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４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* seikaku･kokoro *


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【5979】どうすれば... まよい 04/12/6(月) 9:04

【5982】Re(1):どうすれば... どろ 04/12/6(月) 10:23

【5985】Re(2):どうすれば... まよい 04/12/6(月) 11:08

【5986】Re(3):どうすれば... どろ 04/12/6(月) 11:45

【5987】Re(4):どうすれば... まよい 04/12/6(月) 11:58

【5989】Re(5):どうすれば... どろ 04/12/6(月) 12:43

【5992】Re(6):どうすれば... まよい 04/12/6(月) 14:23

【6000】Re(7):どうすれば... どろ 04/12/6(月) 16:17

【6013】Re(8):どうすれば... まよい 04/12/6(月) 20:36

【6046】Re(9):どうすれば... どろ 04/12/7(火) 7:44

【6076】Re(10):どうすれば... まよい 04/12/7(火) 17:06


	【5979】どうすれば...

まよい - 04/12/6(月) 9:04 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫

私は、今日結局、学校を休んでしまいました。ありとあらゆる可能性を考えました。○○ちゃんが誘ってくれるかも？、とか、自分で誘おうかな、とか、でも、断られるかもしれない、前みたいに・・・。と思うと、すべてやる気をなくしてしまいます。昨日は、自殺のことばかり考えていました。というか、リストカット...。

もう、苦しいんです。過去の虐めから未だに解放されなくて・・。
状況だって全然良くならないし・・・。逃げてるだけ、といえばそれまでだけど、立ち向かってばかりがいいとも思わないんです。。私は。
だって、あの日いかなければよかったと今でも後悔していますし。

人に話しかかけるのが怖い。何か誘うのが怖い。誘って（話しかけて）断られたり、嫌な顔されるのが怖い。独りになって悪口を言われるのが怖い。

こんな、自分が情けなくて自己嫌悪です。この、過去からはどうやって逃れられるのだろう・・。仲良くお弁当を食べてくれる友達ができれば、解放されるのかな・・？

私は、勇気がほしい・・。たびたび、投稿してしまってすみませんでした。


	【5982】Re(1):どうすれば...

どろ

- 04/12/6(月) 10:23 -


	引用なし

	パスワード

▼まよいさん：

命がけで学校に行くことはありません。学校に行かないことに
焦りや罪悪感をもってしまっているかもしれませんが、それより
も自分の抱える課題の方が優先ですよ。

>ありとあらゆる可能性を考えました。○○ちゃんが誘ってくれるかも？、とか、自分で誘おうかな、とか、でも、断られるかもしれない、前みたいに・・・。と思うと、すべてやる気をなくしてしまいます。昨日は、自殺のことばかり考えていました。というか、リストカット...。

思い悩むことのすべてに人間関係が関与してそうです。
とても自己嫌悪されているようですが、自分を嫌悪すると
課題に取り組む力、つまり前向きになろうとする心の
動きを封じてしまい、どうどう巡りが繰り返されます。

死にたくなる、つらくてどうしようもない状態になるのは
自然です。そのどうどう巡りから、一歩離れて、自分は
どうされることを望んでいるのだろうか、その問題の
中で、一つひとつの事に、本当にそうなのだろうか、
その問題の前に、自分は何ができるか、したいことを
しようとする自分にブレーキをかけているのは何かと
少しずつ考えていくことが大切です。

人間でも機械でも、フル稼働を続けていれば疲れます。
体も心も、全力疾走は続けることができません。いつも
一服の休憩が必要です。まよいさんは今まで、ずっと
全力で走ってきたのですよ。苦しさとはそういうことです。

人から否定されたり嫌われたりすることはとても怖いこと。
それを気にし続けるということは、自分ではない人の心に
責任を持とうとしているのと同じで、できないことに
力を注いできたということです。それはそれは疲れます。

まずはゆっくり休んでください。学校など、あとでいくらでも
取り返すことができます。人の反応が気になってしまい、
自分を表現できないでいることが、根っこの課題かと思います。
それに取り組むためにも、自分を嫌悪する理由を捨ててしまい
ましょうよ。あなたは頑張ってきたのです。そんな自分を
嫌わないでくださいね。


	【5985】Re(2):どうすれば...

