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【13439】憂鬱です 05/3/22(火) 16:41
┗ 【13445】Re(1):憂鬱です たら 05/3/22(火) 18:12
 ┗ 【13552】Re(2):憂鬱です 05/3/23(水) 15:30
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     ┗ 【13743】Re(6):憂鬱です 05/3/25(金) 22:18

【13439】憂鬱です
   - 05/3/22(火) 16:41 -

引用なし
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   ≪厳しいアドバイスもお願いします≫
≪女性≫
≪16〜19歳≫
 私はこの4月から大学に進学するため一人暮らしを始めます。
でも、大学のことを考えると毎日憂鬱になってきてしまいました。中高と半不登校ぎみで、大学はなんとか合格しましたが行く気になれません。人に相談しても「すぐ慣れるよ」とか「大学は楽しいよ」と言われるだけで、誰も私が本気で悩んでると思ってくれません。そういう事を言う人は中学校だって高校だって楽しかったでんしょう。でも私は違いました。今までが違ったのに、これから先、状況が一変して楽しくすごせるなんてとても思えません。自分の心がけ次第だと言われればそれまででしょうが、私も今まで楽しく過ごそうと努力はしてきました。
でもダメでした。結局、人間の根本はそんなに簡単には変わらないということなんでしょうか。もし私と同じような経験のある方、アドバイス下さい。


≪規約同意済み≫

【13445】Re(1):憂鬱です
 たら  - 05/3/22(火) 18:12 -

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   こんにちは Pさん。

大学進学おめでとうございます!
一人暮らしも始められるんですね。
仕事中にこんなとこのぞきこんでる私からみたら、親の目を離れた、学生生活の自由な時間って、とってもうらやましいですよ!
Pさんには楽しんでほしいなあと思いますよ。

そう思うのは、私も学生の時は全然楽しむことができなかったからです。
そのころは自分のことが嫌いで、周りのなにもかもと関わりたくなくなっていました。

>今までが違ったのに、これから先、状況が一変して楽しくすごせるなんてとても思えません。

今までのように同世代の人たちだけでなく、いろんなたくさんの人と関わっていくと、かわってくるところがあります。
世の中に対して、どう対応していいか?っていう、自分なりのやり方がだんだんできてきます。

途中いろいろ失敗することもあるかと思いますが、周りをよく見たら、みんな同じように何かしら失敗しながらやってきてるんだな、ってことも見えてくると思います。
迷惑かけてもかけられてもお互い様、みたいな気持ちになれるとかなり楽になってきますよ(^^)

なるべく失敗せずに、自分のやり方をみつけるには、お手本になる人を見つけて、その人の真似をしてみるのが一番はやいと思います。
結局、人と関わってるほうが、自分が磨かれて自分のことを好きになっていけるってかんじでしょうか?
自分を好きになれたら、たくさん楽しいこともできてきますよ(^^)
≪規約同意済み≫

【13552】Re(2):憂鬱です
   - 05/3/23(水) 15:30 -

引用なし
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   お返事ありがとうございます。
たらさんは学生時代を楽しめなかったとおっしゃっていましたが、今は違うのですか?どうして変われたのですか?宜しければ教えてください。

≪規約同意済み≫

【13627】Re(3):憂鬱です
 たら  - 05/3/24(木) 11:07 -

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   読んでくださってありがとうございます(^^)

>たらさんは学生時代を楽しめなかったとおっしゃっていましたが、今は違うのですか?どうして変われたのですか?宜しければ教えてください。

学生だったのはもう10年以上前になっちゃいますかね(^^;
ちょっと長くなりますが、書いてみますね。

私の場合は家族関係がうまくいってなくて、楽しい、自然な人間関係がわからなかったんです。
小・中・高校と自分をだすことがほとんどできませんでしたが、同じようにあんまり自分をだしたりしない、ごく少数の趣味のあう友達とだけのつきあいでした。
短大ではそんな友達ともめったに会わなくなって、バイトで稼いだおこずかいで一人でライブばっかりいってました。
でも友達はできなくて、この頃はバイト先で5人くらいの人と話すくらいでした。

