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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* seikaku･kokoro *


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	【6134】Re(6):涙が止まりません。

ぼの - 04/12/8(水) 15:54 -


	引用なし

	パスワード

▼ビッグさん：
いろんな事が今不安で…。誰にも言えなくて…。

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	【6133】Re(5):涙が止まりません。

- 04/12/8(水) 15:44 -


	引用なし

	パスワード

大丈夫です。
彼氏さんといる時に良く泣いてしまうなら、
そのまま彼氏さんに甘えてしまえばいいんです。

泣いてる理由も適当に嘘をついておけばいいんです。
多分、気づかないうちに精神的に追い詰められている状態なんだと思います。

もっと気を楽に持ってみましょう。
まず、泣いてしまう自分が嫌っていう考えを変えましょう。
泣いてしまうのが嫌、泣きたくないって思わないで。
”今は”泣いてしまうような状態なんだから仕方がないって考えて見ませんか？
ちょっとは楽になると思います。

俺はそう考えて切り抜けました。
自分で自分に、
「泣きたいときは泣いたらええよ」って心の中でいい続けてました。

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	【6132】Re(2):涙が止まりません。

ぼの - 04/12/8(水) 15:42 -


	引用なし

	パスワード

▼どろさん：
１５の時から嫌と言うほど、自分を見つめてきました。いろんな壁にぶつかるたびに…。自分が１番自分の事をわかっているようで、実は私は何にも自分の事知りませんでした。未だに自分が分からないし、自分の嫌な所を素直の受け入れられません。

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	【6131】Re(4):涙が止まりません。

ぼの - 04/12/8(水) 15:36 -


	引用なし

	パスワード

▼ビッグさん：
わかってくれて、ありがとうございます。私も彼と一緒にいるときによく泣いてしまうんです。泣いてしまってただ謝ることしかできなくて…。何が辛いのかも分からないから…。どうしてもこんな自分が嫌いで…。

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	【6130】Re(4):涙が止まりません。

ぼの - 04/12/8(水) 15:31 -


	引用なし

	パスワード

▼ちこさん：
だから一時期日記を書いていたんです。でも書いていても涙がこみあげてきて…。
自分に素直になることで、自分って見えるんでしょうか？

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	【6129】Re(3):涙が止まりません。

ちこ - 04/12/8(水) 15:23 -


	引用なし

	パスワード

▼ぼのさん：
>▼ちこさん：
>レスありがとうございます。今は何が辛いかもわからない状態まで追い込まれてしまいました。人前で泣いてしまうと、迷惑かけたって思って自分が嫌になって…。
>ちょっとしたことですぐいっぱい②になってしまって…。

はい。
泣けるという事はとてもよいことです。
さらに追い込まれると、涙も出なくなりますから・・・

なんで、涙が出るのか、何がどうなのか
わからないとき
わたしは「わからない・・わからない」って
書きます・・
「なにがわからないんだろう？○○はこうなのに・・」
思いつくまま書きます・・。

考えたり思う事はいつもぐるぐる同じで、
つながりもなにも見いだせなくて・・
だから、書いて残します・・。
伝える伝えないに関係なく、自分で自分がわからないから
自分の今思う事を出す為に、書く作業は案外いいなと思っています。

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	【6128】Re(1):涙が止まりません。

- 04/12/8(水) 15:18 -


	引用なし

	パスワード

▼ぼのさん：

>どうしたら自分の気持ちを素直に人に伝えられるんでしょうか…

自分の気持ちがわかっている必要があります。その気持ちに
対して「ダメ」と思っていない必要があります。つまり、自分に
わき起こる感情は、人であるならば自然だと受け入れていることが
大切です。

そうではなく、いつも自分に対してダメだししていますと、感情に
対しても罪悪感や恥ずかしさをもってしまい、素直な自分が封じ
込められ、その累積により、心の奥は悲しみに満ちてきます。
だって、素直な自分が奪われているのですから。大きな喪失です。
まるで、可愛がっていたペットが死んだ悲しみに常に遭遇している
ようなものなんですから。

封じ込められた自然な自分。罪悪感や恥ずかしさで否定された
自分が痛みを発し、心の奥底から突き上げてきているのだと思います。
自分の素直な気持ちをなぜ封じ込めているのかわからなければ、
その涙の理由もわからないと思います。最初に戻りますが、ご自分を
肯定していない悲しみなのだと思いますよ。

その状態はすごくつらいことだと思います。あなたはそれによく
耐えて頑張っている力があります。その力の向きを変えて、自分を
認めていく力にしてしまいましょう。自分は自分でいいんだ！
という感覚を取り戻していきましょう。

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	【6127】Re(1):死にたい

- 04/12/8(水) 15:06 -


	引用なし

	パスワード

▼レイさん：

何があったのかはわからないが、あなたが「死にたい」と
思うほど、つらさを感じているのはわかるよ。ずっと
苦しさを感じながら頑張ってきた人だってことがわかる。
たくさんの傷をおって頑張ってきたんだろうね。だから
こそつかれたんだよ。今までよくやってきたよ。

