心の癒し性格の悩み、心の悩み相談掲示板心の診療所

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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* seikaku･kokoro *


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	【6583】Re(1):すっごいしあわせっ！！！

ななみ - 04/12/14(火) 14:05 -


	引用なし

	パスワード

▼
hirokiさん、こんにちは。
タイトルを見たとき、何事かと思いました（＾＾；
私も納豆ご飯が大好きです。毎朝、食してます♪
幸せですよね～・・・

ちなみに酢を入れるとさっぱりするし、血液もさらさらになるから
いいですよ☆　

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	【6582】Re(1):過去にむかついたことにこだわってし...

石っころ - 04/12/14(火) 13:59 -


	引用なし

	パスワード

▼ジェニーさん：
>≪厳しい意見もお願いします≫
>≪女性≫
>≪20代≫
>過去にいやなことをされたりした人に、いまだにむかついてしまうことがあります。特に、最近仕事で散々迷惑をかけられたひとがいて、結局その人はくびになりましたが、未だに腹が立ってしまって、逆襲をしたいぐらいの衝動に駆られるときもあります。こんなのは疲れるし、こんな気持ちから解き放たれたい！
>
>どうすればいいでしょうか？

あります！あります、そういう気持。私も同じ様な衝動にかられた体験があるんです。そんな私が何故、それらを実行に移さなかったのか？というと・・・テレビで、あの美輪明宏さんが「どんな理由があれ、人を憎み妬んだりすると、それは全て自分に返ってきます、憎悪からは何も生れてはこない！！」という言葉を聴き、ハッと我に返り思い止まったから。単純に罰が当たるのも嫌だし（悪いのは相手なのに！）こんな事を考えている私は、きっと他人から見たら怖い・嫌な顔をしているんだろうな・・・なんて思ったから。
ジェニーさんの場合は相手がクビになって、目の前にいないのですから、それらの事は忘れて笑い話にしてしまいましょうよ。

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	【6581】すっごいしあわせっ！！！

- 04/12/14(火) 13:54 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見もお願いします≫

≪20代≫
納豆ご飯がこんなにおいしかったなんてっ！！今までなぜ気づかなかったんだろう！！

感動しました！！ここ一週間納豆ご飯を食べない日は無い！

そこでわかりました・・

私は納豆ご飯を食べるために生まれてきたんだと・・

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	【6580】憂鬱なときって・・

K - 04/12/14(火) 13:50 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫

こんにちは、Kです。
最近、いろいろあってすごい憂鬱です。
そういう時は、すきな音楽を聴いたりすることが多いんですが、
最近は聴いてもなんか元気がでないというか、
憂鬱な気分が抜けないんです・・・
他に好きなこともこれってないし。
すごい辛いとき、なにもする気がしないとき
みなさんはどうしますか？
こんな悩みですいません。
でも、他の人はどうなのかな？って思ったので（＞＜）

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	【6579】Re(1):爪噛み

はち - 04/12/14(火) 12:59 -


	引用なし

	パスワード

▼一さん

同じく。好きな人が出来たり、意識したりすると伸びるんですが
イライラしたり、考え事してたりすると無意識で口に手が伸びる
んですよね…。だから、常に深爪。

私は女ですが、手がきれいな女性はポイント高いですよね…。

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	【6578】Re(1):披露宴を欠席したい

ころ - 04/12/14(火) 12:56 -


	引用なし

	パスワード

　心の病気にかかっているのではないですか？
　心の病気は、健康診断では、はっきり言ってわかりません。
　精神科や診療内科で相談してみたらいかがでしょうか？

　披露宴の返事は急ぐのでしょうか？
　病院で行った後でも遅くなければ、その後で返事を出しても
いいと思います。
　用事が先に入ってしまっているとか、病院で心の病にかかって
いる診断をされたなら、それを伝えるのもいいですし、電報やお
祝いを送ればいいと思います。
　出席しなかったらからといって、関係が閉ざされる訳ではない
思いますよ。
　今は、自分を快復させるために、情報を集められてください。

