悩み相談 性格・心の悩み

こちらのページは旧掲示板です。
　　　　

お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。


* seikaku･kokoro *
  ツリー表示 ┃ スレッド表示 ┃ 一覧表示 ┃ トピック表示 ┃ 番号順表示 ┃ 検索 ┃ 設定 ┃ 過去ログ  
812 / 1625 ﾂﾘｰ 次へ｜前へ
▼ 【9858】鬱病？ 銀杏 05/2/3(木) 20:41
┗ 【9871】Re(1):鬱病？ どろ 05/2/3(木) 21:53
　┗ 【9880】Re(2):鬱病？ 銀杏 05/2/3(木) 22:30
　　┗ 【9887】Re(3):鬱病？ どろ 05/2/3(木) 22:58
　　　┣ 【9894】Re(4):鬱病？ 銀杏 05/2/3(木) 23:11
　　　┃┗ 【9927】Re(5):鬱病？ どろ 05/2/4(金) 14:12
　　　┃　┗ 【9949】Re(6):鬱病？ 銀杏 05/2/4(金) 18:29
　　　┗ 【9924】Re(4):鬱病？ そら色の手紙 05/2/4(金) 13:13
　　　　┗ 【9928】Re(5):鬱病？ どろ 05/2/4(金) 14:15
【9858】鬱病？
 銀杏  - 05/2/3(木) 20:41 -
引用なし
パスワード
   ≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪30代≫
お酒、寝ること、インターネット・・・これらが一番心休まります。
他の事はかったるく感じてしまいます。
前から無気力ではあったけど、もうちょっとマシだった気もします。
他人との会話や音楽を聴いたりすることに楽しさを感じることも有りました。
それなりにすべきこと、義務は果たして生活を何とか送っていますが
本当は上に最初に書いたことが一番気楽で楽しい。
こんな人いますか？
≪規約同意済み≫
【9871】Re(1):鬱病？
 どろ  - 05/2/3(木) 21:53 -
引用なし
パスワード
   ▼銀杏さん：

>お酒、寝ること、インターネット・・・これらが一番心休まります。

はい。かつて同じ状態にはまりましたよ！
30代半ばだったと思います。２年くらい
その状態が続きました。

原因は、日常がとってもつらい。特に、
人間関係。いっつも人がどう思うかとか、
「こうしなきゃいけないんだ」とか、
常に自分で自分をいじめている状態を
長らく続けてきたため、心がストライキ
おこしていました。

それは後にわかったことで、当時はなぜ
そうなるかがわからなかったんですよね。
でも、つらくありませんか？　こんなんで
いいのかと自責してしまったり。でも
安らげる瞬間がもてない。けっこうジレンマ
でしたよ。ネットやお酒がなければ、
代わりに鬱症状になっていたんだと思います。

原因は、自然な自分と「こうすべき」とふるまう
自分のギャップ。その苦しさ。自然な自分を
表現することをためらう苦しさ。そして現実の
出来事をもっと気楽に受け取ってもいいのにも
かかわらず、わざわざ深刻に受け取ってしまう
苦しさ。そこから懸命に逃れようとしているの
だと思います。
≪規約同意済み≫
【9880】Re(2):鬱病？
 銀杏  - 05/2/3(木) 22:30 -
引用なし
パスワード
   ▼どろさん

レスありがとうございます！

>>お酒、寝ること、インターネット・・・これらが一番心休まります。
>
>はい。かつて同じ状態にはまりましたよ！
>30代半ばだったと思います。２年くらい
>その状態が続きました。

わーー！まさに私も３０代半ばです！陥りやすい年代なんでしょうか！？？

>原因は、日常がとってもつらい。特に、
>人間関係。いっつも人がどう思うかとか、
>「こうしなきゃいけないんだ」とか、
>常に自分で自分をいじめている状態を
>長らく続けてきたため、心がストライキ
>おこしていました。

私も最近、どうもしっくりこない人との関わりが増えて
（プライベートではないです）
こっちが相手に関心が無いのに、変に意識されるような
わざと冷たくされるような、不快な気分を何度か味わいました。
それからその人たちの姿を見るだけで、鬱な気分に
なるのです。他にも本音と建て前を使い分け
そこそこで話を切り上げるという会話を繰り返していた
ことも有るかもしれません。
本音で話したり、心から笑ったりすることは有りません。

>でも、つらくありませんか？　こんなんで
>いいのかと自責してしまったり。でも
>安らげる瞬間がもてない。けっこうジレンマ
>でしたよ。ネットやお酒がなければ、
>代わりに鬱症状になっていたんだと思います。

つらいです。何でこんなに苦しまないといけないのかと
思いながらも、生きていかねばという義務感も有るし
もっと元気になって色々挑戦していかないとと
思いながらも、気分がふさぐとすぐお酒、睡眠、インターネットに
走ってしまいます。ある意味それだけの余剰時間が
有るということかもしれませんが。

原因は、自然な自分と「こうすべき」とふるまう
>自分のギャップ。その苦しさ。自然な自分を
>表現することをためらう苦しさ。そして現実の
>出来事をもっと気楽に受け取ってもいいのにも
>かかわらず、わざわざ深刻に受け取ってしまう
>苦しさ。そこから懸命に逃れようとしているの
>だと思います。

そうでしょうね。現実がつらいのは確かです。
そこに立ち向かう気力や元気が無いのです。
普通に生活は送っているけど、一人になるとどっと
疲れが出て、楽な方に逃げてしまうのです。
そういう方法でエネルギーを補給しないと
日々の生活も送れなくなるのかもしれません。
普通の人より疲れやすい状態なのだと思います。
少ない投資で大きな収益というわけにはいかない状態です。
では本当にありがとうございました！！
≪規約同意済み≫
【9887】Re(3):鬱病？
 どろ  - 05/2/3(木) 22:58 -
引用なし
パスワード
   ▼銀杏さん：

