心の癒し性格の悩み、心の悩み相談掲示板心の診療所

こちらのページは旧掲示板です。
　　　　

お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* seikaku･kokoro *


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	【6517】自分を責めないで。

みん。 - 04/12/13(月) 16:38 -


	引用なし

	パスワード

心がくたびれるのは、
真面目で一生懸命な証拠です。
『心が弱くて、鬱』になるんじゃありませんよ。
ウツは、現代病で、誰でもかかる可能性のある病気ですが、
真面目な努力家の人の病気だとも言われています。

孤独は、まわりに誰かいても、
自分が自分を受け入れていない、
自分で、自分を責めているような状況のとき、感じるように思います。
（わたしの経験で。。。ですけど。）
ご自分をそんなに責めないでください。

疲れたら休んでいいし、
元気になったら、自然と外に出るでしょう。
目の前の現実を見るのが辛かったら、ちょっと遠くを見ていればいいし、
将来が心配なら、目も前を見て、今できることだけを片付ければいいでしょう。

人間、みんな案外そんな感じで、
息抜きをして生きています。
あなたが、自分を『甘い』なんて、責める必要は無いと思います。

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	【6516】Re(3):自殺願望

あずみ - 04/12/13(月) 16:03 -


	引用なし

	パスワード

質問にお答えします。

当方の死に方はまず間違いなく首吊りか服毒自殺でしょう。
すでに準備は整っております。
私が躊躇するときは、まず始めに死への恐怖。
そして、次に友達とした約束を思い出したりしたときには、結局薬も飲めないで、リスカします。

当方の私的考えです。
私達は生きています。
そして、生かされているのです。
例えば、自然。
例えば、食物になってくれた生命たち。
挙げるときりがないくらいの、たくさんのものに生かされているのだと私は思うのです。

質問とか歓迎です。
当方、経験浅いので少しでも参考になっていたらと思います

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	【6515】どなたか私を励ましてくれませんか？

イン・チャ - 04/12/13(月) 15:58 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫

私は最近、孤独であることに恐怖を感じてきたのです。
それでどうかみなさんに励まして頂きたく、ここに書き込みをしました。
自分ではこれからどうすればいいのか分からないんです。
（甘んじているようで、すみません）

私はニートです。遊んで歩けるようなお金もないので、家に籠ってばっかです。
心が弱くて、鬱などの精神の病にかかったこともあるのですが、人と関わりたくないってことはないですけど、見た目ですぐ判断されたり蔑まれたりするのが恐くて（とくに若い人たちとか）町中には行きたくないんです。
家から出るのはほとんど、月に一度美容院に行くぐらいです。
友達は、「～（「天候が悪い」など）で空いているからカラオケに来ない？」といろいろ考えて誘ってくれています。ですがいつも断っているんです。歌が下手で人のいる前で披露したくないってこともありますが、こんな見窄らしい姿でそんな明らかに若者の場所ってところに出かけたくはないって思考が強く働くんです。自分勝手なのは認知していますが、そんな自分がとても憎いです。
そんなことがあっても、独りであることには耐えられました。いろいろ自分に言い聞かせて、過ごしてきました。
ですが今の時期なんにも予定がないことや、ただひたすら大掃除などの個人作業を続けていくしかないのかとか、再来年大学受験を考えてるのに、学校に行ってるときも辞めてからも全く勉強していない教科もあってそれで間に合うのかとか、なんかとても不安なことが頭をぐるぐる回っていて、その時にぞっとするような恐怖を感じるんです。

これから私はどうすれば良いんでしょう？

すみませんが厳しい意見はご遠慮願います。
支離滅裂な文章ですみません。

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	【6514】Re(1):負けない！って言い聞かせても

ちこ - 04/12/13(月) 14:56 -


	引用なし

	パスワード

▼sky が好きさん：
とても、頑張りやさんなんですね(^^)

自分に厳しくて、出来ないと自分を責めてしまう。
別に、何が悪いわけでもなく、怠けていたわけでもないのに
出来なかった・出来ないっていうことが自分で許せない。
そんな感じ。

今、がんばる事が出来ないと書いてありますけど、
充分、頑張っているじゃないですか(^^)
こんな自分は嫌だ・こんな自分でも、こんなのに負けるもんか！
って頑張ってるんでしょう？

頑張らなくていいよ・・
っていう言葉は、なにも完璧にする為に頑張らなくていいよ
だけではなくて
今、必死で負けるもんか！！って片意地張らなくていいんだよっていう
意味もあるんだよ。