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	【6577】過去にむかついたことにこだわってしまう

ジェニー - 04/12/14(火) 12:51 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見もお願いします≫
≪女性≫
≪20代≫
過去にいやなことをされたりした人に、いまだにむかついてしまうことがあります。特に、最近仕事で散々迷惑をかけられたひとがいて、結局その人はくびになりましたが、未だに腹が立ってしまって、逆襲をしたいぐらいの衝動に駆られるときもあります。こんなのは疲れるし、こんな気持ちから解き放たれたい！

どうすればいいでしょうか？

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	【6576】Re(1):寂しい

健太 - 04/12/14(火) 11:53 -


	引用なし

	パスワード

▼サチさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>
>
>こんばんは。はじめまして。
>せっかく就職したのに、私すごい寂しがりで悩んでます
>彼氏いないんですけど、男の人を見ると簡単に好きになってしまって。で、冷たい態度とられるとショックです。
>こういう方いらっしゃいますか。

会社に入って、まだ日が浅いのでしょうか？
そうだとしたら特に今は、心細くて惚れっぽくなっている可能性が。。。
でも、その対象が職場の男性なら問題ありだと思いますよ。何故なら会社は仕事をするところであって、恋愛対象を見つける場所ではないからです。貴方が職場の男性の事で一喜一憂している姿はけして周りから見て気持が良いものではない筈！さらにプライべーを持ち込んで仕事に支障をきたすような事が有れば、もっての他！！
厳しいようですが、大半の人間は寂しくて・悩みを抱えてるんですよ。彼氏がいる・いないに拘らないで「自分自身に磨きを懸ける事」を考えてみては？

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	【6575】Re(1):自律神経失調症？？？？

BIRD - 04/12/14(火) 11:32 -


	引用なし

	パスワード

▼saoさん：
はじめまして。
２６歳女性です。
私はｓａｏさんほどではないですが、心身症になってから
自律神経失調症です。私は常に緊張感を感じていて
保てなくなると気持ち悪くなったり、全身緊張で
硬直状態になります。昔、ひどいときは血圧の最低数値が
０になったこともありました。

私は主に薬を飲んで、心理相談でカウンセリングを受けています。
人生そのものが原因といっても過言ではないみたいで、
直すというより、症状が出ても自分の心モチを強くするという感覚で居ます。
あくまで私の体験談です。
こればっかりは人それぞれでなんともいいがたいです。

たいていストレスが原因の場合が多いこと。
無理がたたる事など、共通する原因はあると思うので
まずは原因をあらゆるところから探るように
カウンセリングを進めます。症状が辛いと耐えられないと思うので
そこはお医者さんにかかって少しでも症状が軽くなる
薬をいただいたほうがいいと思います。

わけわからないレスでごめんなさい。

辛いときは休む、一呼吸入れる。ということが
単純なのにとっても難しいと感じる今日この頃です。

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	【6574】Re(3):俺の性格について

- 04/12/14(火) 11:05 -


	引用なし

	パスワード

▼ｂｉｂｉさん：
そうなんですか…でも俺がサイトで知り合う同じ歳の人も周りの人と同じ意見ばかりだからさ、俺にマイナス面が多いからいけないのかな？
俺が人と同じように批判したら人はすごく俺の事を悪くいうのに、何で人は俺の事を批判して俺が反論したら人がムカついているのかがわかりません。
俺が人を批判しちゃだめなんですか？
俺が何にも言わず何にも考えないで人のいわれたとおりにやればいいのかな？
俺ってなんだか居ても居なくてもかわらないような気がしてきました。

