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では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* seikaku･kokoro *


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【12269】もう心が破裂しそうです（涙）アドバイスお願いします！！ たまご 05/3/8(火) 0:12

【12271】Re(1):もう心が破裂しそうです（涙）アドバイスお願いします！！ 白い雲 05/3/8(火) 0:46

【12272】Re(1):もう心が破裂しそうです（涙）アドバイスお願いします！！ れい 05/3/8(火) 0:51

【12275】Re(1):もう心が破裂しそうです（涙）アドバイスお願いします！！ 愛 05/3/8(火) 1:35

【12281】Re(1):もう心が破裂しそうです（涙）アドバイスお願いします！！ おかげさん 05/3/8(火) 3:53

【12285】たまごさんのままでいい 煮っころがし 05/3/8(火) 8:22

【12286】それはつらい！ どろ 05/3/8(火) 8:42

【12297】Re(1):もう心が破裂しそうです（涙）アドバイスお願いします！！ 心理 05/3/8(火) 11:11

【12407】Re(1):もう心が破裂しそうです（涙）アドバイスお願いします！！ ｍｉｔｕ 05/3/9(水) 23:22


	【12269】もう心が破裂しそうです（涙）アドバイスお...

たまご - 05/3/8(火) 0:12 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪20代≫
私は２２にもなるのですが、今まで人が苦手で、友達もうわべの付き合いしか
できず、でも孤独が恐くて、一緒にいるだけの関係は嫌になり、
20ぐらいから本当に一人で、行動してきました。

でも、それだとずっと一人のままだから、逃げずに向き合いたいと思うんですけど
・・・素直になれないんです。

今日のあいのりのソルトじゃないけど、気持ちを凄い共感できました。

甘えたいのに甘えられない。素直になりたいのになれない。

ささいなことなんですけど、私の場合、人からどう思われてるのか異常に
気になって、ばかな私や、自然体の私は見せられないんです。

いい人・・・というか、好きとか嫌いとかはっきり言えないというか。

自分を自然に出したいのに・・・。自分の感情を抑えすぎて、コントロール
できなくて、胃が痛くて、でも周りには気つ゛かれないようにして、
頼ることも心を開くこともでいない。甘えたり普通の会話も・・・。

ずっと黙ったまま考えこんで、相手の様子を伺ってそれに対して、
相手がどう思うか予測して、気持ちをいう。自分の意見じゃない・・・。

言いたいのに言えない。良く見せようとして、それが凄い壁になってて、
周りを見下して・・・。

悪口なんて絶対に言えないから、イライラして、凄い２面性があって
怒りが爆発しそうなのに、相手の気持ちを常に考えてしまって、
はけ口がない。

どうしようもない怒りと、どうして、飾らないで普通に自分のこと話せない
のか・・・イライラする。誰か素直になって甘えられる人になる方法というか・・・アドバイスお願いします・・・。

≪規約同意済み≫


	【12271】Re(1):もう心が破裂しそうです（涙）アドバ...

白い雲

- 05/3/8(火) 0:46 -


	引用なし

	パスワード

▼たまごさん：
>≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪20代≫
>私は２２にもなるのですが、今まで人が苦手で、友達もうわべの付き合いしか
>できず、でも孤独が恐くて、一緒にいるだけの関係は嫌になり、
>20ぐらいから本当に一人で、行動してきました。
>
>でも、それだとずっと一人のままだから、逃げずに向き合いたいと思うんですけど
>・・・素直になれないんです。
>
>今日のあいのりのソルトじゃないけど、気持ちを凄い共感できました。
>
>甘えたいのに甘えられない。素直になりたいのになれない。
>
>ささいなことなんですけど、私の場合、人からどう思われてるのか異常に
>気になって、ばかな私や、自然体の私は見せられないんです。
>
>いい人・・・というか、好きとか嫌いとかはっきり言えないというか。
>
>自分を自然に出したいのに・・・。自分の感情を抑えすぎて、コントロール
>できなくて、胃が痛くて、でも周りには気つ゛かれないようにして、
>頼ることも心を開くこともでいない。甘えたり普通の会話も・・・。
>
>ずっと黙ったまま考えこんで、相手の様子を伺ってそれに対して、
>相手がどう思うか予測して、気持ちをいう。自分の意見じゃない・・・。
>
>言いたいのに言えない。良く見せようとして、それが凄い壁になってて、
>周りを見下して・・・。
>
>悪口なんて絶対に言えないから、イライラして、凄い２面性があって
>怒りが爆発しそうなのに、相手の気持ちを常に考えてしまって、
>はけ口がない。
>
>どうしようもない怒りと、どうして、飾らないで普通に自分のこと話せない
>のか・・・イライラする。誰か素直になって甘えられる人になる方法というか・・・アドバイスお願いします・・・。
>
>
>
初めまして　雲と申します（＿＿
私もよく分かります（＾＾