そんなつらさにあっても、パソコンに向かってここに声を
発することができた。それはとても大きな力だと思う。
あなたの中にある「生きていこう」という力がそうさせて
いる。この力は生き物であるかぎり、誰にでも備わっている。
その力を信じてみよう。

一つひとつ、自分の苦しさ、つらに言葉を与えてみよう。
寂しさ、悲しさ、むなしさ。それらに言葉を与えごらんよ。
言葉を与えられた想いは、癒えていこうとする力を発揮する。
傷が自然に治っていくのと同じように、そんな力が心にも
あることを知ってほしい。

私たちは絆創膏や救急車を用意できるかもしれない。でも
傷は治せない。治すのはあなたの中にある「力」なんだ。
それを私たちは信じている。でも、あなたが信じないと、
その力が発揮されないんだ。ここに書き込むことができた。
一緒に考えることならできる。想いを書いてみようよ。

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	【6126】Re(3):涙が止まりません。

- 04/12/8(水) 14:59 -


	引用なし

	パスワード

わかりますよー。

俺もありました、何か色々悩みすぎて
いっぱいいっぱいになってしまって、
涙をこらえる事が出来なくなって泣いてしまいました。

彼女と一緒にいたのですが、彼女は心配して「どうしたの？」って言われたのですが。
自分でも理由が分からなくて説明出来なくて黙って泣いていました。

とりあえず、気持ちがおさまってから彼女にはごめんと謝りました。
説明も上手く出来ないので。
「とにかく、精神的につらくって・・・。」と答えておきました。

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	【6125】Re(2):涙が止まりません。

ぼの - 04/12/8(水) 14:53 -


	引用なし

	パスワード

▼ちこさん：
レスありがとうございます。今は何が辛いかもわからない状態まで追い込まれてしまいました。人前で泣いてしまうと、迷惑かけたって思って自分が嫌になって…。
ちょっとしたことですぐいっぱい②になってしまって…。

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	【6124】Re(2):涙が止まりません。

ぼの - 04/12/8(水) 14:48 -


	引用なし

	パスワード

▼ビッグさん：
レスありがとうございます。言葉にならずに涙という形で表にでてしまうんです。
泣いたことによって（人前で）迷惑かけてしまったって思って、自分が嫌になっちゃうんです。最近は何が辛いかもわからない位追い込まれてて…

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	【6123】Re(1):仕事・子供・自分に悩んでます

もちだ - 04/12/8(水) 14:21 -


	引用なし

	パスワード

▼まいさん：
>≪厳しい意見もお願いします≫
>≪女性≫
>≪30代≫
>私は保育園にかよう２歳の子供を持つ働く母親です。
>なやみというのは、人間関係です。
>まず職場ですが、どうやら職場の人から嫌われているようです。
>原因はわたしにあります。仕事に対して情熱がなく
>毎日適当に仕事してます。加えて愛想がなく、さらに嫌われてると思うと
>顔がこわばってうまくおしゃべりも出来ないし、とても居つらいんです。
>どうしても耐えられないことがあるのですが、今一人の男性社員に嫌われてるのですが、その男に半年ほど前の社員旅行のときにセクハラ（ベッドで胸をさわられました）されてしまったんです。
>気が弱いわたしは怒ることも出来ずに会社の中なのでなるべくトラブルにならないように黙っていましたが、それからというもの軽蔑して大嫌いになりました。
>それからもセクハラまがいのことを言ったり、どうしても仕事上、一緒に居なければなくて我慢してましたが、一緒に居ると気持ち悪くて態度で向こうもわかってしまったようです。それから最近、向こうが露骨に私を嫌っているのですが、
>セクハラまでしておいて、よくそんな態度がとれるなと思ってしまいます。
>会社の人に言いふらしてやろうかとか妻子に言ってやろうかとか
>いろいろ考えましたが、まだ言ってません。言ったところでむなしくなるのはわかっていますから・・・・。でも卑劣なことをする奴にそんな遠慮がいるのでしょうか。いろいろ悩みます。あまりにもひどいようでしたら私も耐えられません。
>心のそこから軽蔑しています。
>次に仕事の疲れで子供をあまりかまってやれずに嫌われています。本当になついてくれません。
>保育園のお母さんとも仲良く話もできません。
>人に嫌われるのが私の運命でしょうか
>厳しい意見でもかまわないのでだれかアドバイスください

今の仕事はやめれないの？
精神的にまいってしまいますよ。
子供にあたってはいませんか？
どんな風になついてないの？
家の外に出れば、子供も大変で、貴方だけではないということもわかってくださいね、子供はほんの少しの事でかわれます。
子育ても家のこともあるので、仕事が手抜きになるの？

