悩み相談 性格・心の悩み

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では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。


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【11348】切る意味と改善方法?? まるみ 05/2/25(金) 11:09
┗ 【11350】Re(1):切る意味と改善方法?? どろ 05/2/25(金) 11:36
 ┗ 【11353】Re(2):切る意味と改善方法?? まるみ 05/2/25(金) 11:55
  ┗ 【11356】Re(3):切る意味と改善方法?? どろ 05/2/25(金) 12:56

【11348】切る意味と改善方法??
 まるみ  - 05/2/25(金) 11:09 -

引用なし
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   ≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪16〜19歳≫
19歳大学生です。
わたしは、イライラしたり、悲しいことを思ったりすると、涙が止まりません。
そして、リスカしてしまいます。

でも、死にたいとか具体的(?)なキモチはないに等しく、ただ、痛い思いをしたい、血を出そう、早く切らなきゃみたいな、もう頭おかしいことでいっぱいいっぱいになって。

致命傷になるまで切るわけでもなく、包丁とかカッターナイフを、腕に押し付けてぐりぐりわざと傷口を広げるかんじでいくつも切ってしまいます。

死にたいという感情は、前にも書きましたがふしぎとないです。

一番多いのは、子供や動物の虐待虐殺などの悲しい事件だとか、どこかで怒った暴力事件や殺人事件のニュースなど見るたびに、頭が真っ白になって、悲しくて悲しくて涙が止まらなくなり、切ってしまいます。
見た直後だけでなく、夜寝ようとしてるときなどにもそれを知ったときの衝撃がぶり返して、ベッドでねながら切ってしまいます。
そうしてると、いつのまにか泣き疲れて眠ります。

以前は、上記のようなことに加えて受験とか友人関係の不安で切ることが多かったです。
今は、二年ほど付き合っている彼がいるのですがその人の態度や行動が気に入らなかったり、テンションが合わなかったり、そういう些細なことで取り乱して泣いて切ってしまいます。

でも、切ることが死ぬことにつながらないことがすごくふしぎなんです、
自殺行為というよりも、精神安定剤代わりに切ってるみたいな感じです。

どういうことか自分でもよくわからず、現状を改善したくて、皆さんのアドバイスをいただけたらと思い書き込みしました。
よろしくお願い致します。
≪規約同意済み≫

【11350】Re(1):切る意味と改善方法??
 どろ  - 05/2/25(金) 11:36 -

引用なし
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   ▼まるみさん:

切っている瞬間、痛みを感じ、血が流れることを
感じ、その時、生きている実感を取り戻すのでしょう。
逆をいえば、日常が耐え難く苦しいものであって、
そして素直な自分を発揮できないつらさが積み重なって
いるのでしょう。

>現状を改善したくて、

「改善」ということは、今は「悪い」「いけない」
状態だと受け取っているのですね? 私はそれは
「悪い」ことではなく、まるみさんの自然かと
思います。そして「悪い」ではなく「つらい」だと
思います。まるみさんは何も間違ってはいません。
つらい自分を満たす方法として「切る」を選択した
ということです。

人は成長することもできれば、止まることも選べます。
ご自分を満たす新しい方法を徐々に学んでいきましょう。
まるみさんは、自分の悩みをここに書きました。
ずいぶん勇気が必要だったのじゃないでしょうか。
でもそれをしましたね。そんな自分をまずほめて
ください。頑張った自分に目を向けてください。

今まで「こうじゃなきゃいけない」「こんな自分は
ダメだ」と、自分を責めることばかりしてきたように
思えます。悲しいニュースにふれたときに、自分も
また悲しく苦しい思いをしてしまうのは、それだけ
まるみさんも悲しく苦しい思いをしてきたという
証拠かと思います。それをくぐり抜けてきた
まるみさんは、とっても頑張ってきたってこと。