働き出してからもそのくらいの人付き合いでしたが、学生の頃の友達と2〜3ヶ月1回くらい会うようになりました。
振り返ってみると、25歳くらいまでは5人くらいの人としか話してないですね(^^;

接客のバイトや仕事のおかげで、あいさつがある程度できるようになったり、それなりに相手に話をあわせたりができるようになったので、なんとか社会生活はできました。
その時々で何かに夢中になるものを見つけてやってみましたが、生きてても全然楽しくなかったし、息苦しい感じはずっと続いていました。
今思えばけっこう鬱だったと思います。

21歳のときに死んだほうがまし?と自殺しかけましたが、死んだらなぜ苦しまなきゃいけないのか、永遠にわからなくなると思い、踏みとどまりました。
でも死んで楽になる道を放棄してからのほうが本当にしんどかったです。

それからは占いにはまりました。
なぜこんなに苦しいか、その理由が知りたかったんです。
占いは苦しみの理由をつけてくれましたが、じゃあどうやって乗り越えたらいい?というのが私にはわかりませんでした。
一人で勉強していたので限界を感じました。
一人でいることのさみしさが限界だったし、誰かに教えてもらったりお手本がほしい、と思ったんです。
恋の悩みとかいろいろあって考えた末、HPのところでカウンセリングを受けることにしました。

そこでようやくずっと続いていた、すべてがふさぎこんで、道がまったく見えないような息苦しさは、子供の頃からの家族関係の痛みからくることがわかりました。
カウンセラーに助けてもらいながら、私を苦しめた両親も、彼らなりのやり方で精一杯私を愛してくれていることをようやく受け入れることができたので、その痛みを手放すことができました(^^)

それが去年のことです。
今はHPのところのヒーリングワークというグループセラピーを受けながら、カウンセラーを目指して勉強しています。(人間関係で受けた傷は人間関係の中で癒すほうが早い、ということで、グループセラピーは効果的です。)
ここでたくさんの人たちに囲まれて、助けてもらったり、助けてあげたりしながら、友達やパートナーに出会えて、ほんとによかったと思います。
私を傷つけた、と思い込んでいた親にも感謝できるようになったので、家族や昔からの友達とも前より深い話もできるようになったと思います。
今もまだまだ手放したい痛みはあるけど、やっていけるな〜とゆったり構えられるようになりました。

20歳くらいでカウンセリング受けとけばよかったな〜と、やっぱり思っちゃいますね。。そのころは知りようがなかったんですけど(^^;

自然に自由に振舞えないのはなぜだ?ということを自分でちゃんと向き合って追求していけば、ちゃんと答えが見つかって、問題があっても乗り越えていくことはできます。
カウンセリング以外にも自分で本を読んで勉強するとか、やり方はいろいろあるかとは思いますが、専門家や、同じように痛みを乗り越えようとがんばる人たちといっしょにやったほうが、やっぱりプロセスが早いし楽ですね。

参考になるかどうかわかりませんが、私の場合はこんな感じです。
Pさんも、これから先を自然に自由に生きたい!と思われるなら、それを邪魔している、自分の昔からの考え方や感じ方は何なのか、自分に問いかけてみませんか?
よかったらまた別スレで書き込んでみてくださいね。


≪規約同意済み≫

【13641】Re(4):憂鬱です
   - 05/3/24(木) 14:37 -

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    たらさん、丁寧に答えていただきありがとうございます。
わたしも前からカウンセリングに興味があったのでとても参考になりました。

 わたしは中学校の時に人間関係がこじれてしまい、それ以来、自分自身に自信を持てなくなってしまいました。自分が大嫌いで自分を受け入れる事が出来ません。
表面上は明るく振舞っているので毎日虚しいです。

 中学校の時も高校の時も周りの人たちはみんな楽しそうですごく羨ましかった。
あんな人になりたかった。誰といても寂しい、虚しい、悲しい。
誰かと一緒に居るときに感じる孤独のほうが一人より何倍も寂しい。
友達だと思える人なんて今までできた事が無い。自分に原因があるって分かってるけど、どうしたら変われるのか分からないです。
カウンセリングを受けたら何か変わるのかな・・・・。


