悩み相談 性格・心の悩み

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では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。


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【10680】気持ちが、おれてしまった… 好音楽 05/2/16(水) 21:43
┣ 【10691】Re(1):気持ちが、おれてしまった… ネオ 05/2/17(木) 0:28
┣ 【10698】Re(1):気持ちが、おれてしまった… d 05/2/17(木) 5:29
┣ 【10711】Re(1):気持ちが、おれてしまった… のりとたま 05/2/17(木) 13:46
┃┗ 【10742】Re(2):気持ちが、おれてしまった… 好音楽 05/2/17(木) 22:44
┃ ┗ 【10746】Re(3):気持ちが、おれてしまった… のりとたま 05/2/17(木) 23:27
┗ 【10736】Re(1):気持ちが、おれてしまった… そら色の手紙 05/2/17(木) 21:32
 ┗ 【10741】Re(2):気持ちが、おれてしまった… 好音楽 05/2/17(木) 22:28
  ┗ 【10749】Re(3):気持ちが、おれてしまった… そら色の手紙 05/2/17(木) 23:47

【10680】気持ちが、おれてしまった…
 好音楽  - 05/2/16(水) 21:43 -

引用なし
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   ≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪20代≫
先日より、何度か投稿し相談させて頂いている好音楽です。
気持ちが不安定で、浮き沈みが激しく辛い日々もありました。胃が痛くて、頭痛がして苦しんだ日々もありました。自分の存在価値・存在意義がわからなくなったこともありました。自分が消えてしまいたくてこのまま死んでしまいたいと思ったことも数え切れません。リストカットもしてしまいました。そんな日が、先週・先々週・その前の週…と3週間続いていました。原因は、職場での悩みです。生徒からの、理由がわからない、からかいをきっかけに始まったいじめ…。カウンセラーにも相談してきました。
こんなことではいけないと、自分の気持ちを一念発起させるつもりで、今週は月曜日から頑張ってきたつもりです。何か嫌なことがあっても、気にしないように聞こえないふりをしたりもしました。でも、もう限界です。無理です。月曜日から今日まで精一杯頑張ってきたつもりです。でも、もう苦しい。“頑張ろう”という気持ちが、枯れ枝のように「ポキッ」と折れてしまいました。なんとも言えないくらい一気に力が抜けて、今はこんな気持ちになってしまっている自分にさえ嫌気がさしています。次の月曜日に病院に行くことになっているのですが、それも怖くて逃げ出してしまいそうな自分も嫌いです。どうやっても立ち直れない。自分には、もう先がない。考えることさえできない。こんな私って変だろうなと思う気持ちに、押しつぶされてしまいそうで、いろんなことがわからなくなってきています。
こんな私は、やはりおかしいのでしょうか。どうやったら、この状態から立ち直れるのでしょうか?もう自分にはわかりません。

【10691】Re(1):気持ちが、おれてしまった…
 ネオ  - 05/2/17(木) 0:28 -

引用なし
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   こんばんは、好音楽さん。
投稿を見て、声をかけずにいられませんでした。

真面目で責任感が強い方のように感じられますし、何とかしなければと自分に叱咤し続けている。更にめげそうな自分が許せないそんな感じなのでしょうね。

ちょっと休みませんか?
弱っている自分を許してあげられませんか?
職業からして休むことが許されないのかもしれませんが、1週間や2週間でも駄目ですか?理由は何でも良いじゃないですか、風邪をこじらせたってことでも。
精神を蝕んでいる環境から一時的にでも離れることが必要だと思います。
カウンセリングも当然必要かもしれません、でも、私にはそれを受け入れる準備すら出来ていないような気がしてなりません。
少しでも落ち着きを取り戻してから、心のケアや状況の整理・改善を図った方が良いように思われてなりません。
先ずは消耗しきった心を少しの間休ませることが必要な気がします。

大したこと言えなくて申し訳ないです。
少しでも状況が改善されることを祈るばかりです。

≪規約同意済み≫

【10698】Re(1):気持ちが、おれてしまった…
 d  - 05/2/17(木) 5:29 -

引用なし
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   前々からお悩みのご様子を拝見して書き込んでしまいました.
いくつか思いつくことを書いてみます.

