悩み相談 性格・心の悩み

こちらのページは旧掲示板です。
　　　　

お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。


* seikaku･kokoro *
  ツリー表示 ┃ スレッド表示 ┃ 一覧表示 ┃ トピック表示 ┃ 番号順表示 ┃ 検索 ┃ 設定 ┃ 過去ログ  
281 / 1625 ﾂﾘｰ 次へ｜前へ
▼ 【12713】鬱病、パニック障害・・・私は一体？ こしあん 05/3/13(日) 21:42
┣ 【12721】追加 こしあん 05/3/13(日) 22:49
┣ 【12725】Re(1):鬱病、パニック障害・・・私は一体？ ピカチュウ 05/3/13(日) 23:08
┃┗ 【12757】ピカチュウさんへ。有難うございます。 こしあん 05/3/14(月) 11:06
┃　┗ 【12763】Re(1):ピカチュウさんへ。有難うございます。 ピカチュウ 05/3/14(月) 12:43
┃　　┗ 【12789】ピカチュウさんへ。 こしあん 05/3/14(月) 19:11
┃　　　┗ 【12824】Re(1):こしあんさんへ ピカチュウ 05/3/15(火) 1:00
┗ 【12817】Re(1):鬱病、パニック障害・・・私は一体？ せりぃ 05/3/14(月) 23:24
　┗ 【12847】せりぃさんへ。 こしあん 05/3/15(火) 9:34
【12713】鬱病、パニック障害・・・私は一体？
 こしあん  - 05/3/13(日) 21:42 -
引用なし
パスワード
   ≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫


私は、鬱病、パニック障害、対人恐怖症を抱えています。
仕事を退職し、自宅療養に入り今年の９月で２年になります。
現在も、憂鬱感、倦怠感、不安感、恐怖感等があります。
午前も午後も、食事を摂取してから２時間程横にならないと、とても辛いのです。
横になると簡単な家事は行う事が出来ますが、時々吐き気も眩暈も襲います。
自宅療養・・・
最近、とても淋しく孤独になり泣いてしまう事もあります。
元々自分自身から友達に連絡を取る性格ではなく、もう疎遠になりがちです・・・
そして「もう治らない。」と否定的な考えも・・・
友達も少ないのに、何故携帯を持っているのだろう？
自分自身の性格(消極的、くよくよする)を変えないといけないのだろうか？
毎日、ＰＣを開いています。
私、希望の光が見たい・・・

≪規約同意済み≫
【12721】追加
 こしあん  - 05/3/13(日) 22:49 -
引用なし
パスワード
   私の母親は不安症なのですが、私の性格を見て「終わった事をいつ迄たってもくよくよしてもしょうがないでしょ！」「性格を変えないと駄目でしょ！」「将来どうやって生きていくの？」等、強く言われます。
それらは、私自身も分かっています。
でもどうしたら良いのかわかりません・・・
実は鬱病になり、鬱の状態になり、現在の状態になってしまったのは今年で約６年になります。
これからの事が本当に心配でなりません・・・
乱文で申し訳ありません。
読んで下さった皆様、本当に有難うございました。
≪規約同意済み≫
【12725】Re(1):鬱病、パニック障害・・・私は一体？
 ピカチュウ  - 05/3/13(日) 23:08 -
引用なし
パスワード
   ▼こしあんさん：初めまして


僕も鬱病、パニック障害を抱えて2ヶ月になり自宅療養しています。
(吐き気も眩暈も襲います）
と書かれていますが、薬が合わないもしくは、分量
合わないじゃないんでしょうか？一度医師に相談してみてはいかがでしょうか？
僕が始めて薬を飲んだときは大丈夫だったのですが、後から合わなくなったので
分量を変更してもらいました。

(最近、とても淋しく孤独になり泣いてしまう事もあります。）

とありますが、泣きたい時は思いっきり泣いて良いいと思います。
僕もそういうときがありますが、思いっきり泣いています。
ただ、孤独感をなくす事は難しいと思いますが、自分一人ではない
皆がいるんですから、安心感を持ちましょう。

(元々自分自身から友達に連絡を取る性格ではなく、もう疎遠になりがちです）

とありますが、自分も電話でコンタクト取るのが苦手なので、悩んでいると携帯のメールで親友にお茶行きませんかと、コンタクトをとっています。話しにくい事も
文字にすることによって意外と話す事が出来ると思います。親友に(一番信用してくれて病気に理解してくれる人）に連絡入れてみましょう

そして「もう治らない。」と否定的な考えも・・・

この病気は心の風邪です。必ず絶対治ります。前向きに行きましょう！
もう治らないなんて考えは持たなくていいと思います。

友達も少ないのに、何故携帯を持っているのだろう？

少なくても友達がいるんですよね？友達は、こしあんさんの事が心配でそっと
してあげたいと思って、連絡が来ないだけだと思います。メールでもいいので、
連絡してみてはどうですか？

自分自身の性格(消極的、くよくよする)を変えないといけないのだろうか？

変える必要は無いと思います。ただ、少し考えを変える(気を抜けるところは気を抜く)といいと思います。
自分自身の性格を変えることは出来ると思います。ただちょっと難しいとおもいます。

