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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

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４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* seikaku･kokoro *


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【6448】自律神経失調症？？？？ sao 04/12/12(日) 13:29

【6458】大変な気持ちよくわかります。 おばＱ 04/12/12(日) 17:25

【6469】お返事ありがとうございます＾－＾ sao 04/12/12(日) 20:03

【6459】Re(1):自律神経失調症？？？？ シェリング 04/12/12(日) 17:45

【6470】お返事ありがとうございます。 sao 04/12/12(日) 20:13

【6485】Re(1):お返事ありがとうございます。 シェリング 04/12/12(日) 23:03

【6512】シェリングさんへ★ sao 04/12/13(月) 13:23

【6556】Re人によってですが・・・ シェリング 04/12/13(月) 23:58

【6573】Re(1):自律神経失調症？？？？ たか君 04/12/14(火) 11:02

【6575】Re(1):自律神経失調症？？？？ BIRD 04/12/14(火) 11:32


	【6448】自律神経失調症？？？？

sao - 04/12/12(日) 13:29 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見もお願いします≫
≪女性≫
≪20代≫
10年くらい前からいろいろな体の不調に悩まされて今23歳なのですが何もする気がしなくて悩んでいます。
自分の症状はすぐに胃が痛くなったり外出先で吐いてしまったり乗り物酔いや頭痛に肩こりなどです。外出するのも恐いです。
夜もなかなか
寝れないです(T_T)小さい頃初めて車に酔ってから車に乗るのが怖くなり乗る前から調子が悪くなってしまいました。
それが21歳くらいから少し車酔いも収まってきたのですが外で食事するのができないでいます。
もう何年もです(>_<)調子が良くて健康だったのはもう10年くらい前なので調子が悪いのに慣れてしまいました。
心療内科に通っていますが特別病名は付けられていません。
外出先で必ず不安になったり嘔吐してしまうので外出するのにも大決心がいる感じです。。外出するときは胃には何も入れてない状態じゃないと不安になってしまいます。
23歳なのですがまだ車の免許も取りに行くのが恐くてなかなか行く決心ができないでいます。
普段は家にずっといて内職みたいなのをしています。
自分でも外で働かないとって焦っているのですが体がなかなかいうこと聞いてくれません。
自分は怠けているだけなのかな？とせめてしまうときもあるのですがなかなか解決にはつながりません。
これから車の免許を取ってちゃんと外で就職できるのか不安です。もし私と似たような症状の方いらっしゃいましたらお返事やアドバイス欲しいです。


	【6458】大変な気持ちよくわかります。

おばＱ - 04/12/12(日) 17:25 -


	引用なし

	パスワード

私はsaoさんのように体調が悪くなったりということは少ないのですが
自律神経失調症ですし、結構外に出るのが億劫だったりするので
つらい気持ちが少しわかるかな…と思います。

私が思うに、saoさんは外出できないということとは別に
何かストレスを溜め込んでるのではないでしょうか？？？

もし、そうだとしたらなにかリラックスできるようなことを
探してみてください。
自分の好きなことや軽い運動をするのがオススメです。
友達と外に出てみるのもいいかもしれませんょ。

とにかく、気負いしないでまずはゆっくり休んでみてください。


	【6469】お返事ありがとうございます＾－＾

sao - 04/12/12(日) 20:03 -


	引用なし

	パスワード

お返事ありがとうございます＾－＾
温かいお言葉に感謝します＾－＾
自分のｽﾄﾚｽ考えたのですが自分の体調の悪さにｲﾗｲﾗしてしまいます(+_+)
考えてみたら自分が中学生くらいの頃から体調が悪く今に至っています(+_+)
自分が元気だった頃のことも忘れてしまいそうです＾＾；

リラックスできるのはやはりお風呂か運動かなと思います(+_+)
がんばってみます＾－＾


	【6459】Re(1):自律神経失調症？？？？

シェリング - 04/12/12(日) 17:45 -


	引用なし

	パスワード

▼saoさんへ

初めまして・シェリングと申します。

かなり心身共に辛いのではないでしょうか？
私も１０年前からうつ病になり、５年前にはパンクしてしまい入院生活を送った事がありました。そして現在は精神科の先生にお世話になっています。

文章からの推測ですが、１度「精神科」を受診されたらどうでしょうか？
心療内科軽いストレスから症状が身体に来てしまった場合に受診する所なので、今の状態では解決するのに凄い時間が掛かってしまう様に思います。

