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【10257】被害妄想気味な性格 案山子 05/2/10(木) 18:35
┣ 【10276】Re(1):被害妄想気味な性格 カナ 05/2/10(木) 22:19
┣ 【10277】Re(1):被害妄想気味な性格 spring 05/2/10(木) 23:10
┣ 【10288】Re(1):被害妄想気味な性格 入江 05/2/11(金) 4:00
┗ 【10310】ありがとうございました 案山子 05/2/11(金) 14:50

【10257】被害妄想気味な性格
 案山子  - 05/2/10(木) 18:35 -

引用なし
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   ≪厳しいアドバイスもお願いします≫
≪女性≫
≪10〜15歳≫
初めまして、こんにちは。相談なのですが、よろしくお願いします。

私は被害妄想気味な性格で、後ろの方からの笑い声やヒソヒソ話に、敏感になってしまいます。自分の言動の後に、「今の聞いた?」とか、小さな笑い声が上がったりすると、とても不安になってしまいます。
また、普段の私の言動が他の人と比べて変だったり、幼稚な部分があったりするので、なおさら自分のことを言われているような気がするんです。でも、それがクラスでの私のキャラになってしまってるようで、なかなか上手く直せないんです。それだけでなく、昔いろいろ言われた経験が有り、笑い声・ヒソヒソ話=自分 と結びついてしまうんです。

私は、ただ「悲劇のヒロインぶってる」だけなんでしょうか?そういった性格は自分の欠点(先にあげた、言動が変なこと・幼稚なこと)を直すことでなおるものなんでしょうか?また、どうすれば直せるのでしょうか?

私の悩みなんて、他の人たちの悩みに比べて軽いものだとは思いますが・・・。
長文&雑文ですみませんでした。何でも、誰でもいいので、アドバイスがいただけると嬉しいです。よろしくお願いします!!

≪規約同意済み≫

【10276】Re(1):被害妄想気味な性格
 カナ  - 05/2/10(木) 22:19 -

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   ▼案山子さん:

わかります。私にもそういう面が大いにあるのでよくわかります。
ですが、やはりそれは気にしすぎなせいだと思います。

何でも自分と結び付けてはダメですよ。絶対自分とは関係ないって
暗示をかけましょう。きっとそのうちなれてきます。
なんでもないってわかりますよね。たまたまだっていうのが、
考え過ぎだっていうふうに思えるようになります。

実際に笑われていますか?違うから被害妄想だって書いているのですよね?
自分でもわかっているのでしょうから、治す事は出来ると思います。
自覚があるのとないのとでは大違いだと思いますもの。

無理にあなたの性格、行動、言動を変える必要はないですよ。
全ては気の持ちようだと思いますから。欠点に思っていても、
それは自分の大切な個性の一つだと思いますよ。だから無理に変えずとも、
気分を変えるだけでも随分変わると思います。

あなたはあなたです。周りの人と比べなくってもいいんです。
他人も他人。他人がなに考えているかなんてわからない事を気にしなくていいです。

もっと自信を持って、気持ちを楽にしてみてください。
きっと悩んでいるのはあなただけではない。


≪規約同意済み≫

【10277】Re(1):被害妄想気味な性格
 spring  - 05/2/10(木) 23:10 -

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   私は以前、いじめらた経験があり、それ以来ヒソヒソ話などが聞こえると
自分のことかと思ってしまうようになりました。
たしかに今でもそんな気持ちになってしまいますが以前よりも精神的に
受けるダメージはかなり減りました。
ヒソヒソ話してるなんてどうせくだらないことを言っているんだ、
そんなことをする人は馬鹿な人なんだ、と思うようにしたのです。
だって本当のことですよね、いちいち人のことを馬鹿にして笑いものに
しているなんて相手が幼稚で低俗なだけなんですから。
だからそんな馬鹿げたことは気にするだけ損ですよ。

>そういった性格は自分の欠点(先にあげた、言動が変なこと・幼稚なこと)を直すことでなおるものなんでしょうか?また、どうすれば直せるのでしょうか?

欠点は時間をかけてひとつひとつ直して行くようにすれば良いです。
あせっても性格はすぐには変わりません。
しかし、少しづつ努力をしていけば直していくことができますよ。
≪規約同意済み≫

【10288】Re(1):被害妄想気味な性格
 入江  - 05/2/11(金) 4:00 -

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   心理学の用語を使うならそれは「関係妄想」です。
例えば近くを通りかかった人たちが「わはは」と笑うのを聴いて、自分が笑われたのではないか、と思う。
僕もしょっちゅうそんな感じです。
で、そのたびに「はあ」とため息一つ。
まあ、治そうと思って治るもんでもない気がするんで「まあ、しゃあないなあ」と思うことにしてますw
≪規約同意済み≫

【10310】ありがとうございました
 案山子  - 05/2/11(金) 14:50 -

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   カナさん、springさん、入江さん、ありがとうございました!
みなさんのおかげで、前より気持ちが楽になりました。
皆さんの言うとおり、あまり気にし過ぎないようにしていこうと思います。そして、少しずつ自分のいいと思える性格にしていけたらいいと思いました。
私だけがこんなことを考えてるのではないということも、安心につながりました。
他人は他人、自分は自分、そういう気持ちを持って生きたいです!
≪規約同意済み≫

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