1.学年が上がるときにクラスが変わるのであれば
今のクラスとはあと1ヶ月半のつきあいですので
来年度以降はましになる可能性がないでしょうか?
そういった希望があるならそれを頼りになんとか
日々をやり過ごすことができないでしょうか.

2.また,子供というのは人と成る(成人)前なので
善悪の区別がなくおもしろいからという理由だけで
犯罪や他人を傷つける事を簡単にしてしまうように思います.
逆に言えばそれがどうして悪なのか,他人にどんな悪を与えるかの
想像力,経験がないということだと思います.
これはつまり,彼らは彼らの行為をあなたにそれだけの影響を与える
とは考えずにやっているのだと思います.
これを彼らに知らせるわけにはいかないでしょうか?
男子生徒はそれがわかるとかえっていじめが激しくなるかも知れません.
しかし,女子生徒はある程度守る方にまわってくれるように思います.
これはうまくいくかどうかわかりませんが.

3.信じるということは狂気と背中合わせですが,
(例えばオウム真理教の事件などは教義を信じるが故の狂気でした)
その一方で幸福ではあるようです.
良い例で言えば

何でも信じるものはお持ちでしょうか?
「-しか信じられない」ではなく,
「-を信じる」といった能動的なものです.
信じるものがあるなら時々それを思い出しては
いかがでしょうか.
特にあなたは教師になりたいという意志をお持ちのかたですから
おそらく,その根元には信じるものがあるのだと思います.
例えば,子供を正しく育てたいといった信念をお持ちなら
今こそそれを実行する機会と捉えることもできます.
また,教育とは関係のない信をお持ちであればそちらに関係する
職業に就くという考え方もあると思います.

4.
お見受けしたところまじめな方のように思われますが,
そのために,すべてを自分で引き受けてしまっているようにも思います.
「-しなければならない.」と言われる事は別にしなくてもかまいません.
やや適切ではないかも知れませんが,
例えば法律には「人を殺してはいけない」とは書かれていません.
実際には「人を殺したものは懲役-年以上-年以下」のように書かれています.
従って別にしなければならないことをしなかったからと言って
法律に記された以上のことは要求されません.
それ以上にあるのはあなたの自責のみです.
時効で逃げ延びる厚かましいやつもいるのですから
社会的な制裁以上に自分を責めることはしなくていいと思います.
以上はたとえとして法律をだしたのですが
要約すれば責任を感じすぎる必要はないということです.
逃げてもいいんです.
学校の中でも自分の精神を保つために
他の部分(生徒の前の先生らしさなど)を捨ててもいいのではないでしょうか.

5.
また,他には,教師にこだわらずに塾の講師ではダメでしょうか?
これは私個人の感覚で申し訳ないのですが,
学校の教師というのは「教師」という名前,あるいは学校という組織に縛られて
自由な教育というものができないように思われます.それに対して塾というのは
その経営者の信念と自分の信念が合いさえすれば自由度も高く,
本当の教育というものが行えるように,私個人はおもうのですが.
従って安定性という要素を除けば私は塾の講師の方がいいように
思っているのですが.
従って,私にとっては塾の講師の方が本職で
学校の教師が安定性のための逃げ道ですが,
そんな逃げ道(あなたにとっては塾の講師など)を考えてみては
いかがでしょうか?

自分の体をこわしてまでする仕事というのは
正しい仕事のあり方のようには思えません.
現代の日本は仕事に意味をおきすぎているように思います.
古代,仕事は生きるための狩猟や耕作にしかすぎませんでした.
それが西欧ではルネッサンスや宗教改革を経て
今の仕事中心の人生観ができたそうです.
(この辺は「仕事の裏切り」という本を読まれると良いかと思います.)

