心の癒し性格の悩み、心の悩み相談掲示板心の診療所

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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* seikaku･kokoro *


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	【6011】Re(1):私って何も気にしない人？

- 04/12/6(月) 19:44 -


	引用なし

	パスワード

▼ゆえさん：
まあ、言わなきゃ伝わりませんからね
本当に悩みを聞いて欲しい人がいるなら、その人に言うのも必要だと思います

「キラキラ輝くものは、どこかに陰を作る」といいますが
その陰すらも人の魅力でもあると思いますよ

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	【6010】Re(1):飽き性

松竹梅 - 04/12/6(月) 18:42 -


	引用なし

	パスワード

▼藍さん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪20代≫
私にはすっごくわかりますよ。私も興味を持っては飽きての繰り返しでね･･･。最近は何を始めるにしてもまた飽きてしまう日が来るのでは･･･と思って恐れたりもする。それでもいつのまにか夢中になってやってしまうんだけどね。やっぱりやらないで後悔するより、やって後悔した方がいいから。というよりもやって後悔なんてないか。残るのは「経験」。

「今」をとるか「未来」をとるかの違いだと思うよ。そして大半の人は「今」をとるでしょう。私には大半の人は時間に囚われている気がしてならないよ。常に時間を気にしている。常に時間に追われた生き方をしている。そんなに急がないでいいのに。結局、時間を気にせずにやりたい事経験した人間の方が、味のある人間になるんだよ。１０年後、同じ時間の長さを過ごしているのに、経験値のあるあなたは同じ歳の子より心のゆとりのある人間になっているでしょう。結局は時間を有効活用してるのよ。

だから、また、何か始めよう。

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	【6009】心

- 04/12/6(月) 18:11 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見もお願いします≫
≪男性≫
≪20代≫
初めまして、自分の持ってる不安について、ご意見を頂きたいと思って投稿させていただきました

自分はずっと、何かを欲しいとは思わないように、また、誰かが助けてくれるとは考えないようにしてきました
それは、なにかの欲求を持ってしまったら、それが満たされない事を悲しく思い、その欲求が大きければ大きい程に悲しさも肥大すると考えているからです
今でもこの考え方は間違いではないと思っています、しかし、いくら持たないようにしようと思っていても、それは確実に存在する欲求なので、消す事はできず、目を合わせないようにする位しか出来ません
だけど、時々、本当に１年に１度あるかないかですが、目を合わせてしまう時があります、それは眠っている時、夢の中でそれが実現してしまう時です
そんな夢を見てしまった時は、自分が脆くなってしまい情緒も相当不安定になってしまいます、それは２，３日で治す事が可能なのですが、その２，３日が苦痛で仕方ありません
どうすれば乱れる事の無い自分を築けるのか、、、、

どうかご意見をお聞かせ下さい

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	【6008】私って何も気にしない人？

ゆえ - 04/12/6(月) 18:05 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫

私って友達から何言っても気にしない人だと思われてると思うんです。いつも一生懸命明るくしてるからかもしれないんですけど・・・。家でも母などに学校では友達に「おまえは何も悩み事がなさそうでいいね～」っていわれます。でも私だって色々考えたり、悩んだりすることもあるのにそんなこと言われたら何も相談することもできない！！どうすればいいんでしょう？私だって悩みぐらいあるんだよ！！って言ったほうがいいのでしょうか？

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	【6007】Re(1):やせられない弱い自分（長くてすみま...

りんご - 04/12/6(月) 18:01 -


	引用なし

	パスワード

こんにちは。
私もなかなかやせられない一人です。
妊娠で15キロくらい太ってしまって
それから少しやせたりまた戻ったりを繰り返しています。
顔は依然とすると原型をとどめないくらい。
この前も洋服を買いに行って
痩せなければ、と実感してしまったのでした。
そこで私は今度こそ痩せる、と決意しました。
ちょっと高いけど(値段が）マイクロダイエットを
買って今飲み始めてます。
朝だけ食事をとって昼と夜はマイクロダイエット。
まだ結果は出てないけど（２日目なので）
買った分は頑張るつもり。
宣伝ではないですよ。
藁にもすがる気持ちで始めました。
気持ちの問題は痩せたあとにとっておきましょう。
自然と気持ちも変わってくるはずだと思います。
無理して気持ちを変えようとしてるから
辛いんだと思う。
いっしょに頑張りましょう。
お互い絶対やせましょうね！
私は目標8キロです。
絶対にやせてやる！！！

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	【6006】ありがとうございます。

キキララ - 04/12/6(月) 17:51 -


	引用なし

	パスワード

どろさん、ありがとうございます。
どろさんが言われたことがあまりにも当たっていたのでびっくりしました。たしかに、私は「どうせだれも分かってくれない」と思っています。所詮は他人事。みんな人のことなんて、考えてくれないと。だから、自分の思っていることは、最近特に話さなくなりました。それに、こんな暗いこと考えていると言われたら、みんなも嫌な気分になると思いますし・・・。こんなことを考えている時点で人に必要とされたいなんて、間違ってますよね。ここ半年ほど、ずっと欝のような状態が続いています。

