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【5980】やせられない弱い自分(長くてすみません) 眠り猫 04/12/6(月) 9:16
┣ 【5984】Re(1):やせられない弱い自分(長くてすみません) どろ 04/12/6(月) 10:36
┃┗ 【5988】Re(2):やせられない弱い自分(長くてすみません) ビッグ 04/12/6(月) 12:09
┣ 【6007】Re(1):やせられない弱い自分(長くてすみません) りんご 04/12/6(月) 18:01
┣ 【6017】Re(1):やせられない弱い自分(長くてすみま... みん。 04/12/6(月) 21:07
┗ 【6026】涙が出ます・・・ 眠り猫 04/12/6(月) 22:39
 ┗ 【6032】Re(1):涙が出ます・・・ みん。 04/12/6(月) 23:21

【5980】やせられない弱い自分(長くてすみません)
 眠り猫  - 04/12/6(月) 9:16 -

引用なし
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   ≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫
≪30代≫
今まで何度か仕事や夫とのことでご意見をいただいてきましたが、本当に私の中でずっと引っかかっている事はダイエットできないと言う事です。なんだか恥ずかしくて言い出せなかったんですが・・

物心ついてからずっと太っていたんです。生後数ヶ月からアトピーがひどく、その治療のためステロイドを服用していた事も一因だったかもしれないです。でも服用を止めてからも食欲は止まらなくって今でもずっとなんです。そのせいか、ずっと頭の中では「痩せたらこんな服を着て髪型もこんな風にして・・・」と言う妄想とも言えるような想像が絶えずされています。姉に言わせると私はノイローゼなんだそうです。

姉は私と違ってすらりとしていて昔から「本当に姉妹?」って言われる事も度々ありました。身内、特に家族からもそう言いつづけられ、笑われてきたので体が不自由になった母の事も亡くなった祖母の事ももちろん姉の事も全然大切な存在とは思えないでいます。むしろ、私にはかかわらないでって思ってしまうんです。もちろんそんな考えが間違っている事も十分承知しているつもりです。そんなこと言うなら痩せて見返してみろって自分でも思います。でも、出来ないんです。

昔から何かあるたびに食べることでしか解消するすべを知りません。今は仕事と子育てでくたくたになり、食べる事しか楽しみがないような気がしています。勤め始めたころは気も張っていたせいか、食事に気をつけ運動も出来ていたんですが今ではとてもそんな元気は沸いてきません。体重も一時は6キロ減ったのに今では3キロほど戻っています。母とも姉とも顔を合わせるのが怖いです。

感情の波が激しく頑張りが効く時期と全く逆な時期が本当に極端です。何度か心療内科を受診し様かとも思い通い始めた事もありましたがその時は他の事情で通えなくなってしまいました。実家の家族に対する感情を整理すれば落ち着くのかなとも思えるのですが、なんだか何をどう整理してよいのか全くわからないんです。私が受けてきた傷は多分家族には理解されないだろうと思えて。何も悩みがないまま育ったと思われていますから。何度話してみても非行に走っていた姉に比べれば甘やかされてきたとしか言われないんです。本当は小学校のころ手首を切ったこともあったのに。傷が浅かったので誰も知りませんが。

あれこれ書いているうちに感情が高ぶってきてしまい文章も長くなってしまいました。読みづらくてすみません。誰か一人、私のこんな感情をわかってくれたら思うのです。自分の弱さが本当に惨めで情けなくてどうすれば気持ちを切り替えられるのかわからないです。何かアドバイスをいただけないでしょうか?

【5984】Re(1):やせられない弱い自分(長くてすみま...
 どろ  - 04/12/6(月) 10:36 -

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   ▼眠り猫さん:

ダイエットというのは自分に対する強いコントロール欲求です。
そして、それを言い出せなかった恥ずかしさは、痩せていないこと
への嫌悪感だと思います。

食べることは自分に物理的に栄養を与えることですから、生きる
効力を感じることでもありますので、つらいことを食べることで
一時的に癒せるような気にもなりますが、根っこは解決されま
せんよね。それは眠り猫さんがよくご存じのことと思います。

つらさには、必ず背景があるはず。ご実家のことについて
多少ふれていましたが、たぶん、ご自分で気づいておられるように、
その記憶にまつわる解決しえない情緒が原因かとも思います。

非行に走る人も、過度な順応に徹する人も、同じように課題を
背負います。自分を表現できない寂しさです。それを抱えながら
今まで生きてきたということは、実はすごい力をもっていると
いうこと。過酷な道を歩いてきたのですからね。

太るというのは、ある種の防衛です。痛みを何かから守る
必要があったのだと推測します。かなり苦しかったのだと
思いますよ。そういう自分を自分で理解していくことが、
苦しさを癒す大きなきっかけになっていくでしょう。自分では
気づかない、封印していた想いがあるはずです。それを
思い切って表現できる場が欲しいところです。もちろん、
ここでもよいですし、実際にカウンセリングに頼るという
方法もあります。いつまでもつらいのは誰だって嫌です。
少しの勇気をもって、取り組んでみましょう。

【5988】Re(2):やせられない弱い自分(長くてすみま...
 ビッグ  - 04/12/6(月) 12:09 -

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   何の力にもなれないかも知れませんが、

何か嫌なことがあった時にストレスを食べる事で発散しているのならば、
そのストレス発散方法を運動に変えてみてはいかがでしょうか?