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	【6573】Re(1):自律神経失調症？？？？

- 04/12/14(火) 11:02 -


	引用なし

	パスワード

▼saoさん：
俺は２ヶ月前までsaoさんと同じような状況だった。しかも俺の場合は友達もいなくてサイトでしか出会いがないです。正直今もその状況はかわりません。
そんな時１８歳だった俺は自動車学校のパンフレットを見て早くとってこの状況を打開しなきゃと思いがんばって色々自分なりに調べました。
でも実際通ってみるといろんな人が通っててとても不安でした。
俺の場合円形脱毛症だから帽子かぶらなきゃ通えなかったから、毎回授業の度に先生に事情を話して授業を受けていました。でも３日間たったら自然と誰かから話しかけられてそれにのって話してました。
そしたら色々な人と話ができて、楽しくいけたような気がしました。
教官はいい先生と悪い先生がいました。でも俺の帽子の事や性格の事なんてふれられず運転や運転知識について毎回注意をうけられました＾＾：：
俺は免許とるまで２０日間でオール一発でとれました。
でも俺みたいにうまくいく人と行かない人がいます。３ヶ月とっている人もいれば5ヶ月６ヶ月かけてゆっくりとる人もいます。
不安かもしれないけど、一人でも十分やっていけると思います☆
俺も入るまでは抵抗あったけど、入ってからはほとんど気合いや気持ちの面でがんばりました☆saoさんも不安だと思うけど、とにかく入ってみたらどうかな？
不安なら俺がメールしてもいいしさ☆悩みや不安を少しでも取り除いてsaoさんが社会復帰できるように俺なりにサポートするしさ☆少しでも前に進んだほうがいいと思うから。がんばらなくてもいいから、一歩一歩進んでいこうね☆

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	【6572】Re(1):寂しい

凛 - 04/12/14(火) 10:28 -


	引用なし

	パスワード

▼サチさん：こんにちは

>私すごい寂しがりで悩んでます
>男の人を見ると簡単に好きになってしまって。
>冷たい態度とられるとショックです。

私もそうですよ。
でもね、きっと男性を好きになっているのか
私を見て欲しいって願望なのかわからないんですよね？
自分を大事にするためにも
「ほんとにこの人が好きなのかなぁ」って
自分に問い掛けてみてくださいね。
それと、誰かに求めるばかりでなくてね、
自分が楽しめること、やってみたいことを探して
一生懸命やってみてください。
きっと何か違う自分がみつかるかもしれないから…
自分に自信をもって

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	【6571】私も夢に逝く者さんと是非メールしたいです！

- 04/12/14(火) 10:08 -


	引用なし

	パスワード

投稿レスを読んで、夢に逝く者さんの温かさや、悟ってらっしゃる境地が、心の奥深くに突き刺さりました。

是非お友達になって下さい。。

どうか気付いて下さいますように。。。

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	【6570】Re(1):今日は過食しなかった・・・けど

眠り猫 - 04/12/14(火) 10:03 -


	引用なし

	パスワード

すごい！昨日は過食しなかったどころか運動まで出来たんですね。私は最近疲れてしまって駄目です^_^;でもね、なんだか揚げ足取るようで本当に悪いんだけど、まだまだ完璧を求めているような部分が感じられるんですよ。もちろん、それが悪いわけじゃないけどひかるさんもわかっているように、完璧を求めすぎるとほんの一部分が崩れただけでも総崩れになってしまいがちですよね。なんて、ダイエットできた試しのない私がこんな事言っても何の説得力もありませんが・・・

不愉快になるようなこと言ってごめんなさい。なんだかひかるさんと若い頃の自分を重ねてしまってるような感じです。私は摂食障害とまでは行かなくても本当にストレス食いが治まらなくて（未だにかな）辛い思いもしました。出来ない自分って本当に情けなく思えるんですよね。でもね、私には支えてくれる彼氏なんていなかったんでひかるさん、かなり羨ましいんですよ(^O^)私も年をとったせいなのか、色々考えてそうなったのか分かりませんが、出来なくてもまあ、いいか！って開き直りとも言える心境に落ち着きつつあります。これが適当なようで中々大事だったのかって思えるこのごろです。

ひかるさん、徐々にコントロールを取り戻してるんじゃないかな？違うかな？
完全にもとの自分を取り戻そうって最初から思わないで少しずつで良いと思いますよ。焦らずゆっくり・・ですね！私、今運動サボりがちでおやつも食べまくっています（恥）ひかるさん、こんな私でも一緒にがんばってくれるかな？ともに、取りあえずクリスマスまで頑張りましょう！！ファイトです！
で、なんだか書き込みも長くなってきたし何かほかの方法って知っています？
私はＰＣの知識があまりないのでアドレスをここに乗せると悪用されるのでは？って怖くって。ひかるさんだけにお知らせする方法があるのかなあ・・何か方法を知っていたら教えてください。では、またね。