・何もする気がしない
・眠れない
・外出時に不安が生じている
・体調がすぐれない
・長い間続いている

これらを「自律神経失調症」で片つけない方が良いです。
「精神科」に対して、色々と不安があるかもしれませんが、昔とは違い、普通の人たちが通院しています。眠れない・理由がわからないけれど不安だ・五月病みたい・・などなど様々です。

今のままでは、心身共に疲労と過労が積もってしまうばかりです。
焦る気持ちも解ります。
でも・適切な治療をすれば「運転免許」はもちろん・色々な事が出来る様になります。
ゆっくり・焦らずに心身の静養・休養を優先して、自分を甘やかしてみて下さい。
少し我儘な位で丁度良い位ですヨ。

>≪厳しい意見もお願いします≫
>≪女性≫
>≪20代≫
>10年くらい前からいろいろな体の不調に悩まされて今23歳なのですが何もする気がしなくて悩んでいます。
>自分の症状はすぐに胃が痛くなったり外出先で吐いてしまったり乗り物酔いや頭痛に肩こりなどです。外出するのも恐いです。
>夜もなかなか
>寝れないです(T_T)小さい頃初めて車に酔ってから車に乗るのが怖くなり乗る前から調子が悪くなってしまいました。
>それが21歳くらいから少し車酔いも収まってきたのですが外で食事するのができないでいます。
>もう何年もです(>_<)調子が良くて健康だったのはもう10年くらい前なので調子が悪いのに慣れてしまいました。
>心療内科に通っていますが特別病名は付けられていません。
>外出先で必ず不安になったり嘔吐してしまうので外出するのにも大決心がいる感じです。。外出するときは胃には何も入れてない状態じゃないと不安になってしまいます。
>23歳なのですがまだ車の免許も取りに行くのが恐くてなかなか行く決心ができないでいます。
>普段は家にずっといて内職みたいなのをしています。
>自分でも外で働かないとって焦っているのですが体がなかなかいうこと聞いてくれません。
>自分は怠けているだけなのかな？とせめてしまうときもあるのですがなかなか解決にはつながりません。
>これから車の免許を取ってちゃんと外で就職できるのか不安です。もし私と似たような症状の方いらっしゃいましたらお返事やアドバイス欲しいです。


	【6470】お返事ありがとうございます。

sao - 04/12/12(日) 20:13 -


	引用なし

	パスワード

シェリングさんへ

温かいお言葉ありがとうございます。シェリングさんは体調大丈夫ですか？？
saoは自分でも辛くない時と辛い時がありまして外出してやっぱり体調が悪くなって吐いてしまったりすると帰宅してからぐったりと落ち込んでしまいます(+_+)
前は吐きそうになると心がパニックになって冷や汗もかいていましたが最近は外出先にトイレが近いところにあると何かあったらここで吐けば大丈夫と自分に言い聞かせることで少し不安な気持ちも治まります(+_+)外出先にトイレがなかったりすると急に不安になって急に調子が悪くなったりもします(+_+)なんでこんな自分になったのかよくわかりません(+_+)
周りや家族には明るく接しているのでなかなかこの苦しさを心から分かってくれる人がいません＾＾；どちらかと言うと精神的に弱いダメな奴っていう目で見られちゃっています(+_+)家族には車の免許来年は取ってね！と強く言われているのですごくプレッシャーです。自分でも免許取るつもりですがもし体調が悪くなったら、、、とか考えると不安でどうしようもなくなります。泣いてしまいそうです。

心療内科と精神科が一緒になっているところで診察してもらっているので精神科に通ってることになると思います。
それとも病院を変えた方がいいのでしょうか？(+_+)


	【6485】Re(1):お返事ありがとうございます。

シェリング - 04/12/12(日) 23:03 -


	引用なし

	パスワード

▼saoさんへ

こんばんは、レスありがとうございました。
落ち込んでしまう気持ち解ります。でも、それだけ心身が「ＳＯＳ」を出しているって事でもあります。心が傷付いてしまっても、転んで足を擦り剥いたみたいに、外から見える物ではありません。それをずーっと我慢していると心の悲鳴が身体に届いて、体調が崩れたり・吐いてしまったりするのです。