必死で生きなくても、心が自然に素直に生きられれば
充実した気持ちをとりもどせるんじゃないかな・・と思いました。

skiが好き！っていうネーム通り、ボーっと空を見てその青さがきれいだと
吸い込まれそうだと感じるその自然な気持ち、
でも、空はいつもそのきれいな青空ではない。
ドンヨリと重たい雲が覆っている日もあれば
白けたグレーの日だってある。
夕焼けに赤く染まる時もあれば、闇夜だってある。
でも、あなたの好きな空には違いないわけで・・。
人だってそうでしょ？
まぁ、こんな日もあるよね・・って
あなたの生活に生かせればいいかな。

って、とんちんかんな返信だったらごめんね。m(__)m

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	【6512】シェリングさんへ★

sao - 04/12/13(月) 13:23 -


	引用なし

	パスワード

シェリングさんお返事ありがとうございます＾－＾今日歩いて一人で郵便局に行ったのですが調子が悪くなって（吐き気がして）すぐに帰りたい気持ちでいっぱいになりました(>_<)胸もドキドキして不安になりました。
こんな自分が嫌で嫌で仕方がないです(T_T)
一応家族にはいろいろ言っているのですが姉はもうすぐ結婚するので自分の事でいっぱいいっぱいで私の事までかまっている余裕はないし、母も姉の事などで忙しいのでなかなかうまくいきません。姉の幸せの邪魔もしたくないので辛くても元気にふるまってしまいます(>_<)
心療内科の先生はきのせいだよとかは言ってないですし必ずよくなりますよと言ってくれます。お薬飲み始めて2ヶ月なんですがあまり改善されていないですし満足に寝ることができないので明日病院に行くので先生に相談してみようと思います。
風邪と違って２，３日お薬飲めば治るというものでもないですよね？(>_<)
何ヶ月くらいでみなさん治っていくのでしょうか？？？
早く治して元気になりたいのですが10年くらいこんな感じなのでもう最近生きてるのも疲れた感じです(+_+)

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	【6511】Re(1):眠いのに眠れない・・・

こまつな - 04/12/13(月) 13:19 -


	引用なし

	パスワード

▼流羽（るう）さん

>ただ、今日は体育祭だったとか、買い物をして街中を歩き回っていたなど、ものすごく疲れている時はスムーズに眠れます。そして、自分にとって楽しいことをしている時や、家事などの頭を使わない単純労働をしている時は、眠くもないし、あくびも出ません。

ここに答えが出ている気がします。生活に緊張感または運動が必要なのでは？
私もよく同じように悩んでいましたが生活を改めて、時間があるときは３０分以上はウォーキングしてみたりとよく動くようにしました。
このごろは仕事が忙しいのも手伝ってか決まった時間に寝付く事が出来て、朝もすっきりしています。
眠いのに眠れないと感じるのは、逆に体が目覚めて無いままのだるさからでは無いですか？

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	【6509】負けない！って言い聞かせても

sky が好き - 04/12/13(月) 12:12 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見もお願いします≫
≪女性≫
≪16～19歳≫
わたしは現在、精神的に不安定なので心療内科的なやつに通ってます。
通ってれば、少しずつだけど結果はでるかな？
って思ってたりするんですが、
症状は重くなるばかり。。
なんかもう苦しいし、しんどすぎます。
好きな事もできない。何も楽しめない。仕事も。勉強も。
毎日日課になってるのは、症状と、それを悔やむ事。
涙を流す事。ものにあたる事。自分を責めること。

うつ病ではないらしいです。
もう限界に達してきました。
わたしを苦しめてる症状の原因は自分にあるみたいです。
以前のわたしは、いろいろな事を自分に厳しくやってきました。
毎日目標、スケジュールをしっかり立てて、それを達成していく。
そのことならたとえ夜、眠気が襲ってきても、負けてませんでした。
自分で言うのもなんですが、すごく粘り強く生きてたと思います。
しっかり、自分の目標を達成して眠りについていました。
寝不足は休日でカバーしてました。

ところが、今年の４月頃、わたしの精神は急変しました。
様々な症状がわたしを苦しめ、毎日涙の生活が訪れました。
目標も達成できないどころか、好きな事も楽しめなくなり、
地獄のようです。
自殺を本気で図ろうとして、入院した経験もあります。
周りの人は疲れがきたのよ、とか言ってくれますが、
毎日前まで頑張ってきた私には、今の自分の生き方はもう、耐えられないのです。
今まではそれなりにきつかったけど、
毎日の充実感は、生きる喜びになってました。
好きな事にも、積極的に楽しめ、ある意味幸せだった。