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	【6569】Re(1):ありがとうございます。

ぼの - 04/12/14(火) 9:33 -


	引用なし

	パスワード

▼雑草さん：
そんなに謝らないでください。そんなにすぐに全然知らないあたしに対して自分の全てをさらけ出すこは無理ですよ。あたしだってそうですし…。誰だって誰かに寄り添ってもらいたいことありますよ。だからそんなに自分を責めないであげてください。あたしも自分が分かりません。自分って分かっているようで１番分かりにくいものだと思います。でも、いろんな自分がいて初めて自分なのではないでしょうか。完璧な人間はいないんだし。生きていく中でいろんな壁にぶつかって立ち止まって、、あた歩いてそうやって人は自分を見つけ自分と向かい合って成長していくのではないでしょうか。人と話すことで自分が見えることがほとんどですよね。
自分なりに精一杯頑張っているんだし、たまには自分を褒めてあげることも大切ですよ☆

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	【6568】Re(1):すぐに遊んでしまう

- 04/12/14(火) 8:06 -


	引用なし

	パスワード

▼雅秋さん：

私もすぐに遊んでしまいます。同じです。これは原因が
いろいろとあるもので、雅秋さんの課題がなんだかは
わかりませんが、「勉強が嫌いなこと」と「やる気が
出ないこと」は異質のものですので、別に考えてみましょう。

勉強が嫌いなことは悪いことでもなんでもありません。
実際に勉強することに苦痛を感じる。その感じることは事実
でしょう。それはそれでいいと思います。その情緒を
「好きにならなければいけない」とねじまげることは、
できませんので、それはありのままでいいのです。

「やる気がでない」の原因ですが、多くは「嫌いだけど
やらなければいけない」という自分に対する負荷の
大きさだと思います。負荷が大きくなれば、嫌なものは
さらに嫌になります。これもまた自然なことです。

目標が長期にわたるものだったり、自分の限界と目標の
高さの折り合いが非現実だったりすれば、ますます嫌になり、
先延ばしで遊んでしまうものですよ。遊ぶのは誰だって
好きですから。

計画は、短期的なものにしましょう。極端なことを言えば、
一日だけでいい。「今日一日」を最優先で課題に取り組み
ましょう。明日はまた明日で計画を持てばいいのです。
そして、「しなければいけない」という自分へ負荷をかける
命令を、「勉強することを選ぼう」という自主選択の課題に
変えていきましょう。そんな心がけで少しは楽になるかも
しれませんよ。

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	【6567】Re(1):最近やばい

- 04/12/14(火) 7:49 -


	引用なし

	パスワード

▼ぴよぴよさん：

ご投稿に示されたやりとりを読む限りでは、暴言とは思えません。最悪でもなんでもありません。言葉の内容うんぬんよりも、ぴよぴよさんが他者とコミュニケーションへのとるときの、気の使い方に課題があるような気がします。むしろ人一倍「怒らせはしないだろうか」「悪印象を与えないだろうか」という思いがあるのではないでしょうか。

相手の気持ちを気遣うことはいいのですが、それに過度に支配されますと、本来自分が伝えたいことが表現できなくなりますよね。すると、人間関係はちぐはぐになります。人は言った通りに受け取ります。考えていることと違ったことを言っていれば、相手はどんどんぴよぴよさんを誤解していきます。その誤解は、相手の聞く能力いかんではなく、こちら側の表現の問題が要因となります。

こういったトラブルを避けるためにも、相手がどう受け取るかを先取りして気にするよりも、自分の思うことを素直に表現することに心がけましょう。相手がどう受け取るかは相手次第。それは相手にまかせて、「自分の伝えたいこと」をよく考えることを優先しましょう。これは「いいたいことをいう」という勝手さではありません。自分で伝えたいことをしっかり認め、自分と相手の尊厳を損なうことなく、表現するしないを選べるという姿勢です。

