心の癒し性格の悩み、心の悩み相談掲示板心の診療所

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* seikaku･kokoro *


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【10854】理想の自分になりたいっ さくらんぼ♪ 05/2/19(土) 10:14

【10861】Re(1):理想の自分になりたいっ どろ 05/2/19(土) 14:35

【10896】Re(2):理想の自分になりたいっ さくらんぼ♪ 05/2/19(土) 23:44

【10938】Re(3):理想の自分になりたいっ どろ 05/2/20(日) 10:20

【10958】Re(4):理想の自分になりたいっ さくらんぼ♪ 05/2/20(日) 18:23

【10866】Re(1):理想の自分になりたいっ のりとたま 05/2/19(土) 15:59

【10897】Re(2):理想の自分になりたいっ さくらんぼ♪ 05/2/19(土) 23:48

【10912】ちょっと訂正 のりとたま 05/2/20(日) 2:05

【10959】Re(1):ちょっと訂正 さくらんぼ♪ 05/2/20(日) 18:38


	【10854】理想の自分になりたいっ

さくらんぼ♪ - 05/2/19(土) 10:14 -


	引用なし

	パスワード

こんにちは！
私は中学３年生です。最近学校が楽しくありません…。

友達関係が上手くいかなくって笑顔を忘れがちになっている気がするんです。
前と比べて性格が暗くなってる気がして…そんな自分が嫌で、自信もなくなってきました。

昔から自分の性格がなかなか好きになれませんでした。
自覚はないのですが「かわいこぶってる」「調子のってる」など言われたり…。
中学になってからは「天然」とか「不思議ちゃん」とか言われてました。
う～ん…自分の性格がよくわからないんです;;
自分では天然だとか、そういう風に思えなくて…。
私が思うのは、マイナス思考で口下手、寂しがり屋、時間にルーズ…って感じで(´-｀;)
自分の良いところを探してみても、もやがかかったように見つけられないんですよね…。

もうすぐで高校生にもなるから、理想の自分でスタートしたいなって思うんです。
私の理想は、明るくてほんわりしてる人…癒し系です！
私の周りにそういう子がいて、とても憧れるんです＾＾
一緒にいると安心できる、私自身もそういう存在になりたいんです。
人の悩みとか、痛みとかわかってあげられる人にもなりたいです。
自分自身、高校では友達と楽しく過ごしたいっていう気持ちもあるのですが…。
理想の自分になって、自分に自信を持って、明るくなりたいんです！

そのためには、努力しなきゃ！って思うんですが、何から始めれば良いのかわからなくて…;;
外見の方も、やっぱりかわいくなりたくて、努力はしています！
メイクしたり、髪切ったり…小顔体操したり…(笑)
そっちの方は自分なりに頑張っています。
でも性格となると、どうしていいかわからなくて…(´へ｀)

アドバイスなどくれたら嬉しいです＾＾宜しくお願いします！

≪規約同意済み≫


	【10861】Re(1):理想の自分になりたいっ

どろ

- 05/2/19(土) 14:35 -


	引用なし

	パスワード

▼さくらんぼ♪さん：

いいですね、理想の自分になりたいって。
ぜひそれに歩いてほしいと思います。

さて、今の自分はその理想ではないと、さくらんぼ
さんは考えているのですよね？　どうしたらいいか
変更したい理由を見ながら、考えてみましょう。

>友達関係が上手くいかなくって笑顔を忘れがちになっている気がするんです。
>前と比べて性格が暗くなってる気がして…そんな自分が嫌で、自信もなくなってきました。

友人関係が上手くいかない理由を教えていただけますか？
以前と比べて暗くなった気がする。そして、それが嫌だ
というのはわかりました。

>自覚はないのですが「かわいこぶってる」「調子のってる」など言われたり…。
>中学になってからは「天然」とか「不思議ちゃん」とか言われてました。

これらは、さくらんぼさんではない、他人が言ったことだと
いうのはわかりました。

>私が思うのは、マイナス思考で口下手、寂しがり屋、時間にルーズ…って感じで(´-｀;)