アフリカの原住民に農耕をさせようとしたときに
その原住民に言われた言葉だそうです.
「世界にはモンゴモンゴの実がまだこんなにあるのに
どうして植えて育てなければならないんだ?」

欲さえ少なくしておけば暮していけるように思います.
≪規約同意済み≫

【10711】Re(1):気持ちが、おれてしまった…
 のりとたま  - 05/2/17(木) 13:46 -

引用なし
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   好音楽さん:

こんにちは。先生でいらっしゃるのでしょうか?
(音楽かな?)
私も実は、小学校だったかの頃に、
新任の先生を泣かせてしまった覚えがあります。

しかし何をしたのか、全く覚えていない・・・
何か結構なことをしたような気がするんですが・・・
(本当に小さいときは始末におえない・・・)

ってな具合で、全く気休めにもなりませんが、
こういう類のものでしたら、あまり気になさらない方が
良いかと思います。

ただ、状況が悪くなると、エスカレートしてしまうので
何か機会を見て、別の場所へ行くとかできるのであれば
そのようにしてみても良いのではないでしょうか?

と社交辞令はこのくらいにして、一度、お休みになられた
方がよいように思います。自分の許容量以上のストレスは
からだによくありません。少し緩められた方がよいと思います。

ただ、確実に好音楽さんはパワーが上がっているはずです。
だから、まずは落ち着いてください。
逆境は、人間を鍛えてくれます。私は好音楽さんの弱点が
鍛えられているんだと思います。

しかし、あまり逆境すぎると、壊れます。
壊れそうになったら逃げましょう。いいと思います。
逃げるのも一つの方法です。

とにかくこういう馬鹿な生徒もいますので、代わりに
謝ります。だから無理しないでください。


≪規約同意済み≫

【10742】Re(2):気持ちが、おれてしまった…
 好音楽  - 05/2/17(木) 22:44 -

引用なし
パスワード
   みなさん、ありがとうございます。
少しずつ休憩を取りながら、取り組んでいくつもりです。
カウンセラーとの面談を交えながらできる範囲で…
全然強くなれませんが、みなさんのレス、真摯に受け止めようと思います。
≪規約同意済み≫

【10746】Re(3):気持ちが、おれてしまった…
 のりとたま  - 05/2/17(木) 23:27 -

引用なし
パスワード
   好音楽さん:

こんにちは。あまりまともなレス返せなくてすみません。
強くならなくても、あとで気づくと少し強くなっているのが
わかると思います。

私は、とっても追い詰められたときは、もう細かいことは
気にしないようにしています。
おかげでA型のくせにとってもいいかげんな人間と相成りました。

まずは気持ちを落ち着けて、リラックスです。
少なくとも私のレスは、あくまでもそう思っただけで
参考程度です。そうかなあ、位でOKですよ。

では。


≪規約同意済み≫

【10736】Re(1):気持ちが、おれてしまった…
 そら色の手紙  - 05/2/17(木) 21:32 -

引用なし
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   好音楽さん、こんばんわ。
どうしょうか迷ったけど、言いわせてくださいね。

そろそろ、気づいてほしいです。
あなたの抱えている問題は、あなた一人の問題ではないのですよ。

あなたと家族、職場の人など
あなたと誰かとの問題なのです。

それなのに、あなたは相手を無視し、拒否、否定しようとしている。
つまり、無意識の内に相手の尊厳や自由や権利や義務などを脅かして、
自分のいいように支配しようとしているということなのですよ
だから、無意識にその態度が表にでて、
相手が不快感を持ち、そう(抵抗)させているのです。
永遠に、一人じゃ解決しないのは当然なのですよ。

みんな、超能力者じゃないし、いろいろあります。
ちゃんと伝えないと、自分の都合のいいようにしか
受け取ってもらえません。
あなたも、相手を受け取れません。
だから、私も、もう伝える必要はないかと思ったけど
ある意味、私のためでもあるので、伝えることにしました。

感情的に受け取らないといけないことに
論理的に考えようとして、混乱してしまい
論理的に考えて、解決しなければいけないことに
感情的になって、疲れてしまうのです。
左脳の使い方が間違ってます。
頭痛もします。
右脳も活性化しません。

深呼吸して、ちゃんと自分を内観してみて
自分の素直な気持ちを、一人でとか、自分を責める
「言葉」にすり替えないで

まぁ、思いっきり泣くことです、
お腹の底から、体を震わせて、自分のためだけに

それから、自分がどうしたいのか
それを叶えるためには、どうしたらいいのか
考えてみてほしいです。

そして、真剣に受け止めてようとしてくださっている人たちの意見に
勇気を出して、心を開いてほしいです。
(鵜呑みにしろとはいってないから)