まよい - 04/12/6(月) 11:08 -


	引用なし

	パスワード

レスありがとうございました。

>まずはゆっくり休んでください。学校など、あとでいくらでも
>取り返すことができます。人の反応が気になってしまい、
>自分を表現できないでいることが、根っこの課題かと思います。
>それに取り組むためにも、自分を嫌悪する理由を捨ててしまい
>ましょうよ。あなたは頑張ってきたのです。そんな自分を
>嫌わないでくださいね。

そうですね、、やっぱり私は、人目を気にしてしまっていると思います。
人からどう思われてるか、とか、きっと、神経質なのですね。

自己嫌悪の原因は、たくさんあると思うのですが、、まずは、自分がいじめられていたと言うこと、これが大きな原因です。そのせいで、私は何度、人生もうだめだって思ったか、死にたいって思ったか分かりませんしね。
あとは、、いじめの１つである嘘の悪い噂を流された、、ってことです。

その噂はしつこいいじめっ子が、学年中に流していたようで、友達から「ねぇ、あの噂って本当なの？」ときかれて、ものすごくショックでした。思えば、あれも本当の自分になれない原因なのかな、と思います。今も噂が流れてるかもと、怖くなります。


	【5986】Re(3):どうすれば...

どろ

- 04/12/6(月) 11:45 -


	引用なし

	パスワード

▼まよいさん：

苦しいところですね。これからどうなれば、
まよいさんは心やすく過ごせると思いますか？
あらん限りの選択肢を考えてみましょう。


	【5987】Re(4):どうすれば...

まよい - 04/12/6(月) 11:58 -


	引用なし

	パスワード

▼どろさん：
>▼まよいさん：
>
>苦しいところですね。これからどうなれば、
>まよいさんは心やすく過ごせると思いますか？
>あらん限りの選択肢を考えてみましょう。

今日は。返信ありがとうございます。

あらん限りの選択肢ですか？選択肢ってどういう・・？

いじめっ子から解放されたい、とかは選択肢ではなく、希望とか、期待でしょうか。


	【5989】Re(5):どうすれば...

どろ

- 04/12/6(月) 12:43 -


	引用なし

	パスワード

▼まよいさん：

希望でも期待でも何でもいいです。どうしたいと
思いますか？　それを明確に自分の中に持って
いきましょう。それにはまず言葉にすることが
一番です。

最初に勇気がほしいと書かれていましたね。
それは学校に行く勇気、友達に話しかける
勇気、自分の思ったことや感じたことを表現
する勇気、いろいろだと思いますが、それが
持てないでいるわけです。そこには過去の
経験がひっかかっていることはご自分でも
わかっていますよね。

いじめという理不尽な暴力と否定によって、
まよいさんはとても傷ついておられます。
いじめた相手に対する怒りもあるでしょうし、
そうされた悲しみもあります。誰だって傷つくし、
誰だった怒りを持ちます。そういう感情を
持つことは自然なことです。

しかしながら、自分に対する嫌悪があるという
ことは、自分もまた自分をいじめる側にまわって
いると思いませんか？　そうなると、自分の
感情をうまくとらえることができなくなりますので、
過去から解放されにくくなります。そして、なおさら
自分を出していく勇気は損なわれていきます。
ひどくつらい状況だけど、それををなんとか
耐えながらも、今を迎えている自分の力を信じ
ましょう。そして、自分が「したいこと」を
しっかり出していきましょう。すぐに何もかもが
解決できるとは思いませんが、一つひとつクリアして
いくことが大切だと思うのです。

>いじめっ子から解放されたい

という希望は当然です。そのために、今までしてきた
こと以外に何か考えられることはありますか？　相談する
相手の範囲を広げてみるなど、やってみましょうよ。


	【5992】Re(6):どうすれば...