これらは自分の変えたい部分だということはわかりました。

>私の理想は、明るくてほんわりしてる人…癒し系です！
>私の周りにそういう子がいて、とても憧れるんです＾＾

そういう人になりたいというのもわかりました。

>一緒にいると安心できる、私自身もそういう存在になりたいんです。
>人の悩みとか、痛みとかわかってあげられる人にもなりたいです。
>自分自身、高校では友達と楽しく過ごしたいっていう気持ちもあるのですが…。
>理想の自分になって、自分に自信を持って、明るくなりたいんです！

人を安心させられる、痛みをわかってあげられる人になり、
自信をもって明るくなりたいというのがわかりました。

まず、自分で思う自分から考えていきましょう。

マイナス思考
口下手
寂しがり屋
時間にルーズ

時間にルーズだけは二次的な現象だと思います。
たぶん、ぐずぐず傾向が影響している問題かと
思いますので、はぶきます。

マイナス思考への対処

マイナス思考の多くは「不安」を不安がり、
「怖さ」を怖がることから発生します。これは
心の癖ですので、今まで練習して身につけました。
新しい癖を身につけるためには、同じように練習
しかありません。「不安」も「怖さ」もあなたを
守る大切な心の動き。むしろ、それがあることに
感謝してください。「不安や怖さ」には「ありが
とう」です。

口下手

これも怖さです。自分を出すことの怖さが
関係しています。さくらんぼさんは口下手な
ことによって、自分を守っています。ただ、
その方法は、自分の気持ちを伝えられずに
つらい思いも生じます。伝えるも伝えないも
自分の自由。という感覚を取り戻しましょう。
そのためには、自分に対して「ダメ」という
気持ちをねこそぎ捨ててください。あなたは
何も「ダメ」ではありません。

寂しがり屋

寂しがり屋ではない生き物は地球上にいません。
万人が寂しがり屋です。これを否定しなくても
よいですよ。寂しがることを嫌って停止させ
ようとすることは、逆に心に反撃をくらいます。
何か動物を飼っていますか？かわいい犬でも
猫でも鳥でもかまいません。どのように扱い
ますか？虐待しないですよね。一緒に生きて
いこうとするはずです。それと同じように
「寂しさ」は扱いましょう。寂しさは自分で
「寂しい」とまずはわかってあげることです。

さて、そのほかの物事はすべて、人の目が関係すること。
つまり他人の評価ですので、ほっといてください。
他人がどう思うかは、さくらんぼさんの責任では
ありませんので、思うように操ることができません。
力任せに支配しようとも、自分のダメだと思おうとも、
人の考えること、感じることは操れませんので、人の
ことは人にまかせましょう。

明るくほんわりしている人に憧れているならば、その人に
「そういうところがとても好き」「とても憧れる」と
気持ちを伝えてみましょう。互いの価値を認め合って
いると、人は一緒にいる人と似てくるものです。そして、
意外とその人も、自分と同じような悩みを抱えていたり
することに気づいたりできますしね。

人は変わることができます。その力があります。でも、
その力が発揮されるときは、面白いことに、コントロール
しようとするときではなく「自分は自分でいいんだ」と
認めている時なんですね。無理なコントロールは、
自分という花に水をあげないで踏みつけることです。
認めることは、水をあげて、陽の光にあてること。
花をふみつけず、育ててくださいね。変わっていく
ことは、いじめることじゃなく、育てることですから。
まずは自分にＯＫを出しましょう。あなたはあなたを
育てることができます。あなたはあなたでいいんですよ。

≪規約同意済み≫


	【10896】Re(2):理想の自分になりたいっ

さくらんぼ♪ - 05/2/19(土) 23:44 -


	引用なし

	パスワード

どろさん、どうもありがとうございます^^

>友人関係が上手くいかない理由を教えていただけますか？
そうですね…クラスに自分の居場所がないんです。
今まで仲良くしていた２人の中に入ることができなくなってしまって。
話し掛けてもあまり反応してくれないし、目も合わせてくれないんです。
元々、その２人とはあまり仲良くなれなかったんです。
今までずっと、私の知らない話を２人で楽しそうにしていたから…。
無理に２人の仲を邪魔するのは良くないと思い、今は近づかないようにしています。
でもやっぱり、移動教室のときとか１人になってしまうのが怖いんです。
他の人達に話し掛けたりもしたんですが、皆グループの中の人達と一緒にいたいという考えが強いように思うんです。
私といるよりもあの子といたいんだな…という感じに。
だからかも必要とされてない…というか。
都合のいいときだけ利用されている感じになったりで。
もう嫌です。。。

