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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

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４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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【5816】お願いします・・・ さちか 04/12/2(木) 21:57

【5822】Re(1):お願いします・・・ 尾崎 04/12/3(金) 6:24

【5824】Re(1):お願いします・・・ toku 04/12/3(金) 7:23

【5859】レスありがとうございます さちか 04/12/3(金) 21:42


	【5816】お願いします・・・

さちか - 04/12/2(木) 21:57 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫

違う掲示板にも書いてしまったのですが、どなたでもいいのでレスをいただきたくてもう一度投稿しました。もう自分でも何してるか分からないです。。。すみません。。。
そろそろ社会人なので、細かい人間関係で悩むのは止めたいと思ってはいるのですが・・・
今も仲のいい子（Aとします）が最近違うグループのBと仲良くなり始めました。私は前からBとも仲良しで、AはBが苦手、BもAが苦手と言っていたのですが、わだかまりが解けたらしく、今は仲良しです。

二人が仲がいいことは良いと思うのですが、Aはこちらのグループに変に気を使ってBとあまり一緒にいないのです。いっそみんなで仲良くなっちゃえばいいのに、と思ってはいます。
でも、もともと二人の繋ぎ役みたいだった私が、いざ二人が仲良くなると、その二人にどう接していいか分からなくなってしまいました。一人一人のときはいいんです。でも二人そろうとどうしても避けてしまいます。

AはBと、BはAと話してた方が楽しいのではないか・・・とどうしても考えてしまうことがあります。でも嫌ならAはとっくに離れているはず。。。それは思うんです。

マイナスに考えてしまう自分も嫌だったので、いったんめんどうくさい人間関係から離れようとしました。大学を卒業したら連絡も取らなそうな仲なので、付かず離れずの距離にいこうかと思いました。でもそれも寂しいと思ってしまうんです。。。

そして私は、いつも近くにいる友達になら明るくなんでも話ができるのですが、友達と言えど、いつも近くにいない、知り合い程度の友達になると、話ができなくなってしまいます。
さらに、黙っていると恐いと思われたり、話しかけにくいオーラがでているようです。話しかけられたところでおもしろい対応ができるわけじゃないし・・・。
さらに、私は深く仲良くなると、言葉がすごくきつくなってしまうんです。言葉がきつくなったことを、仲が良くなった証拠と認める人も少ないですよね。
なので、Aから離れると、嫌われるという恐怖があり、外に目も向けられなくなってしまいました。
（Bには、一緒にいることが義務であるかのようにいつも一緒にいる友達がいるのでいまさら割って入りたくないんです）

言葉のきつさには気を付けるようにしています。そして、話しかけられたら精一杯笑顔で対応するようにしています。
でも、一人で歩いているときなんかは、仲のいい子にも「怒ってる？」なんて聞かれたりします。

AやBに対する嫉妬心？はどうしたら消せるでしょうか？
そしていろんな知り合いと、明るく話せるようになるにはどうしたらいいでしょうか？そして自分の雰囲気って変えることができますか？

周りの友達に相談しても「大丈夫だよ」しか言ってもらえません。
何が大丈夫なのか分からないのです。
アドバイスをお願いします。長くなってすみません。


	【5822】Re(1):お願いします・・・

尾崎 - 04/12/3(金) 6:24 -


	引用なし

	パスワード

>そろそろ社会人なので、細かい人間関係で悩むのは止めたいと思ってはいるのですが・・・

社会人になっても人間関係で悩んで当たり前やで。
むしろ社会に出てからの方が余計悩んだりしてね。
生きてる限り、悩みは尽きないもんよ。
でも、あんまり考え過ぎると苦しいだけやし
どっか自分の中で割り切れたらええと思うけどね。
自分を苦しくするも、楽にするも、自分の気持ちの持ちようで
何とでもなる気がする。

>AはBと、BはAと話してた方が楽しいのではないか・・・とどうしても考えてしまうことがあります。でも嫌ならAはとっくに離れているはず。。。それは思うんです。

いらん心配やと思うけどなァ。
ああちゃうか、こうちゃうかって、あんまり憶測で物事考えてたら
がんじがらめになって動かれへん。
今まであなたが繋ぎ役やったんなら、今まで通りの接し方でええと思うんやけどね。
変に意識し過ぎてぎこちなくなる必要は無いんちゃうかな。
あれこれ考えんと、自然体が一番やで。