思いやりがかけているのでも、冷たいのでもありません。むしろ、大きすぎて、ご自分を損なっているようにみえます。ご自分を大切にする感覚よりも、相手がどう思うかが勝ってしまっているのでしょう。もう少し、ご自分を大切に扱うという感覚を増やしていきましょう。

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	【6566】Re(1):爪噛み

まー - 04/12/14(火) 7:02 -


	引用なし

	パスワード

▼一さん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>
>
>大人になってもその、癖がぜんぜん治せません。

応援します。

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	【6565】Re(1):爪噛み

ゆい - 04/12/14(火) 5:49 -


	引用なし

	パスワード

はじめまして。
私も大人になってもなおりませんでした。
ですがネイルサロンに行ってスカルﾌﾟをつけてもらって
今ではなおりました。
深爪の人、沢山きてるみたいなので、かよってみてはどうでしょう・・・？

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	【6564】Re(1):鬱な気持ちに押しつぶされそうです…

いろは - 04/12/14(火) 2:50 -


	引用なし

	パスワード

初めまして、こんばんは。いろはと申します。
よろしければ参考にしてみてくださいね。

内容を読ませていただいて、少しこんがらがってしまっている気がしましたので
整理してみたらいかがかな、と思いました。

「何にも興味が持てなくて悩んでいる」
興味が持てないのは興味がないからだと思うのです。
興味が持てない事によって、何か困ったことが起こるからそれを悩んでいらっしゃるようながしたのですが、どうでしょうか。

「普通にするって難しい」
ひめこあらさんが思っている普通というのはどんなことでしょうか。
もしかしたら、自分が普通と思っていることが、ごくごーく客観的にみたら普通でないかもしれません。

「分からない話題をされても、いらいらしたり、孤立しているみたいに感じない方法」
ごくごーく客観的に考えて、分からない話題をされてもいらいらはしないと思うのですが、どうでしょうか。私だったら、分からない事は分からない、でそれ以上にいらいらの感情とかは出てこない気がするのです。
分からない話題をされた時、またはその状態の時、ひめこあらさんは何か感じている気がします。〈何をどう感じる〉から、いらいらする、孤立した感じになる、というのが分かれば耐える以外に何かあると思います。

失礼に感じることがありましたら、すみません。
キツイことを自分では書いたつもりはないのですが、人によってきついと感じるかどうかは個人差があると思いますので、もしきついな、と感じられたらごめんなさい。

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	【6563】Re(1):このままじゃ、マズイのかな

ケロちゃん - 04/12/14(火) 2:48 -


	引用なし

	パスワード

私も同じようなことがありました！
小学校までは元気でクラスでの中心人物のような女の子でしたが、
中学でいろいろあり、いじめに近いような嫌がらせもされました。
性的ないたずら電話がかかってきたりとか・・・
しかし、進学などで状況が変わっていくもんなんですね。
高校の途中ぐらいから、明るい私を取り戻せて、今では女友達よりも男友達のほうが多いような気がします（笑）
思春期にはそういうことが多いような気がしますよ。

今は素敵な彼氏にも恵まれ、もし、そのときの人たちに会うことがあるなら、
「私は今はこんなにも幸せなの！昔の私とは違うんです！」って言ってやりたいぐらいの気持ちです（笑）