>マイナス思考への対処
>
>マイナス思考の多くは「不安」を不安がり、
>「怖さ」を怖がることから発生します。これは
>心の癖ですので、今まで練習して身につけました。
>新しい癖を身につけるためには、同じように練習
>しかありません。「不安」も「怖さ」もあなたを
>守る大切な心の動き。むしろ、それがあることに
>感謝してください。「不安や怖さ」には「ありが
>とう」です。
なんとなく、わかるような気がします。
でも…感謝する事で不安は消えるわけではないんですよね…？
友達にも「あんたはもっとプラスに考えなきゃ！」って言われるんです。
自分でもプラスの方に考えていきたいなって思います。
でも、それが難しかったりするんですよね…;;

>
>口下手
>
>これも怖さです。自分を出すことの怖さが
>関係しています。さくらんぼさんは口下手な
>ことによって、自分を守っています。ただ、
>その方法は、自分の気持ちを伝えられずに
>つらい思いも生じます。伝えるも伝えないも
>自分の自由。という感覚を取り戻しましょう。
>そのためには、自分に対して「ダメ」という
>気持ちをねこそぎ捨ててください。あなたは
>何も「ダメ」ではありません。
>
>寂しがり屋
>
>寂しがり屋ではない生き物は地球上にいません。
>万人が寂しがり屋です。これを否定しなくても
>よいですよ。寂しがることを嫌って停止させ
>ようとすることは、逆に心に反撃をくらいます。
>何か動物を飼っていますか？かわいい犬でも
>猫でも鳥でもかまいません。どのように扱い
>ますか？虐待しないですよね。一緒に生きて
>いこうとするはずです。それと同じように
>「寂しさ」は扱いましょう。寂しさは自分で
>「寂しい」とまずはわかってあげることです。
>
>さて、そのほかの物事はすべて、人の目が関係すること。
>つまり他人の評価ですので、ほっといてください。
>他人がどう思うかは、さくらんぼさんの責任では
>ありませんので、思うように操ることができません。
>力任せに支配しようとも、自分のダメだと思おうとも、
>人の考えること、感じることは操れませんので、人の
>ことは人にまかせましょう。
>
>明るくほんわりしている人に憧れているならば、その人に
>「そういうところがとても好き」「とても憧れる」と
>気持ちを伝えてみましょう。互いの価値を認め合って
>いると、人は一緒にいる人と似てくるものです。そして、
>意外とその人も、自分と同じような悩みを抱えていたり
>することに気づいたりできますしね。
>
>人は変わることができます。その力があります。でも、
>その力が発揮されるときは、面白いことに、コントロール
>しようとするときではなく「自分は自分でいいんだ」と
>認めている時なんですね。無理なコントロールは、
>自分という花に水をあげないで踏みつけることです。
>認めることは、水をあげて、陽の光にあてること。
>花をふみつけず、育ててくださいね。変わっていく
>ことは、いじめることじゃなく、育てることですから。
>まずは自分にＯＫを出しましょう。あなたはあなたを
>育てることができます。あなたはあなたでいいんですよ。
>
>
私がおかしいんでしょうか…。
まだ自分で自分のことを認めることができないんです。
友達関係が上手くいかないのは、自分に問題があるからなんじゃないかっていつも思ってしまうから…。
前まではそんな風に思ったこと何てなかったのに…。
人に左右されているわけではなくて、本当に自分自身に納得ができなくて。
こういうところがマイナス思考なんですよね…^^;
でも本当、「今の自分」のままではいたくないんです。
何だかひねくれてるような感じでごめんなさい;;
自分自身、マイナス思考である事が嫌になるときもあります。
これは改善していっても良いでしょうか？
口下手なのは…仕方がないのかなぁ。
笑顔を絶やさず会話に参加してみようかな…。

