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* seikaku･kokoro *


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【12188】破壊衝動を押さえるには クロ 05/3/7(月) 4:19

【12194】Re(1):破壊衝動を押さえるには あじさい 05/3/7(月) 9:24

【12195】Re(1):破壊衝動を押さえるには どろ 05/3/7(月) 9:30

【12278】ありがとうございました クロ 05/3/8(火) 2:27


	【12188】破壊衝動を押さえるには

クロ - 05/3/7(月) 4:19 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスもお願いします≫
≪男性≫

昨今刺激の強い映画や漫画やゲームなどが横行してます。
俺もそれに感化されているのかどうか知りませんが
日に日に鬱が昂じて破壊衝動というかそういう負の感情が
高まってきてる気がするんですよ。

物や人を殴ったり蹴ったりすることはないのですが
頭の中で刺激のあるシーンが連続で流れたり罵声を言ったりします。
知り合いがそういうのをカッコいいとか言うのでついつい調子に乗ったり
する日もあります。

なら刺激の強いものを見るなとか友達と縁切れとか言われそうですが
自力で止めるのは不可能に近いです。
けどこのままではもしかしたら取り返しの付かないような事をしそうで
悩んでます。

こういう心の闇や負の感情を自分や周りにとってプラスになる方法って
ないでしょうか
≪規約同意済み≫


	【12194】Re(1):破壊衝動を押さえるには

あじさい

- 05/3/7(月) 9:24 -


	引用なし

	パスワード

クロさん、こんにちわ。。。

まだまだ前向きで、プラスの心をお持ちですね。

破壊衝動であれ、それもエネルギーですよね。
それをプラスに活かしたいと思われているのですから、
きっと善き方向へ進まれると信じています（^-^）

クロさんは、外へ出るのは苦になりませんか？
それであれば、体力を使うボランティアなどされて見ては
どうかな？と思ったのですが・・・

エネルギーが発散されずに蓄積されるのもストレスとなり、
それが高じて破壊衝動に繋がっているとも思えるからです。

後は、スポーツとかもいいでしょうし・・・

とにかく身体を動かす事に集中すると、今よりももっと
気持ちがクリアーになって来て、きっと人生が変わると思います。

ほんの少しのキッカケで、大きくチェンジします。

どうか頑張って下さいね。　応援させて頂きます。。。

≪規約同意済み≫


	【12195】Re(1):破壊衝動を押さえるには

どろ

- 05/3/7(月) 9:30 -


	引用なし

	パスワード

▼クロさん：

>物や人を殴ったり蹴ったりすることはないのですが
>頭の中で刺激のあるシーンが連続で流れたり罵声を言ったりします。

頭の中で流れて、実際にそうしてしまったらどうしよう
なんていう心配があるのですか？　実はそういった
妄想をかかえて、もし行動に及んでしまったら…と
心配する人はすごく多いのですね。で、実際に行動に
及ぶ人はいないんです。行動化する人は、普段考えて
いないか、「実際しようと思っている」かです。

>こういう心の闇や負の感情を自分や周りにとって
>プラスになる方法ってないでしょうか

私も、人を攻撃するとかではありませんが、自分を
傷つけるような妄想にかつて苦しんだことがありますが、
そうなるには理由があることを知りました。

自分の気持ち、感情、考え、そういった心の動きを
自然だと根本で認めずに、無理に抑制的でいますと
ねじ曲げられた心がいつしか叫びをあげます。

クロさんは、どんな自分が嫌いですか？　そこに
ヒントが隠されていると思いますよ。クロさんが
言う「負の感情」がわき上がったら、それに向かって
「ダメだ」と抑えつけようとするよるも、何を
訴えているのか、耳をすませてみることです。

心の動きは、すべて「自分を守る」という動機を
もっているもの。ただ、その「方法」は適切かどうか
よりも、習ったようにするだけなのですね。自分の
心の動きに無理な抑制があるかないか、リラックスしながら
心を眺めてみましょう。心が本当に言いたかったことが
わかり、その欲求に応えていけば、その「負の感情」と
やらは徐々に身を引いていきますよ。

一人ではどうしてもできない、苦しくてたまらないと
いうようであれば、カウンセリングなど受けてみることも
おすすめします。

≪規約同意済み≫


	【12278】ありがとうございました

クロ - 05/3/8(火) 2:27 -


	引用なし

	パスワード

返信感謝します
いろいろ参考になりました。

とりあえず、別のストレス発散方法を探そうと思います。
ボランティアは興味はありますが
あまり時間が取れないので断念します；

ストレスの理由を探るのは骨が折れそうですが
できるだけ探ってみます。
まあ戦争とか起こらない限りはまず人に危害を加えることはないと
思うので気楽にいきますよ。

あいまいな返事で申し訳ないです。
それでは

≪規約同意済み≫


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