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お知らせ:新しい掲示板へ完全移行いたしました。

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4月3日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。


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【10845】罪悪感・・・?どうして感じてしまうの? 93 05/2/19(土) 3:32
┣ 【10859】Re(1):罪悪感・・・?どうして感じてしまうの? どろ 05/2/19(土) 13:50
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 ┗ 【10914】Re(2):罪悪感・・・?どうして感じてしまうの? 93 05/2/20(日) 2:23

【10845】罪悪感・・・?どうして感じてしまうの?
 93  - 05/2/19(土) 3:32 -

引用なし
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   ≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫


自分を否定的に思っているからでしょうか…

それとも、自分がないんでしょうか…

自分がした事じゃなくても、罪悪感を感じて

「なんとかしなくては」

と、おかしな思いに駆られたりします。

誰かが怒られたり、嫌な思いをしていると

自分がされるより胸がざわざわして

落ち着かなくなります。

まわりが穏やかでなにも問題がない状態じゃないと

怖くなります。

揉め事やケンカなどに直面すると

偏頭痛のような感じになる…。

私はいろいろな変化や感情の起伏が苦手です。

その、変化や、誰かの感情の爆発が

なんとなく自分がいたせいのように思えて…

それで罪悪感を持って、辛くなってしまう。

なんか変ですよね。考えすぎなのは解るのに…

自分が悪く思えてしまう。

これは、どうにも出来ないことでしょうか??
≪規約同意済み≫

【10859】Re(1):罪悪感・・・?どうして感じてしまう...
 どろ  - 05/2/19(土) 13:50 -

引用なし
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   ▼93さん:

わかります。私もそんな気持ちになることが
ありますよ。自分事、いやそれ以上の不安と
して取り込んでしまう。苦しいですよね。

罪悪感。この感情を持つのは人間だけ。
複雑な否定感ともいえばいいでしょうか。
罪悪感は自らの行動に適切にもてば、自分を
成長させるきっかけにできるのですが、93さんが
お書きのように、自分の責任ではないものに
関してまでも、それを感じ巻き込まれていくのは、
かつて、不安や怖さを代償に、そのように教育
された経験があるかと思います。

罪悪感、羞恥心といった感情は、文化によって
作られる後天的な感覚なんですね。この感覚を
生きるために使うか、苦しむために使うかは、
自分の他者の区別のしかた、自分への扱いに
よって変わります。

自己否定も大いに関係しています。自分と
他人との責任の線、感情の線といった境界が
うまく設定できていないせいかと。というより、
今までの境界線のひきかたが、子どもの頃は
93さんを守ったけども、大人になった今では
役に立たなくなったと言えます。

恐怖や不安を代償に作られた感覚というのは
とっても手放しづらいのですが、できないことは
ありません。自己否定の力を自己肯定に向きを
変え、新たな線の引き方を練習していく。そういう
生き方に自覚的になっていくことで、徐々に
解決していくことかと思いますよ。

≪規約同意済み≫

【10864】Re(2):罪悪感・・・?どうして感じてしまう...
 93  - 05/2/19(土) 15:40 -

引用なし
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   すごくわかります。
子供の頃から、いい子であろうとして、
そうじゃないと、ダメなような気がして…
相手の顔色を窺う子供だったと思います。

それが、まだ残ってるのかもしれません。

だから、周りの状況に振り回されてしまうのかも…

ちょっと、気持ちが楽になりました。

ありがとうございました。
≪規約同意済み≫

【10911】Re(1):罪悪感・・・?どうして感じてしまう...
 まる  - 05/2/20(日) 1:59 -

引用なし
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   ▼93さん:

 そう感じたら、喧嘩を諌めてあげてもいいんじゃないでしょうか。
 平和になりますよ。
≪規約同意済み≫

【10914】Re(2):罪悪感・・・?どうして感じてしまう...
 93  - 05/2/20(日) 2:23 -

引用なし
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   そうですね。
それができれば一番いいと思います。

書き込み有難うございました。
≪規約同意済み≫

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