まよい - 04/12/6(月) 14:23 -


	引用なし

	パスワード

▼どろさん：

そうですね、、私はいじめにあって、自信を損失して・・、自分のすべてが大嫌いで、（名前も、性格も、）やっぱり自分を好きになったり、自分に自信を持ちたいし、あとは、最初に書いたように行動する勇気がほしい。いつも私は、否定されるのが怖くて、閉じこもっていたから・・。あとは、きっかけが欲しい。強くなれるような、一度ことがうまくいけば、少しは自信がつくような気がします。

でも、やっぱり、いじめっ子から解放されたい。もう、怯えるのは嫌です。
それから、、やはり、ここ何年もかなわなかった望みが、、楽しく学校生活を送りたい、です。仲いい友達と話せて、休日とかも遊んで、何に怯えることもなく、幸せって思える学校生活、そうなりたいんです。まとめると、そうなります・・。

あと、やっぱり、一緒にいて、勇気が、元気がでるような素敵な友達と巡り会いたいって言う想いも強いです。今の自分の力だけじゃ、心が回復するのは無理かもしれないし。
それから、、自分の悪いところは治したいですね。
マイナス思考とか、消極的とか、暗いし・・。自分を追い詰める癖もあるし。
これが・・・自己嫌悪ってやつなのでしょうね。
自分のいいところとか分からないから・・。

すべて、完璧にかなわなくてもいいから、楽しい日々が来て欲しいんです。
生きてて良かったって思える日々が来て欲しい。

レスありがとうございました。


	【6000】Re(7):どうすれば...

どろ

- 04/12/6(月) 16:17 -


	引用なし

	パスワード

▼まよいさん：

現在もまだいじめは続いているのですか？
そうであれば、可能な限り具体的対策を
急ぐ必要があります。

今はもうそのような実際のことが起きていない
ならば、焦点は過去の傷を癒すことと、
今後は二度とそうならないための自分を
育てることです。いじめに対する距離を
自分でしっかりとることができるスキルを
身につけるということですね。

そのためにも自分を嫌うことをまずやめて
ください。まよいさんは友達に「あなたの
名前も性格も大嫌い」と面と向かって言え
ますか？　あるいは友達からそれを言われて
傷つきませんか？　想像してみましょうよ。
自分で自分にしていることは、いかに自分を
傷つけているかってことです。それをやめない
かぎり、守るべき自分が見えてきませんし、
過去のいじめから受けた傷を癒そうにも、
うまくいきません。そして、なによりも、
自己嫌悪の癖は対人関係にとても影響します。
うまくコミュニケーションをはかれないのは
そこが一番の原因です。自分を嫌うことを最初に
手放していきましょう。


	【6013】Re(8):どうすれば...

まよい - 04/12/6(月) 20:36 -


	引用なし

	パスワード

▼どろさん：
>▼まよいさん：
>
>現在もまだいじめは続いているのですか？
>そうであれば、可能な限り具体的対策を
>急ぐ必要があります。
>
いいえ、先生に指導してもらい、なんとかおさまりました。
今もすれ違うときちょっと嫌な態度とられるけど、直接はないですね。
ちなみに、少し前まで（指導してもらう前まで）いじめてきたのは、小６のときに、お弁当のとき悪口をいってきて私を精神的に追い詰めた奴らと全く同じ人です。本当にしつこい性格です。

>今はもうそのような実際のことが起きていない
>ならば、焦点は過去の傷を癒すことと、
>今後は二度とそうならないための自分を
>育てることです。いじめに対する距離を
>自分でしっかりとることができるスキルを
>身につけるということですね。
>
そうですよね、やっぱり、今も人と接するときびくびくしていることがよくあって、それも一種の過去の傷なのかなーとも思いました。
爆発的に明るくなくてもいいから、少しは明るく前向きな自分と、
あとは、これも、トラウマで、何か言うときはっきり発言できないんですよ。裏返ったり、声が小さくなったり、自信なさげに話してるって言うか・・・。
前、何か言うたびにクスクス笑われていたから、怖くて・・・。