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	【6005】ありがとうございます。

キキララ - 04/12/6(月) 17:41 -


	引用なし

	パスワード

minoriさんありがとうございます。
わたしは、半年前すごく好きだった人と別れました。その人は私のことを必要としてくれていたと思います。別れてから私は精神的に不安定になってしまいました。今から思えばその人に都合よく利用されていたような気がします。結局私はそれだけの人間だったんだと。でも私はほんとに好きでした。うまく言えませんが、私を必要としてくれていると思っていた人にいらないと言われた気がしてしまって。今自分が大嫌いです。

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	【6004】Re(1):ひどい過食。異常としか言いようがな...

- 04/12/6(月) 17:05 -


	引用なし

	パスワード

▼ひかるさん：

ひかるさんは、自分に対してとっても厳しい人ですね。
厳しすぎて、自分を満たすことなど、甘えだとして
放棄してきたのじゃないでしょうか。自分をコント
ロールする能力がとても高いと思います。その方法と
して、自分を否定しながら歩くというやり方をとって
きたんだと思います。よく頑張ってきたと思います。

学ばれたからご存じのことと思いますが、過食は
意志の力ではコントロールできません。だからこそ、
はまれば自己否定が強まり、さらに満たされない状況が
繰り返されます。

過食という行為に表れた情緒のトラブルですので、
摂食障害の対応に慣れている専門家に助けを求める
ことを強くすすめます。そして、同じように摂食
障害から回復に歩いている人たちのミーティングが
ありますので、それに参加し、仲間と共に回復に
歩いてください。

長らく傷ついた心をもったままにも変わらず、
自分にむち打って、必死に歩いてきたように
思えます。もう充分自分を責めてきましたの。
その手をとめて、今度はしっかり自分をいたわって
ほしいと切に願います。

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	【6003】Re(1):だれかに・・・。

- 04/12/6(月) 16:51 -


	引用なし

	パスワード

▼キキララさん：

誰かに必要とされることって、とても嬉しいことです。そして誰にも必要とされないことって悲しく寂しいこと。私も同様に思います。私たちは誰かに必要とされたいと思う反面、誰かを必要とする思いもあります。考えてみると「必要とされたい」と強く願うのは、必要としてくれる誰かを欲しているわけですから、「誰かを必要としたい」と願うことでもあります。

こういった願いの裏には、自分が生きている、存在していることの証を、誰かに必要とされることで見いだしたいという欲求です。つまり、今、自分の生きていることの実感がつかめないで、とてもつらい状況にあるということですよね。

誰かの役に立つ、必要とされるってなんだろうと考えます。きっとそれは、誰かに自分を伝えてないと、いくら能力が高くても、何かに長けていても、その誰かに必要とされることはありませんよね。気が付いてもらえないのですから。そして誰かを必要とするには、やはり自分の欲求を素直に伝えていくことが不可欠です。

そのためにも、自分の感じていること、思っていることは、そのまま大切な自分のものなのだと扱わないと、素直になれないのではないかと思います。キキララさんが今までいろんな経験をされ、そこで感じてきたこと、思ってきたことはすべて何も間違いはなく、自然な自分の姿だと受け取っていきましょう。

キキララさんは、「誰もわかってくれない」というとてもつらい状況をずっと抱えてきたように思えます。それはつらいことです。でも、あなたが感じたこと、思ったことはすべて、自分の体や心が発した自然なメッセージ。そのメッセージを誰が一番に耳をすませてあげるか。それはキキララさん自身です。何も間違ってはいないませんよ。あなたは頑張って耐えてきたのですから。

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	【6002】Re(1):クラスの人と話せない・・・。

- 04/12/6(月) 16:33 -


	引用なし

	パスワード

▼フレアさん：

人格障害でも何でもありません。自分を素直に出すことに安全を感じていないということでしょう。他のクラスですと、休み時間だけの会話になるから気安いってのもわかります。同じクラスですと、どうしても同じ土俵に乗っている時間が多くなりますので、人との引き比べも強くなるでしょうし、何しろどう思われるかの比重が大きくなり、気安く自分を出せなくなりますよね。例えば、このネットでの発言がしやすいのは、どう思われたとしても、逃げることができるという安心感がありますから。

そういった心の動きを「おかしなこと」として思う必要はありません。自然に一つです。ご心配は「話せないでいること」へのつらさですよね。会話を続けることができない私は、相手に嫌な思いをさせているのではないかという不安じゃありませんか？　逆を考えてみましょう。フレアさんのように考えていて、うまく話せない人が友達でいるとして、その人をフレアさんは嫌いますか？　きっと嫌わないと思います。したがってフレアさんは嫌われたりもしません。

