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【5795】自然災害によるトラウマ 無気力 04/12/2(木) 16:47
┗ 【5823】Re(1):自然災害によるトラウマ サイボーグ009 04/12/3(金) 6:30

【5795】自然災害によるトラウマ
 無気力  - 04/12/2(木) 16:47 -

引用なし
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   ≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪男性≫
≪20代≫
9年前は雷、今年は地震恐怖症になりました。雷は空色を気にしていて、近くに注意報があればすぐわかります。音とか、光だけでもダメで、失神してしまいそうです。見る、聞くだけでも死んだようになってしまいます。そのたび、雨のレーダーで色の濃いところがあればすぐ気にします。梅雨時なんか寝れません。
地震に関しては、紀伊半島、東海道沖の地震のときから些細な揺れで気にするようになり、毎日地震情報を見てしまいます。地震の震度が2より上だとすぐ怖がります。マンションでも倒壊するのかと心配です。作りが15年にもなりますから。他の家に入るときも、亀裂があると気になります。中越地震なんて本当、地獄だと思います。いくつもの断層が地震を起こしていますから。こういう病気のせいでまともに外出できません、ほとんどひきこもりです。治る方法はあるのでしょうか?親は創価学会を勧めてきますが、治る気配がありません。どうすれば自分がもっと精神的に楽になるのか…。寝る前は薬を飲まないと寝付けないほどです。薬を減らしていこうと思っても、減らすのが難しく、神経質な性格とかからで飲まないとめまいを起こしたり、恐怖心、吐き気、などが出ます。

【5823】Re(1):自然災害によるトラウマ
 サイボーグ009  - 04/12/3(金) 6:30 -

引用なし
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   ▼無気力さん:おはようございます。
私はトラウマとまでは行きませんが、阪神淡路大震災以降、地震の恐怖を目の当たりにして、少しの揺れでもびくっとします。この間まで少し離れたところでビルの解体をしていましたが、二階にいると常に振動が伝わってきて、いらいらするし、めまいがしていました。
やっと工事は終了しましたが、こうやっていても体が揺れているように感じます。
トラウマが無くてもこういう状況ですから、無気力さんの心境はすごく理解できます。

また雷の中にいて、道路の電柱一つひとつに雷が落ちていくのを僅か10mの距離で見たこともあります。集中砲火のように連続で落ちる雷に自然の恐ろしさをまざまざと見せつけられました。
また最近は、河川氾濫の映像を見て、その凄まじさを知りました。
家の前には大きな川があり、その川のあちこちに工事で出た土砂が流されて、2m以上も堆積していて、それを見るたびにこんどこそ川が氾濫するのではないかと気になって仕方がありません。
自分では解決の出来ないこんな悩みを解消する手だてはないです。

でも引きこもってばかりいてはダメです。少しでも自然の中に飛び出して、ゆらぎを感じてリラックスしてください。体を動かせば、ゆっくり眠れると言うことにも結びつきます。
動かないでパワーをためていると、寝る時にも元気はつらっぅーで、眠れないでしょう。
毎日時間をかけて、川原を散歩するとか、心をリラックスするような運動でもしませんか。
太極拳とかヨガとかされると、体にもいいですし、心にも良いと思います。
ウォーキングのデューク更家さんのように生き生きされると思います。
でも、最近腕を頭の上でそろえて、腰をくねくねして公園を歩く人をよく見ますが、
少しひいてしまいます。デュークさんのようにかっこよく歩くには、みんなまだまだ修行が足らないようですね。

多くの人は自然の驚異を感じて生活されていると思います。みんな同じですよ。
気持ちに負けずに少しでも外の空気を吸いましょう。お互いに・・・・

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