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【10471】トラウマから抜け出せない・・ はるな 05/2/13(日) 21:03
┣ 【10473】Re(1):トラウマから抜け出せない・・ ゆづ 05/2/13(日) 21:49
┣ 【10477】Re(1):トラウマから抜け出せない・・ ドーナッツ 05/2/13(日) 22:20
┗ 【10480】Re(1) 挽回! ぽかり 05/2/13(日) 22:25

【10471】トラウマから抜け出せない・・
 はるな  - 05/2/13(日) 21:03 -

引用なし
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   ≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫


子供の頃からのいじめで心にトラウマがあります。
もう、何十年も前の事だからいい加減忘れたいしこだわっているのも辛いです。
だけど、普通に生活していても思い出すときがあってそれを思い出すと憎しみと怒りと悲しみで身体が震えたり精神的に不安定なったりします。
私を苛めた相手の事はもちろん憎いですし、仕返しもしてやりたいです。。・・・でもそう思う反面、どこかで全て許してしまえたらこんなに苦しまなくてもいいのにと思ったりもして許す努力や理屈を考えたり・・・。憎しみがこみ上げるとそんな考えをする、お人よしな自分に又、苛立ちを覚えたりの繰り返しです。
相手方に謝罪をしてもらえなかった、最後まで嫌がらせされ続けて終わったので余計にしこりになっているのかもしれません。
又、戦わなかった自分の決断もそれで良かったのかと自問自答したり・・・。答えが出ないままです。その時は自分以外の周りを巻き込んだり、自分が折れる事で傷つけ合うのが少なくなればという思いで大げさに騒ぎ立てたりはせず我慢しました。相手もそこまで幼稚だとは思っていなかったからです。でもそんな私の対応がもしかしたら余計面白くなかったのかもしれないと今では思います。
いつになったら、こんな堂々巡りが終わるのか・・・。どうしたらこんな気持ちから救われるのかいい加減、疲れてきました。助けて下さい・・・。
≪規約同意済み≫

【10473】Re(1):トラウマから抜け出せない・・
 ゆづ  - 05/2/13(日) 21:49 -

引用なし
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    はじめまして☆私もはるなさんのように、トラウマがあります。
 イジメは、それだけ人の心に大打撃を与えてしまうんですよね(><)こだわることも、それを覚えていることも、つらいことです。
 私のやり方は、とりあえずやめることです。
 疲れることも、考えることも。
 最初は、無理かもしれません。でも、いつかきっとツラサは何か別のものに、変化していくと思うんです。
 はるなさんをイジメた相手だって、もう今は成長して、あの頃とはまた別の人になっていると思います。はるなさんだって、今と昔では違うところがあるでしょ(^^)自問自答を、まずやめてみちゃいましょ☆それと、お話しましょう。
 まずは、少しずつ何かを減らせばいいんです。いっきに、トラウマから脱け出せたら、それはそれでいいですけどね☆


≪規約同意済み≫

【10477】Re(1):トラウマから抜け出せない・・
 ドーナッツ  - 05/2/13(日) 22:20 -

引用なし
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   私もそんなトラウマが少なからずあります。

あの頃を思い出すと、その相手が憎くて顔を見るのも嫌だと思います。
そんな人が一人だけいます。私にとってあの子さえいなければ楽しい
学生生活を送れたのにと今も思います。苛められた方は時が経っても
あの感情を終わらす事ができないんですよね。

でも思うんです。他にも私を苛めた人はいたんです。でも時が経って、
話しをする機会があったんです。最初は抵抗があったのですが、
話してみると・・・やっぱり時は経過していました。久しぶりという
笑顔一つで私の心は解放されたんです。もちろん苛められた記憶は
忘れませんが、とにかく解放されました。許すとか許さないとかはもう
なくなってしまったんです。仕返ししたいという気持ちも不思議と。


きっと、はるなさんも↑のようにその方と接する機会ができれば
そのトラウマから解放されると思います。
その機会が訪れる事を私も願っています。
どうか、気持ちを楽にして乗り越えてください。
私も、最後の一人から解放されるようがんばります。

≪規約同意済み≫

【10480】Re(1) 挽回!
 ぽかり  - 05/2/13(日) 22:25 -

引用なし
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   ▼はるなさん:
>≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫


>私を苛めた相手の事はもちろん憎いですし、仕返しもしてやりたいです。。・・・でもそう思う反面、どこかで全て許してしまえたらこんなに苦しまなくてもいいのにと思ったりもして許す努力や理屈を考えたり・・・。憎しみがこみ上げるとそんな考えをする、お人よしな自分に又、苛立ちを覚えたりの繰り返しです。
>相手方に謝罪をしてもらえなかった、最後まで嫌がらせされ続けて終わったので余計にしこりになっているのかもしれません。
 
 初めまして。

 最近、トラウマについて、考えた場合、私にも、わずかながら、
トラウマらしき良くない思い出が私の行動に対し、「まった」をかける
場合があります。

 今回のはるなさんの、気持ちを拝見して、

 過去の良くない思い出に対し、

 ・元々、私達に伝えられた、PUREな、温かい心

 ・生きていく間に植えつけられた価値観、常識

 ・自分を愛する、なだめる心

 が格闘している状態が、トラウマなのかな?と気が付きました。

 そういう意味で、例えば、

 「相手の方を許してあげよう」という気持ちは、私達に
 受け継いだ、PUREな、温かい心だと思います。
 その事を恥じる、後悔するより、「光栄に思う」で良いとおもうのです。

 「考える」のは、生きている間に植えつけられた価値観、常識によって
 のものだとおもいますし(理解できないと気がすまない、良い、悪いに
 こだわるなど)

 「恨む、復讐を考える」のは、ご自身を愛する、なだめる心
 ・・・今で言えば、嫉妬に近いものがあると思います。

 そういう意味では、真ん中の
「生きていく間に植えつけられた価値観、常識」以外は、
捨てずにご自身のものとして、否定しないでいただきたいと
思います。

 また、過去への自己嫌悪や、後悔は、私の場合、
「もう過ぎて、やり直せない事」として、

 その代わり、「今後で挽回する」と思うようにしています。

 その瞬間を、その時の能力や知識で目一杯やったことなら、
全力を尽くした事で割り切って、後は、「次に挽回する、改善する」
という気持ちを持つ方が、「長い意味で進歩する」と思っています。

 仕事など、ある種の契約では、ミスが許されない場合もあるかと
思いますが、人生では、ミスをやり直せると思うのです。

 私達が受け継ぐ、自尊心や、寛大な心を持ちつつ、能力や
価値観を改めていければ良いとおもいます。

 参考:日本人の心の変化

 http://www.h2.dion.ne.jp/~tryerror/syosai-kokoro3.htm

 日本人に伝わる心

 http://www.h2.dion.ne.jp/~tryerror/nihon-no-kokoro.htm#nihon-kokoro-genten

≪規約同意済み≫

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