むしろ嫌うかどうかは自分がすることではなく、人がすることですので、まかせてしまえばいいのです。あとは自分が何を話すかは、自分で決めてよいのです。話すことも話さないことも、フレアさんが決めていいのですよ。そう思えないのは、重ねて言いますが病気でもなんでもありません。多くの人が経験していることです。少しの勇気を重ねる。徐々に自分を出しても何でもないことだいう経験を積んでいくうちに解消されると思います。あなたはあなたでいいのですよ。

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	【6001】甘くはないですよ

- 04/12/6(月) 16:23 -


	引用なし

	パスワード

▼藍さん：

むしろ、自分を使命感でかなり縛ってきたのじゃありませんか？
その間、心を休めずに全力疾走したような印象を受けます。
確かに人に喜んでもらえることは、うれしいことですが、必ず
しも喜んでもらえるとは限りませんよね。むしろ期待はずれ
なことの方が大きい。ここがやっかいなところで、人の為に
全力疾走すると、やはり報われない時のダメージは大きいもの。
それが累積すると無気力にもなりますって。

生活の中に、自分が楽しむ要素をもっと遠慮なくいれてください。
休憩なしじゃ歩けませんから。その無気力な感じも、自分の心が
送ってくれる正直なメッセージだと思いますよ。「少し無理して
るんじゃない？」って。無理して頑張った自分がいるんじゃない
でしょうか。そういう時は、遠慮なく休んでいいのです。大切な
自分の体と心ですから。

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	【6000】Re(7):どうすれば...

- 04/12/6(月) 16:17 -


	引用なし

	パスワード

▼まよいさん：

現在もまだいじめは続いているのですか？
そうであれば、可能な限り具体的対策を
急ぐ必要があります。

今はもうそのような実際のことが起きていない
ならば、焦点は過去の傷を癒すことと、
今後は二度とそうならないための自分を
育てることです。いじめに対する距離を
自分でしっかりとることができるスキルを
身につけるということですね。

そのためにも自分を嫌うことをまずやめて
ください。まよいさんは友達に「あなたの
名前も性格も大嫌い」と面と向かって言え
ますか？　あるいは友達からそれを言われて
傷つきませんか？　想像してみましょうよ。
自分で自分にしていることは、いかに自分を
傷つけているかってことです。それをやめない
かぎり、守るべき自分が見えてきませんし、
過去のいじめから受けた傷を癒そうにも、
うまくいきません。そして、なによりも、
自己嫌悪の癖は対人関係にとても影響します。
うまくコミュニケーションをはかれないのは
そこが一番の原因です。自分を嫌うことを最初に
手放していきましょう。

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	【5999】Re(1):だれかに・・・。

minori - 04/12/6(月) 16:03 -


	引用なし

	パスワード

▼キキララさん：

自分もあなたと同じです。誰かに特別に思われて、誰かに必要とされたいのに、
自分のこと、誰も必要としてくれない。自分も最初から存在してなかった方が
周りの人にとって都合がよかったのかな、って思いますよ。

でも、あなたはまだ10代でしょ。これからいくらだっていい友達や素敵な
パートナーを見つけられますよ。いつか必ず、あなたを特別だと、必要だと
思ってくれる人が現れます。絶対です。神様はそんなに意地悪ではないですよ。

リストカットも別に悪いことじゃない。どうしようもないとき、リストカット
しないほうが、自分がどうにかなってしまいそうなら、仕方ない。でも焦っては
だめです。必ず、あなたを必要としてくれる人、あなたの前に現れますから。

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	【5998】ひどい過食。異常としか言いようがない。。。