　本当の自分を知ってほしいのに分かってもらえない想い
話す事すら出来ない飾らずにはいられない。
貴方は人の心の本質がよく分かっている方です。

　私もうわべの付き合いしか出来ない人です。
嫌われるのが怖いから、人に合わせて
少しでも罵られたら壊れてしまう。
　ひとりぼっちの「心」。

　自分が思っている事を全て口に出してしまったら
それこそ、鬼や悪魔と蹴落とされるでしょう。
　それが本当の私の姿なのに嫌われたくないから
否定し続ける。その連続でつらいのです。

　かといって一切の友人を求めずに生きられるでしょうか。
出来ません。
　心は寂しくて友達を渇望します。
夜眠る前は締め付けられるような苦しさを感じて電話したり
チャットしたり辛いですよね。

　友人がいなければ渇望し、いれば嫌われまいかと
あくせくして苦しみます。

　人は本当の自分を分かってほしい!っていう強い思いが
あると思います。
　それは自分自身の本質でありもう変わらない心の姿です。

　好きな人の前ではどうしても自分を飾るのがあたりまえなのです。
醜い自分は隠したいから、
　嫌われるのが怖いのもあたりまえなのです。
怖く無い人なんていないのだから

だからいたずらに自分を責めない方がいいですよ（＾＾
それが自分の本当の姿なんだと先ずは受け止めてあげてください。
それが先ず心を落ち着けて
貴方を幸せへと導く第一歩となると思います。
　

≪規約同意済み≫


	【12272】Re(1):もう心が破裂しそうです（涙）アドバ...

れい - 05/3/8(火) 0:51 -


	引用なし

	パスワード

▼たまごさん：
私も全く同じような悩みを抱えていたことがあります。

大学に入ってから、どこか本当の自分を出せないまま
女の子数人でつるんでいました。
だけど所詮うわべだけの付き合い。
集団の中にいても、孤独感を感じるのです。
結局、そんな状況が苦しくてたまらなくなって、
私も一人で行動していました。
どうして自分は他の人みたいに、うまく喋れないんだろう。
相手と楽しく打ち解けたいのに、
ガッチガチに固まって相手の反応ばかり気にしてしまい、
当たり障りの無いことしか言えない。
自分は一体どうしたらいいのか、わからなくなりました。
そんな葛藤が、一年半くらい続きましたね。

けれどある時、誰からも好かれて、信頼されている一人の子の態度を見て
気づいたことがあるんです。
それは、『自分の状況を伝えること』。
それは例えば、何かに対峙した時に
「楽しい」とか「緊張する」とか、「～でイライラしちゃってさぁ」とか、そんなことでいいんです。
たまごさんが人に恐れを抱いてしまうのは、
相手が何を考えているかわからないから、ですよね？
それって相手も同じなんです。
たまごさんが相手の気持ちを予想して、それに合わせれば合わせる程
相手はたまごさんの気持ちがわからない。
結果、今度は相手が、あなたに対して恐怖感と警戒心を抱きます。
何にイエスで何にノーか。
そこを伝えないと、相手も戸惑ってしまうと思います。

甘えよう、素直になろうって構えちゃうと、
逆に頑になってしまうと思います。
まずは、相手の発言・行動に対して自分がどう感じたか、
口に出して周りに伝えることから始めてみてはいかがですか。
そうすれば周りも、たまごさんのキャラクターがわかると思います。
周囲の人を、安心させてあげて下さい。

≪規約同意済み≫


	【12275】Re(1):もう心が破裂しそうです（涙）アドバ...