こんな自分でも、こんなのに負けるもんか！って必死で
生きてきました。
でも、もう限界なんです。どうしてできなくなったのか、
あの頃のように、毎日、輝きたい、
今の自分は、生きる事にも必死でなく、ただ症状に苦しめられているだけ。
世の中にはまだまだ私より、苦しんでいる人たちがいらっしゃる事、
よく理解しております。
しかし、こんな私は自分的に許せない。
頑張らなくっていい、と知人は言ってくれます。
セラピストも、ドクターも。
しかし、頑張らない生き方なんて、あとで悔やむだけな気がして、
できません。
といっても、今、頑張る事さえできない。

死んだほうがいいのかも、と思っています。もう苦しいですし。
なんかこんなに考えてる自分も、めっちゃ甘ったれてるなぁ。。
ってとてもそんな自分が嫌いです。

なんか愚痴になっただけみたいな感じになってすみません。
それと長文失礼しました。

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	【6508】Re(1):こんな性格を直したいんですが・・

りんご - 04/12/13(月) 11:33 -


	引用なし

	パスワード

▼あぃこさん：
>≪厳しい意見もお願いします≫
>≪女性≫

>
>それで、そんな事されたのは自分が何かしたからだと思ったので、色々考えたんです。それで１つ原因がありました。
>前から気にしてはいたんですが、自分にぶりっ子っぽい所があるのではと思ったんです。
>本心かわいいって言ってもらえるのが嬉しい時もあって、たまにそうしちゃう時があるんです。。
>かわいこぶったんじゃないのに何かしたときに「かわいい」って言われると図にのってかわいこぶっちゃう時があります。
>でも私はどうにかしてこの癖を直したいと思ってます。
>かわいいって言ってもらうよりも、性格が良いって言ってもらった方が良い事だと思いますし、表でかわいいって言ってもらっても今回の出来事みたいな事をされるくらいならかわいいなんて言われたくないです。
>でもまだやっぱりかわいいって言われたいと言う気持ちがあるみたいで、直りません・・
>どうすれば改善出来ると思いますか？
>何か意見とかあったら聞かせてください。
ごめんね、私ぶりっ子は嫌い。
でもあなたは自分でわかってるぶりっ子だからまだいいよ。私の周りにもホントどうしようもないぶりっ子がいたけど、イライラするんだよね。ぶりっ子を嫌う人はいるのは事実です。男の子も最近は見抜けるようになったのかぶりっ子嫌いな人いるしね。かわいく見られたいのはわかるけど、それが表に出るといいようには見られないだろうね。結局それが人に嫌われる原因になってしまうのも確か。

どうすればぶりっ子直せるかだけど、自分で自覚できてるならそれを逆に言ってしまってもいいと思う。私は自分に自身がないから人にどう思われてるか気になってしまって、それで嫌われたくないと思ってぶりっ子になってしまうの･･･ってね。弱さがそうさせてるとわかればまだ許せるからね。

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	【6507】Re(4):自殺願望

とも - 04/12/13(月) 10:57 -


	引用なし

	パスワード

雨さんへ

>　生きてることには感謝しているけれど、何かの重圧に耐えられないときにフッと消えたくなる、と。その重圧とは具体的な何かなのですか？

生きているという感覚よりも生かされているという感覚です。
抽象的なので詳しく説明はできません。

>　私がどう思うか、ともさんがその思いのまま生きていっても許されるのか、ということに限っていえば、「私が許すとか許さないとか言うべきことではない」ですね、私は生き方とは誰かから許してもらって選ぶものではなく、自分自身で選ぶものだと思ってます。

この件に関しましては、問うところが間違っていました。
雨さんに尋ねることではないですね。

>　生きてることに感謝しながら、消えたくなるような思いを抱えて生きていくのも本人の自由。

自由。
そう考えられたら楽になりますね。

>　余談ですが、ともさんは他人の言葉を以って自分の意思を決定してきたのでしょうか？

そう思われても仕方ありません。
自分の意思で動いているつもりはあるんですが。

雨さんにひとつお願いがあります。
最初に戻りますが、生命の尊さを説く意見が聞きたいと思います。
よければ雨さんのご意見、聞かせてもらえませんか？

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	【6506】Re(2):自殺願望

とも - 04/12/13(月) 10:47 -


	引用なし

	パスワード

あずみさんへ

返信ありがとう。
あずみさんに質問してもいいですか。

>死に方だけは確保しています。

具体的に教えてもらえますか？
あずみさんは自殺を考えたとき
何に躊躇いを感じ、留まるのですか？

>死とは必ず訪れるものなのです。
>私達は死という終わりを定められているのです。大きな重荷になると思います。

そうは思いません。
わたしは生きているという感覚よりも生かされているという感覚なのです。

>でも、死を思い、今の大切さを感じることが出来るのなら今生きていることも幸福に思え、死というのも怖くないかもしれませんね。。

思えます。
命あることに感謝しています。

>ごめんなさい・・・。
>文章になってないですね

参考になります。
こちらこそ質問を繰り返してごめんなさい。

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	【6505】Re(1):たびたびありがとうございます。