>そのためにも自分を嫌うことをまずやめて
>ください。まよいさんは友達に「あなたの
>名前も性格も大嫌い」と面と向かって言え
>ますか？　あるいは友達からそれを言われて
>傷つきませんか？　想像してみましょうよ。
>自分で自分にしていることは、いかに自分を
>傷つけているかってことです。それをやめない
>かぎり、守るべき自分が見えてきませんし、
>過去のいじめから受けた傷を癒そうにも、
>うまくいきません。そして、なによりも、
>自己嫌悪の癖は対人関係にとても影響します。
>うまくコミュニケーションをはかれないのは
>そこが一番の原因です。自分を嫌うことを最初に
>手放していきましょう。

そうですね、マズ最初に、自分が大嫌い、という考えを手放したいです。
でもきっと、すぐにはできないと・・思う。っていうか、どうやって好きになったらいいか分からないし。欠点ばかり見えてきてしまいますし・・ね。

結局前進できないままなんだ・・・けど、でも、前に一度、大人しい子に勇気を振り絞って話しかけて、ちゃんと応えてくれたとき、すごくすごく嬉しかった、し、自分が少し受け入れられた気がした・・・んです。

そういうのが・・・癒しにつながる気もします。

どうもありがとうございました。


	【6046】Re(9):どうすれば...

どろ

- 04/12/7(火) 7:44 -


	引用なし

	パスワード

▼まよいさん：

>結局前進できないままなんだ・・・

自らそう言葉にしてしまえば、そうなります。

>前に一度、大人しい子に勇気を振り絞って話しかけて、
>ちゃんと応えてくれたとき、すごくすごく嬉しかった、
>し、自分が少し受け入れられた気がした・・・んです。

頑張ったじゃありませんか。それができる自分がいる
ことをわかっている。受け入れられることがうれしいこと
も知っている。癒しになるのではないかということも
感づいています。だからこそ、自分で自分を受け入れて
くださいね。それが、自ら癒しをもたらすことにつながり
ますから。怖さを消していく第一歩となりますから。


	【6076】Re(10):どうすれば...

まよい - 04/12/7(火) 17:06 -


	引用なし

	パスワード

▼どろさん：
>▼まよいさん：
>
>>結局前進できないままなんだ・・・
>
>自らそう言葉にしてしまえば、そうなります。

うーん・・・、、そうですよね。これが、マイナス思考ってやつなのかもしれませんね。私も、もっとプラスに考えていけたらな・・・。

>
>>前に一度、大人しい子に勇気を振り絞って話しかけて、
>>ちゃんと応えてくれたとき、すごくすごく嬉しかった、
>>し、自分が少し受け入れられた気がした・・・んです。
>
>頑張ったじゃありませんか。それができる自分がいる
>ことをわかっている。受け入れられることがうれしいこと
>も知っている。癒しになるのではないかということも
>感づいています。だからこそ、自分で自分を受け入れて
>くださいね。それが、自ら癒しをもたらすことにつながり
>ますから。怖さを消していく第一歩となりますから。

私はやっぱり、人に頑張って話し掛けて、拒絶されることが一番怖いです。
だから、その恐怖から逃れたくて、閉じこもっちゃったのかもしれません。

でも、勇気を出して話し掛けて、、ちゃんと応えてもらえる
これが一番の癒しにつながるのかな、と思いました。

確かに、人から話し掛けられるのは嬉しいけど、それは自分の勇気と、前進じゃない気がしてしまうんです。もちろん、嬉しいし、それもまた癒されます。

でもやっぱり、自分から人に話しかけていく勇気も必要ですよね・・。
話し掛けてもらってばっかりじゃダメだとは分かっているんですが、

過去と戦わなくてはならないのかもしれませんね。いじめっ子もまだ過去のことをごちゃごちゃとしつこく何年も言ってくるし。

それでは、レスありがとうございました！


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