どろさんの言うとおり、自分を育てていきたいです。
…自分らしく、無理なコントロールはせずに…自分なりに改善に向けて頑張るっていうのは大丈夫でしょうか？
それなら自分らしさを生かすってことになるから、無理なコントロールとは言えないと思うんです。
う～ん…自分でも何書いてるんだかわかんなくなってきました;;
自分の性格を見つめ直すって、難しいです。
理解能力がなくてすみません;;
自分でも一生懸命考えているつもりなんだけどなぁ…(汗)

≪規約同意済み≫


	【10938】Re(3):理想の自分になりたいっ

どろ

- 05/2/20(日) 10:20 -


	引用なし

	パスワード

▼さくらんぼ♪さん：

>他の人達に話し掛けたりもしたんですが、皆グループの中の人達と一緒にいたいという考えが強いように思うんです。

皆がグループの中にいたがるということは、その皆も
きっと、さくらんぼさんと同じように、いつも寂しくて
不安なんだろうね。同じような思いをしていて、たまたま
コミュニケーションがころがり始めた人と一緒にいる
のだと思うよ。そうじゃなければ、もっと自由にしている。

さくらんぼさんが感じるのは「寂しさ」だね。「必要と
されたい」「好かれたい」ということ。それは誰でも
持っているの。あなただけじゃなくて、私ももってる。
ただ、人はこちらの思うとおりにならないんだよね。

思うとおりにならないときは、自分の「寂しさ」と
向き合ってみる。自分の「寂しさ」に向かって、
「こんにちは」と声をかけてごらん。「何を気づいて
もらいたいのかな？」と落ち着いて声をかけてみるんだ。
今まで、寂しいのはダメなこと、寂しいのは弱いことと
思って蹴飛ばそうとしてきたはず。でも、その寂しさは
自分の一部で、苦しさを抱えているから、自分でその声を
聞いてあげてほしい。

>でも…感謝する事で不安は消えるわけではないんですよね…？

不安は心の警報装置。もし人から「不安」という力が
なくなったら、あっというまに事故死しちゃうかもね。
怖がるからこそ、危険を逃れることができるのだもの。
「不安」そのものは、さくらんぼさんの力だから、それは
大切にしましょう。「何」を不安だと思うかですよ。
これも、上と同じように、その不安くんに声をかえて、
「私の何を守ろうとしてくれてるのかな？」と耳を
傾けてごらん。

>まだ自分で自分のことを認めることができないんです。

「まだ」と言うことは、さくらんぼさんの中では、
勉強や技術のように「できること」なんだね。だから、
「できない」と言ってしまうのでしょう。自分を認める。
もともとしてたんです。生まれたばかりで、あなたは
それをしてたんですよ。赤ちゃんをみてみればわかる。
自分の感情をためらいなく表現しているでしょう？
ミルクが欲しいと泣いて訴えますよね。それは、自分を
絶対的に認めているから欲求を表現するんです。だから
さくらんぼさんももともとしていたんですよ。

自分を肯定することを妨げるものはなんでしょう。いつから、
自分に対して「いけない」というまなざしを向け始めた
のでしょう。

「自分に問題があるから」
「自分自身に納得ができなくて」。
「何だかひねくれてるような感じでごめんなさい」
「自分自身、マイナス思考である事が嫌になるときもあります」

どんな邪魔者があなたの心の中に働いているかな？
その邪魔者は、さくらんぼさんが友達とつながろうと
することを邪魔し、素直になろうとすることを邪魔し、
自分を認めようとすることを邪魔する、とってもやっかいな
やつですね。

自分も含めて、この地球、そしていろんな生き物、そして
空、雲、太陽、月、星、宇宙。これらすべては「いいか
悪いか」で分けられますでしょうか。さくらんぼさんが
忘れてかけているのは「自然なこと」ではないでしょうか。
それは自分の身体にも心にも、ちゃんとある。それを
わざわざ、いいか悪いかで決めなくてもいいのですよ。
大切にする。それでいいんだと思います。