ひかる - 04/12/6(月) 15:51 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫
≪20代≫
二年ほど前に摂食障害になりかけたことがあり、それがきっかけでこの病気をガンより怖いものだと身をもって知りました。（そのときは摂食障害の入り口だったので自力で必死に何とか治しました）。
　今は摂食障害になった、というより、あのときなりかけていたのが再発した、と
言ったほうが正しいと思います。
　・・・先週の土曜の夜から、どういうわけか自分でも信じられないぐらいの過食
始まったのですが、それまで順調だっただけに今こうして体も心も乱れたショック
大きいです。。。結果、授業も休みがちになり、ますますこんなことしてる自分が
になって悪循環この上ない状況です。今日も本来学校なのですが休んでしまいました。それも過食したいという理由と、太ってしまって醜くなった体をみんなの前にさらけ出すのが嫌でたまらないと言う理由で。他人は、私がどれくらい太ったかなど、私が思っているほど気にしないものだと思いますがそれでもこんな自分が嫌なんです。・・・「過食」。・・・こんな理由で。。。こんな愚かな人いないと思います。自分のことなのに自分で分からないんです。何でこんなになってしまったのか。。。どんどんありったけの食べものを体内に押し込むようにして、もう人間じゃないみたいです。つい最近も同じようなことがあって、過食した日の翌日は死んだような目をして、重たくなった体と心を引きずりながら登校し、妄想もひどいです。そしてまた授業をまともに受けられず、早退するやいなや、ものすごい勢いでまた過食。。。こんなの人間じゃないと思います。・・・どんどん、日ごとに体も重たく鈍く醜くなっていきます。周りから「そんなに食べてどうするんだよ・・・」と思われそうなほどの勢いで、胃がはちきれそうになるまで押し込み、過食後は「なんでこんなにあさましい行為がやめられないんだろう、また、やってしまった。最低だ！！！！！」と自己嫌悪に陥り、ひたすら自分を責めます。・・・こんな自分が大嫌いでもう消えてしまいたくなります。（過食はしますが嘔吐はしません。）
　今付き合っている彼には遠まわしに「体調が悪い」「精神的に参っている」とだけ言うのが精一杯で、それ以上のこと（具体的にひどい過食を繰り返していること。そしてそれを自分でもどうにもできず苦しんでいつも自分を責めていること。すべて過食に振り回され、学校の授業どころではないことなど）は言えません。具体的な症状を言わなくても私が精神的に辛い思いをしている旨をメールで伝えると、彼はいつも即返信をくれて、こういうときこそ見捨てないとか、ありのままの私を愛している、抱きしめたいなどと言ってくれますが、それでも私がひどい過食症になってしまったことは言えまん・・・。知られたくも見られたくもないんです。こんな醜い部分。このことを知っているのは一部の友達だけで、家族にも言っていません。以前に摂食障害になりかけたときも必死で家族に打ち明けたのですが信じてくれなかったし、だいたい、私が摂食障害になりかけた原因のひとつが家族にあったからです。・・今回、なにがきっかけで再発してしまったのかは自分でもわかりません。今ではこの、自分でも恐ろしく止められない過食とストレスにより体中が醜くむくんでしまい、彼は会いたがっていますが私はこんな姿を彼に見られたくないために、何か理由を作っては会わないようにしています。足から手の指先に至るまで本当に体中すべてが醜くむくみ、今では彼とのペアリングさえ薬指に入らず、ひどいです。。。愚かなことをしているから私はバチが当たったのだと思います。そしてこんな愚かで醜い自分がたまらなく嫌です。
　いろいろな人に相談はしていますが、どうしてもネガティブな思考が襲ってきてとにかくダメなんです。。。心理カウンセラーにも相談しましたが埒があかなくてダメでした。いつも以上に気分の躁鬱状態も激しいです。こんなネガティブ思考から一瞬でも逃れようと気分転換しようとしても学校までの道中も帰り道でもお風呂に入っているときももうどこで何をしてても頭の中で「私は醜い、醜い。。。ダメな奴ダメな奴・・・」とか価値がない人間とか、そういうマイナス思考が襲ってきて何とか前向きに「今だけ」って割り切ろうとしてもどうしても無理なんです。寝たら寝たですごい悪夢。。。電車に乗ったり道を歩いていて知らない人と目が合っても、「あの人は私を醜いと思ってるから見てるんだ」と思ってしまいます。もうそうとしか思えなくなってしまいました。重く醜くなった体で息を切らし、ぜい
ぜい言ってふらつきながら学校へ行くのが精一杯です。過食症の患者さんは、もはや「おなかが空いた」などという次元ではなく、何か心の中に満たされないものを食べ物を押し込むことで埋めようとするといいますが、私は、いったいなぜこんなになってしまったのか分からないんです。彼にも愛され、自分も彼を愛しているのに。なぜなのか分からないんです。好きでこんなになったわけではないのに。。。こんな考えから、こんな愚かで醜くどうしようもない自分から抜け出したい。でもできない。苦しい。。。ちゃんとした食生活を身に付けようとしても、お菓子を一口でも食べてしまうと、（食べなくても何かの拍子で突然）とたんにプツンと糸が切れたようにものすごい勢いで過食。。。無理のない範囲でゆっくりゆっくり食事制限をしても、生理的に過食しないといてもたってもいられない体の状態になり、やはり過食。。。過食しないと発狂しそうです。理性ではやめなければと分かっていても体が狂ったように食べ物を求め、過食せざるを得なくなってしまいます。もうどうしたらいいのかわからないんです。本当はきちんと医者に行くべきかもしれません。彼にも、打ち明けるべきかもしれません。でも、医者に行って、こんなに醜くむくんだ体を見られたくないんです。まして、彼にこんな醜い体を抱かれたりしたくないんです。私なんて抱かれたりする価値もないと思います。みなさんでしたらこういうときどうしますか？
　今回、摂食障害が思いがけず再発したことで改めて身をもって分かりました。この病気で恐ろしいのは、何をどれくらい食べたか、食べなかったか、吐いたか、吐かなかったか、体重が何キロになったかではなく、それらは氷山の一角であって、それしか考えられなくなり、それに取り付かれ執着してそれがすべてになってしまうことが最も恐ろしいということが改めて分かりました。。。
　長々とすみません。

