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私もマコトさんと同じです。。
ダイエットで食事制限して頑張ってるのに、
嫌なことがあると止まらなくなるときありますよ〜！
しかも私の場合、嫌なことが一度起こるとその１日は
ほんと縦続けに嫌なことばかり起きてしまって
『あ〜今日はダメダメだ〜…』という感じで…。
でも食べたら食べたで自己嫌悪になってさらに悪循環なんですよね。
それで私も下剤を飲んだりして…。
こんな私のアドバイスじゃあまり意味ないかもしれませんが…
最近私はスポーツをして沢山汗をかくことでストレスを発散させてますよ。
ジムに通って黙々と走ったり泳いだり…そうするとなんか体が
リフレッシュされた気になって多少気持ちも和らぐ気がします。
マコトさんもジムに通うのが無理でも近所を歩いたりとかはどうですか？
それから、嫌なことあったときは誰かに喋ってますか？
話を誰かに聞いてもらうだけでも随分違うと思います☆親でも友達でも。
やっぱり自分一人で抱え込むのはよくないですよね。
聞いてくれる人がいなくてもこの掲示板を使って聞いてもらったり。
意味わかんない文章になってしまったけど、スポーツはオススメですよ☆
気が向いたら試してみてください(^O^)
≪規約同意済み≫
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