悩み相談 性格・心の悩み

こちらのページは旧掲示板です。
　　　　

お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。


* seikaku･kokoro *
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▼ 【11866】気持ちの切り替え方、ストレス発散の仕方教えてください。 ぱんやさん 05/3/3(木) 16:04
┣ 【11868】Re(1):気持ちの切り替え方、ストレス発散の仕方教えてください。 kendog 05/3/3(木) 16:51
┃┗ 【11883】Re(2):気持ちの切り替え方、ストレス発散の仕方教えてください。 ぱんやさん 05/3/3(木) 18:38
┣ 【11881】Re(1):気持ちの切り替え方、ストレス発散の仕方教えてください。 サビ猫 05/3/3(木) 18:12
┃┗ 【11889】Re(2):気持ちの切り替え方、ストレス発散の仕方教えてください。 ぱんやさん 05/3/3(木) 19:09
┣ 【11884】Re(1):気持ちの切り替え方、ストレス発散の... いぬりん 05/3/3(木) 18:40
┃┗ 【11890】Re(2):気持ちの切り替え方、ストレス発散の... ぱんやさん 05/3/3(木) 19:11
┣ 【11911】Re(1):気持ちの切り替え方、ストレス発散の仕方教えてください。 湖蝶 05/3/3(木) 21:12
┃┗ 【11922】Re(2):気持ちの切り替え方、ストレス発散の仕方教えてください。 ぱんやさん 05/3/3(木) 22:26
┣ 【11918】Re(1):気持ちの切り替え方、ストレス発散の仕方教えてください。 ぱんだ 05/3/3(木) 21:52
┃┗ 【11924】Re(2):気持ちの切り替え方、ストレス発散の仕方教えてください。 ぱんやさん 05/3/3(木) 22:31
┗ 【11964】Re(1):気持ちの切り替え方、ストレス発散の仕方教えてください。 まんじゅうこわい 05/3/4(金) 10:42
　┗ 【12027】Re(2):気持ちの切り替え方、ストレス発散の仕方教えてください。 ぱんやさん 05/3/4(金) 17:39
【11866】気持ちの切り替え方、ストレス発散の仕方教...
 ぱんやさん  - 05/3/3(木) 16:04 -
引用なし
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   ≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫


みなさんは、息詰まったり、ストレスがたまったり、
壁にぶつかった時どうやってそれを解消しますか？
今、わたしはかなりいっぱいいっぱいです。
いつもなら、たくさん話すことや、飲みに行ったりで発散できるのですが、
今回はそうできなくて・・・
同じことを何度も考えてしまって、先に進めません。
皆さんの気持ちの切り替え方、ストレス発散の仕方教えてください。
踏ん切りがつかないこの気持ちをどうにかしたいです。
≪規約同意済み≫
【11868】Re(1):気持ちの切り替え方、ストレス発散の...
 kendog  - 05/3/3(木) 16:51 -
引用なし
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   ▼ぱんやさんさん：
>≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
>
>
>みなさんは、息詰まったり、ストレスがたまったり、
>壁にぶつかった時どうやってそれを解消しますか？
>今、わたしはかなりいっぱいいっぱいです。
>いつもなら、たくさん話すことや、飲みに行ったりで発散できるのですが、
>今回はそうできなくて・・・
>同じことを何度も考えてしまって、先に進めません。
>皆さんの気持ちの切り替え方、ストレス発散の仕方教えてください。
>踏ん切りがつかないこの気持ちをどうにかしたいです。
>
息が詰まったら、深呼吸します。その空気は地上の恵みです。たくさん利用します。
ストレスが溜まったら趣味に切り替えます。私の場合、楽器を弾くことです。
腹から声を出すと気持ちがいいですよ。モヤモヤするときはよく車の中で叫びます。
≪規約同意済み≫
【11883】Re(2):気持ちの切り替え方、ストレス発散の...
 ぱんやさん  - 05/3/3(木) 18:38 -
引用なし
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   ▼kendogさん
>息が詰まったら、深呼吸します。その空気は地上の恵みです。たくさん利用します。

