈夫ですよ。
(・・、）ヾ（＾＾　）ナクンジャナイヨ

>私は夜になると怖くなるんです。
>寝ることが出来なくて　眠いのに・・・
>目を閉じると気持ち悪くなるんです

夜になると怖くなるって、何か考えてしまうんですかね。
気になること、心配事や不安などを考えてしまうと感情が高ぶって
眠くても寝れなくなることってありますよね。

何が、原因なのか　もう少し書いてもらえるとアドバイスが色々
出てくるんじゃないかな。

>家族には迷惑かけるかもしれない・・
>でも寝れない・・怖い・・・
>自分でもどうしていいのかもわからない

どんな事で迷惑かけちゃうのかな。
睡眠障害って、簡単にみられてしまうそうだけど
年々増えてるって聞きますからね。
そういう事が載ってるサイトもあるはずですよ。

>だから　こうゆにたとこで相談そたけど結果　レス無しで流された
>私の悩みはきっと皆から見たら　ささいな悩みなんだろうって思ったけど
>私としては　死をも選びたくなるほどつらいんです・・

(・・、）ヾ（＾＾　）ナクンジャナイヨ
そんなことないですよ。寝れないって事は、次の日への活力を蓄える
準備が出来ないことじゃないですか。　些細なことではないでうよ。

何が、美羽さんを怖がらせて寝れないようにしてるのかな。

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	【6800】ぐはっ

美羽 - 04/12/17(金) 6:34 -


	引用なし

	パスワード

間違えてエンター押したら投稿になっちゃった：；
内容を書く前に・・・（泪

私は夜になると怖くなるんです。
寝ることが出来なくて　眠いのに・・・
目を閉じると気持ち悪くなるんです
だからついすぐに目を開けてしまいます・・・（泪
だから、寝るのがＡＭ７時ごろとかに成ってしまいます

今日も寝れずにこのまま限界まで起きていようと思います
家族には迷惑かけるかもしれない・・
でも寝れない・・怖い・・・
自分でもどうしていいのかもわからない
だから　こうゆにたとこで相談そたけど結果　レス無しで流された
私の悩みはきっと皆から見たら　ささいな悩みなんだろうって思ったけど
私としては　死をも選びたくなるほどつらいんです・・

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	【6799】苦しくて・・。

かりん - 04/12/17(金) 6:30 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫

心療内科に通い数ヶ月になるものです。最近やっと自分に合う薬を見つけて、身体の不快な症状がとれてきたものの、なんだか生気をとられたみたいに元気がなくて、死にたいとか自殺願望がある訳でもなく、「ただ、なんとなく生きてる」という感じなんです。抗鬱剤は全て身体に合わず、先生も驚くほどに薬アレルギーのように症状が出てしまい、ドクターストップをかけられました。先生も「あなたは鬱までいっていないから、不安をとる薬だけで治ると思うよ？」と初期に言われ、今も相変わらずそんな感じなんですが、なんかここ数日おかしいんです。楽になるなら鬱の薬も・・と思うけど、コレに身体が異常に反応を起こして逆にとても苦しいんです。

どうしたらいいのか。先生に相談したのですが、薬は多めに貰ったものの変えてはくれませんでした。たぶん副作用のことを思ってだと思うのですが・・。

自分が最近、変です。小さいけど嫌なことが頻繁に起きているからなんでしょうか。でもそれではこれから先、強く生きていけないですよね。生きていれば、普通に嫌なことってありますし・・。嫌なことの方が多いぐらいですし・・。

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	【6798】夜が怖くて

美羽 - 04/12/17(金) 6:29 -


	引用なし

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≪厳しい意見はご遠慮ください≫

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