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	【5997】だれかに・・・。

キキララ - 04/12/6(月) 15:46 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫
≪16～19歳≫
誰かに必要とされたい。最近あたしは誰にも必要とされてないように思う。この世から消えたい。死にたいとかではなくて、最初から存在しなかったことになればいいと思う。またリスカしてしまいそう・・・。

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	【5996】クラスの人と話せない・・・。

フレア - 04/12/6(月) 15:23 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見もお願いします≫
≪女性≫
≪16～19歳≫
私は、クラスの人とどうしても
うまく会話をすることができません。
他のクラスの人たちとは、うまく会話が
出来るんですが、いざ同じクラスの人と
話すとなると、なぜだか緊張して、体がこわばって
しまいます。思ったこともうまく口にできません。
高校のときからこうなんです。人に慣れていないから
でしょうか？慣れると私はいっぱい話せます。
お昼とか一緒に食べさせてもらっていますが、何を
話したらいいのかわかりません。いつも話題を持ちかけたり
するのですが、会話がなかなか続きません。これって何かの
病気なのでしょうか？人格障害なのではとときどき不安になる
ことがあります。

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	【5995】思いこみが人間関係を窮屈に・・・・。

あや - 04/12/6(月) 15:22 -


	引用なし

	パスワード

彼方さんこんにちは。私も彼方さんどろさんと同じです。話下手。不器用、社交性にかける等々。相手に言いたいことが伝えられない。気をいつも必要以上に使ってしまい本当に疲れて、疲れて、自分がいったいどんな人間なのかわからなくなり、専門家に相談してきました。ここからは専門的話になるのですが、多くの対人スキルは子供時代に身に付きますので子供を取り巻く親や大人の言動が大きく影響します。ある種のスキルの持っていない親や社会的スキルの訓練には無関心な親に育てられた子供はある種の対人スキルが学習されていません。私は何からなにまで否定的に私に接し感情的なヒステリー母親のもと育ったのが原因だとおもいます

スキルのない多くの人たちは他の人々のスキルが幼い頃からの実行の積み重ねによって身につけたものと考えず、自然にできるものと思っていて「自然にやれるようになりたい」といったりします。対人スキルもゴルフやピアノと同じように学習し繰り返し実行するといった訓練をして初めて身に付くのです。従ってスキルを習得するチャンスがなかった人はそれを学び訓練すればいいのです。身につくまでの訓練したものが他の人にはいかにも自然にみえるのです。この訓練方法をアサーショントレーニングというそうです。本やさん、ネットで買うことができます。１５００円前後です。平本典子著書のアサーション・トレーニングを試しに読む事をおすすめします。残りの人生変わると思います。私自身、自然にコミュニケーションできる人羨ましくてしょうがなかったけれど、トレーニングを積み重ね頑張りたいと思います。彼方さん、アドバイスになったでしょうか。私はこの本をよんで思い込みが人間関係を窮屈にしていたんだなあときずくことができました。

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	【5994】Re(1):時に訪れる危険思考

くま - 04/12/6(月) 15:20 -


	引用なし

	パスワード

▼にぁんさん：

はじめして、
にゃんさんのご心配、心底よりお察しします。

我々人間は、バラエティに富むインパルスに
コントロールされ易い生き物だと思いますよ。

心が狂いそうなほどある恋に身を焦がせば、
その情熱を詩という形で表現できる人もいれば、
その恋に裏切られた怒りで復讐の衝動に駈られ、
相手を崖から突き落とすという恐ろしいポエム
で終わる人もいます。

同じインパルスでも、
無性に何度も何度も手を洗い続けたり、
電気のスイッチを立て続けに
パチパチさせないと気が済まない執着心など、
色々な病的症状が存在します。

他人に危害を与えないこれら衝動に比べ、
にゃあさんの場合は、自己、あるいは
他人に死を至らしめたいという、危険性が伴います。

言われる通り、今は自制力に頼ってはいられても、
その「．．しまいそうになる」という衝動のシグナルが
将来の暴力に繋がる可能性がないとは言えません。

普段は皆と同じように生活されているとのことですが、
誰にも爽快な気分を毎朝味わえる人生は保証されていないので、
その「朝から落胆したり絶望するような事があると．．」
での内的葛藤・混乱がいつ又起こるか、予知は出来ませんね。

祖父さんへの体験も含め、もし、息が詰まるほどの苦痛が伴い、
御自分には助けが必要だと「強く」感じられるのであれば、
やはりカウンセラー、あるいは精神科へ行かれるようお勧めです。