愛

- 05/3/8(火) 1:35 -


	引用なし

	パスワード

つらいですね。
あなたの気持ちはよくわかります。
なぜなら、私もそうでしたから。

あなたの、つらさは、あなたの心の中に「二人の自分」がいて、
お互いに否定しあっていることが原因だと私は思います。

一人目の自分はあなたの中にいる「愛されたい」と叫んでいる幼な子です。
二人目の自分は、いつも「しっかりしなくては」と考えている大人の自分です。
この二人が、心の中でお互いを否定しているのです。

問題を解決するためには、この二人の自分を仲良くさせることなのですが、
「愛されたい！」と叫んでいる幼な子が、満足しないま心の奥にて、
長く本当の感情を抑えこんできた大人の自分が、
「甘えてはいけないよ！」と、幼な子を抑えこんでいるのです。

これはあなたが、幼い頃から、家族の中の誰かを助けようと、
本当の自分の気持ちを「がまん」して、頑張ってきた習慣が残っているためです。

幼い頃、“天使の心”を持って生まれてきたあなたは、
そこにいた苦しむ家族を助けようと、まだそんな力もないのに頑張ったのです。
自分の気持ちを抑えすぎて、いつのまにか甘えられなくなっていたのです。

ここで一番理解して欲しいことは、
上記のことから、あなたは、優しい天使の心を持っていると言うことです。
天使だからこそ、家族を助けようとして傷ついてしまったのです。

もう一つは、その傷を癒せるのはあなた自身だということです。
なぜなら、あなたの一番の味方はあなた自身ですし、
あなたのことはあなたが一番理解しているからです。

私の提案は、心の奥にいる幼な子のあなたを、今の大人のあなたが、
「愛されたいと叫んでいいんだよ」
「もうそんなに頑張らなくてもいいんだよ」
「嫌なことは嫌って言っていいんだよ」
「辛いときは辛いといっていいんだよ」と言って、抱きしめて、
その上で、「あなたはあなたなりに、今まで良く頑張ってきました」と、
自分で自分を褒めてあげて欲しいのです。

そうすることで、幼な子のあなたを癒してあげて欲しいのです。
二人の自分が仲良くなって一つになったとき、
人は人を信じて、甘えられると、私は思います。

下記のメルマガのバックナンバーと、上記のサイトを見て下さい。
参考になればいいですが。

http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000149578

≪規約同意済み≫


	【12281】Re(1):もう心が破裂しそうです（涙）アドバ...

おかげさん - 05/3/8(火) 3:53 -


	引用なし

	パスワード

▼たまごさん：
>
>ささいなことなんですけど、私の場合、人からどう思われてるのか異常に
>気になって、ばかな私や、自然体の私は見せられないんです。
>
　あー、わかる。おれもそういう時期が会ったなあ・・
　おまえはおまえだ、って言われて少しづつ自分を出していったかな。
　結構場違いなこといっちゃったりして、小学校からやり直したみたいだったなあ。
　それでも自分を楽にさせることはできたよ。
　　
>いい人・・・というか、好きとか嫌いとかはっきり言えないというか。

　うんうん、わかるわかる

>言いたいのに言えない。良く見せようとして、それが凄い壁になってて、
>周りを見下して・・・。
>
　よく見せようとしなくていいんだよ。
　それは一種の思い上がりかもよ。
　背伸びしたって届かないものは届かない。
　そのまんまでいいよ。
　そのまんまでも届くものはいっぱいあるよ。
　
>悪口なんて絶対に言えないから、イライラして、凄い２面性があって
>怒りが爆発しそうなのに、相手の気持ちを常に考えてしまって、
>はけ口がない。
>
　無理しなくていいよ。
　きみの中の悪口さんや怒りさんがかわいそうだよ。
　きみの代わりに怒ってくれているんだよ。