せめてご家族の方には正直に話されたらどうでしょうか？
同居している場合は、ご家族の接し方によって貴方の心の動きが大きく作用されてしまうからです。全てを受け入れて貰って日々過ごす方が心身共にリラックス出来ますし・・・。（私の場合は原因が家族にあったので、１人暮らしに切り替えましたが・・苦笑）

精神科・心療内科と両方あるのですね。
担当の先生にはどの様な説明をされていますか？貴方が理解出来る様にキチンと病状・処方されている薬などを教えて下さいますか？もしも・貴方がきちんと自分の症状をお話しているにも係わらず「気のせいですから」などと答える様なドクターであれば、他の病院を訪ねて見た方が良いと思います。今はインターネットでも検索が出来ますし、住んでいる場所の保健所などに相談すれば病院も紹介して貰えます。

決して無理はせずに、プレッシャーも避けた方が良いですよ。
辛い中にありながらも、私の事までお気遣い頂いてありがとうございます。
どうか今は自分を大切になさって下さいね。

>シェリングさんへ
>
>温かいお言葉ありがとうございます。シェリングさんは体調大丈夫ですか？？
>saoは自分でも辛くない時と辛い時がありまして外出してやっぱり体調が悪くなって吐いてしまったりすると帰宅してからぐったりと落ち込んでしまいます(+_+)
>前は吐きそうになると心がパニックになって冷や汗もかいていましたが最近は外出先にトイレが近いところにあると何かあったらここで吐けば大丈夫と自分に言い聞かせることで少し不安な気持ちも治まります(+_+)外出先にトイレがなかったりすると急に不安になって急に調子が悪くなったりもします(+_+)なんでこんな自分になったのかよくわかりません(+_+)
>周りや家族には明るく接しているのでなかなかこの苦しさを心から分かってくれる人がいません＾＾；どちらかと言うと精神的に弱いダメな奴っていう目で見られちゃっています(+_+)家族には車の免許来年は取ってね！と強く言われているのですごくプレッシャーです。自分でも免許取るつもりですがもし体調が悪くなったら、、、とか考えると不安でどうしようもなくなります。泣いてしまいそうです。
>
>心療内科と精神科が一緒になっているところで診察してもらっているので精神科に通ってることになると思います。
>それとも病院を変えた方がいいのでしょうか？(+_+)


	【6512】シェリングさんへ★

sao - 04/12/13(月) 13:23 -


	引用なし

	パスワード

シェリングさんお返事ありがとうございます＾－＾今日歩いて一人で郵便局に行ったのですが調子が悪くなって（吐き気がして）すぐに帰りたい気持ちでいっぱいになりました(>_<)胸もドキドキして不安になりました。
こんな自分が嫌で嫌で仕方がないです(T_T)
一応家族にはいろいろ言っているのですが姉はもうすぐ結婚するので自分の事でいっぱいいっぱいで私の事までかまっている余裕はないし、母も姉の事などで忙しいのでなかなかうまくいきません。姉の幸せの邪魔もしたくないので辛くても元気にふるまってしまいます(>_<)
心療内科の先生はきのせいだよとかは言ってないですし必ずよくなりますよと言ってくれます。お薬飲み始めて2ヶ月なんですがあまり改善されていないですし満足に寝ることができないので明日病院に行くので先生に相談してみようと思います。
風邪と違って２，３日お薬飲めば治るというものでもないですよね？(>_<)
何ヶ月くらいでみなさん治っていくのでしょうか？？？
早く治して元気になりたいのですが10年くらいこんな感じなのでもう最近生きてるのも疲れた感じです(+_+)


	【6556】Re人によってですが・・・

シェリング - 04/12/13(月) 23:58 -


	引用なし

	パスワード

saoさんへ

こんばんは・ご気分は如何ですか？
緊張してしまい、疲れてしまわれたのですね・・。

私自身・うつ病との付き合いはかれこれ１０年を超えてしまいました。
それこそ、本屋で専門書を読み漁ったりすると「早い人なら２－３ヶ月で落ち着きます」なんて書いてあるのに「何でスッキリしないのだろう」・・と思ったりしたものです。

今のご自分を責める事も・嫌う事もありません。
「それだけ疲れる事があったんだ」と受容して自分を許してあげる事です。

お姉様のご結婚で色々と慌しい様ですが、家族の方は貴方の事を気にしていない訳では無い様に思います・・。家族の中での大きな変化な訳ですから、それぞれの立場で「どんな心境なのだろうか？」って考える時はあります。今はお姉様に集中してしまっているのは否めませんが・・・。

