心の癒し性格の悩み、心の悩み相談掲示板心の診療所

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* seikaku･kokoro *


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【13160】私は心の病気ですか？ みぃこ 05/3/18(金) 19:11

【13164】Re(1):私は心の病気ですか？ エリ 05/3/18(金) 20:44

【13182】Re(2):私は心の病気ですか？ みぃこ 05/3/19(土) 0:16

【13166】Re(1):私は心の病気ですか？ どろ 05/3/18(金) 20:50

【13188】Re(2):私は心の病気ですか？ みぃこ 05/3/19(土) 0:59

【13190】病気ではありません どろ 05/3/19(土) 1:45

【13197】私も・・・ mint 05/3/19(土) 9:05

【13186】Re(1):私は心の病気ですか？ no plan 05/3/19(土) 0:48


	【13160】私は心の病気ですか？

みぃこ - 05/3/18(金) 19:11 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪20代≫
言葉を表現するのが下手なので分かりにくいと思いますが、なんだか私は常に焦っている感じがします。特に夜になって「明日も仕事だ」と思ったりすると不安でいっぱいになります。夜眠っても一時間ごとに起きてしまったりしました。それに職場での自分の存在が空虚に思えて、自己嫌悪で、人とのコミュニケーションもうまく取れないから孤独で「自分ってなんなんだろう…？」って虚しくて哀しいです。消えてしまいたいと思ってしまったり、私の存在価値は無いんだなと思って仕事中に人知れず泣いたりしています。胸が苦しいです。。。というのも店長や社員の人から冷たい態度を取られているからです。自分に原因があるのかな…？とは思うのですが、なぜなのか分からなくて苦しいです。私は何か心の病気なのでしょうか？カウンセリングを受ければ何か改善されるでしょうか？皆さんの意見を聞きたいです、よろしくお願いします。

≪規約同意済み≫


	【13164】Re(1):私は心の病気ですか？

エリ

- 05/3/18(金) 20:44 -


	引用なし

	パスワード

こんにちは＾＾

なんともいえませんが…心の荷物が重すぎなんだと思います。疲れちゃったんですね。ゆっくり休みましょう。。。何にも考えないでボーっとして。。。明日から３連休じゃないですか（お仕事ですか？）ゆっくりしてみましょう。

私でよければいつでも話し相手になりますよ＾＾

うんうん、辛かったですね。泣きたい時は思いっきり泣いていいんですよ＾＾大丈夫です。涙は心の汗です☆心の栄養がつまっています。

苦しくて、不安で、焦って、夜眠れなくて（中途覚醒）…ですね（まとめてみました、ごめんなさい）きっと人間関係のストレスもあるんでしょう…大丈夫ですよ＾＾

本当になんともいえません…素人判断は危険です。でも心療内科に行ってみましょう。ストレス相談をされているところもありますよ。カウンセリングでは…本当に長い時間がかかると思います。上記の症状（と言っては語弊があるかもですが…）はたしかに心の病の症状もありますね。薬で治せる部分もありますがやはり、カウンセリングが必要になってくるかと思います。私もカウンセリングを受けて早１年経とうとするのですが、やっとカウンセリングの意味や効果が肌で感じることができました。話すだけでも心は楽になると思いますよ＾＾

無理なさらずに、ご自愛ください。
≪規約同意済み≫


	【13182】Re(2):私は心の病気ですか？

みぃこ - 05/3/19(土) 0:16 -


	引用なし

	パスワード

エリさん、お返事ありがとうございます＾＾やさしい言葉をかけてもらって心があったかくなりました。私は接客のアルバイトなので三連休は無理ですが、明日は休みなのでゆっくりしようと思います。そうですね、確かに自分でも精神的な病気なのかな？と思っていました。でも（自分なりに）親の立場に立ったら、自分の子が心の病だったらどう思うかな、嫌だろうなって考えちゃって、いままでずっと辛い気持ちを押し隠して平気なふりをしていました。でも今度は無理しないで心療内科を探して勇気を出して行ってみようと思います。やさしいアドバイスほんとにありがとうございました☆
≪規約同意済み≫


	【13166】Re(1):私は心の病気ですか？

どろ

- 05/3/18(金) 20:50 -


	引用なし

	パスワード

▼みぃこさん：

常に焦ってらっしゃるということは、心が安まらない
状況ですね。とても苦しいかと思います。安全、安心を
感じられないために、心がリラックスできないでいるの
でしょう。

「職場での自分の存在が空虚に思え」ることに苦しみ、
その原因を「店長や社員の人から冷たい態度を取られて
いる」とされています。しかし、なぜ冷たいのか分から
ないのですよね？　ここで今一度、ご自分を点検して
みてください。自分の存在価値は、自分で決め、自分で
感じとっていいのですが、みぃさんは人からどう接して
もらうかによって決めていないでしょうか。

もし、そうであれば、自らの価値を大切にする心は失われ
常に虚しさを抱き、それを満たすために人の評価を求め
ることになります。しかし、他人は思い通りにならない
ために、常にその期待は裏切られ、満たされない不安に
右往左往してしまいます。隣の人の不機嫌そうな顔に
「自分に原因があるのかな…？」と振り回されてしまい
ますね。言葉をかえると「自分を生きることができない」
といったことだろうと思います。