>どうしようもない怒りと、どうして、飾らないで普通に自分のこと話せない
>のか・・・イライラする。誰か素直になって甘えられる人になる方法というか・・・アドバイスお願いします・・・。
>
　どんなに自分を飾ったって、自分は自分だよ。
　等身大の自分でできることを見つけましょ。
　余計な飾りを外してみましょ。
　こころの素顔をみがきましょ。
　
≪規約同意済み≫


	【12285】たまごさんのままでいい

煮っころがし - 05/3/8(火) 8:22 -


	引用なし

	パスワード

はじめまして。
お悩み拝見させて頂きました。

人付き合いは苦手で、かといって一人は
孤独で耐えられない。
他人と接するとき、
相手がどう思っているかうかがってから、
(本当は自分の意見に反していても)
相手の望む意見を言ってしまったり、
好き嫌いがはっきり言えないんですよね。
ストレスも溜まって、つらいのですね。

きっと、たまごさんは、
相手を思いやれる、優しい人だから、
相手に合わせてしまうのだと思います。
それって悪いことなのかな？
私はすばらしいと思います。

ですが、疲れやすいですね。
同感です。
面と向かって対立した意見がいえなくても
「たまごさん」は「たまごさん」だし、
それは尊重される個性なんじゃないかと・・・。

ただ、もしそんなたまごさんを変えて
行きたいとお思いなら、
他人と接するとき、
「へ～〇〇と思っているのね、私は△△と思うよ」
のように、まず相手を認めて、それからご自分の
思いをおっしゃれば、お互いに
ストレスは軽減するだろうと思います。

人間、それぞれ違うもの同士、
いろんな考え方があるものだと思います。
私も「少しの勇気」を持っていきたいです。

自分と似た方がいて、安心しました。
ありがとうございました。

≪規約同意済み≫


	【12286】それはつらい！

どろ

- 05/3/8(火) 8:42 -


	引用なし

	パスワード

▼たまごさん：

人にとって何がつらいかって、痛いを「痛い」、
悲しいを「悲しい」、うれしいを「うれしい」と
言えないことです。

自分の感情を抑制し、表現することを恥じるてしまう。
そしてそこに怒りや嫌悪を感じていく。つらいことです。
それは昨日や一昨日から始まったことじゃないですよね。
ずいぶん前からそうだったのでしょうね。

ということは、そのつらい道をあなたはずっと通り抜けて
きたということです。私はそれを称賛します。苦しさに
耐え抜く力があったということ。もし、その力がなかったら、
たまごさんはこうして、ここで発言してはいなかったでしょう。
今を迎えてはいないでしょう。よく頑張ってきました。

でも苦しいのはいやですよね。どうにか、その苦痛から
離れたいですよね。

>甘えたいのに甘えられない。素直になりたいのになれない。
>ささいなことなんですけど、私の場合、人からどう思われてるのか異常に
>気になって、ばかな私や、自然体の私は見せられないんです。

「人からどう思われるか」人が思うことは人のすることで
自分にはコントロールできないことなのに、それが気になって
しまう。これは自分と他人の感情の境界線が損傷している
現象です。多くの人がこれに苦しみます。自分と他人の
間には、互いの安心と安全を守るための線引きをしておく
ことが必要。これは誰のモノ、これは私のモノといった
区別のことなのですが、モノはわかりやすいけども、心の
区別は見えないのでわかりにくいですよね。

完璧な境界線を引ける人もいません。私は娘に境界線が
うまく引けません。娘が困っていると、本来ならば娘が自力で
こなすべきものでも、つい手伝って、やってあげてしまいます。
これも責任の境界線が曖昧になってしまっているということ
です（過保護という境界侵害）。

人がどう思うかを過度に気にしてしまい、自分を抑え込んで
しまうのは、たまごさんは情緒の境界線にウィークポイントが
あるということですね。自分の感情に対する恥や否定感を
消し、この境界線を心地よい形に引き直して安全感を確保する。
そして、自分を表現することにＧＯサインを出していければ
いいですね。

そのために、なぜ自分の感情に対して否定感をもつようになった
のか探ってみましょう。たいてい、子どもの頃の親との関係が
影響しています。いい子を演じなければならなかった、ありのままの
自分を認めてもらえなかった、いろんな原因が考えられますが、
たまごさんなりの生きぬく方法が自分への否定だったと思います。
それはそれで、昔は役だったけども、大人になるにつれて、
今度は自分を苦しめる方法になり、役立たなくなったわけですから、
積極的に手放していきましょう。