ぼの - 04/12/13(月) 9:06 -


	引用なし

	パスワード

▼雑草さん：
おはようございます。全然イイですよ。あたしもたくさん話せて嬉しいです。
あたしがもしも貴方の恋人なら、やっぱりありのままの貴方を見たいと思うと思います。でも、実際あたしもありのままの自分をだせていません。
やっぱり、雑草さんと同じで心のどこかで自分が傷つく事を恐れているんだと思います。自分の感情を押し殺す事がクセになってしまってるから…。
「自分の感情を押し殺してない？」と聞かれたときは、「確かにそうかも知れないです。」と答えました。自分が相手とのコミュニケーションに壁を作ると、不思議なことに、相手に伝わってしまうものなんですよね…。

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	【6504】Re(1):人と同じ行動。

- 04/12/13(月) 6:40 -


	引用なし

	パスワード

▼TOMATOさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪20代≫

　初めまして。

　TOMATOさんのおっしゃるデメリットは、社会に出た時の
「社交性」「協調性」というところで出てしまうのでしょうね。

　でも、他人に合わせれば良いかというと、これまた「自分の意見が無い」
等といわれてしまうのが、この世の中です。

　私達は、そういう意味で「独創性」「社交性」「協調性」をバランス
よくとっていくのが、良いと思います。
（これが、経験でしか、改善できない事だと思います）

「社交性」の上で、
　
　・仕事：その会社に金銭的・工数的な迷惑をかけない
　　　　　のであれば、個性を無理に抑えなくても良い。
　　　　　ただし、御自分の意見を筋道立てて説明できる事が必要。
　
　・プライベート：相手を何かしら感動させれるものがあれば、
　　　　　　　　　個性は、個性で良い

　と思うのです。

　もし、改善をされたいのであれば、そのつど「反省」をすることを
お勧めします。
　
　仮に「わがまま」と言われたとします。
それは、なぜだったんだろうとか、模範解答は、何だったんだろうと
周りの状況や、御自分の発言の理由、背景をメモにとっておくと、
後で反省できると思います。（頭の中でやると、不安が広がりますので、
紙などに、書いてやってくださいね）

　その反省を生かして、同じ場面では、「改善案」「模範解答」を試すなどを
習慣づければ、その経験が蓄積されて、相手に不愉快なイメージを
持たれる回数が少しづつ、減っていくと思います。

　頑張ってくださいね！

　参考：改善

http://www.h2.dion.ne.jp/~tryerror/syosai-kokoro2.htm#seityo-system

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	【6503】人と別の行動。

TOMATO - 04/12/13(月) 5:23 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫
≪20代≫
私はいつも、他の人と違う行動を取ってしまいがちです。

例えば、学生時代では「どれかに手を上げて下さい！」とう選択肢にいつも、たった一人だけ、人が賛成しないモノに手を上げていました。　　　　他の子と同じ授業を受けているのにもかかわらず、私だけ全く違う答えを出してしまうのがほどんどで、テストなどの点数を競う場面では、「その考えでの、その答えは合ってはいるが、先生が欲しかった、回答とは全く違うのよ」とよく言われました。

別に意図的にそうしようとしたわけじゃ、なくてそうなります。　　友達といても、私一人だけ、違う意見を言って、時々、それは「わがまま」と言われたり、困らせてしまいます。

他の人は「個性があっていいね」とか「独創性に優れている」と励ましてくれますが、正直、この性格は大変で、認めてくれる人にはすごく認めてもらえますが、もらえない人には全く、受け入れてもらいません。　　　　

しかも、なんとか人と同じ感情を持とうと、努力すればするほど、空回りして、誰も気にしていない事に気になったり、誰も気にもとめない所で、感動したりします。　　　そこでも私は人とは違う行動を取ってしまっています。