お医者様については・・
体験上言えるのは、自分と相性の合うドクターの方が治りが早いです。
今のドクターに会うまでの間、相当に「ドクターショッピング」してしまいました。その時々の状態に応じてお薬をさじ加減してくれたり・アドバイスを言ってくれたり・こちらの意見に耳を傾けてくれたり・・・けれども「こういう事は、やってはいけない」とか・時折厳しい言葉を言ってくれる等です。
「そんなドクターなんているの？」って思われるでしょう？けれど・良いドクターとじっくり腰を据えた方が、長い目で見れば治療も回復も早くなります。

気が遠くなりそうな事を書いてしまったかもしれません。
ですが、私自身５年前までは「うつ病」を受容できないで「今まで働けたのだから、動けないなんておかしい・情けない」ってずっとドクターに言い続けていたのです。
対する今の主治医であるドクターは
「今は何をやろうとしても空回りするだけでエネルギーの無駄使い。きちんと治れば戻れるのだから心配ていない。今の貴方が出来る事はストレスを感じる物を避けて休養に専念する事だけ！」・・・反論の余地がありませんでした。

　貴方が「元気になりたい」って願っているのですから、そのエネルギーを「自分を甘やかして休養させる方」に向けてみて下さい。それが自分に対する「癒しへの一歩」になります。

気温変化が激しいですからインフルエンザ等にも気を付けて下さいネ。


	【6573】Re(1):自律神経失調症？？？？

たか君

- 04/12/14(火) 11:02 -


	引用なし

	パスワード

▼saoさん：
俺は２ヶ月前までsaoさんと同じような状況だった。しかも俺の場合は友達もいなくてサイトでしか出会いがないです。正直今もその状況はかわりません。
そんな時１８歳だった俺は自動車学校のパンフレットを見て早くとってこの状況を打開しなきゃと思いがんばって色々自分なりに調べました。
でも実際通ってみるといろんな人が通っててとても不安でした。
俺の場合円形脱毛症だから帽子かぶらなきゃ通えなかったから、毎回授業の度に先生に事情を話して授業を受けていました。でも３日間たったら自然と誰かから話しかけられてそれにのって話してました。
そしたら色々な人と話ができて、楽しくいけたような気がしました。
教官はいい先生と悪い先生がいました。でも俺の帽子の事や性格の事なんてふれられず運転や運転知識について毎回注意をうけられました＾＾：：
俺は免許とるまで２０日間でオール一発でとれました。
でも俺みたいにうまくいく人と行かない人がいます。３ヶ月とっている人もいれば5ヶ月６ヶ月かけてゆっくりとる人もいます。
不安かもしれないけど、一人でも十分やっていけると思います☆
俺も入るまでは抵抗あったけど、入ってからはほとんど気合いや気持ちの面でがんばりました☆saoさんも不安だと思うけど、とにかく入ってみたらどうかな？
不安なら俺がメールしてもいいしさ☆悩みや不安を少しでも取り除いてsaoさんが社会復帰できるように俺なりにサポートするしさ☆少しでも前に進んだほうがいいと思うから。がんばらなくてもいいから、一歩一歩進んでいこうね☆


	【6575】Re(1):自律神経失調症？？？？

BIRD - 04/12/14(火) 11:32 -


	引用なし

	パスワード

▼saoさん：
はじめまして。
２６歳女性です。
私はｓａｏさんほどではないですが、心身症になってから
自律神経失調症です。私は常に緊張感を感じていて
保てなくなると気持ち悪くなったり、全身緊張で
硬直状態になります。昔、ひどいときは血圧の最低数値が
０になったこともありました。

私は主に薬を飲んで、心理相談でカウンセリングを受けています。
人生そのものが原因といっても過言ではないみたいで、
直すというより、症状が出ても自分の心モチを強くするという感覚で居ます。
あくまで私の体験談です。
こればっかりは人それぞれでなんともいいがたいです。

たいていストレスが原因の場合が多いこと。
無理がたたる事など、共通する原因はあると思うので
まずは原因をあらゆるところから探るように
カウンセリングを進めます。症状が辛いと耐えられないと思うので
そこはお医者さんにかかって少しでも症状が軽くなる
薬をいただいたほうがいいと思います。

わけわからないレスでごめんなさい。

辛いときは休む、一呼吸入れる。ということが
単純なのにとっても難しいと感じる今日この頃です。


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