≪規約同意済み≫


	【10958】Re(4):理想の自分になりたいっ

さくらんぼ♪ - 05/2/20(日) 18:23 -


	引用なし

	パスワード

どろさん、どうもありがとうございます^^

>皆がグループの中にいたがるということは、その皆も
>きっと、さくらんぼさんと同じように、いつも寂しくて
>不安なんだろうね。同じような思いをしていて、たまたま
>コミュニケーションがころがり始めた人と一緒にいる
>のだと思うよ。そうじゃなければ、もっと自由にしている。
そうですね…。それは私も思ったりします。
みんな、１人でいるのは寂しいんだろうなぁ…って。
だからグループをつくるんだって。
私も前は「この子ともっと喋りたい、仲良くしたい」という理由で友達と一緒にいました。
でも今では「１人になりたくない」という理由で無理にでも話を合わせ、友達と一緒にいるようになったんです。
みんなに対して…というわけではありませんが;;
仲良くしたいと思う人がいても、その子は他の子といたいようなんですよね^^;

>思うとおりにならないときは、自分の「寂しさ」と
>向き合ってみる。自分の「寂しさ」に向かって、
>「こんにちは」と声をかけてごらん。「何を気づいて
>もらいたいのかな？」と落ち着いて声をかけてみるんだ。
>今まで、寂しいのはダメなこと、寂しいのは弱いことと
>思って蹴飛ばそうとしてきたはず。でも、その寂しさは
>自分の一部で、苦しさを抱えているから、自分でその声を
>聞いてあげてほしい。
「自分の存在に気付いて欲しい」「１人にしないで欲しい」
寂しいときはいつもこう考えます。
少し前まで、こう考えることが弱いことだと決めつけて、それを断ち切ろうとしていました。
でも今は、断ち切ることはしていません。というか断ち切る力がなくなりました。
今はそれを必至に耐えています。でも、それもなかなか辛いです;;
これは向き合っていると言えるんでしょうか？
いつまでたっても、寂しさは消えてなくならないんです。

>不安は心の警報装置。もし人から「不安」という力が
>なくなったら、あっというまに事故死しちゃうかもね。
>怖がるからこそ、危険を逃れることができるのだもの。
>「不安」そのものは、さくらんぼさんの力だから、それは
>大切にしましょう。「何」を不安だと思うかですよ。
>これも、上と同じように、その不安くんに声をかえて、
>「私の何を守ろうとしてくれてるのかな？」と耳を
>傾けてごらん。
私は人から嫌われるのを怖い、不安だと思っているのだと思います。
そうですよね。不安がなければ、私の場合、自分をコントロールできなくなりそうです^^;
例えば、何かを話すときに「これ言って嫌われたらどうしよう」と不安になるときもありますが、それが無ければ簡単に相手を傷つけてしまうこともあるんですよね。
そして、自分を守るものであるということ。
これは納得することができました^^

>自分を肯定することを妨げるものはなんでしょう。いつから、
>自分に対して「いけない」というまなざしを向け始めた
>のでしょう。
きっと、友達関係が崩れていったときからだと思います。
「友達関係が良くない」ということが、自分を肯定することを妨げているんだと思います…。

>自分も含めて、この地球、そしていろんな生き物、そして
>空、雲、太陽、月、星、宇宙。これらすべては「いいか
>悪いか」で分けられますでしょうか。さくらんぼさんが
>忘れてかけているのは「自然なこと」ではないでしょうか。
>それは自分の身体にも心にも、ちゃんとある。それを
>わざわざ、いいか悪いかで決めなくてもいいのですよ。
>大切にする。それでいいんだと思います。
はい…そうかもしれないです。
最近は自分を押し殺していることも多い気がします。
自然でいることが一番なんですよね。
もっと自分を大切に思いたいです^^

私、どろさんが言っている通りに自分を大切にしようと思います。
それと一緒に、変わりたいという気持ちも強いんです。
自分の理想に向けて変わろうとすることは良いんですよね？
ちゃんと自分と向き合いながら。
自分の許せる範囲は許して…どうしても許せないところは、改善していくよう頑張りたいんです。
≪規約同意済み≫