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	【6122】Re(1):涙が止まりません。

- 04/12/8(水) 14:15 -


	引用なし

	パスワード

俺も人に自分の気持ちを伝えるのが苦手です。
良く何を考えているのか分からないとか、
どう思っているのか話してくれないと分からないとか言われます。

でも、自分の気持ちを全て伝える必要があるでしょうか？
確かに分かってもらいたい事もあります。
そういう事は、言葉足らずでも自分の思っていることを素直に言ってしまえば良いのではないでしょうか？
それ以外の事は別に分かってもらわなくてもいいやって割り切ってみてはどうでしょう？

もっと気持ちを楽に持っても良いと思いますよ。

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	【6121】Re(1):死にたい

ｓ．ｋ - 04/12/8(水) 14:13 -


	引用なし

	パスワード

▼レイさん：
>
>人から愛されたい。もう生きることにつかれた。死にたい。

だめ！

死んだら愛されない。生きてれば何パーセントかでも
愛されるかもしれないから。

大人になればなるほど生きることが苦しくなる部分と
楽になる部分が出てきますよね。子供のころみたいに
スカッとした晴れやかな気分になることって少なくなるし。
ううん、もしかしたらないのかもしれない。
状況や環境で皆それぞれ違うかもしれないけど
人それぞれに色々な思いを持って生きてるはず。
あなたの気持ち分かるような気がします。

今度私が死にたい思った時にあなたに言って貰いたいから
だから、あえて言います。

”絶対にだめ”

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	【6120】Re(1):涙が止まりません。

ちこ - 04/12/8(水) 14:10 -


	引用なし

	パスワード

▼ぼのさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪16～19歳≫
>訳もなく涙が止まりません…。人と会うのが辛くて…。どうしたら自分の気持ちを素直に人に伝えられるんでしょうか…。自分の気持ちをうまく言葉に出せなくて苦しいです…。

涙が出る時は、出るまま出せばいいと思うよ。
落ち着いたら、なんでもいいから
自分の気持ちを紙に書いてみたらどうかな？
思いつくまま、心に浮かんだまま。
特定の人がいるなら、
手紙形式で書いてみるのもいいと思うよ。
（実際は出さなくても）
書いているうちに、自分が何を思って、なにを伝えたいのか・
整理できるかもしれないよ^^

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	【6119】Re(1):死にたい

- 04/12/8(水) 14:08 -


	引用なし

	パスワード

何があったのか詳しく話してください。
あなたの思っていること、感じている事を
ここで全て吐き出してみてはいかがですか？
少しは楽になるかもしれません。

今までやりたい事をしましたか？
食べたい物や聞きたい所に行きましたか？
未練はないですか？
死に急ぐのは全てを終わらせてからでも遅くは無いです。
もう一度良く考えてみてはどうでしょうか？

少なくとも私はあなたの書き込みを見て心配です。
あなたが少しでも楽な気持ちになるならば私が相談に乗ります。
ここに書き込みをした以上、あなたは一人ではありません。

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	【6118】Re(1):仕事・子供・自分に悩んでます

ちこ - 04/12/8(水) 14:05 -


	引用なし

	パスワード

▼まいさん：

>まず職場ですが、どうやら職場の人から嫌われているようです。
>原因はわたしにあります。仕事に対して情熱がなく
>毎日適当に仕事してます。加えて愛想がなく、さらに嫌われてると思うと
>顔がこわばってうまくおしゃべりも出来ないし、とても居つらいんです。

嫌われている原因がわかってて、
それが自分にあると思っているんなら、
自分が変わろうとは思わないのですか？
人を変えることはとても困難ですが
自分が変える事は変わろうという気持ちがあれば
人を変えることよりも簡単です。

＞人に嫌われるのが私の運命でしょうか

とありますが、自分が変われば、変わってくると思います。

>気が弱いわたしは怒ることも出来ずに会社の中なのでなるべくトラブルにならないように黙っていましたが、それからというもの軽蔑して大嫌いになりました。
>それからもセクハラまがいのことを言ったり、どうしても仕事上、一緒に居なければなくて我慢してましたが、一緒に居ると気持ち悪くて態度で向こうもわかってしまったようです。それから最近、向こうが露骨に私を嫌っているのですが、
>セクハラまでしておいて、よくそんな態度がとれるなと思ってしまいます。

セクハラについては、本人に直接言うほうがいいと思います。
何も言わないから、そんな態度を取ってくるのではないでしょうか？
逆に、言ったことであなたを中傷するようなことを
他の人やあなたにいうようならば、上司に言うべきかと思います。

>次に仕事の疲れで子供をあまりかまってやれずに嫌われています。本当になついてくれません。

仕事をしているお母さんはたくさんいます。
仕事との関係でかまってあげられる時間が限られる事もわかりますが
それで、なつく、なつかないは関係あるのでしょうか？
限られた時間の中で、子供の目線に立って話をする事は
あるのでしょうか？
抱きしめてあげる事はあるのでしょうか？
子供は、とても敏感で、大人を良く見ています。