すると、だんだん、人と一緒にいる事が怖くなってしまって、一人で行動するようになりました。　　　すると、孤立はエスカレートして、もっと私の性格は他の人と違うようになりました。　

何か、アイデアがあれば、教えて下さい。　　宜しくお願いします。

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	【6502】Re(1):すぐに諦める

kurenai - 04/12/13(月) 3:56 -


	引用なし

	パスワード

▼竹若さん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>
>
>私は何事にもすぐに諦めてしまいます。
>昔から色々な事を諦めてきました。
>いつも中途半端なんです。
>どうすればいいでしょうか？
まあ、おちついて。何事にもって言いますけど、ホントにそうですか？
諦めてしまう事にも大きな理由があると思います。
後悔せず、今のままで前進して下さい。

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	【6501】私も

りんご - 04/12/13(月) 1:48 -


	引用なし

	パスワード

▼トマトジュースさん：
>　私は、自分の表現することが苦手です。更に人から嫌われたくないという意識が強いのか、親しい友人以外といる場以外では、自分を抑えてしまいます。

投稿読ませていただきました。私は自分を表現する事が好きなほうなのでトマトジュースさんとは少し違いますが、人から嫌われたくない意識は強いほうでした。だから八方美人的なところがあり皆にいい顔をしていたのです。だからといって人間関係がスムーズにいっていたかというとそうではなく、むしろ皆に好かれる必要はないと思う今の方が理解者が増え真の友人と思える仲間も増え楽になりました。
でも、気の許せる友達以外のところでは（会社関係）表面的に取り繕っている人が意外と多いものですよ。

私はよく、人からからかわれやすく、表面では笑っていますが、本当はかなり傷ついています。でも、本気で返すと、雰囲気も壊れるから、まだ話しかけてくれるだけいいのか、と思うようにしています。その後はものすごく疲れるし、普通に楽しめない自分が悲しくて、帰ってくると涙が出てきます。

同じく私もよくからかわれるほうです。内心傷つく事も多いけれどそれは
私が笑ってるし、私だったら許すだろうと思って皆はからかうみたいです。
でも自分でも思うのですが許せる範囲だから笑ってられるのかも。
経験ありますが、一度本気で気にしてる事を言われた時はその場で自然と涙が
出てきてしまって言った本人もあわててましたよ。

>　この時期、会社の忘年会もあるし、気が重くて、行きたくなくてしょうがないんです。つきあいだから行きますが、また取り残されない為に、みなに合わせて自分じゃない自分を演じなくてはいけないと思うと、胃がきりきりしてきます。
>　私は、本当は、普通に楽しみたいのです。自分が何なのか、さ迷うのはやめていんです。人との輪も広げたい。それが出来ない自分が情けないし、どんどん自分がだめ人間に思えてきて・・・。

会社の中で気の置ける人は一人もいないですか？？誰かいれば救われるのですが
自分が何なのか？？　　ということですがどうしている時に自分が一番自然体でいられて楽しいか考えてみたらいいと思います。ちなみ私は友達同士で居る時は本音
トークでバンバン言うし言われるし、その反面職場仲間とは一歩ひいた感じでいます。（中には本当に好きになれない人もいますから、本音と建前をつかいわけます。）
あと自分をしっかり持つことが大事だと思います。何が好きで何が嫌いか、どこまで許せて何が許せないか。人は人をみて付き合うものだと思うのでトマトジュースさんが自分を見失わなかったら周りの人の見る目も変わり接し方もかわってくるとおもいます。あなたの周りで人に好かれる人というのは皆ちゃんと「自分」を持っている人ではありませんか？？
かくいう私も暗くて、小学校時代までは友達がほとんどできず自分の居場所を探し
続けてました。今では悩みなんてないでしょ？？といわれるくらいうるさいし友達にも恵まれてますよ。
いろんな思いをしてきた分、人の気持ちには敏感な方だとおもいます。以前はどうやったら友達の輪が広がるのだろう？？といった事ばかり考えてましたが、以外に簡単ですよ。まず明るい人と知り合いになることです。それから、「その人に友達になりたい」といってみるのです。あとは誠実につきあっていればまた違う友達と知り合いになれたり・・でどんどん輪が広がっていきますよ。
まずは自分が興味あること、一人でもできることをどんどんやって好奇心へのアンテナを張って見てください。意外に楽しい事がたくさんあって同じ趣味の仲間もできるかも。友達が増えると当たり前だけどいろんな考え方があって、でも皆私を好きでいてくれてるんだなと思うと心丈夫ですよ。合わない人にうまく合わせるより
自分が一緒にいて楽しい人を増やすほうがいいのではないかと思うのですが、参考になったでしょうか？？

