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お知らせ:新しい掲示板へ完全移行いたしました。

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4月3日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。


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【7077】妄想と現実の区別 シリアス 04/12/20(月) 16:50
┗ 【7081】まずはゆっくり休んで。 おばQ 04/12/20(月) 17:18

【7077】妄想と現実の区別
 シリアス  - 04/12/20(月) 16:50 -

引用なし
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   ≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫
≪20代≫
現実を受け入れたくない為に妄想や理想と現実が混乱している状態なんですが、頭
がおかしくなりそうです。
気持ちが浮いたり沈んだり秒単位でおこりり止らなくてきがつくとなにもしないのにめちゃくちゃつかれてます。
気がつくと何度もおなじことをくりかえしてこうどうしないとだめになります。
ぜんぜんまえにすすまずにおなじことばかりしてます。自分がなにをしてるかわかりません。動きが止まって急にうごけなくなります。
どんな風に気持ちをたもてばいいかわからないです。
現実の自分がこわいです。現実の自分を変えないとと思っていたら妄想がつよくなりました。
何をどうかえたらいいのかわからなくなりました。
自分という人間は妄想のなかでしかしあわせになれないようなきがしてきました。

【7081】まずはゆっくり休んで。
 おばQ  - 04/12/20(月) 17:18 -

引用なし
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   自分を変えなければと思っていると苦しいですよね。
よく分かります。私もそういうことがありました。

きっと今の自分に答えが出ていない状態なんだと思います。
何か他の者になろう自分を良くしようということは
誰にでもあることだと思いますが、
自分の意思に反していたり、許容範囲を超えていると
ものすごく疲れます。

それならばどうすれば良いか…

まずは休むことです。
休み方もよく分からない事があるのでそういう時は寝てみてください。
リラックスが大事です。

そうしたら、その後自分がしてみたいこと
自分がこんな事なら出来そうということを自分に正直に考えてみてください。
そのとき無理やりやりたくないことをするのではなく
こうしなければならない→こうしようかな
と気持ちを楽に持つことがコツです。
散歩をしてもいいし、買い物に行ってもいいし、
出来なくても自分を責めないことです。

分からないときはまたここに来ても良いと思います。
ゆっくり日々を楽しみましょう。

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