悩み相談 性格・心の悩み

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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

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４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。


* seikaku･kokoro *
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▼ 【9318】これって精神的な病気？ うさこ 05/1/27(木) 23:04
┣ 【9323】Re(1):これって精神的な病気？ かみー 05/1/28(金) 0:02
┣ 【9354】Re(1):これって精神的な病気？ どろ 05/1/28(金) 9:25
┗ 【9378】Re(1):これって精神的な病気？ シリアス 05/1/28(金) 18:09
【9318】これって精神的な病気？
 うさこ  - 05/1/27(木) 23:04 -
引用なし
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   ≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫

ちょっとしたことがずーっと気になって頭から離れず、毎回考えてしまうんです。

例えば、信号を渡る時や、レジでの精算の時とか、前にいる人を見ることが
できないんです。目をあわせられないというか、直視できない。
見ようとすると、緊張したり、空気が張り詰めるというか、妙に意識しすぎて
しまって、普通じゃないというか、目つきもきつくなったり、気分が悪くなったり
してしまうんです。前まではこんなにひどくなかったんですけど、友達がいない
せいか不安で不安で自信がないです。

気分も不安定で、落ち込んだままです。気分の波も激しいです。

これってどうしたら治るでしょうか？
≪規約同意済み≫
【9323】Re(1):これって精神的な病気？
 かみー  - 05/1/28(金) 0:02 -
引用なし
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   それ、分かります。私も怒ってる訳ではないけど、目つきが怖く、私の事を分かってくれてる人や、対人関係によっぽど慣れてる人じゃない限り、人と長い時間目を合わせて話す事が苦手て、それが１対１になると、変な焦りや気まずい空気になったりします。本来なら人と目を逸らせて話しをする事は相手にとって失礼な行為なんですが・・・。

でも、私の事を理解してくれてる人は、有りのままの私をちゃんと受け止めてくれてます。だからそういう人も前では普通に接する事ができます。

人間は誰だって１人じゃ生きていけません。みんな支えあい、助け合い、分かち合いながら生きていくのです。だから友達いないなんて事は言わず、もっとちゃんと周りを見渡せば、有りのままのあなたを受け止めてくれる人はきっといると思います。

私もその１人になれたら嬉しいです。（笑）
>≪規約同意済み≫

≪規約同意済み≫
【9354】Re(1):これって精神的な病気？
 どろ  - 05/1/28(金) 9:25 -
引用なし
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   ▼うさこさん：

その緊張って「怖さ」ですよね。たぶん「どう思われるか」
という不安が常に過度なんだと思います。そんな不安の
原因は、自分に対する信頼感が極端に低下しているのじゃ
ありませんか？人は人、私は私という区別がなくなっている
ことに起因してそうです。

ご自分の心の癖に目を向けてみてください。いつも自分を
責めたり、嫌悪したりしていませんか？　もし、そうならば
リラックスなんてできませんよね。つらいことです。

自分に対する自分のまなざし、そして扱い。それを変えていく
ことで解決していきますよ。あなたは何も間違っていないし、
むしろ、つらい中を頑張ってきた人です。変えていく力は
ちゃんとあると思います。

≪規約同意済み≫
【9378】Re(1):これって精神的な病気？
 シリアス  - 05/1/28(金) 18:09 -
引用なし
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   ▼うさこさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>
>ちょっとしたことがずーっと気になって頭から離れず、毎回考えてしまうんです。
>
>例えば、信号を渡る時や、レジでの精算の時とか、前にいる人を見ることが
>できないんです。目をあわせられないというか、直視できない。
>見ようとすると、緊張したり、空気が張り詰めるというか、妙に意識しすぎて
>しまって、普通じゃないというか、目つきもきつくなったり、気分が悪くなったり
>してしまうんです。前まではこんなにひどくなかったんですけど、友達がいない
>せいか不安で不安で自信がないです。
>
同じような事がありました。町をあるくときそんなかんじになりました。
友達がいたらそうならないのか解りませんが、自分の場合は変な目で見られるとか言う不安かな・・。信号って直視しずらいとおもいますけど、そこに集中し過ぎてるのかな。どうせ一瞬の事だし。友達がいない不安はよくわかります。
自分の楽しめる物とか見つけたらそんな信号とかレジと稼動でもよくなるのかも。友達がいないのと信号を渡るとかレジの清算で不都合がおこるというのはかんけいないとおもうわけで・・。友達がいなくて不安で自信
がない人は他にもいるなかなと思いました。自分はレジのひとは親切だったり町を歩いて一生懸命生きてるのかな・・みたいな人を見ると癒されるときもあります。
その場の空気が癒される雰囲気でなかったのかもしれないですね。空気が張り詰めそうなときは自分から親切にしてみたり楽しいこと考えて気分よく歩いてみたらいいのかも。周りの生で気分わるくなるのなんてしいどいしね。

>気分も不安定で、落ち込んだままです。気分の波も激しいです。
>
>これってどうしたら治るでしょうか？
>≪規約同意済み≫

≪規約同意済み≫
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