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	【6500】Re(1):披露宴を欠席したい

T-MAZDA - 04/12/13(月) 1:03 -


	引用なし

	パスワード

まず、病院へ行かれる事をおすすめします。
有給を使ってでも、行きましょう。
「心療内科」でも「精神科」でもどちらでも構いません。
保健所の保険予防課へ行って相談すれば、
病院を紹介してもらえるかもしれません。

そして、主治医に、掲示板で書かれたようなことを
すべて話してみてください。
頓服剤を処方されれば、披露宴の間くらいは症状を抑えられるかもしれません。

何にせよ、まずはお医者さんに行くことをおすすめします。

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	【6499】私も器用ではありませんが・・・

りんご - 04/12/13(月) 0:43 -


	引用なし

	パスワード

▼トマトジュースさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>
>
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪20代≫
>　私は、自分の表現することが苦手です。更に人から嫌われたくないという意識が強いのか、親しい友人以外といる場以外では、自分を抑えてしまいます。かと言って、聞き上手でもないため、お食事会や、会社の飲み会等では、うかうかしていると、自分一人取り残されてしまうので、必死でみなについていこうと自分を一生懸命取り繕ってしまいます。また、私はよく、人からからかわれやすく、表面では笑っていますが、本当はかなり傷ついています。でも、本気で返すと、雰囲気も壊れるから、まだ話しかけてくれるだけいいのか、と思うようにしています。その後はものすごく疲れるし、普通に楽しめない自分が悲しくて、帰ってくると涙が出てきます。
>　この時期、会社の忘年会もあるし、気が重くて、行きたくなくてしょうがないんです。つきあいだから行きますが、また取り残されない為に、みなに合わせて自分じゃない自分を演じなくてはいけないと思うと、胃がきりきりしてきます。
>　私は、本当は、普通に楽しみたいのです。自分が何なのか、さ迷うのはやめていんです。人との輪も広げたい。それが出来ない自分が情けないし、どんどん自分がだめ人間に思えてきて・・・。
>　誰か、こんな私にアドバイスを下さい！！
>

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	【6498】Re(1):披露宴を欠席したい

- 04/12/13(月) 0:41 -


	引用なし

	パスワード

先ずアメリカ人の20%は不眠（早朝覚醒）食欲低下、体重減少　便秘　自律神経症状(吐き気眩暈) 等を感じ、それに伴って倦怠感や不安感を抱く時期が有ります。
これは現代社会において生活のリズムが変化してきた為とも言われています。
5人に1人はそういうことがあるのに皆さん神経科や精神科に対して変なイメージが有って行こうとしません。行ってみると3ヶ月くらいで綺麗サッパリなくなったりするものなのですけどね(^^ゞ
ですから一度診察受けて見て下さい。サッパリすると思いますよ！

それと披露宴ですが、もし病院行って薬貰えば気分が晴れていく気になるかも知れません。もし間に合わないのであれば断るしか無いでしょうね。
会社で出張が入った。身内に不幸が有った。が一番普通でしょうけど使えませんか？

繰り返し言いますが、ちょっとした生活のリズムから貴方の様な症状になる事は良くあって、医者に行けば絶対に早く治ります。ダルさ眠さ辛さ全部脳みそが作ってるのですからね！

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	【6497】Re(1):こんな性格を直したいんですが・・

- 04/12/13(月) 0:21 -


	引用なし

	パスワード

可愛いって言われて何が悪いって思いませんか？
他人の僻みなんか気にしないで、可愛いなら可愛いで良いと思います。
貴方の性格を良くしようとする試みは大変素晴らしいしそのまま自己反省を繰り返していけば人間的に素晴らしい人になれると思います。そうすればより多くの人に魅力的に見えるでしょうし、男女問わずに愛されるでしょう。
僻む人は変わるわけじゃあ有りません。そういう人は可哀想だと思って気にしないで自分の思ったようにして下さい。

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	【6495】正直に言うと

ｂｉｂｉ - 04/12/12(日) 23:56 -


	引用なし

	パスワード

たまにそういう風に思う事、あります。
心のどこかから、ふっと出てくるんです。
そんな自分に気づくと、本当に自分が嫌になります。
そんな事無い、って必死に自分を誤魔化している自分も嫌いです。