又、衝動内容から、
心的要因（家族問題・暴力・暴言・性的体験ほかの被害者）より、
脳におけるバイオロジカルな症状である可能性も考慮に入れられ、
いずれにせよ、精神科へは行かれる方が良いです。
この場合なら、薬でコントロールも出来ますよ。

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	【5993】飽き性

藍 - 04/12/6(月) 15:12 -


	引用なし

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≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫
≪20代≫
会社辞めてまでやりたいことしようとして、もう自分にはこれしかないという自信や使命感みたいなものさえあったのに、最初はすごく楽しかったんですけど今はまったく好きじゃなくなってしまったんです。もうなんの価値すらないと思えてきて。。人に喜んでもらうことがすごくうれしかったのに、それも感じなくなってしまいました。今は何をやっても駄目な気分で無関心です。そんなものだったのかと思うと。飽きたというか冷めてしまったような感覚です。友達や人に会いたくないし、会ってもぎこちなくなったり。。今までいろんなことをやってみてもすぐ飽きていました。なんかこんな自分嫌です。考え甘いですよね。

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	【5992】Re(6):どうすれば...

まよい - 04/12/6(月) 14:23 -


	引用なし

	パスワード

▼どろさん：

そうですね、、私はいじめにあって、自信を損失して・・、自分のすべてが大嫌いで、（名前も、性格も、）やっぱり自分を好きになったり、自分に自信を持ちたいし、あとは、最初に書いたように行動する勇気がほしい。いつも私は、否定されるのが怖くて、閉じこもっていたから・・。あとは、きっかけが欲しい。強くなれるような、一度ことがうまくいけば、少しは自信がつくような気がします。

でも、やっぱり、いじめっ子から解放されたい。もう、怯えるのは嫌です。
それから、、やはり、ここ何年もかなわなかった望みが、、楽しく学校生活を送りたい、です。仲いい友達と話せて、休日とかも遊んで、何に怯えることもなく、幸せって思える学校生活、そうなりたいんです。まとめると、そうなります・・。

あと、やっぱり、一緒にいて、勇気が、元気がでるような素敵な友達と巡り会いたいって言う想いも強いです。今の自分の力だけじゃ、心が回復するのは無理かもしれないし。
それから、、自分の悪いところは治したいですね。
マイナス思考とか、消極的とか、暗いし・・。自分を追い詰める癖もあるし。
これが・・・自己嫌悪ってやつなのでしょうね。
自分のいいところとか分からないから・・。

すべて、完璧にかなわなくてもいいから、楽しい日々が来て欲しいんです。
生きてて良かったって思える日々が来て欲しい。

レスありがとうございました。

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	【5991】Re(1):見返りの無いやさしさって・・・

もんち - 04/12/6(月) 13:59 -


	引用なし

	パスワード

▼すたすたさん：

なかなか難しいよね。
私の究極の人生テーマｗ

ただね、
見返りっていってもさ
本当の意味で相手に親切にしたら
それは相手に伝わるんだよね。
だから自然に相手はそれをなんらかの形で
かえしてくれるのよ。
それは自然なことのように思える。

だから、あまり見返り、見返りって思って
相手に親切にしなくても、普通にかえってくるよ。

逆に何もかえってこないのはさ
あなたの優しさが、相手にとったら、おせっかいだった可能性も
あるかもしれないよ。

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	【5989】Re(5):どうすれば...

- 04/12/6(月) 12:43 -


	引用なし

	パスワード

▼まよいさん：

希望でも期待でも何でもいいです。どうしたいと
思いますか？　それを明確に自分の中に持って
いきましょう。それにはまず言葉にすることが
一番です。

最初に勇気がほしいと書かれていましたね。
それは学校に行く勇気、友達に話しかける
勇気、自分の思ったことや感じたことを表現
する勇気、いろいろだと思いますが、それが
持てないでいるわけです。そこには過去の
経験がひっかかっていることはご自分でも
わかっていますよね。

いじめという理不尽な暴力と否定によって、
まよいさんはとても傷ついておられます。
いじめた相手に対する怒りもあるでしょうし、
そうされた悲しみもあります。誰だって傷つくし、
誰だった怒りを持ちます。そういう感情を
持つことは自然なことです。

しかしながら、自分に対する嫌悪があるという
ことは、自分もまた自分をいじめる側にまわって
いると思いませんか？　そうなると、自分の
感情をうまくとらえることができなくなりますので、
過去から解放されにくくなります。そして、なおさら
自分を出していく勇気は損なわれていきます。
ひどくつらい状況だけど、それををなんとか
耐えながらも、今を迎えている自分の力を信じ
ましょう。そして、自分が「したいこと」を
しっかり出していきましょう。すぐに何もかもが
解決できるとは思いませんが、一つひとつクリアして
いくことが大切だと思うのです。

>いじめっ子から解放されたい

という希望は当然です。そのために、今までしてきた
こと以外に何か考えられることはありますか？　相談する
相手の範囲を広げてみるなど、やってみましょうよ。

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	【5988】Re(2):やせられない弱い自分（長くてすみま...