激しい運動をするのではなく、散歩程度の運動でも構いません。
誰かとスポーツをすると相手に合わせたりと余計にストレスが溜まると思うので、
一人で出来るような運動をお勧めします。

ようはストレスの発散方法を物を食べるって事から物を食べないで済むような方法に変えてみてはどうでしょうか?

ダイエットのために変に食事の回数を減らすとすぐにリバウンドして、
痩せにくい体になるといいます。

ですので、間食などは極力控えてストレスは運動で発散どうでしょうかね?

結構、一人で散歩っていいですよ。
しんどくない程度に色々歩いて色んな景色とか見てると、
いがいに何も心が楽になります。

【6007】Re(1):やせられない弱い自分(長くてすみま...
 りんご  - 04/12/6(月) 18:01 -

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   こんにちは。
私もなかなかやせられない一人です。
妊娠で15キロくらい太ってしまって
それから少しやせたりまた戻ったりを繰り返しています。
顔は依然とすると原型をとどめないくらい。
この前も洋服を買いに行って
痩せなければ、と実感してしまったのでした。
そこで私は今度こそ痩せる、と決意しました。
ちょっと高いけど(値段が)マイクロダイエットを
買って今飲み始めてます。
朝だけ食事をとって昼と夜はマイクロダイエット。
まだ結果は出てないけど(2日目なので)
買った分は頑張るつもり。
宣伝ではないですよ。
藁にもすがる気持ちで始めました。
気持ちの問題は痩せたあとにとっておきましょう。
自然と気持ちも変わってくるはずだと思います。
無理して気持ちを変えようとしてるから
辛いんだと思う。
いっしょに頑張りましょう。
お互い絶対やせましょうね!
私は目標8キロです。
絶対にやせてやる!!!

【6017】Re(1):やせられない弱い自分(長くてすみま...
 みん。  - 04/12/6(月) 21:07 -

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   お久しぶりです。
本当に、わたしたち、悩みが一緒ですね。

実は、わたしも今年やっとダイエットに成功するまで、
ストレスで、太り続けていたのですよ。

わたしの場合、苦しいことがあっても、
体に傷を付ける勇気が無かったので、
お腹が痛くなりまで、食べ続けるという過食に走っていました。

結婚退職し、10年で、20キロ増でした。
去年、仕事に復職しまして、職場で、
『デブには、お菓子あげない。』
という心無い言葉に傷ついて、やせる決心をしました。
有酸素運動と、筋トレで、一年で10キロ減で、
まだ、ゆっくり続けています。

有酸素運動をしていると、
汗と一緒にストレスホルモンも、排出してくれるそうで、
ストレスがたまらないために、自然に過食も抑えられて、
ムリがなく、よかったですよ。

またここに書き込んで、溜まったストレスを、発散してください。
同じように悩んでいる人は、多いですよ。
みんなで、一歩一歩行きましょう。
今後も、よろしくお願いします。

【6026】涙が出ます・・・
 眠り猫  - 04/12/6(月) 22:39 -

引用なし
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   4人の皆さん、あったかいレスをありがとうございます。
涙が自然に出てきます。夫に泣いているのを見つからないないようにしながら書き込んでいます(笑)

どの方のレスにも本当に納得させられました。辛かったでしょう、と言ってくれる人が今まで周りにはいなかったように思います。これから少しずつでも自分の意見が言えるようになれたら良いなと思います。でも、無理に変わろうとするから辛いんじゃ、というご意見にもものすごく納得してしまいました。結果が出れば自然に変わる・・・本当にそうかもしれません。仕事を始める前後6キロダイエット出来た時は本当に気持ちが前向きになっていました。でも、今は・・・何度も書いてしまいますが本当に私って極端なんですよ。気持ちが続かないんです。でも、こんな自分も自分だって受け入れていかなくちゃいけませんね。

本当はお一人ずつにレスをしたかったのですが、中々ゆっくり時間が取れなくって本当に申し訳ないのですがかなり簡単なものになってしまいました。子供達も大きくなって遅くまで起きている事が多く、主人も帰ってきてしまうと結局PCに向かえるのは朝だけになってしまいますが、明日は朝から忙しく夜も出来るわからないので、今お礼だけでも言いたくて書き込んでいます。

仕事で腰を痛めてしまったのでゆったりとしたヨガだったら出来るかなと今考え中です。自分で得たお金を少し自分のために使うのも許されますよね。ちょっとずつ今までと違う事をして行こうと思いはじめています。
改めて、ありがとうございました。


 

【6032】Re(1):涙が出ます・・・
 みん。  - 04/12/6(月) 23:21 -

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   腰を痛めていらっしゃいましたか。。。

自分勝手な、返事を書いてしまったかな。。。
と、反省しています。
ごめんなさい。

わたしも、今は調子いいですが、
いつか、続かなくなっちゃうかもしれません。
気持ちを持続するって、本当に大変なことですものね。

ゆるりゆるりと、やっていきましょう。
わたしも、挫折したときは、どうか相談に乗ってください。

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