自分を否定しないためにはどうするか。反対をすればいいんです。
積極的に肯定しましょう。「私はありのままの自分を認める、
大切にする、信じる」という肯定の言葉を自分に投げかけて
ください。心や体に対して、「今までずっと守ってくれて
ありがとう」と言ってあげましょう。かつて持ってしまった
否定感が抵抗してきますが、負けずにどんどん肯定してください。
心の中で肯定の言葉を言う、実際に声に出せばさらに強い効果が
ありますよ。自己肯定感を育て、私は私、人は人。自分は大切、
だから人も大切という気持ちが育ちますから。

22歳で自分の課題に気づいたということは、大きな幸せのチャンス
かと思いますよ。大丈夫、たまごさんならできますよ。

≪規約同意済み≫


	【12297】Re(1):もう心が破裂しそうです（涙）アドバ...

心理 - 05/3/8(火) 11:11 -


	引用なし

	パスワード

はじめまして、心理と申します。よろしくお願いいたします。
私もたまごさんと同じように人と付き合うのが苦手なほうで、人とうまく話をできるほうではありません。自分の気持ちを素直に相手に伝えるのも下手です。
でも、人間って私やたまごさんだけに限らずみなさん孤独を抱えていますよ。うまく人と付き合えるかどうかの違いなんです。人は寂しいから誰かと心のつながりがほしい・・・誰かに愛されたい・・・誰かに自分の気持ちを知ってほしいと思うんだと思いますよ。世の中に自分１人しかいなかったら本当につまらないと思います。
だから、自分にとって大切な人だと思える人が自分の前にあらわれた場合、自分の気持ちを素直に相手に伝える事です。自分の心を開く事です。心を開かないと相手は自分の事を理解できません。人はみな自分とは違う個性を持った存在なので、言葉で表現しないと相手に伝わりません。言葉にしなくても伝わるというのはよほどの長い付き合いにでもならない限りありえません。やはり、言葉は人間にとって必要です。そして、相手の事を心から思いやってあげる事です。自分の思いばかりぶちまけてはダメ。相手の思いも聞いてあげましょう。相手もいろんな事情を抱えてる場合も多いので・・・。生きていくという事はどんな人にとっても大変なものです。
人間は互いに支えあい、助け合う中で信頼感を深めていくのです。
現状の自分に満足できないなら、おもいきって前に進んでいくしかありません。変わっていくしかありません。人生なんて留まっていても、進んでも傷つく事はあるものです。自分で自分を傷つけるのか人が自分を傷つけるのかの違いだけです。
どうせ、傷つくなら人生を楽しんでいる中で傷つくほうがいいじゃないですか？
守りに入らず積極的になりましょう。進めば人生の流れは必ず変わります。それは、自分自身も身にしみて感じています。
あなたの人生はあなたのものなんですよ。あなたの人生はあなたが切り開いていくんですよ。人がどう思おうが関係ない・・・自分の幸せを手に入れるにはあなたが努力する以外に方法はないのです。幸せの基準はあなた自身が分かっているはずです。それを目指していけばいいんです。
全てがあなたにかかっています。自分の人生を自由に選んでどんどん楽しんでいってください。
≪規約同意済み≫


	【12407】Re(1):もう心が破裂しそうです（涙）アドバ...

ｍｉｔｕ - 05/3/9(水) 23:22 -


	引用なし

	パスワード

先日も、職場の休憩時の件でも悩んでおられましたよね？

そういう時期が、誰にもあるし、今、たまごさんがその時期。
順番が回ってきただけです。
時期がきたら、納まりますよ。

それが治ってからも、何に対しても、人に対しても、
「謙虚」な気持ちを忘れないことが一番です。
今は、他人のことなど目に入らない、
自分のことしか考えられない状態なのでしょうけど、
「人に観られてる」というより、
「人をよく観て」みてください。
それが出来た時に、その邪念は無くなると思いますよ。

≪規約同意済み≫


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