≪規約同意済み≫

【13648】Re(5):憂鬱です
 たら  - 05/3/24(木) 15:51 -

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   再び長いレス読んでくださってありがとうございます(^^)

> わたしは中学校の時に人間関係がこじれてしまい、それ以来、自分自身に自信を持てなくなってしまいました。自分が大嫌いで自分を受け入れる事が出来ません。
>表面上は明るく振舞っているので毎日虚しいです。

長い間、ほんとにつらい思いを抱えてきたんですね。。。
無理して楽しいふりをしてがんばってきたのですから、疲れて学校にいけなくなっても仕方なかったですよね。。。

> 中学校の時も高校の時も周りの人たちはみんな楽しそうですごく羨ましかった。
>あんな人になりたかった。誰といても寂しい、虚しい、悲しい。
>誰かと一緒に居るときに感じる孤独のほうが一人より何倍も寂しい。
>友達だと思える人なんて今までできた事が無い。自分に原因があるって分かってるけど、どうしたら変われるのか分からないです。

自分を信じることができない、自分が嫌い。。。
自分の過去の失敗を切り離して、攻撃しているようですね。
失敗した自分を「そのときはしかたなかったよね、でもその失敗のおかげで今はこんなことがしてあげられる」って受け入れられれば、自分のことをもっと好きになれるし、自分を信じることもまたできると思います。

>カウンセリングを受けたら何か変わるのかな・・・・。

変わりたい、と思われるなら、やる価値は十分あると思いますよ。
失敗した自分を受け入れる、というのは、今Pさんが感じてらっしゃるように、ものすごくつらいことです。
一人で苦しまなくてもいいんですよ。
そんなつらいことを一人で抱えないで、だれかに助けてもらってくださいね。
そのほうが早く楽になれると思います。

カウンセリングに興味があるなら、HPのところで無料電話カウンセリングもやっているので、一度試してみてもいいと思いますよ。
相談事例もたくさんあるので、いろいろ読んでみても面白いと思います。
私はまだ修行中で電話はとれませんが、ここでならお話伺うことはできます。(すぐには返事できないかもしれませんが)

もし、自己嫌悪の原因が何だったのか、そこから何を学べるか?とPさんが思ってらっしゃるなら、もう少しいっしょに考えてみませんか?
≪規約同意済み≫

【13743】Re(6):憂鬱です
   - 05/3/25(金) 22:18 -

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   お忙しい中、お返事ありがとうございます。
来週から一人暮らしがスタートするので、今は余計に気分が沈んでいますが、たらさんのお陰で少し元気がでました。今日は少し長くなりますが、自己嫌悪の根本原因を自分なりに考えてみましたので、よろしかったら読んでください。

私は小さい頃から兄弟や従兄弟に対してコンプレックスを抱いていました。
みんな優秀で性格も良いのに、私だけ要領も頭も悪い出来損ないな子供だったからです。それでも子供の時はそんなに気にせずにいました。

でも、成長するにつれて、ますます能力の差が顕著になってきました。
そして特に妹に対する強い劣等感を抱くようになったのです。
容姿、能力、人間性、どれをとっても同じ兄弟とはとても思えない程です。親戚の人にも「OOちゃんは優秀なのにねぇ」・・・と言われます。
妹の事は大好きだけど、自分が情けなくなったり、妹だけ恵まれててズルイなぁと
思ってしまいます。

そして中学の時にあったイジメが原因で不登校になり、毎日楽しそうに学校に行く妹を見ては、ますます情けなくなって・・・・。どうして私はダメなんだろう?
どうして私じゃなく妹があんなに恵まれたんだろう?なんで私じゃダメだったの?
ただ毎日を笑って過ごせればそれでよかったのに。

なんとか高校に入学してからも、自分に自信が持てず、とにかくまた虐められないようにと自分を創っていました。他人を距離をとらないと怖いんです。
一生自分はこのままなんじゃないかと思うと・・・・・。

家庭でだけはなんとか自分を創らずに、安心して過ごせる唯一の場所でした。
でもこの春からは一人暮らしなので、自分の居場所が本当に無くなってしまう気がして怖いです。私は一体どうしたらいいでしょうか・・・・・。


≪規約同意済み≫

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