深呼吸、いいですね。地上の恵みと思ってすれば、もっと心を落ち着ける効果がありそうですね。

>ストレスが溜まったら趣味に切り替えます。私の場合、楽器を弾くことです。

趣味があっていいですね。楽器が弾けたら素敵だろうな(´▽｀)
これといって趣味がないので、何か見つけたいです。

>腹から声を出すと気持ちがいいですよ。モヤモヤするときはよく車の中で叫びます。

これもいいですね。
そういえばカラオケにずっと行ってないなぁ
大きい声で歌を歌って発散したいです。

行き詰まり過ぎて、深呼吸や大きな声を出すことなど些細な事なんですが、それすら思い出せないようになっていました。
本当にありがとうございました。

≪規約同意済み≫
【11881】Re(1):気持ちの切り替え方、ストレス発散の...
 サビ猫  - 05/3/3(木) 18:12 -
引用なし
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   ▼ぱんやさんさんへ

１日の疲れ（ストレス）はその日のうちに、

その1.入浴で解消。　
　　　米ぬかが、アレルギーの肌に良いと聞いたので使用してます。
その2.猫をギュッと抱きしめます。癒されます。（＾-＾）
その3.寝る前に映画（DVD）を観ながら寝ます。

私のストレス発散法です。参考になりますか？

ぱんやさんさんは猫を飼ってますか？
もし飼っていたら、猫の鼻先に歯磨き粉を近付けて下さい。
面白い顔をしますよ♪　その顔に癒されます。（＾-＾）


≪規約同意済み≫
【11889】Re(2):気持ちの切り替え方、ストレス発散の...
 ぱんやさん  - 05/3/3(木) 19:09 -
引用なし
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   ▼サビ猫さん：
>
>１日の疲れ（ストレス）はその日のうちに、
>
>その1.入浴で解消。　
>　　　米ぬかが、アレルギーの肌に良いと聞いたので使用してます。
>その2.猫をギュッと抱きしめます。癒されます。（＾-＾）
>その3.寝る前に映画（DVD）を観ながら寝ます。
>
>私のストレス発散法です。参考になりますか？

いいですね〜ゆっくり入浴したいです。
旦那が朝早くて夜遅いので子供がいてゆっくり入浴って、ここ最近出来てなかったです。
温泉に行きたいです。
寝室にテレビがあれば！！と何度思ったことか・・・
見てる途中にタイマーをかけて寝る、というのをやりたいです。

>ぱんやさんさんは猫を飼ってますか？
>もし飼っていたら、猫の鼻先に歯磨き粉を近付けて下さい。
>面白い顔をしますよ♪　その顔に癒されます。（＾-＾）

うちは実家に犬がいますが、ここはアパートなのでかえないんです。(ノ_;)
動物って癒されますよね。
久しぶりに実家に帰って犬と遊んでこようかな。
お話を聞いただけで癒されました。
ありがとうございました。(^O^)

≪規約同意済み≫
【11884】Re(1):気持ちの切り替え方、ストレス発散の...
 いぬりん  - 05/3/3(木) 18:40 -
引用なし
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   ▼ぱんやさんさん：
こんばんは。

私の場合は、温泉に入って、ひたすら、ぼーっとして
心を空にします。

気分転換と気力の充電にいいですよ。

≪規約同意済み≫
【11890】Re(2):気持ちの切り替え方、ストレス発散の...
 ぱんやさん  - 05/3/3(木) 19:11 -
引用なし
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   ▼いぬりんさん：

>こんばんは。
>
>私の場合は、温泉に入って、ひたすら、ぼーっとして
>心を空にします。
>
>気分転換と気力の充電にいいですよ。
>

ほんとに温泉行きたいです。
こちらは雪国で今年は記録的な雪です。
冷え切ったからだと心を温泉で温めたいです！！
ありがとうございました(^O^)
≪規約同意済み≫
【11911】Re(1):気持ちの切り替え方、ストレス発散の...
 湖蝶  - 05/3/3(木) 21:12 -
引用なし
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   ▼ぱんやさんさん：

