心の癒し性格の悩み、心の悩み相談掲示板心の診療所

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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* seikaku･kokoro *


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【12657】不安 ひな 05/3/13(日) 10:36

【12664】Re(1):不安 tokky 05/3/13(日) 12:26

【12683】Re(1):不安 ゆめりあ 05/3/13(日) 15:27


	【12657】不安

ひな - 05/3/13(日) 10:36 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪20代≫
前にも書いたんですが、私は短期のバイトをしています。

でも、そこの人達と馴染めなくて・・・というか、人見知りが激しすぎて、

お昼は一言も話せません。社員の人の顔を見るだけでダメなんです。

凄い壁を作ってしまって、出勤前はいつも苦通で、不安で泣いてしまいます。

朝も目覚めが悪く、こんな気持ちになるくらいなら死にたいとか、

どうしてこんなことが出来ないの？と思ってしまいます。

支えになる友達もいないし、どうやって乗り越えればいいのか分かりません。

気持ちを落ち着けて、不安と戦うにはどうしたらいいでしょうか？


	【12664】Re(1):不安

tokky - 05/3/13(日) 12:26 -


	引用なし

	パスワード

▼ひなさん：
はじめまして。私もひなさんと同じく、人と話すの苦手です。お昼も１人で食事したり、食事後は仕事場近くのコンビニや本屋で立ち読みして時間をつぶしてあまり
かかわらないようにしています。無理に人とかかわろうとすると、それ自体が苦手ですから、克服しようとすると、ストレスたまっちゃうし、自分を苦しめるだけですからね。でも死にたいとは１度も思わなかった。人付き合いの苦手な人ってけっこういるし、自然に話ができて、自然にくっついたり、離れたりしたほうが苦痛にならないと思います。
「不安と戦うにはどうしたらいいか？」答えは２つあります。
１つは、逃げ続けること。
２つ目は、不安にぶつかること。話とかいきなりやるよりも、当たり前のことだけやる。挨拶とか、何かしてもらったら、「ありがとう」という。もしかしたら、
それさえも怖くてできないのかな？

≪規約同意済み≫


	【12683】Re(1):不安

ゆめりあ - 05/3/13(日) 15:27 -


	引用なし

	パスワード

私も以前のどに何かつっかかった感じで声を出すのも辛い時期がありました。
でも今は話すのは得意ではないですけど、話しかけたり人の輪の中に
入る事が出来るようになりました。
やっぱりこれは最初は大変ですけど慣れだと思います。
最初は挨拶から初めてください、挨拶がきちんと出来ると出来ないでは
周りの印象も大分違うと思います。
それと声を大きく出す練習もするといいと思います、挨拶しても
それに気づいてもらえなかったら悲しいですからね。
前もって挨拶の練習とか普段ありがとうとか言い慣れない言葉を
練習しておくとかなり自然に出やすくなると思います。

頑張ってくださいね。
≪規約同意済み≫


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