- 04/12/6(月) 12:09 -


	引用なし

	パスワード

何の力にもなれないかも知れませんが、

何か嫌なことがあった時にストレスを食べる事で発散しているのならば、
そのストレス発散方法を運動に変えてみてはいかがでしょうか？

激しい運動をするのではなく、散歩程度の運動でも構いません。
誰かとスポーツをすると相手に合わせたりと余計にストレスが溜まると思うので、
一人で出来るような運動をお勧めします。

ようはストレスの発散方法を物を食べるって事から物を食べないで済むような方法に変えてみてはどうでしょうか？

ダイエットのために変に食事の回数を減らすとすぐにリバウンドして、
痩せにくい体になるといいます。

ですので、間食などは極力控えてストレスは運動で発散どうでしょうかね？

結構、一人で散歩っていいですよ。
しんどくない程度に色々歩いて色んな景色とか見てると、
いがいに何も心が楽になります。

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	【5987】Re(4):どうすれば...

まよい - 04/12/6(月) 11:58 -


	引用なし

	パスワード

▼どろさん：
>▼まよいさん：
>
>苦しいところですね。これからどうなれば、
>まよいさんは心やすく過ごせると思いますか？
>あらん限りの選択肢を考えてみましょう。

今日は。返信ありがとうございます。

あらん限りの選択肢ですか？選択肢ってどういう・・？

いじめっ子から解放されたい、とかは選択肢ではなく、希望とか、期待でしょうか。

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	【5986】Re(3):どうすれば...

- 04/12/6(月) 11:45 -


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▼まよいさん：

苦しいところですね。これからどうなれば、
まよいさんは心やすく過ごせると思いますか？
あらん限りの選択肢を考えてみましょう。

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	【5985】Re(2):どうすれば...

まよい - 04/12/6(月) 11:08 -


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レスありがとうございました。

>まずはゆっくり休んでください。学校など、あとでいくらでも
>取り返すことができます。人の反応が気になってしまい、
>自分を表現できないでいることが、根っこの課題かと思います。
>それに取り組むためにも、自分を嫌悪する理由を捨ててしまい
>ましょうよ。あなたは頑張ってきたのです。そんな自分を
>嫌わないでくださいね。

そうですね、、やっぱり私は、人目を気にしてしまっていると思います。
人からどう思われてるか、とか、きっと、神経質なのですね。

自己嫌悪の原因は、たくさんあると思うのですが、、まずは、自分がいじめられていたと言うこと、これが大きな原因です。そのせいで、私は何度、人生もうだめだって思ったか、死にたいって思ったか分かりませんしね。
あとは、、いじめの１つである嘘の悪い噂を流された、、ってことです。

その噂はしつこいいじめっ子が、学年中に流していたようで、友達から「ねぇ、あの噂って本当なの？」ときかれて、ものすごくショックでした。思えば、あれも本当の自分になれない原因なのかな、と思います。今も噂が流れてるかもと、怖くなります。

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	【5984】Re(1):やせられない弱い自分（長くてすみま...

- 04/12/6(月) 10:36 -


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▼眠り猫さん：

ダイエットというのは自分に対する強いコントロール欲求です。
そして、それを言い出せなかった恥ずかしさは、痩せていないこと
への嫌悪感だと思います。

食べることは自分に物理的に栄養を与えることですから、生きる
効力を感じることでもありますので、つらいことを食べることで
一時的に癒せるような気にもなりますが、根っこは解決されま
せんよね。それは眠り猫さんがよくご存じのことと思います。

つらさには、必ず背景があるはず。ご実家のことについて
多少ふれていましたが、たぶん、ご自分で気づいておられるように、
その記憶にまつわる解決しえない情緒が原因かとも思います。

非行に走る人も、過度な順応に徹する人も、同じように課題を
背負います。自分を表現できない寂しさです。それを抱えながら
今まで生きてきたということは、実はすごい力をもっていると
いうこと。過酷な道を歩いてきたのですからね。

太るというのは、ある種の防衛です。痛みを何かから守る
必要があったのだと推測します。かなり苦しかったのだと
思いますよ。そういう自分を自分で理解していくことが、
苦しさを癒す大きなきっかけになっていくでしょう。自分では
気づかない、封印していた想いがあるはずです。それを
思い切って表現できる場が欲しいところです。もちろん、
ここでもよいですし、実際にカウンセリングに頼るという
方法もあります。いつまでもつらいのは誰だって嫌です。
少しの勇気をもって、取り組んでみましょう。

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	【5983】Re(1):見返りの無いやさしさって・・・