>保育園のお母さんとも仲良く話もできません。

すごく仲良く話をしなくてもいいとは思いますが・・・。

自分から、壁をつくっているような。。そんな感じがしました。

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	【6116】みなさんへ

ひかる - 04/12/8(水) 14:00 -


	引用なし

	パスワード

　みなさん、いろいろ心配してくれてありがとうございます。涙が出るほど嬉しかったです。
　それから、眠り猫さん、「痩せられない弱い自分」のメールを読ませていただきました。いろいろと大変な思いをされたのですね・・・眠り猫さんもそんなに自分を責めないでください。休んだ方がいいですよ。つらかったでしょう。それに私へのメールで「気に障ることもあるかもしれないけど・・・」とおっしゃっていましたがどうぞ心配しないでください。気に障ることなんてまったくありませんでしたよ。それどころか心配してくれてすごく嬉しかったんです。
　病院についてですが、すでに別の治療をしていてそれに８０万ほどかかっていることにうちの父が怒り大爆発しているんです。どこまでも金のかかる奴だと。。。私への理解が本当に全くないため（もういまさら理解してほしいとも思いませんが）私が社会人になったらその８０万を返す（要は出世払い）ということにしています。ちゃんとした職に就くために今学校でしっかり身に付けなければいけない・・・しかし今日もまた愚かな私は過食のために不登校。・・・本当に私はどうしようもないと思っています。だから、家族が理解してくれないという形でバチが当たっているのかもしれません。
　それに私の通っている学校まで自宅から２時間かかり、帰宅は夜遅くになってしまうし、そうでなくてもバイトをするどころじゃないんです。。。「じゃあ勝手にしろよ！」と思われるかもしれませんが。バイトをするということは人前に醜い自分の姿を見せることになるので考えただけでもぞっとします。こんなマイナスのオーラをバイトでいろんな人に振りまくわけにはいきません。・・・本当に、だんだん誰にも会いたくない気持ちが強くなっていくのが分かるんです。皆さんのおっしゃるとおり、ちゃんとした治療を受けるために自分のためにがんばるべきだと思いますがもうこれ以上どうにもがんばることなんてできないんです限界で・・・。
　だからここのサイトで気持ちを言うことで心身の呼吸をするしかないんです。
　・・・ひどい過食のため体型だけどころか人相も変わってしまいました。心がどんどん蝕まれていくのが身に染みてわかります。
　参考までに、私の知っている摂食障害のサイトを貼っておきます。それから私は摂食障害兼五月病なのでその五月病のサイトも貼っておきます。
　
http://ed.cutie.cx/index.html

http://www.asahi-net.or.jp/~CN1S-FKD/towa/sinryo/anbu/index.html

http://okumedia.cc.osaka-kyoiku.ac.jp/~sougou/syoukai/katudounaiyou04/jugyou%

20houkoku03/sougouenshu/2001%202kisei/pandagroup/tsukasa/kokunainokiga.htm

http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/1546/genki.htm

http://www.j-health.jp/egao/kenkou_kyositsu/146/index.html

http://www010.upp.so-net.ne.jp/ed-kokufuku/

http://www.michikoinoue.com/　←このサイトの掲示板で書き込みをしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　「みなさんならどうしますか？」という件名で　　　　　　　　　　　　　　　　す。名前は同じで「ひかる」です。アドバイス　　　　　　　　　　　　　　　　いただけたら幸いです。
五月病について：http://www.shokuiku.co.jp/tokusyuu/satsukibyo/
　
　　　　　　　　http://www.mycal.co.jp/saty/weekly/0514/

　最後に、みなさん、本当にいろいろ心配してくれてありがとうございます。
　皆さんのような人たちが、家族にいたらいいのに。

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	【6115】死にたい

レイ - 04/12/8(水) 13:54 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫

人から愛されたい。もう生きることにつかれた。死にたい。

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	【6114】涙が止まりません。

ぼの - 04/12/8(水) 13:32 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫
≪16～19歳≫
訳もなく涙が止まりません…。人と会うのが辛くて…。どうしたら自分の気持ちを素直に人に伝えられるんでしょうか…。自分の気持ちをうまく言葉に出せなくて苦しいです…。

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	【6113】まぶしい、そして青さんへ

ささら - 04/12/8(水) 12:40 -


	引用なし

	パスワード

　他人を見ていつもそう思います。心が敏感だから、いつも人の事を思って、いつでもニコニコして生活してきました。でも、そうすると、家と外との自分のギャップで、自分自身が中身のない、自分を持っていない人間に感じるんです。人は私のことを、かわいいとかいい人、彼氏もいるしと言って、きっと悩みなんか無いと思っています。でも本当は、むしろみんなの方がうらやましくて、いい人だし外見も中身もかわいいんです。人を敬う気持ちは忘れません。運動もします。勉強、私生活、がんばっています。自分についても考えます。でも苦しい。どこまでがんばればいいのか分かりません。私は実は全然努力していないのか、それとも足りているのか、自分では判断できません。どこまで我慢し、どこまで努力し、どこまで責められれば良いのか。鏡の自分は情けなくて目を見れません。