私は、あなたをちゃんと、解決しようと努力をしている
立派な一人の大人の女性だと思ってます。

ではでは、お先に☆
≪規約同意済み≫

【10741】Re(2):気持ちが、おれてしまった…
 好音楽  - 05/2/17(木) 22:28 -

引用なし
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   そら色の手紙さん、こんばんは。
>
>それなのに、あなたは相手を無視し、拒否、否定しようとしている。
>つまり、無意識の内に相手の尊厳や自由や権利や義務などを脅かして、
>自分のいいように支配しようとしているということなのですよ
>だから、無意識にその態度が表にでて、
>相手が不快感を持ち、そう(抵抗)させているのです。
>永遠に、一人じゃ解決しないのは当然なのですよ。

私が、周りの人たちを追い詰めてしまっていたのですね。
そんなつもりはなかったんですけど…

>みんな、超能力者じゃないし、いろいろあります。
>ちゃんと伝えないと、自分の都合のいいようにしか
>受け取ってもらえません。

でも、それを伝える勇気が今の私にはありません。

>あなたも、相手を受け取れません。
>だから、私も、もう伝える必要はないかと思ったけど
>ある意味、私のためでもあるので、伝えることにしました。
>
>感情的に受け取らないといけないことに
>論理的に考えようとして、混乱してしまい
>論理的に考えて、解決しなければいけないことに
>感情的になって、疲れてしまうのです。
>左脳の使い方が間違ってます。
>頭痛もします。
>右脳も活性化しません。
>
>深呼吸して、ちゃんと自分を内観してみて
>自分の素直な気持ちを、一人でとか、自分を責める
>「言葉」にすり替えないで
>

そら色の手紙さんの言うとおりだと思いつつも、自分ができないはがゆさに戸惑っています。私の受け取り方に間違いがあったら教えてください。
≪規約同意済み≫

【10749】Re(3):気持ちが、おれてしまった…
 そら色の手紙  - 05/2/17(木) 23:47 -

引用なし
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   お返事ありがとうございます。

そうなんですよ☆
最初からできたら、苦労しないのよね。
私と一緒だね。

>私が、周りの人たちを追い詰めてしまっていたのですね。
>そんなつもりはなかったんですけど…

それは、気にしないほうがいいと思います。
お互い様なところも、あるんだから。
いじめていいはずなんてないもん。

個人的な経験だけど、
最初に母に伝えるとき、
いい年した大人が、5歳の子供のようにしか
ふるまえませんでした(笑)
震えがとまらず、幼稚な言葉で
今、その時のことを思い出すと
吹き出します(笑)
母は気にしてないみたいですが。
その時のことを、他人が見ていたら
おそらく100人中100人が引きます。

それに、恥ずかしくて、もう二度と会えないと
思っている人なんて、何人もいます。

そう思っているけど、相手はもう忘れていることとか、
そんなに気にしていないこともあります。

でも、ああ、いろんな人に迷惑をかけてきたのだ
って、反省してます。
それと同時に、私を鍛えてくれたんだって
感謝の気持ちもあります。

最初は練習がてらに身内の方がらくかもです。

私も、まだまだです。
どうしても苦手な人に振り回されたり。
自己完結してしまう、悪い癖もあるし。

そう私の次の課題、自分を表現する方法
自分を見失わずに、まわりとうまくやるには
どうしたらいいのだろうかを、
さがしてました。

今、ここの常連のどろさんに教えてもらった
方法の本を、今読んでます。
そのことは、わたしより、どろさんの方に
聞いたほうがいいかもです。

それに、これは、誰も代わってくれないのです。
代わってほしいときもあるけどね(笑)
いっぱい泣いて、怒って、笑って、
一歩づつ進んでいくしかないのです。

ポイントは、あせらないってことです。

無理して、すぐにはじめる必要もないと思いますよ。
ではでは、お互い、願晴ろうね。
≪規約同意済み≫

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