こしあんさんは今、目の前が真っ暗だと思いますが、光に向かっていると思います。皆でのんびり光を探しに行きましょう！
≪規約同意済み≫
【12757】ピカチュウさんへ。有難うございます。
 こしあん  - 05/3/14(月) 11:06 -
引用なし
パスワード
   ピカチュウさん、初めまして。
こんにちは。
こしあんと申します。
私の投稿に目を通して下さり、本当に有難うございます。
私の住んでいる地域は現在快晴で、「この様な光がいいな・・・」と思っていたところでした。
ピカチュウさんも、お体の具合はいかがですか？
投稿をして下さった記事を読み、気持ちが少しずつではありますが「心の風邪。ゆっくりと治していこう。」と思う様になりました。
お互いに、みんなで希望の光を探しに行きましょうね！
本当に有難うございました。

≪規約同意済み≫
【12763】Re(1):ピカチュウさんへ。有難うございます...
 ピカチュウ  - 05/3/14(月) 12:43 -
引用なし
パスワード
   ▼こしあんさん：
>>
>お返事ありがとう御座います。
誰だって病気の1つ、2つ、あるもんです。
逆に病気を持っていない人はいないと思います。
今日病院に行きました。何か先が見えてきた感じがします。
こしあんさんの心の花はまだつぼみかもしれません。
つぼみが美しい花が開く日は必ず絶対あります。
親御さんは心配性症みたいですね！今の言われる事は
少し横においておきましょう。自分自身が一番辛い事が
分かっていることなので。まずは病気を治しましょう。
それからで十分です！まだ長い人生なんですから、回り道
してもいいと思います。
僕は車を運転する事が好きなので、気分がいいときは、遠くの
公園などに行って、散歩をしに行きます。僕自身散歩は好きじゃなかったん
ですが、散歩していると、いろんなことが知ることが出来ます。
つい最近まで真冬だった感じがしましたが、小さな花が咲いていたり
してもう春は見えているんだな〜と感じさせてくれます。
調子が悪い時は明日は調子がいいといいな〜とくらい
のんびり、のんびりゆっくり治していきましょう。

≪規約同意済み≫
【12789】ピカチュウさんへ。
 こしあん  - 05/3/14(月) 19:11 -
引用なし
パスワード
   ピカチュウさん、こんばんは。
度々のお返事、有難うございますm(＿)m
一度目の投稿を再度読み、そして二度目の投稿を読みました。
私はまだつぼみ、そう、わたしはまだつぼみなのですね。
投稿に感動しました。(：；)
ゆっくりと、気長に治していこうとピカチュウさんの投稿を読み思いました。
私は、先日が通院でした。
たくさんの患者さんがおられます。
辛さは私だけではないのですね・・・
そして、病院の近くに飼い犬でトラちゃんとハナちゃんがいるのですが、私にとっては“癒し”なのです。
先週は吠えられてしまいましたが(喜んでいるらしいのですが・・・)私が行くと、行こうとするのです。
実際はつながれているんですけれどね・・・
行く度に声を掛けてくれている感じがして、涙も溢れます・・・
今日、午後散歩に出かけたら梅がさいていました。
そこは、桜が咲くと川の様になるのでとても綺麗です。
梅が枯れないうちに、もう一度行き見に行こうと思います。
外は、もう春ですね・・・
うぐいすはいませんでしたが・・・
外にでるのも良いですね♪
ピカチュウさん、本当に本当に有難うございますm(＿)m

≪規約同意済み≫
【12824】Re(1):こしあんさんへ
 ピカチュウ  - 05/3/15(火) 1:00 -
引用なし
パスワード
   ▼こしあんさん。こんばんわ

そうですね、通院なので道を歩いているときでも
春を感じ取る事が出来ます。最近は寒い日がありますが
気晴らしに近所を歩く事もいいと思います。
こしあんさんは前にも書きましたが、まだつぼみ
だと思います。花も栄養や水やお日様がこの3つがないと花は
咲きませんよね？人間でも同じことが言えます。薬は足りていますし、
しっかりした意思を持っています。さて後ひとつは何でしょう？
そう、時間なんです。のんびり暮らす事なのです。
世間が気になると思いますが、全然気にしないこと、働いていないとか
怠け者だとか、言う人もいると思います。全然気にしてはいけません。
自分のことは自分が一番知っているのだから。
この病気になる人は真面目で、やさしい人がなるのですから。
こしあんさんは真面目で、やさしい人なんですよ！
こしあんさんの花のつぼみは徐々にひらいて綺麗な
お花が咲く日がきて、自分の心もひらけられる日が
絶対にきます。ゆっくりとゆっくりと時間を刻んで生きましょう。

いつでもお力になれたらと思います。
ではお体に気をつけてください。

≪規約同意済み≫
【12817】Re(1):鬱病、パニック障害・・・私は一体？
 せりぃ  - 05/3/14(月) 23:24 -
引用なし
パスワード
   ▼こしあんさん：