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	【6562】ありがとうございます。

雑草 - 04/12/14(火) 0:52 -


	引用なし

	パスワード

本当に返していただきありがとうございます。本当に嬉しいです（＾＾）でもひとつあやまらなければいけません。この文を打っている俺はありのままではないきがします。どこかで自分を作っているし、文も良く思われようと打っている気がします。皆さん真面目に答えてくださっているのに本当に最悪ですよね。結局辛いから誰かに寄り添ってもらいたいんだと思います。本当に自分でも情けない。こう打っている最中もぼのさんが返してくれることをたぶん心の中では期待してるんだと思います。今浪人生で月に一度ぐらいしか家族以外の人とはなすことがないからおそらくさみしいだけなんですよね。真面目に答えていただき本当にありがとうございました。でもほんとうにごめんなさい。今回の俺の自分勝手でぼのさんを傷つけてしまったら本当に謝っても許されないことだと思います。でも自分を偽ってぼのさんをだましてるようでるようで申し訳なくて。。。多分こんなことを言ってもすべて信じてもらえないとおもいますが。。。こういうふうにあやまってる俺ももしかしたら偽りなのかもしれません。だから結局自分が何者かわからないんですよね。訳分からないこといってもうしわけありません。でもこれだけはわかります。少しの間だったけど、なんかいつもより自分を出せてちゃんと人と話せて、楽しかったし、しあわせでした。ほんとうにありがとうございました。でも本当にごめんなさい。じぶんかってなこうどうをしてほんとうにめいわくをかけてしまって。。。許してください。

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	【6561】Re(1):将来がみえない

ゆえ - 04/12/14(火) 0:48 -


	引用なし

	パスワード

▼YUさん：
YUさんこんばんわ☆　私も17になるのにまだ付き合ったことないですよ(^_^)私も少し危機感を覚えています(汗)性格上、人見知りをすることは仕方がないことだと思います。元々の性格もありますし(^｡^)たとえ自分の容姿にコンプレックスがあるとしてもダイエットして努力されてるなら頑張ってる証拠ですよ(^｡^)
YUさんは友達から出会いの場をなくしてると言われるそうですがまさにそのとおりだと思います。「私なんかに好かれたら迷惑なんだろうな」なんて思ってたら駄目ですよ～！YUさんが好きだった男の人も自分のことを好いてくれてたんだ～(^_^)って嬉しいはずですよ!コンパ行ったことないなら一度勇気を振り絞って行くべきですよ★そしたらもっといい出会いがあると思いますよ～(^□^)♪
少しでもYUさんの力になれたでしょうか？
なっていなかったらすみません(>_<)

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	【6560】Re(1):このままじゃ、マズイのかな

- 04/12/14(火) 0:46 -


	引用なし

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こんにちは
デマとかでヒトを傷つけるヒトは最低ですよ。そういうことがトラウマになっちゃうっていうのはしょうがないと思います。私が中学生の時は異常に男女間の仲が悪く、男女が話すなど、すごく珍しいことでした。誰々がかっこい～とかかわいいという話は口が裂けても言えない事でした(恥ずかしい＆好きなのでは？と噂されるから)ましてや、恋人関係など誰かに言ったが最後、風のように学年全体に知れ渡ってしまいましたよ。そんなこんなで、私の中学時代には３本指に入るくらいしかカップルはいませんでした。それに、今は同性の友達を大切にしてみてはいかがでしょうか？今は恋人を作るより、友達としての大切なヒトを作るのもいいと思いますよ。時が経ってから、自分の事を本当に好きになってくれるヒトや、本当に好きになれるヒトがでてきますよ。その時に、心からそのヒトに接してあげればいいのではないでしょうか？例え、今男性が苦手でも

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	【6559】今日は過食しなかった・・・けど

ひかる - 04/12/14(火) 0:23 -


	引用なし

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　眠り猫さんへ
　
　いつも返信ありがとうございます(^^)

>休日は子供達もいて中々落ち着いてＰＣに向かえないので間があいてしまいました。
　
　いえいえ(^_^)時間を見つけて返信を送ってくれるだけでも嬉しいんです。いろいろお忙しい中心配してくれてありがとうございます。
　
　ひかるさん、一つ私と約束してもらえないでしょうか？これからもきっとひかるさんとのやりとりが続いていく事を信じて、これからの書き込みには自分を卑下する言葉を少しずつ減らしていってほしいのです。あなたはくずなんかじゃないし、醜くなんて無いはずです。確かに外見的には太ってしまったかもしれないけど魂はピカピカ光っている優しい人です。今はどうしても自分を責める事が割合的に多いと思うのですが、これから先のやり取りでは全部カットしろ、とは言いませんがせいぜい２つまで、と言うのはどうですか？