　青さんへ。私の文章能力が無かったので伝わらなかったようです。私が悩みを抱えていて、でも題名で、つらいです、と書いてもきっとこれだけのレスはつかないと思うんです。死にたい、と書くことによって、みんな心配して、重大だと思ってレスをする。でも、死にたい、と思っていなくても、それに値するくらいつらい悩みもあるんです。こういう事を言いたかったです。

　

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	【6112】Re(1):言葉も見つからなくって・・・

匿ちゃん - 04/12/8(水) 11:48 -


	引用なし

	パスワード

▼眠り猫さん：

お返事ありがとうゴザイマス。

>旦那に「こんな辛い目にあっても我慢して働かなくちゃいけないのかな」と言ったところ「おまえの好きにすれば良い」と言うどうしようもない意見が返ってきてしまい、余計に悩んでしまいした。

勝手に同類にしちゃってゴメンなさい。でももし眠り猫さんと私が似ているとしたら、私なら
「こんな辛くても働かなきゃダメ？」
「働かなきゃダメだよ！働かなくてどうするんだ？逃げるなよ」
と言われた方が、気が楽じゃないですか？
「そっか。働かなきゃダメなんだ・・・。」
って枠にはめてもらえるの。何かイヤな事があった時も「私は辞められないんだから仕方ない」って片付けられるし。
意識してないのですが、私ってついつい人の判断に頼っちゃう気質なのです。

>で、片付けもやっと終わりPCをみたら匿さんからのレスがあり、ふーっと肩の力が抜けた感じ。

良かった！！なんかウレシイです。(＾ー＾)

>匿さんのおっしゃる通り、私の人生は私だけのものです。あんな人たちに邪魔はさせませんよ。させてなるものかァ！！と今、かなりテンションがあがってきています。今だったら口ゲンかでおばさんに勝てるかも（笑）

そうそう、その調子！
心の中で「なんて心が狭いのでしょう」と流してしまって下さいな。

>別に同じレベルになって無視してやりかえすんじゃなく、何を言われても謝るべき時は謝り、でも納得できない声には「間違ってるんだ！」って思える心を持たなくちゃですね。目から鱗です。ほんとに。こういう事だったんだって本当に思います。

そうです！そうです！そう思います！
私の場合、理不尽な言いがかりから立ち直る為の呪文は
「あら～この方、ムダに歳とってしまったのね」
と心の中で唱えるのです。こんな風に片付けてるなんて性格悪いですね(苦笑)
でも、これはなかなか効くのですヨ(笑)

>明日からまた頑張って仕事行ってきます。匿さん、ありがとうございます。
>相談してよかったです。

少しでもお役に立ててよかったです。
また何かありましたら相談に挙げて下さいね。同じような悩みだって、全然構いませんしね！！紆余曲折です！！

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	【6111】仕事・子供・自分に悩んでます

まい - 04/12/8(水) 10:56 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見もお願いします≫
≪女性≫
≪30代≫
私は保育園にかよう２歳の子供を持つ働く母親です。
なやみというのは、人間関係です。
まず職場ですが、どうやら職場の人から嫌われているようです。
原因はわたしにあります。仕事に対して情熱がなく
毎日適当に仕事してます。加えて愛想がなく、さらに嫌われてると思うと
顔がこわばってうまくおしゃべりも出来ないし、とても居つらいんです。
どうしても耐えられないことがあるのですが、今一人の男性社員に嫌われてるのですが、その男に半年ほど前の社員旅行のときにセクハラ（ベッドで胸をさわられました）されてしまったんです。
気が弱いわたしは怒ることも出来ずに会社の中なのでなるべくトラブルにならないように黙っていましたが、それからというもの軽蔑して大嫌いになりました。
それからもセクハラまがいのことを言ったり、どうしても仕事上、一緒に居なければなくて我慢してましたが、一緒に居ると気持ち悪くて態度で向こうもわかってしまったようです。それから最近、向こうが露骨に私を嫌っているのですが、
セクハラまでしておいて、よくそんな態度がとれるなと思ってしまいます。
会社の人に言いふらしてやろうかとか妻子に言ってやろうかとか
いろいろ考えましたが、まだ言ってません。言ったところでむなしくなるのはわかっていますから・・・・。でも卑劣なことをする奴にそんな遠慮がいるのでしょうか。いろいろ悩みます。あまりにもひどいようでしたら私も耐えられません。
心のそこから軽蔑しています。
次に仕事の疲れで子供をあまりかまってやれずに嫌われています。本当になついてくれません。
保育園のお母さんとも仲良く話もできません。
人に嫌われるのが私の運命でしょうか
厳しい意見でもかまわないのでだれかアドバイスください