頑張ってきたかどうかは、誰か他人との比較では
ありません。世界にたった一人しかいないまるみさんが、
世界でたった一つしかない、自分の人生という舞台を、
今までどうやって主役をはってきたかということです。
それは、まるみさん自身が一番よく知っていること
かと思いますよ。そんな自分を大切にする、頑張って
きた自分に気づき、その力を信じる。そこがスタート
かと思います。

≪規約同意済み≫

【11353】Re(2):切る意味と改善方法??
 まるみ  - 05/2/25(金) 11:55 -

引用なし
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   ▼どろさん:
つたない文章にお返事くださり、ありがとうございました。
>▼まるみさん:
>
>切っている瞬間、痛みを感じ、血が流れることを
>感じ、その時、生きている実感を取り戻すのでしょう。
>逆をいえば、日常が耐え難く苦しいものであって、
>そして素直な自分を発揮できないつらさが積み重なって
>いるのでしょう。
>
>>現状を改善したくて、
>
>「改善」ということは、今は「悪い」「いけない」
>状態だと受け取っているのですね? 私はそれは
>「悪い」ことではなく、まるみさんの自然かと
>思います。そして「悪い」ではなく「つらい」だと
>思います。まるみさんは何も間違ってはいません。
>つらい自分を満たす方法として「切る」を選択した
>ということです。
切ることで、満たされるのかはわかりませんが、確かに一時的ではありますが気持ちが落ち着いて、涙も止まり、日常に戻れます。
>
>人は成長することもできれば、止まることも選べます。
>ご自分を満たす新しい方法を徐々に学んでいきましょう。
>まるみさんは、自分の悩みをここに書きました。
>ずいぶん勇気が必要だったのじゃないでしょうか。
>でもそれをしましたね。そんな自分をまずほめて
>ください。頑張った自分に目を向けてください。
>
>今まで「こうじゃなきゃいけない」「こんな自分は
>ダメだ」と、自分を責めることばかりしてきたように
>思えます。悲しいニュースにふれたときに、自分も
>また悲しく苦しい思いをしてしまうのは、それだけ
>まるみさんも悲しく苦しい思いをしてきたという
>証拠かと思います。それをくぐり抜けてきた
>まるみさんは、とっても頑張ってきたってこと。
>
わたしは、悲しく苦しい思いをしてきたために、悲しいニュースに過剰に(?)反応してしまうのでしょうか??悲しいニュースに触れたときの感情は、、よくわからないけれど。でも、そんなにもつらい思いというのが、よく思いつきません。。

>頑張ってきたかどうかは、誰か他人との比較では
>ありません。世界にたった一人しかいないまるみさんが、
>世界でたった一つしかない、自分の人生という舞台を、
>今までどうやって主役をはってきたかということです。
>それは、まるみさん自身が一番よく知っていること
>かと思いますよ。そんな自分を大切にする、頑張って
>きた自分に気づき、その力を信じる。そこがスタート
>かと思います。
わたしは、何一つがんばってきた記憶がありません。全部中途半端と現実逃避の繰り返しで、適当に生きてきました。それでいながら他人を簡単に傷つけながら自分を守るといったような醜いしたたかさも持ってる。自分のためなら他人なんて、二の次という感じがします。
でも、他人のそんな姿を見ると耐えられないぐらい悲しくなります。

>
>
≪規約同意済み≫

【11356】Re(3):切る意味と改善方法??
 どろ  - 05/2/25(金) 12:56 -

引用なし
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   ▼まるみさん:

もう一度話は戻りますが、自傷を止めるには、
その「行為」に表れた心の欲求に、まるみさん
自身が気づいて、その欲求を満たす別の方法を
育てるしかありません。

いただいたレスを読んで感じたのは「自分が
わからない」。そんなもどかしさを感じました。
わからないものは表現しようがなく、自分は
何がしたいか、自分は何が必要か、それらが
霧のかなた消えて見えなくなりますよね。

見えなくなって、置き去りにされた本音。それが
「聞いてほしい」「わかってほしい」と痛みを
発しているように思いました。
≪規約同意済み≫

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