　まだ、自分がダメな奴のようにしかどうしても思えないんです。少しずつ、自分に自信を取り戻したら自分を卑下する言葉も減っていくと思います。。。
　
>彼氏さんとクリスマスに会うんですね？良かった！心配するお気持ち、とっても良くわかりますが、体調を整えなきゃと変に緊張されているような気もするのです。
>完ぺき主義なひかるさんには何のアドバイスにもならないかもしれないけど、今のままで会いに行くのは・・・やっぱり駄目ですか？私と一緒にしてはしつれいかもしれませんが、私の場合はこの日までに痩せようと思うと帰ってプレッシャーになってしまい、その日に向かって太っていくと言う現象を何度となく経験してきたので、今はあまりストイックにならず簡単な運動をまず続ける事だと言い聞かせています。食事もそれほど気をつけていません。まずは体を動かそうと思ったので。
>
　体調を整えないといけない！というよりは元の体に戻りたいという気持ちが今はすごく自分の中にあります。「以前のような体じゃないと価値がない」という考えがどうしても抜けなくて。。。今日は過食はせず、以前の私（腹八分目のバランスのよい三度三度の食事と筋トレ＋７５分の有酸素運動）のライフスタイルでした。でも今日一日や三日四日この生活が続いたとしてもあとが怖いんです。いずれまたひどい過食が襲ってきそうで。。。「そんなの怖くない。いつでも来い！」という姿勢が持てるといいんですが。。。
　その日までに以前とまったく同じ体になろうとしてもそんなのどんなにがんばっても不可能なのは分かっていますし、眠り猫さんのおっしゃるとおりあまりプレッシャーを感じないようにゆっくりと確実に元の体に戻していけたらいいと思います。

>こんな私の勝手な意見を押し付ける気は全くありません。気を悪くされたら許してくださいね。またお話聞かせてください。それではひとまずさようなら・・・

　気を悪くしたなんてとんでもありません(>_<)嬉しかったですよ。

　・・・ありがとうございました。

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	【6558】最近やばい

ぴよぴよ - 04/12/14(火) 0:21 -


	引用なし

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≪厳しい意見もお願いします≫
≪女性≫
≪20代≫
２０代後半です。一応社会人です。
ここ数ヶ月、私の暴言が止まりません。
自分ではいけないと分かっているのに、言った後で「しまった」と
思うことが多々あります。治そうとはしているのですが、なかなか治りません。
最近、本当にヤバイです。
この間の土曜日、４年間無職の友人と映画に行き、友人が就活していてなかなか職が見つからず、焦っているのを知っているのに、映画も見れて楽しかったので
つい「休みの日っていいね」って言ってしまい、友人が「私は毎日休みだけどね」と言い、「しまった」っと思いました。で、再び「土日ってことにしといて」と
私が言うと、「根本的なものは何も変わらないけど」って言われました。
後、会社の同僚の近所の人が喉にガンができた話を聞きました。
かなり年配の方だったんですが、心では「体が年を召していても、気が若ければ
治りますよ」というつもりが、「気が若かったら、いろんなところに転移するかも」とか言ってしまい・・・「ぁあっっー」ってなりました。
ガンでなくなられた俳優さんの話とかしてしまい・・・最終的には早期発見で
よかったというところに結びつけたのですが、最悪です。
かなりイタイ子です。私。自分でも我に返ったとき相当引きました。
注意はしているのですが、本当に最近なんです。こんなこと言うの。
もう最悪です。考えて物を発言するように心がけるしかないですよね。
なんか、思いやりがかけているのかな。心が冷たいんでしょうか。
本当に最悪です。