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	【6110】Re(1):心

う～ん - 04/12/8(水) 10:40 -


	引用なし

	パスワード

▼aqualungさん：
>≪厳しい意見もお願いします≫
>≪男性≫
>≪20代≫
>初めまして、自分の持ってる不安について、ご意見を頂きたいと思って投稿させていただきました
>
>自分はずっと、何かを欲しいとは思わないように、また、誰かが助けてくれるとは考えないようにしてきました
>それは、なにかの欲求を持ってしまったら、それが満たされない事を悲しく思い、その欲求が大きければ大きい程に悲しさも肥大すると考えているからです
>今でもこの考え方は間違いではないと思っています、しかし、いくら持たないようにしようと思っていても、それは確実に存在する欲求なので、消す事はできず、目を合わせないようにする位しか出来ません
>だけど、時々、本当に１年に１度あるかないかですが、目を合わせてしまう時があります、それは眠っている時、夢の中でそれが実現してしまう時です
>そんな夢を見てしまった時は、自分が脆くなってしまい情緒も相当不安定になってしまいます、それは２，３日で治す事が可能なのですが、その２，３日が苦痛で仕方ありません
>どうすれば乱れる事の無い自分を築けるのか、、、、
>
>どうかご意見をお聞かせ下さい
最近、うつ病の人が多くなってますが、これは、ずっと自分をダメな人間だ、死にたい、、という心の言葉を、言い聞かせつづける為に心がだんだんそれに誘導されてしまうのが原因でもあります。だったら逆を行えばいい。それは・・
心を落ち着かせる方法で、一日のうち２、３分ほど無心になってみてください。無心にすると、いろいろな想いが頭を駆け巡って無心の邪魔をしてきますが、その雑念をそのつど追い出してください。一番いい時間帯は布団に入ってから意識が無くなる１０分間くらいの間ですね。一番暗示を受けやすいので。
そうすると必ず心がいい状態になっていきます。そのときに、自分自身の心に、「自分は幸福だ」「自分は成功する」「自分は価値がある」等、ポジティブな言葉をその無心になった心に語りつづけてください。「自分は～だ」と断定してください。あとその言葉に対して、疑わないでください。確信してください。これは、人間の潜在意識に作用します。あとは、自分の気づかないとこでその効果が必ず現れます。そういう人間である事が当たり前になるんです。うつ病の人はその逆なんです。ぼくはそれで、あの絶望の日々だったのが、ぜんぜん悩みにならなくなりました。悩んでも、すぐきにしなくなるか、すぐに解決策が浮かぶからです。

一つ聞きますが、何か心配してたり、もしくは「この人に会いそうだな」と思ってたら本当にそうなったりしたことないですか？この大半は心のいたずらです。心はものすごい不思議です。もちろん心で思ったり考えたりは、脳で行うんでしょうけど、心が傷つくとなぜか胸が痛くなり、心を指すときに胸を指したり。結局、心はどこにあるんでしょうね。

言葉足りずなとこもありますが、宗教でもなんでもありません。

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	【6109】悩み無用

う～ん - 04/12/8(水) 10:34 -


	引用なし

	パスワード

▼クロっちさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪男性≫
>≪20代≫
>失恋して以降、鬱病になって薬を飲んでいます・・・・。
>
>常に死にたいと思ったりします・・・・自分でも危ないな(自殺行為）と思うときがあります・・・・。
>
>今はギリギリで精神を保ってる気がします、どうしたらいいかわかりません
>
>失恋で鬱病になるのは、変でしょうか？

うつ病の人が多くなってますが、これは、ずっと自分をダメな人間だ、死にたい、、という心の言葉を、言い聞かせつづける為に心がだんだんそれに誘導されてしまうのが原因でもあります。だったら逆を行えばいい。それは・・
心を落ち着かせる方法で、一日のうち２、３分ほど無心になってみてください。無心にすると、いろいろな想いが頭を駆け巡って無心の邪魔をしてきますが、その雑念をそのつど追い出してください。一番いい時間帯は布団に入ってから意識が無くなる１０分間くらいの間ですね。一番暗示を受けやすいので。
そうすると必ず心がいい状態になっていきます。そのときに、自分自身の心に、「自分は幸福だ」「自分は成功する」「自分は価値がある」等、ポジティブな言葉をその無心になった心に語りつづけてください。「自分は～だ」と断定してください。あとその言葉に対して、疑わないでください。確信してください。これは、人間の潜在意識に作用します。あとは、自分の気づかないとこでその効果が必ず現れます。そういう人間である事が当たり前になるんです。うつ病の人はその逆なんです。ぼくはそれで、あの絶望の日々だったのが、ぜんぜん悩みにならなくなりました。悩んでも、すぐきにしなくなるか、すぐに解決策が浮かぶからです。

一つ聞きますが、何か心配してたり、もしくは「この人に会いそうだな」と思ってたら本当にそうなったりしたことないですか？この大半は心のいたずらです。心はものすごい不思議です。もちろん心で思ったり考えたりは、脳で行うんでしょうけど、心が傷つくとなぜか胸が痛くなり、心を指すときに胸を指したり。結局、心はどこにあるんでしょうね。

言葉足りずなとこもありますが、宗教でもなんでもありません。

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	【6108】Re(1):ひどい過食。異常としか言いようがな...