お酒やネットが日常生活を破壊しはじめていたりは
しないでしょう？　これも過ぎてしまって三途の川を
わたれば、今度は依存症という地獄が待っていますので
気を付けてくださいね。

そこまでコントロール障害になっていなければ、
コミュニケーションスキルを高めていく（アサーティブ
トレーニング）、自尊心回復をはかっていくことで自然と
解決していくと思いますよ。毎日泥酔、起きている時間は
すべてPCに向かっている…なんて状態だった私も、それで
脱出できましたもの。

ずいぶん思い通りにならないことを思い通りにしようと
あがいて苦しんでいたんだなぁ…と我が身を振り返って
思います。きっと、銀杏さんもそんな状態に頑張って
いるからこそ、つらいんですよ。必ずなんとかなりますよ！

≪規約同意済み≫
【9894】Re(4):鬱病？
 銀杏  - 05/2/3(木) 23:11 -
引用なし
パスワード
   ▼どろさん

再びありがとうございます！


>お酒やネットが日常生活を破壊しはじめていたりは
>しないでしょう？　これも過ぎてしまって三途の川を
>わたれば、今度は依存症という地獄が待っていますので
>気を付けてくださいね。

そうですね。今はまだ仕事が有るので、何とか生活していますが
家に一日いて何もしなくて良い環境になったら危険かもしれません。

>そこまでコントロール障害になっていなければ、
>コミュニケーションスキルを高めていく（アサーティブ
>トレーニング）、自尊心回復をはかっていくことで自然と
>解決していくと思いますよ。毎日泥酔、起きている時間は
>すべてPCに向かっている…なんて状態だった私も、それで
>脱出できましたもの。

アサーティブトレーニング？さっそく検索してみましたが
なんか良さそうですね。興味がわきます。本を探してみたいです。
自尊心回復・・自尊心は確かに無いよなとドキっとしました。
自尊心が無いから苦しむのかーー。それは一理あります。
毎日泥酔・・どろさんもかなりハードな鬱だったのですね。
今お元気そうなので、信じられません。。

>ずいぶん思い通りにならないことを思い通りにしようと
>あがいて苦しんでいたんだなぁ…と我が身を振り返って
>思います。きっと、銀杏さんもそんな状態に頑張って
>いるからこそ、つらいんですよ。必ずなんとかなりますよ！

ありがとうございます！！勇気を持って行きたいと思います。
≪規約同意済み≫
【9927】Re(5):鬱病？
 どろ  - 05/2/4(金) 14:12 -
引用なし
パスワード
   ▼銀杏さん：

>毎日泥酔・・どろさんもかなりハードな鬱だったのですね。

そうか！私は鬱だったのか！
まあ、鬱でもなんでもよかったのですが、問題飲酒や
その他依存症を渡り歩いたのは事実です。今はお酒も
人と会ったときくらい。ネットは常時つないでいます
けども、１週間耐久チャットや延々とネットサーフィン
することからは引退しました。

アサーティブトレーニングには欠かせない自尊心回復
どうか楽しく取り組んでください。変わっていく自分、
楽しめる自分を発見できますって。いつしか退屈が
苦から平和に変わっていきますよ。

≪規約同意済み≫
【9949】Re(6):鬱病？
 銀杏  - 05/2/4(金) 18:29 -
引用なし
パスワード
   ▼どろさん：

>>毎日泥酔・・どろさんもかなりハードな鬱だったのですね。
>
>そうか！私は鬱だったのか！

あは！すみません。鬱とは誰も言ってないだろうってか・・（＾＝＾；
鬱な気分という意味で書きましたので、病人扱いしたわけでは
有りませんので了解ください。毎日泥酔で体は大丈夫でしたか？
楽しいお酒が飲めると良いですね！

>アサーティブトレーニングには欠かせない自尊心回復
>どうか楽しく取り組んでください。変わっていく自分、
>楽しめる自分を発見できますって。いつしか退屈が
>苦から平和に変わっていきますよ。

それは夢のような！変身してみたいです！
≪規約同意済み≫
【9924】Re(4):鬱病？
 そら色の手紙  - 05/2/4(金) 13:13 -
引用なし
パスワード
   銀杏さん、こんにちは、
私も３０代、これからだよね☆

ちょっと場をお借りて申し訳ないけど

どろさん、こんにちは、
私も、アサーティブトレーニング探してみました
よさそうなので、本を購入してみようと思いました

どろさん、いいものを教えてくださって、
銀杏さん、そのきっかけを与えてくださって、ありがとうございます。


≪規約同意済み≫
【9928】Re(5):鬱病？
 どろ  - 05/2/4(金) 14:15 -
引用なし
パスワード
   ▼そら色の手紙さん：

自分の気持ちを人に伝える。
怖くてできなかったけど、
そうしていいんだという
自分に気づける。

生きることは苦しいことも
あるけれど、どれほど自分で
わざわざ苦しさを作り出して
いたかわかりました。

感謝であります。
≪規約同意済み≫
  ツリー表示 ┃ スレッド表示 ┃ 一覧表示 ┃ トピック表示 ┃ 番号順表示 ┃ 検索 ┃ 設定 ┃ 過去ログ  
812 / 1625 ﾂﾘｰ 次へ｜前へ
ページ：  ┃  記事番号：
10,435
copyright 2004(c)心の癒し