こんばんわ、こしあんさん。

>私は、鬱病、パニック障害、対人恐怖症を抱えています。
>仕事を退職し、自宅療養に入り今年の９月で２年になります。

私もパニック障害等を抱えて、今年で6年目になります。
いろんな精神科にかかりましたが、いろんな病名を言われ
ました。パニック障害・対人恐怖・社会不安症・うつ状態など。。。
パニック障害と1番多く診断されたので、そうだと思います。
その発作も起きましたので。。。

>現在も、憂鬱感、倦怠感、不安感、恐怖感等があります。

私もまだあります。これから生きていくに当たって一生付き合って
いかないといけない感覚なのかなぁって悲観的にもなってしまいます。
この悩みがある限り、どんなことにも積極的な行動は取れないですよね。
私は男なので積極的に行動を出来ないことは、社会的な面において
やはり辛いですね。女性であっても社会的な面では、すごく疎外感を
感じざる得ないですよね。。。
（言葉遣い・表現が悪かったらごめんなさい）

だけど、私は去年の1月からちょっとだけ外で働けるようになれました。
薬など持ち歩かないと不安ですけどね（苦笑）
何がきっかけかと言うと、年齢的な焦りと今までの生活で改善しなかった
ことがきっかけかな！？つまり、「動きたくても動けない・・・」って
思っていた自分が「これは、動かないことには変わらない！」って
考えに変わったんです。確かに動くことに対しての恐怖は計り知れないほど
ありました。「いつ発作が起きるんだろ・・・」・「どんな目で見られるん
だろ・・・」など。。。だけど、「1年に１歩・1年に１つでも何かしよう」
って考えたら動けるようになりました。1年に1歩なら10年に10歩。
確実に前へ歩いているわけですからね！例え失敗しても、「踏み込んだ自分を
評価しよう」って。現に、去年から今年にかけて2歩自分で進みました。
去年はパートの仕事を始め、今年は4月から勉強したいこと講義を受けます。
まだ3月ですけど、「今年はもう1歩進んだ！」と満足しちゃってます（笑）

精神的に病む前の自分には、もう戻れないのです。（あくまでも私の考えだ
からね！）だって、心が病んでしまいそれに対しての免疫が出来てしまった
のだから。。。

お母さんの言葉は、心配と愛情の表れ！

私から言えることは、失ってしまった自分を取り戻そうとするのではなく、
今現在の自分を受け入れるってことかな。。。
状態が悪いなら、悪い自分を認めて受け入れてみようね。
そうすれば、良くなりたい一心で背伸びをして無理をしていた自分に気が付く
と思うよ。そして、やれるべき小さなことが少しずつ見えてくるとも思うよ！

小さな積み重ねがほんとに大切なので、自分に合ったペースで過ごしていって
くださいね！
≪規約同意済み≫
【12847】せりぃさんへ。
 こしあん  - 05/3/15(火) 9:34 -
引用なし
パスワード
   せりぃさん、おはようございます。
初めまして。
こしあんと申します。
返信を頂き、本当に有難うございます。
私は投稿をした通り、精神的な病を抱えて数年が経ちます。
ずっと介護職員をしており、仕事上のストレスや２度の職場恋愛等から発症しました。
初めの時は、とても辛いものでした。
好きな食べ物を口にしても数口で吐き気、倦怠感、憂鬱感、恐怖感、不安感等、様々な症状が襲い毎日ため息をついていました。
私は、初めは心療内科に通院をしていたのですが、悪化が認められ昨年に同病院内の精神科に変わりました。
先生は、色々なタイプの方がいるもので、心療内科の時は私から話しかけないと、聞いて下さらない様な先生でした。
途中から、カウンセリングも受け始めました。
自宅で何をしていたかとか、感じた事、思うがままに話をしていました。
ところが、結局は次第に過去のトラウマを話していく様になり、私自身とても辛く感じた為途中でやめました。
話は精神科に戻りますが、先生はとても立派な先生でした。
内服薬も変更し、少しずつではありますが快方に向かっています。
少しずつ快方に向かっていても、体調にはまだ波があります。
急に襲ってきたりするので・・・
私は以前、電車内で気分が悪くなり嘔吐した事がありました。
それ以来、乗り物に乗るのが怖くなりました。
新幹線に乗る間際も冷や汗が出て吐き気・・・
現在は乗る事が出来ますが・・・
お守りとして、出かける際も内服薬を持参しています。
持参するだけでも安心感があるのです・・・
私の場合、まだ仕事の許可は出ていないのですが、たとえ出たとしても又介護の仕事に就きたいと思っています。
時々、近所で入所者の衣類の洗濯や掃除、シーツ交換のパート募集があるのでやってみたいのです。
それで身体を慣らしてからですね。
希望の光と、満開の桜を見る事が出来る様にマイペースにいこうと思います。
せりぃさん、無理をせずお大事にして下さいね。

≪規約同意済み≫
  ツリー表示 ┃ スレッド表示 ┃ 一覧表示 ┃ トピック表示 ┃ 番号順表示 ┃ 検索 ┃ 設定 ┃ 過去ログ  
281 / 1625 ﾂﾘｰ 次へ｜前へ
ページ：  ┃  記事番号：
10,435
copyright 2004(c)心の癒し