眠り猫 - 04/12/8(水) 9:26 -


	引用なし

	パスワード

初めまして。私は専門的な知識は何もないんですが、こちらのサイトで痩せられない自分の弱さを相談した事がある者です。

私自身、過食症とまではいかないのですがかなりの食欲で、痩せては太りを繰り返す事を子供の頃から繰り返していました。やはり私も実家の家族との軋轢が影響しているなと思っています。私の家族も全然理解ないですよ。私は幸せに育ったと思い込んでいます。何を言っても笑われるだけでした。で、こちらのサイトで相談してみて、目から鱗のことがとても多かったです。

でも、そんな私のレベルじゃないですよね、あなたの辛さは。書き込みのやりとりを読んでみて、今、本当にどんなに辛いだろうと思います。専門的な知識は何もない私ですが、私なりの思った事を書いてみます。気に障ることもあるかもしれないけど、その時はお許しください。

まずは、他の方もおっしゃるように心療内科なりを受診したほうが絶対に良いと思います。お金の問題、学校の問題があるんですよね。学校の遅れを取り戻すのが大変なのもよーくわかります。で、週に1～2回、3時間くらいのバイトだったらどうでしょうか？そのくらいのペースだったらそれほど負担にならないのでは？と思うんですけど。学校から帰ったらずっと勉強と言う訳ではないですよね。その空いた時間をちょっとお金を得るために使ってみてはどうでしょうか。
私は主婦なんですが一番用事をする事が多かった時間帯に3時間パートに出ています。てんてこ舞いしながらも何とかなるもんだな、と思います。やってみれば案外うまくいくかもしれない、と言う感じのアバウトさは結構大事です。
外に出るのが辛いのかもしれないけど、ここは正しい治療を受けるため、自分のために頑張ってみることは出来そうですか？

何も知らない私があれこれ言うのは本当におこがましいんですが、こんなに辛い思いをされてきたあなたです。今がどん底ならもう下がり様がないです。後は浮き上がるだけだと思うのです。計画的なダイエットが出来た時期もあったと言うからには自己管理が厳しく出来る方なんでしょう。でも、その厳しさを今はちょと横に置いといてみてください。どうか、どうかご自分を大切に・・・

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	【6107】Re(1):心の元気な無い状態です

- 04/12/8(水) 6:50 -


	引用なし

	パスワード

▼クロっちさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪男性≫
>≪20代≫

>失恋で鬱病になるのは、変でしょうか？

　初めまして。

　そんなことありませんよ。

　失恋が原因で、自己嫌悪になったり後悔したりで
自信を失われている、自分を信じれない状態ではないでしょうか？

　少し休まれて、

　できれば、新しい出会いを探してください。

　その際に、今回の恋愛を振り返ってみて、次回に生かせる部分は
経験という大切な宝物として持っていてください。

　人生は出会いとの連続です。

　沢山、出会っていろいろと吸収していくものだと
思いますよ。（出会わないと出来ないことですね）

　参考：人生

　http://www.h2.dion.ne.jp/~tryerror/syosai-kokoro2a.htm#jinsei-river

　うつの経験談
http://www.h2.dion.ne.jp/~tryerror/syosai-sutoresu.htm
　

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	【6106】Re(1):素直になれなくて後悔ばかりです…

ゆうき - 04/12/8(水) 5:43 -


	引用なし

	パスワード

▼SUIさん：
こんばんは。
あなたのお気持ちはよくわかりますよ。
私の現状がそういう感じなので。。
好きな人が私には全然関心ないというか、多分、彼の中では私はほんとうに
小さい存在だなって最近思うんですね。
今まではすごく仲がよくて、二人きりでも遊びによく行ったり、悩みとかも相談していたのに、最近は一言二言話せればいいほうで。
なぜこういう風になったのか、分からないんです。
友達に相談すると、「素直になればいいじゃん」ってよく言われるんですけど、
素直になることがどれだけ勇気がいることか・・。

私の好きな人も、よく私の前で「あのコｶﾜｲｲ！」とか、「○○ちゃんﾏｼﾞｶﾜｲｲし！」とかいうんですね。
私は、それを聞くたびに、胸が痛くなるんです。
彼がｶﾜｲｲって言ってるコはどのコも私と全く違うタイプで。
やっぱｵﾄｺの人ってあぁいうコが好みなんだなって思ってしまい、
自己嫌悪に陥ることもしばしばです。