そうなる原因はいろいろですが、たいてい幼少時代から
自分をさしおいて人（親）の顔色を窺いながら生きて
くるしかなかったという、過酷な歴史を抱えていること
が多いです。優等生やいい子（親の手のかからない順応
者、親の世話ができる大人びた子））が抱えがちなつらさ
です。それは、並の人よりもはるかにつらい道を歩いて
きたということでもありますよ。

その自分に対して「私は実はめちゃくちゃ頑張ってきた
んだなぁ」を感じることが、自己評価の回復、存在価値の
回復の第一歩かと思います。人の評価は人のもの。自分は
自分で評価するという、自分と他人の区分けを身につけて
いくために必要な感覚です。

もしカウンセリングにいくならば「自尊心の課題がある」
といえば、一緒に回復の手伝いをしてくれるかと思います。
カウンセラーによっては自己愛願望心とか、自己信頼とか
いろんな言い方しますけども、ようは自分は自分である
という感覚、つまり自信を育てるということです。
≪規約同意済み≫


	【13188】Re(2):私は心の病気ですか？

みぃこ - 05/3/19(土) 0:59 -


	引用なし

	パスワード

どろさん、お返事ありがとうございます＾＾文面を読んでびっくりしました。変な話、図星です。人の評価を気にしすぎるところがあります。私は人の評価に囚われ過ぎて自分を見失ってるんじゃないかって気付きました。そうですよね、人の評価は人のもの、自分は自分で評価すると思えることが大事なんですね。人の評価がすべてだと思っていた私には「自分の価値は自分で決め、自分で感じ取っていいもの」ということすら考えてもみなかったことでした。私のこれからのテーマはまさに「自尊心の確立」や「自己愛」それと「自己信頼」だと思いました。丁寧なアドバイス、どうもありがとうございました☆
≪規約同意済み≫


	【13190】病気ではありません

どろ

- 05/3/19(土) 1:45 -


	引用なし

	パスワード

▼みぃこさん：

病気ではなく「苦しい生き方を選んでる」と
言った方が正確でしょう。

>私のこれからのテーマはまさに「自尊心の確立」や「自己愛」それと「自己信頼」だと思いました。

それは「できること」「身につけること」といった
技術の習得ではありません。もともとみぃこさんは
持っていました。お忘れになっているだけ。

今まで何か動物を飼って、とても愛しいと感じた
ことはありますか？　その眼差しを誰でも持って
います。その眼差しを自分に向けることのが一番
上手なのは、生まれたばかりの赤ちゃんです。

赤ちゃんは、自分の欲求をためらいなく表現します
よね。それは絶対の自己信頼があるから。みぃ
さんにもその時代はありました。自己信頼は
もともとみぃさんのが持っている生きる力。

深呼吸して「私は私でいいんだ！」としっかり
声に出してみてください。どんな感じがしましたか？
今まで自分がどんな道を通ってきたか思い出して
みてください。つらいこともあった。うれしいこと
もあった。たくさんの経験を通り抜けてきた。
その一つひとつをくぐり抜けることができたのは、
みぃこさんの心と身体がその時々で精一杯の
力を発揮したから。だから今がある。今、みぃこ
さんがいる。くぐり抜けた力があった。それを思いだし、
信じることです。今の苦しさは「信じない」ことから
生まれています。その心と身体に「今までよく私を
守ってくれたね。ありがとう」という眼差しを向ける。
それが「自尊心」です。
≪規約同意済み≫


	【13197】私も・・・

mint - 05/3/19(土) 9:05 -


	引用なし

	パスワード

▼どろさん：
>▼みぃこさん：

横レスになりますが。

>深呼吸して「私は私でいいんだ！」としっかり
>声に出してみてください。

私もみぃこさんの悩みと同じで今、心がすっきりしていませんでした。

何故？と思う態度をとられて段々相手を受け入れられなくなりそうでモヤモヤしたまま仕事をしてきました。

だからかこのところ仕事が億劫になっていました。

囚われてはいけないこと、気にしなければいいこと・・・
分かっていたのに・・・

今日は、どろさんのこの言葉声に出してから仕事に向かいます。

みぃこさん、お互い自分を大切にしていきましょう。

どろさん、ありがとう、いつもあなたの言葉に助けられています。
≪規約同意済み≫


	【13186】Re(1):私は心の病気ですか？

no plan

- 05/3/19(土) 0:48 -


	引用なし

	パスワード

遅れているわけじゃないけれど
何故かあせってる・・・
なんか　よく解るな・・・
僕も昔はそう感じてたようなきがするな

今は　何故か忘れてるのは　何でだろう

解らないけど　彼方もそうなれるといいね
時間が何かをくれるとも思わないで暮らしてきたけど
唯一　こういう感情を持てるような感覚をくれたのかな

ごめん　ひとり言になっちゃったね

≪規約同意済み≫


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