悩み相談 性格・心の悩み

こちらのページは旧掲示板です。
　　　　

お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。


* seikaku･kokoro *
  ツリー表示 ┃ スレッド表示 ┃ 一覧表示 ┃ トピック表示 ┃ 番号順表示 ┃ 検索 ┃ 設定 ┃ 過去ログ  
498 / 1625 ﾂﾘｰ 次へ｜前へ
▼ 【11506】寝る前に・・ テン 05/2/27(日) 16:28
┣ 【11559】Re(1):寝る前に・・ 陽菜 05/2/28(月) 8:56
┗ 【11563】Re(1):寝る前に・・ ラインハルト 05/2/28(月) 10:29
【11506】寝る前に・・
 テン  - 05/2/27(日) 16:28 -
引用なし
パスワード
   ≪厳しいアドバイスもお願いします≫
≪男性≫
≪20代≫

　なかなか寝付けません。

　寝ようとして意識がもうろうとした時、過去の嫌な事を思い出してしまいます。
　それで目が冴えてしまいます。
　再び寝ようとするとまた同じことになります。
　この繰り返しをして、やっと眠れます。
　
　普段の意識ではもう忘れてしまっているのに、寝る前になると思い出します。
　すごく嫌な事ではなく、ちょっとした嫌な事が頭に浮かぶのです。
　その度に、「ああ、あの時はこうすればよかったんだな。」とか「今度同じこ
　とがあったらこうしよう」とか考えて、収拾がつきません。

　何かあるのでしょうか。
　早く寝たいものです。
　
≪規約同意済み≫
【11559】Re(1):寝る前に・・
 陽菜  - 05/2/28(月) 8:56 -
引用なし
パスワード
   テンさん、はじめまして。

>
>　寝ようとして意識がもうろうとした時、過去の嫌な事を思い出してしまいます。
>　それで目が冴えてしまいます。
>　再び寝ようとするとまた同じことになります。
>　この繰り返しをして、やっと眠れます。
>　
私もそんな感じなんですが、精神的にはセロリやレタスがいいとＴＶで見てからなるだけ摂るようにしてます。
レタスは眠くなる作用があるらしいし（ピーターラビットがレタスを食べて眠ってるイラストが有名ですが、レタスを食べると眠くなるところからきているそうです）、セロリは精神的に悩む人に良いそうです。（何度も書いてて恐縮なんですが）温かいミルクを寝る前に飲むと、これは私にはかなり効いて、スッと眠れますね。
≪規約同意済み≫
【11563】Re(1):寝る前に・・
 ラインハルト  - 05/2/28(月) 10:29 -
引用なし
パスワード
   よく解ります。何でベットに入って寝ようとすると、嫌な事を思い出すのですしょうね。そんな時は音楽を聴いたり、本を読んだりするといいですよ。あと僕の場合、夜スポーツクラブに行っているので、そうすると疲れて眠れます。精神的にもすっきりしますよ！寝ないと・・・と思うと余計、寝られないですよね。反対に寝なくてもいいやと、思えると眠る事が出来ますよ！
≪規約同意済み≫
  ツリー表示 ┃ スレッド表示 ┃ 一覧表示 ┃ トピック表示 ┃ 番号順表示 ┃ 検索 ┃ 設定 ┃ 過去ログ  
498 / 1625 ﾂﾘｰ 次へ｜前へ
ページ：  ┃  記事番号：
10,435
copyright 2004(c)心の癒し