感情を抑えきれないのは、本当に相手のことがとても好きだってことだと思うんです。
そして、素直になれないことも。。
恋愛感情を持っていない異性には言えることが、好きな人には言えないってこと、
多くないですか？
私はそうなんです。
恋愛感情がない異性には「ｺﾞﾊﾝ食べに行こう」って普通に言えるのに、好きな相手に言うのはかなりの勇気がいるんです。
これは、「断られたらどうしよう」等の不安がよぎるからだと思うんですね。
断られたらｼｮｯｸだし、辛いですよね。
なので、素直になれないのかもしれないです。

私も、今の現状をどう回復しようか悩んでます。
話かけようにも、どうも素直に声をかけることができなくて。
何かいいきっかけを探しているのですが、なかなか難しくて。。

一度思い切って、素直に自分の気持ちを伝えたことがあるんですね、告白とかではなく。
もう友達関係が終わるのを覚悟をしてたのですが、相手はきちんと、私の気持ちに応えてくれたんです。

一つ質問なのですが、SUIさんは、お相手とどういう関係をご希望されてるのですか？
お付き合いしたいとか、友達関係を続けたいとか・・・。
とても大事な存在なら、思い切って自分の気持ちを伝えてみませんか？
すごく勇気がいると思いますが、自分の言いたいこと、伝えられたら、驚くほどすっきりしますよ。

私の場合、上記に書いた彼のことが、好きで好きで仕方なくて、自分が壊れるかと思ったんですね。
もう感情が抑えきれず、ずっと心がﾓﾔﾓﾔしてて、嫉妬などの感情が湧いてきてました。
そういった状況に疲れ果て、自分の気持ちを伝えました。告白です。
付き合ってとかは言いませんでした。ただ、あなたが好きだ　と。
それをﾒｰﾙで伝えたあと、びっくりするぐらい、今まであったもやもや感が消えたんです。
結果がどうであれ、自分の気持ちを素直に伝えられたことに、私は満足だったんですね。

お互い、素直に相手に接することができるようにがんばりましょう(ﾟｰﾟ)

長文になってしまいました。。ｽﾐﾏｾﾝ。

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	【6105】Re(1):死にたい

青 - 04/12/8(水) 5:01 -


	引用なし

	パスワード

誰だって生きることは不安なことだらけです。
それでも皆、半分の可能性にかけて挑戦して生きてるんです。
文句を言うなら挑戦して駄目だったときに言ってください。
自分を変えたいなら努力しかないです。
まずは挑戦してみましょう。

目標にたどり着くまでは苦しいし死にたいことばかりかもしれません。
でもそれを乗り越えたときにあなたは大きな達成感を得ることができるのです。
今は苦しい時期なのです。

あと、「死にたい」という投稿にはたくさんのレスがあるということですが、皆、死にたいという人を一人でも助けたいという思いでレスをしてるんです。
死んでしまったら何もかも終わりになってしまいます。
そんなの悲しいじゃないですか。
このサイトにきている人の多くはたいてい、今までに「死にたい」と思ったことがある人だとと思います。
同じ思いをしてきて乗り越えられたり、乗り越えようと努力してるから同じ思いをしてる人を助けたいと思っているんです。
あなたが言ってることには矛盾していてよく理解できません。
「死にたい」という投稿にはたくさんのレスがあるというのに不満があるなら自分が投稿しなければいいじゃないですか。

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	【6104】木、風の癒しパワーは凄いですよ。

りんごのように - 04/12/8(水) 3:28 -


	引用なし

	パスワード

▼ささらさん：
一日２０分、３０分ずっと走り続けてみて。スッごく苦しくないですか？
「そんなの苦しいに決まってる。」いいえ、やってみないとわからないものです。　私も、何度かあなたの様な気持ちになったことがありました。
どうすれば、こう、すっきりするんだろう？と。そして、外に出て１０分間走り続けました。　苦しくて、息が止まりそうで、「ああ、生きてるんだな」　死ぬのはこれより辛いんだろうか。と思いました。　
でも、走り終わると何故か気持ちがすっきりしていて、「何かしようかな」という、気になるんです。　後で分かったんですが、なんか、自然に囲まれている所で走り続けたり、歩いたりすると（２０分）幸せを感じる分泌が出るらしいんです。つまり、プラス思考になる？　
結論＞あなたはまず、変わる努力をする前に、気持ちを入れ替えるべきだと思います。ストレスがたまっているのでしょう。自然の多いところで汗を流してみてください。
気持ちが豊かになって、生きていることを実感できると思います。
悩んでいるより、まず行動です！　それと自分を責めすぎるのもよくないですよ。彼氏がいるのなら、彼にあなたのいいところを聞いて、自分をほめてあげて。

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