心の癒し性格の悩み、心の悩み相談掲示板心の診療所

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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

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４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* seikaku･kokoro *


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【12506】気になって気になって仕方ありません こーいち 05/3/11(金) 0:39

【12507】Re(1):気になって気になって仕方ありません 幸 05/3/11(金) 0:51

【12520】Re(1):気になって気になって仕方ありません まる 05/3/11(金) 5:12

【12550】Re(1):気になって気になって仕方ありません Ayako 05/3/11(金) 16:02

【12554】絶対よくなります。 マシュ・マロン 05/3/11(金) 17:20

【12574】Re(1):気になって気になって仕方ありません ゆめりあ 05/3/12(土) 0:16

【12578】Re(2):気になって気になって仕方ありません こーいち 05/3/12(土) 1:07


	【12506】気になって気になって仕方ありません

こーいち

- 05/3/11(金) 0:39 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪男性≫
≪30代≫
生まれもった性格だと思いますが、自分は不安に感じはじめると
気になって気になって、他のことが頭に入らず、その不安を打ち消そうと
頭の中でどうどう廻りをしてしまいます。
神経的なものなのか胃のほうにも異常が見られるようです。
気になっているとき、胃液がこみ上げてくる時があります。
人にこのことを相談すると、「気楽に気楽に」とか「そんなことで不安になってどうするの？」とか「気になった時、気分転換できるような趣味を見つけられるといいんだけどね」などと言われます。
趣味で気分転換に関しては、不安の渦のなかにあるとき、本を読んでも頭に入りませんし、音楽も耳に入りません。
今までは睡眠をとることで気分転換してきました。
だけど、夢にまで出て、朝、絶望的な気分で目覚めを迎えることもあります。
だけど、このままではいけないというのもわかっています。
焦燥感と不安のなかで前向きに楽天的に生きていくにはどうすればいいんでしょうか？
なんだかそのうち社会に適合できなくなるんじゃないかと焦燥にかられています。

≪規約同意済み≫


	【12507】Re(1):気になって気になって仕方ありません

幸 - 05/3/11(金) 0:51 -


	引用なし

	パスワード

▼こーいちさん：
こんばんわ。

アドバイスではないのですがごめんなさい。

私も同じ状況なので気持ちがわかるのです…
「何かしてみれば気が晴れる」とか「新しい事やってみれば？」
と言われても無理なんですよね。

お辛い気持ち分ります。

≪規約同意済み≫


	【12520】Re(1):気になって気になって仕方ありません

まる - 05/3/11(金) 5:12 -


	引用なし

	パスワード

くだらないアドバイスで申し訳無いのですが、ものの本に
「嫌な気分になったら取り合えず歩く事」と書いてありました。
半信半疑ですが、歩くというか外に出ると多少の緊張感も
出るのかあまり嫌な事は考えなくなるんですよね。
単純かもしれませんが、本屋で立ち読みをして、雑貨屋で
買い物をして帰ってくると嫌な事はだいぶ薄れていますよ。
勿論、夜中とかは出来ませんが良かったら試してみて下さいね。
少しでも不安感が紛れるようなら嬉しいです(^^)
≪規約同意済み≫


	【12550】Re(1):気になって気になって仕方ありません

Ayako

- 05/3/11(金) 16:02 -


	引用なし

	パスワード

▼こーいちさん：

不安に陥るとつらいですよね。胃まで痛くしてしまって、
本当につらいと思います。
どんなに頭では「まーいっか」とか「なるようになるさ」なんて思って
いても、心の不安は落ち着いてくれません。
そして不安は何かをすれば消えるってものでもないと思います。
だって「不安」は自分を守ろうとする防衛手段なんですから。

きっと、こーいちさんのことを守ろうとして不安君は出てきてくれたんじゃ
ないかと思います。そんな不安君を消してしまおうとする前に、
不安君に対してひと言お礼を言ってみたらどうでしょうか。
「いつも私を守ろうとしてくれてありがとう」
「でも、私は大丈夫だから」
これで不安君が落ち着くかどうかはわからないけど。
「不安」と感じる心はこーいちさんに備わった能力のひとつです。
たまにはそんな自分を助けようとしてくれる自分の仲間に
「ありがとう」って言ってあげてくださいね。

≪規約同意済み≫


	【12554】絶対よくなります。

マシュ・マロン

- 05/3/11(金) 17:20 -


	引用なし

	パスワード

▼こーいちさん：
はじめまして。

>焦燥感と不安のなかで前向きに楽天的に生きていくにはどうすればいいんでしょうか？

人は誰でも緊張すると汗をかくなど、精神面が体に現れます。
でも、こーいちさんはとても辛そうなので心療内科にかかってみてはどうでしょうか？
私は１年半以上通院して、薬を服用してます。
たまに症状はありますが、だいぶ以前より前向きになったと思います。
体がダウンして風邪をひいたとき、薬を服用しますよね？
心だって同じです。風邪をひきます。
だからまず薬で和らげたほうがいいと思いますよ。

絶対よくなります。そう信じてあげてください。

≪規約同意済み≫


	【12574】Re(1):気になって気になって仕方ありません

ゆめりあ - 05/3/12(土) 0:16 -


	引用なし

	パスワード

私ももの凄く心配性なのでその気持ちよく解ります。
ちょっとした何でもないことだって解っているんだけど、どこかで不安が浮かび上がってきて胃の調子が悪くなってくるんですよね。
私はとにかく頭の中を空っぽにするように心がけています、思い出したら考えたってなにも変わらないって何度も思って、また空っぽにして寝ちゃいます。それでも具合悪くなるくらい悩んだら精神安定剤を飲んじゃいます。そのほうがよっぽど体に優しいですよ。（私はお店で売ってるハーブ入りのメン○ック飲んでます）
≪規約同意済み≫


	【12578】Re(2):気になって気になって仕方ありません

こーいち

- 05/3/12(土) 1:07 -


	引用なし

	パスワード

みなさん。アドバイスありがとうございます。
こうして悩みを聞いてもらってるだけでも
ずいぶんと気は楽になっているようです。
平静に戻っても、また何かあると思い詰めてしまう。
その対処法が見つかるといいなあ。
≪規約同意済み≫


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