人って、色々な面を持っていると思うんです。
そういう風に思う汚い自分も自分なんだって、きちんと受け止めたいと思ってます。

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	【6493】Re(1):披露宴を欠席したい

黒翼 - 04/12/12(日) 23:51 -


	引用なし

	パスワード

こんばんは、初めまして。

早速ですが、文面を見ているかぎり、その自覚症状が気になりますね。
ますは、１度、病院に行かれて検査されてみればどうでしょうか？

そして、友人の結婚式で行かれないのであれば、欠席の返信と後は電報の１つでも
だしておいて後で、本当の事を話してみればどうでしょうか？

あまり、アドバイスと言うものではありませんが、この辺で失礼します。

Ｐ.Ｓ：桜さんが自分自身を取り戻せる事を祈っています。

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	【6492】Re(1):眠いのに眠れない・・・

- 04/12/12(日) 23:50 -


	引用なし

	パスワード

何か悩み事や心配事があるのではないですか？
寝るときに本を読んでみてはどうかな？
たとえば教科書とか字がいっぱいの本などなど。
やってみよう(^^)

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	【6490】たびたびありがとうございます。

雑草 - 04/12/12(日) 23:42 -


	引用なし

	パスワード

いえ、返してくださるだけだけで嬉しいです。本当にありがとうございますm(_ _)m 一度そう思い本当の姿でいようと思ったことがあります。半年前まで一年以上付き合ってる人の前では。。。その人の前では安心できたし、自分の本当の姿でいると思ってました。でも結局その人に本音言ってないとか言われました。今から考えるとケンカしたときとかは自分の感情を殺して、妥協ばかりしていたきがします。やはりいままで自分を殺すことに慣れてしまってて、楽だったんだと思います。でもそれは結局は本気でぶつかって自分が傷つくかもしれないから逃げてるだけでしょうか？また聞きたいんですが、ぼのさんは＜自分の感情押し殺してない？＞と聞かれたときなんと答えたのですか？答えたえるのがいやだったら答えないでよいです(^^)自分勝手に質問ばかりしてごめんなさい。でも本気で人と話したいので。

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	【6489】Re(1):聞きたいんですが。。。

シェリング - 04/12/12(日) 23:36 -


	引用なし

	パスワード

▼雑草さんへ

初めまして・シェリングと申します。

もしも・自分で全てを抱え込んでしまって大爆発を起こしてしまったら貴方のお友達はどう思われるでしょうか？
逆に、お友達がそうなってしまったら貴方はどう思いますか？
「何でこんなになる前に話してくれなかったのか？」って思わないでしょうか？

相談をするって事には「明確な答えが得られなくても・聞いてもらうだけで、相槌を打って貰って」ってだけで、心が軽くなったりする事も含まれている様に感じます。キャラクターによって、話を遮らないで聞いてくれたり・自分の意見を言ってくれたり・はたまた言い合いになってしまったりと色々です。
でも・共通しているのは「貴方を受け入れてくれている」って意味ではないでしょうか？
人間は「持ちつ・持たれず」なのです。迷惑も掛けたり・掛けられたりでお互い様です。貴方の言う事に耳を傾けてくれる友人・知人の皆様に「聞いてくれてありがとう。」って一言伝えてみたらどうでしょうか？気分が少し楽になると思います。

受験も追い込みが近くなっています。
心身共にいたわりながら・過度なストレスを加えない様に日々を過ごして下さい。
来年・朗報が届きます様に・・・☆

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	【6488】すぐに諦める

竹若 - 04/12/12(日) 23:32 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫

私は何事にもすぐに諦めてしまいます。
昔から色々な事を諦めてきました。
いつも中途半端なんです。
どうすればいいでしょうか？

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	【6487】Re(2):俺の性格について

ｂｉｂｉ - 04/12/12(日) 23:26 -


	引用なし

	パスワード

▼たか君さん：
>ただ、わからないのがどうして人は他人の批判ばかりして己が悪い事をしても何
も知らないような顔するんでしょう？
皆が皆、そんな訳では無いです。
色んな人がいます。
あなたの周りには、そういう方が多いのでしょうか。
残念ですね。

>俺は自分の間違いを認め反省する面が多いから自分を責めてしまう癖があるけど、これってどうしたら直るのかな？
それはあなたの良い所です。
直す必要ないのでは？

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	【6486】Re(2):こんな性格を直したいんですが・・

あぃこ - 04/12/12(日) 23:15 -


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ﾚｽどうもありがとうございました。
アドバイスを参考にして頑張りたいと思います。