はじめまして、こんばんは。

そうですね・・・私なら、壁にぶつかったらまず一歩下がります。一歩下がって、ちょっと落ち着いてそれから選択肢を出します。「ぶち破る」「飛び越える」「壁を迂回して避ける」「まだもうちょっと一歩下がったところでゆっくり座り込む」
これくらいの選択肢を用意します。けど、すぐに選択肢からどれにするか選びません。
まずは、息詰まって溜まったストレスを発散するんです。
大音量で音楽を聴く。無意味に何か叫んでみる。（これは私個人だけだと思いますが、ベニヤを何枚か用意して、順番に叩き割る、ぶち破る、蹴り飛ばす、です）ビデオやＤＶＤを一気にレンタルして、夜更かしして観る。コンビニへ行って、温かい肉まんを買う・・・。
とにかく全てを自分中心にします。
たとえばコンビニで、憎まんが最期の一個だったとき。
「この肉まんは、私のために残っている！！！！！こいつは私のために作られた！！！！！！」
と内心でささやかな優越感を味わったり・・・。（私だけですかね？）

次です。
「よし、だいたいのストレスは発散できたな」
と思ったら、また壁に挑みます。
そして用意した選択肢から、一つを選び、壁を通り抜けます。

・・・・・・何だかアドバイスにも何にもなってない気がしますが、私の場合はこんな感じです。


≪規約同意済み≫
【11922】Re(2):気持ちの切り替え方、ストレス発散の...
 ぱんやさん  - 05/3/3(木) 22:26 -
引用なし
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   ▼湖蝶さん：
>
>壁にぶつかったらまず一歩下がります。一歩下がって、ちょっと落ち着いてそれから選択肢を出します。「ぶち破る」「飛び越える」「壁を迂回して避ける」「まだもうちょっと一歩下がったところでゆっくり座り込む」
>これくらいの選択肢を用意します。けど、すぐに選択肢からどれにするか選びません。

すごいですね。そんなに選択肢があったんですね。考え付きませんでした・・・
今の自分がどれをしたらベストなのか、ちょっと考えて見ます。

>まずは、息詰まって溜まったストレスを発散するんです。
>大音量で音楽を聴く。無意味に何か叫んでみる。（これは私個人だけだと思いますが、ベニヤを何枚か用意して、順番に叩き割る、ぶち破る、蹴り飛ばす、です）ビデオやＤＶＤを一気にレンタルして、夜更かしして観る。コンビニへ行って、温かい肉まんを買う・・・。
>とにかく全てを自分中心にします。

ベニヤ板、割ってみたいですねー！！手は痛いかもしれませんが。。。
すっきりしそう！(=^v^=)

>たとえばコンビニで、憎まんが最期の一個だったとき。
>「この肉まんは、私のために残っている！！！！！こいつは私のために作られた！！！！！！」
>と内心でささやかな優越感を味わったり・・・。（私だけですかね？）

でもわかりますよ。自分が買ったものが最後の一個だったら得した気分というか、
やったー！って思いますよ。

>次です。
>「よし、だいたいのストレスは発散できたな」
>と思ったら、また壁に挑みます。
>そして用意した選択肢から、一つを選び、壁を通り抜けます。

う〜ん、やはり、壁を乗り越えるにはストレス発散は必須ですよね。
私は今このストレスを発散する手前なんですよ。
まず、発散しないと！ですね。

>・・・・・・何だかアドバイスにも何にもなってない気がしますが、私の場合はこんな感じです。

いえいえ、とっても参考になりました。
こんなプロセスが出来上がってるなんてすごいです。
だんだん整理がつきそうな気がしてきました。
ありがとうございましたm(_ _)m

≪規約同意済み≫
【11918】Re(1):気持ちの切り替え方、ストレス発散の...
 ぱんだ  - 05/3/3(木) 21:52 -
引用なし
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   ▼ぱんやさんさん：