ひろ - 04/12/6(月) 10:34 -


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　人間ですから、多かれ少なかれ友達に対して見返りを求めて
しまうのは普通の考えではないかと思います。
　でも、自分が無理をしてまで何かをしてあげると、あれほど
苦労して何かをしてあげたのにと思っていまい、腹立たしく思
うことがでてくるのではないでしょうか？
　なので、心にゆとりを持って、ゆとりがある分だけで優しく
してあげたら、そんなに見返りは望まないのかな～と感じます。

　一番の理想は、親が子供を思う気持ちと同じなら、とても
すばらしいですね。（無償の愛です。）
　親は子供もためにいろいろ世話をしますが、見返りは考えて
いません。（少なくとも、私の親はそうです。）
　でも、一般的にもそうではないでしょうか？
　友達に対しては、なかなか難しいことですね。
　

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	【5982】Re(1):どうすれば...

- 04/12/6(月) 10:23 -


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▼まよいさん：

命がけで学校に行くことはありません。学校に行かないことに
焦りや罪悪感をもってしまっているかもしれませんが、それより
も自分の抱える課題の方が優先ですよ。

>ありとあらゆる可能性を考えました。○○ちゃんが誘ってくれるかも？、とか、自分で誘おうかな、とか、でも、断られるかもしれない、前みたいに・・・。と思うと、すべてやる気をなくしてしまいます。昨日は、自殺のことばかり考えていました。というか、リストカット...。

思い悩むことのすべてに人間関係が関与してそうです。
とても自己嫌悪されているようですが、自分を嫌悪すると
課題に取り組む力、つまり前向きになろうとする心の
動きを封じてしまい、どうどう巡りが繰り返されます。

死にたくなる、つらくてどうしようもない状態になるのは
自然です。そのどうどう巡りから、一歩離れて、自分は
どうされることを望んでいるのだろうか、その問題の
中で、一つひとつの事に、本当にそうなのだろうか、
その問題の前に、自分は何ができるか、したいことを
しようとする自分にブレーキをかけているのは何かと
少しずつ考えていくことが大切です。

人間でも機械でも、フル稼働を続けていれば疲れます。
体も心も、全力疾走は続けることができません。いつも
一服の休憩が必要です。まよいさんは今まで、ずっと
全力で走ってきたのですよ。苦しさとはそういうことです。

人から否定されたり嫌われたりすることはとても怖いこと。
それを気にし続けるということは、自分ではない人の心に
責任を持とうとしているのと同じで、できないことに
力を注いできたということです。それはそれは疲れます。

まずはゆっくり休んでください。学校など、あとでいくらでも
取り返すことができます。人の反応が気になってしまい、
自分を表現できないでいることが、根っこの課題かと思います。
それに取り組むためにも、自分を嫌悪する理由を捨ててしまい
ましょうよ。あなたは頑張ってきたのです。そんな自分を
嫌わないでくださいね。

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	【5981】ありがとうございます！

- 04/12/6(月) 10:21 -


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MOKOMOKOさん、ななさん、レスありがとうございます。

だいぶ前より落ち着いてきたような気はします。
私は、ホント見た目も童顔で、仕事もできなくて
1回言われたのにまた同じ間違いをしたり、すぐドジるし
・・・っといろいろ他にも自分の嫌な所はいっぱいあるんです。
自分磨きは、最近はしていないかもしれません・・
でも、メイクはいつも出かけるときは必ずして行きます。
雑誌を買っていろいろ研究したり、1人でも買い物に行ったりもしてました。
最近はこんな調子なので、そんな気にもなれなくて・・
駄目ですね（＾＾；
自分のこと好きにならないと周りの人も好きになってくれないですよね・・
自分に自信もてるようになりたいです。

私は、今までいろんな人を傷つけてきました。
ひどいことしたって思って、今でもずっとそんな風に思ってる人も居ます。
それで、周りにも気使っているのかもしれないですね・・
誰かを傷つけてしまうことはしょうがないことなんですかね？

親友と呼べる人は・・居ないですね。
地元の子で前まで親友って思ってた子はいるんですけど、
こんな悩みは言えないです。
誰にも話せないんです。
こんな弱い自分のこと言っても、話が暗い方向になるんじゃないかって
思って、いつも明るく楽しい感じで話したりしてるだけなんです。
その子は学生で県外に住んでて、最近連絡もまったく取っていません。

恋愛のことはあんまり焦らなくてもいいのかな。
仕事してるところもカップルがよく来るようなところなので
気になるのかもしれないです・・
もうすぐクリスマスっていうのもあるかも（＾＾；
今は居なくても、好きな人ができるまで自分を磨いていこうと思います。

自分のこと周りにわかって貰えるように
ちょっとでも自分のこと話せていけたらいいなって思います。

最後に、真剣に話を聞いてアドバイスしてくれて嬉しかったです。
いろいろアドバイスありがとうございました。

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