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	【6485】Re(1):お返事ありがとうございます。

シェリング - 04/12/12(日) 23:03 -


	引用なし

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▼saoさんへ

こんばんは、レスありがとうございました。
落ち込んでしまう気持ち解ります。でも、それだけ心身が「ＳＯＳ」を出しているって事でもあります。心が傷付いてしまっても、転んで足を擦り剥いたみたいに、外から見える物ではありません。それをずーっと我慢していると心の悲鳴が身体に届いて、体調が崩れたり・吐いてしまったりするのです。

せめてご家族の方には正直に話されたらどうでしょうか？
同居している場合は、ご家族の接し方によって貴方の心の動きが大きく作用されてしまうからです。全てを受け入れて貰って日々過ごす方が心身共にリラックス出来ますし・・・。（私の場合は原因が家族にあったので、１人暮らしに切り替えましたが・・苦笑）

精神科・心療内科と両方あるのですね。
担当の先生にはどの様な説明をされていますか？貴方が理解出来る様にキチンと病状・処方されている薬などを教えて下さいますか？もしも・貴方がきちんと自分の症状をお話しているにも係わらず「気のせいですから」などと答える様なドクターであれば、他の病院を訪ねて見た方が良いと思います。今はインターネットでも検索が出来ますし、住んでいる場所の保健所などに相談すれば病院も紹介して貰えます。

決して無理はせずに、プレッシャーも避けた方が良いですよ。
辛い中にありながらも、私の事までお気遣い頂いてありがとうございます。
どうか今は自分を大切になさって下さいね。

>シェリングさんへ
>
>温かいお言葉ありがとうございます。シェリングさんは体調大丈夫ですか？？
>saoは自分でも辛くない時と辛い時がありまして外出してやっぱり体調が悪くなって吐いてしまったりすると帰宅してからぐったりと落ち込んでしまいます(+_+)
>前は吐きそうになると心がパニックになって冷や汗もかいていましたが最近は外出先にトイレが近いところにあると何かあったらここで吐けば大丈夫と自分に言い聞かせることで少し不安な気持ちも治まります(+_+)外出先にトイレがなかったりすると急に不安になって急に調子が悪くなったりもします(+_+)なんでこんな自分になったのかよくわかりません(+_+)
>周りや家族には明るく接しているのでなかなかこの苦しさを心から分かってくれる人がいません＾＾；どちらかと言うと精神的に弱いダメな奴っていう目で見られちゃっています(+_+)家族には車の免許来年は取ってね！と強く言われているのですごくプレッシャーです。自分でも免許取るつもりですがもし体調が悪くなったら、、、とか考えると不安でどうしようもなくなります。泣いてしまいそうです。
>
>心療内科と精神科が一緒になっているところで診察してもらっているので精神科に通ってることになると思います。
>それとも病院を変えた方がいいのでしょうか？(+_+)

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	【6484】Re(1):心の病はどこに行けば・・？

- 04/12/12(日) 22:55 -


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精神科に行きましょう(^^)
お話をしながら自分は何故このような行動をするのか？不安をどうしたら良いのかなどカウンセラーとお話しながら良くなっていく人も居ます。

しかし最近のお薬は非常に効きます。
ちょっとした身体のバランスの変化から脳みそが必要以上に怒り、悲しみを刺激してコントロールしがたい事はよく有るんです。5人に1人は何かしらの心の病気ってのにかかってるとも言われています。

皆さん隠してしまうだけなのですよ。

だから、あまり気構えし過ぎないで精神科を訪ねて下さいね(^^ゞ

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	【6483】眠いのに眠れない・・・

流羽（るう） - 04/12/12(日) 22:54 -


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≪厳しい意見もお願いします≫

私は、寝つきが悪くて困っています。不眠症というほどのものではないのですが、寝付くまでにものすごく時間がかかります。

でも、体は疲れていて、あくびはたくさんでるんです。眠いというか、頭に酸素が行ってない感じがします。特にキツイのは授業中です。いつもあくびをかみ殺しています。私自身は「眠い」と感じていますが、コックリコックリと船を漕ぎ出すことはありません。でも、一度それで、「お前はやる気がないのか！」と怒られてしまったことがあります。

夜は布団の中で何度もあくびをして、「眠いなぁ」と思っています。でも眠れません。どうすれば、スッと眠りに入れますか？睡眠薬関係はあくまで最終手段と思っているので、できれば他の方法がいいのですが・・・。

ただ、今日は体育祭だったとか、買い物をして街中を歩き回っていたなど、ものすごく疲れている時はスムーズに眠れます。そして、自分にとって楽しいことをしている時や、家事などの頭を使わない単純労働をしている時は、眠くもないし、あくびも出ません。

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