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	【6557】将来がみえない

YU - 04/12/14(火) 0:11 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫
≪20代≫
２４歳になるのに男の人と一度も付き合ったことがありません。
自分の容姿にコンプレックスがあり、何度もダイエットをくりかえしては、コンプレッスクをなくそうと努力しました。また、あたしは極度の人見知り（うちべんけい）で、人と話すのが苦手です。人間関係を築くのがとても下手で、いつも悩んでいます。２４歳になった今、このままでは結婚できないんじゃないかととても不安になってきます。小さい頃から、男の子と話すのが苦手で、自分できもいと思われていると思いこんでしまっています。今でも、好きになった人がいても、私なんかに好かれたら迷惑なんだろうなと思って、ひきさがってしまいます。今までにコンパに行ったこともありません。なので、友達に出会いの場を自分からなくしてるといわれます。私みたいな思いをしてきた方おられますか？また、結婚されてる方おられますか？今、私は先が真っ暗です。どうしたらいいのでしょうか。

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	【6556】Re人によってですが・・・

シェリング - 04/12/13(月) 23:58 -


	引用なし

	パスワード

saoさんへ

こんばんは・ご気分は如何ですか？
緊張してしまい、疲れてしまわれたのですね・・。

私自身・うつ病との付き合いはかれこれ１０年を超えてしまいました。
それこそ、本屋で専門書を読み漁ったりすると「早い人なら２－３ヶ月で落ち着きます」なんて書いてあるのに「何でスッキリしないのだろう」・・と思ったりしたものです。

今のご自分を責める事も・嫌う事もありません。
「それだけ疲れる事があったんだ」と受容して自分を許してあげる事です。

お姉様のご結婚で色々と慌しい様ですが、家族の方は貴方の事を気にしていない訳では無い様に思います・・。家族の中での大きな変化な訳ですから、それぞれの立場で「どんな心境なのだろうか？」って考える時はあります。今はお姉様に集中してしまっているのは否めませんが・・・。

お医者様については・・
体験上言えるのは、自分と相性の合うドクターの方が治りが早いです。
今のドクターに会うまでの間、相当に「ドクターショッピング」してしまいました。その時々の状態に応じてお薬をさじ加減してくれたり・アドバイスを言ってくれたり・こちらの意見に耳を傾けてくれたり・・・けれども「こういう事は、やってはいけない」とか・時折厳しい言葉を言ってくれる等です。
「そんなドクターなんているの？」って思われるでしょう？けれど・良いドクターとじっくり腰を据えた方が、長い目で見れば治療も回復も早くなります。

気が遠くなりそうな事を書いてしまったかもしれません。
ですが、私自身５年前までは「うつ病」を受容できないで「今まで働けたのだから、動けないなんておかしい・情けない」ってずっとドクターに言い続けていたのです。
対する今の主治医であるドクターは
「今は何をやろうとしても空回りするだけでエネルギーの無駄使い。きちんと治れば戻れるのだから心配ていない。今の貴方が出来る事はストレスを感じる物を避けて休養に専念する事だけ！」・・・反論の余地がありませんでした。

　貴方が「元気になりたい」って願っているのですから、そのエネルギーを「自分を甘やかして休養させる方」に向けてみて下さい。それが自分に対する「癒しへの一歩」になります。

気温変化が激しいですからインフルエンザ等にも気を付けて下さいネ。

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	【6555】すぐに遊んでしまう

雅秋 - 04/12/13(月) 23:45 -


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≪厳しい意見はご遠慮ください≫

僕はいつでもすぐに遊んでしまいます。
何事も長続きしません。三日坊主以下です。
昔から勉強が大嫌いで遊んでばかりいました。
やる気が出なく、計画を立てても達成できず、目標が無く、成績が下がってばかりです。
でも「３学期こそは！」と、やる気が少しは出てきましたが、遊ぶ性格が直せません。
どう直せばいいでしょうか？

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	【6554】返信ありがとうございます。

雑草 - 04/12/13(月) 23:42 -


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シェリングさんの言っていることはもっともですよね。今は大爆発起こしてないけど、おこしたときは自分でも何をするか分からないです。でも今の俺には友達を頼れそうにありません。。。受験のせいでもあるかもしれません。だから受験が終わるまでは頑張りたいと思います。そのさきでどうしようもないときはシェリングさんの言うように誰かに頼りたいと思います。本当にありがとうございました。

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