私の場合はベットにモフッと倒れて横になる事ですねー
いつの間にか寝て少しはスッキリします
あと野菜スティック（特に固い物）をコリコリコリコリと食べる事です
ぱんやさんさんさんは同じ事を何度も考えてしまうのですよね？
それなら脳を休めてみてはどうでしょうか
仮眠が効果的だと思います。


≪規約同意済み≫
【11924】Re(2):気持ちの切り替え方、ストレス発散の...
 ぱんやさん  - 05/3/3(木) 22:31 -
引用なし
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   ▼ぱんださん：
>
>私の場合はベットにモフッと倒れて横になる事ですねー
>いつの間にか寝て少しはスッキリします
>あと野菜スティック（特に固い物）をコリコリコリコリと食べる事です
>ぱんやさんさんさんは同じ事を何度も考えてしまうのですよね？
>それなら脳を休めてみてはどうでしょうか
>仮眠が効果的だと思います。
>
寝てしまえば忘れられるなんて、羨ましいです。
この間なんて、夢にまででましたよ。。。(ノ_;)
脳みそを別のところに向けて、「仮眠」させたいです。
ありがとうございました。(^O^)

≪規約同意済み≫
【11964】Re(1):気持ちの切り替え方、ストレス発散の...
 まんじゅうこわい  - 05/3/4(金) 10:42 -
引用なし
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   ▼ぱんやさんさん：
>≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
>
>
>みなさんは、息詰まったり、ストレスがたまったり、
>壁にぶつかった時どうやってそれを解消しますか？
>今、わたしはかなりいっぱいいっぱいです。
>いつもなら、たくさん話すことや、飲みに行ったりで発散できるのですが、
>今回はそうできなくて・・・
>同じことを何度も考えてしまって、先に進めません。
>皆さんの気持ちの切り替え方、ストレス発散の仕方教えてください。
>踏ん切りがつかないこの気持ちをどうにかしたいです。
>

こんにちは。
私の場合、ひたすら　泣く、泣く、泣く！！！！
一人になって、癒される場にいって、泣く。
寺とか、神社とか、人のいないとこにいって、泣く！！
プチ旅行に行って、泣く！！！
泣けないときは、部屋を真っ暗にして、ＤＶＤや音楽に浸って、とにかく泣く！！！！
暗い。。。。？
でも、けっこう自分の心の中も整理されて、いいですよ。

この間、泣きすぎて、泣きながら寝てしまいました。そんなの、小さい子しかしないと思ってたんだけど。。。


≪規約同意済み≫
【12027】Re(2):気持ちの切り替え方、ストレス発散の...
 ぱんやさん  - 05/3/4(金) 17:39 -
引用なし
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   ▼まんじゅうこわいさん
>>
>こんにちは。
>私の場合、ひたすら　泣く、泣く、泣く！！！！
>一人になって、癒される場にいって、泣く。
>寺とか、神社とか、人のいないとこにいって、泣く！！
>プチ旅行に行って、泣く！！！
>泣けないときは、部屋を真っ暗にして、ＤＶＤや音楽に浸って、とにかく泣く！！！！
>暗い。。。。？
>でも、けっこう自分の心の中も整理されて、いいですよ。
>
>この間、泣きすぎて、泣きながら寝てしまいました。そんなの、小さい子しかしないと思ってたんだけど。。。
>
ほんと、今回は泣きたくなりました。
でも、泣いてないです。泣いちゃえばよかったな・・・
すっきりしますよね。泣くと。
涙が全部流してくれますよね。
う〜ん泣けばよかった・・・
ありがとうございました。(^O^)

ほんとにテンパっててひたすらそのことだけを考えて、どうすればいいかわからなくなっていたんです。
でもこのままじゃダメだ！って思って、癒しを求めてここに来ました。
皆さんのおかげで何とかなりそうです。
みんなありがとう！！
≪規約同意済み≫
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