	【10866】Re(1):理想の自分になりたいっ

のりとたま - 05/2/19(土) 15:59 -


	引用なし

	パスワード

さくらんぼ♪さん：

こんにちは。

>もうすぐで高校生にもなるから、理想の自分でスタートしたいなって思うんです。
>私の理想は、明るくてほんわりしてる人…癒し系です！
>私の周りにそういう子がいて、とても憧れるんです＾＾
>一緒にいると安心できる、私自身もそういう存在になりたいんです。
>人の悩みとか、痛みとかわかってあげられる人にもなりたいです。
>自分自身、高校では友達と楽しく過ごしたいっていう気持ちもあるのですが…。
>理想の自分になって、自分に自信を持って、明るくなりたいんです！

いいですね。なんだかわくわくします。
ついでに私も癒されたい・・・

ただ、不思議ちゃん系も私は好きです。だからそういうのもあって
いいんじゃないでしょうか？
たぶん少し周りとのタイミングがずれ気味なんでしょう。

理想的になれるといいですね。理想の姿を思い描きましょう。
人は、想像できることは実現できる可能性があります。

頑張ってくださいね。

≪規約同意済み≫


	【10897】Re(2):理想の自分になりたいっ

さくらんぼ♪ - 05/2/19(土) 23:48 -


	引用なし

	パスワード

のりとたまさん、ありがとうございます^^

不思議ちゃんは、良い意味でとらえちゃっても良いんでしょうか？
周りについていけない自分が嫌になったりもしますね…;;
というかテレビとか芸能人とかの知識が足りないのかな…(汗)

理想の姿を描く、かぁ…。早速やってみます！ｗ
それなら私にも出来ると思うし…^^

自分なりに、精一杯、頑張ろうと思います。
≪規約同意済み≫


	【10912】ちょっと訂正

のりとたま - 05/2/20(日) 2:05 -


	引用なし

	パスワード

さくらんぼ♪さん

こんにちは。
世のトレンドに遅れないようにするのも大変ですね。
不思議ちゃんは、たぶん、いい意味ではないような気がします。
ゴメンナサイ。適当に検索すると多分でてきますよ。

ただ、そういうところもあってもいいかと思うので・・・
（とても綺麗な人でも、ああ綺麗だなあでおわり。印象にのこらない）

だんだん年をとると、人との付き合いが、浅めになってくるんで
何か寂しい感じになることはあります。
「いざ」となったらひとりぼっちとかね。

人をひきつける魅力ってのも、大切かな。
元気にしてくれるとか、楽しくしてくれるとか、いろいろ教えてくれるとか
もちろん癒し系もいいかも。

楽しい高校生活になるといいですね。
（私は、クラブ活動で失敗したので、高校は大変でした。暫らくは
おとなしくしてましたね・・・）

では。
≪規約同意済み≫


	【10959】Re(1):ちょっと訂正

さくらんぼ♪ - 05/2/20(日) 18:38 -


	引用なし

	パスワード

のりとたまさん、ありがとうございます^^

>こんにちは。
>世のトレンドに遅れないようにするのも大変ですね。
>不思議ちゃんは、たぶん、いい意味ではないような気がします。
>ゴメンナサイ。適当に検索すると多分でてきますよ。
不思議ちゃんって、自分でもよくわからないんですよね^^;
でも、天然と似ているのかな…？とも思ったりします。

>人をひきつける魅力ってのも、大切かな。
>元気にしてくれるとか、楽しくしてくれるとか、いろいろ教えてくれるとか
>もちろん癒し系もいいかも。
そうですね^^
私の周りにも…やっぱりそういう人いるんです。
その人見習って、私も少しでも魅力的になりたいです！

>楽しい高校生活になるといいですね。
>（私は、クラブ活動で失敗したので、高校は大変でした。暫らくは
>おとなしくしてましたね・・・）
どうもありがとうございます^^
楽しく過ごせるよう、頑張ってみようと思います。
≪規約同意済み≫


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