>マイナスに考えてしまう自分も嫌だったので、いったんめんどうくさい人間関係から離れようとしました。大学を卒業したら連絡も取らなそうな仲なので、付かず離れずの距離にいこうかと思いました。でもそれも寂しいと思ってしまうんです。。。

人との関係を築いて行く努力はしないと、卒業したらそれまでの仲
ってことになってまうんやろね。
面倒やから自分もあんまり人には執着せんけどね。
自分のこと分かってくれる人なんて一人おったらええわってくらいに思ってる。
当たり前やけど、大切に思える人を大切にして行くってだけのことで。
自分に無理せず、居心地がええなって人と仲良くして行ったらええんじゃないかな。

>黙っていると恐いと思われたり、話しかけにくいオーラがでているようです。話しかけられたところでおもしろい対応ができるわけじゃないし・・・。

自分に無理して面白くしようとしても、疲れちゃうよね。
いつも近くにいる友達となら明るく何でも話せるんなら
そんでよし！と、しましょうよ。

>でも、一人で歩いているときなんかは、仲のいい子にも「怒ってる？」なんて聞かれたりします。

自分もよく言われます。
こんな顔やね～ん、ごめんな～気にせんといて～って言うたら
その場は笑い話で済んでます。
どうぞ、お試し下さい。

>AやBに対する嫉妬心？はどうしたら消せるでしょうか？
>そしていろんな知り合いと、明るく話せるようになるにはどうしたらいいでしょうか？そして自分の雰囲気って変えることができますか？

なりたい自分になるっていうか自分の理想像ってもんがあるならば
それに近づくために、なりたいキャラに成り切ろう。
あなたの中の色んな自分を少しずつ周りに見せれたら
雰囲気も変わって行くんちゃうかな。
こんな面もあったんやって感じで。

>周りの友達に相談しても「大丈夫だよ」しか言ってもらえません。
>何が大丈夫なのか分からないのです。

そんなに色々気にせんでも大丈夫ってことじゃないかな。
おそらくね、あなたが色々気にしてることってのは
自分が気にしてるほど人は何とも思ってへんってことはよくあることで
そういう意味なんかも知れんよ。
意識し過ぎだよってことなんかな？

なんか取りとめも無いことばっか書きましたが
別に、誰とでも仲良くしようと無理して明るく振舞うこともないし
怒ってる？とか、恐いと思われたりってのも
これもあたしの一部やねんって開き直ったらええじゃないですか。
あ、怒って見えた？んなことないよ～って流しましょう。
色んな自分を認めて受け入れることで、ずっと楽になりますよ。


	【5824】Re(1):お願いします・・・

toku - 04/12/3(金) 7:23 -


	引用なし

	パスワード

　はじめまして。

　人間関係で悩むことは、あなたが生きている証であり、あなたが生まれてきた理由の１つでもあるのです。あなたは地球に生まれ、今、生きているのです。でも、なぜ、あなたは生まれてきたのかというと、今あなたがこの掲示板に書き込んで知ろうとしていた事、すなわち人と人とが仲良く生きていくにはどのような心で生きていけばよいのか、お互い戦争などすることなく、他人を思いやり、傷つけあうことなく仲良く皆が幸せに生きていくにはどうすればよいのかということを、人と人とが学びあい、良い世界（地球）を造っていこうとしている最中なのです。

　その過程において、あなたが今悩んでいる事をひとつひとつ解決していくことによって、あなたは一歩一歩成長していくのです。いや、成長していくようにこの世界は造られているのです。だから、今あなたが人間関係で悩むのは止めようと思って止めれる物ではありません。人と人との関係において、自分の感情の持ち方、感情の使い方、自分の心、そのようなことを人との体験によって、学んでいくのです。そこではじめて人間関係で悩む要素の１つが減っていくのです。そして、ある段階を超えると、悩みはあるものの、自分自身の悩みではなくなり、問題を解決する上でどうすればよいのかという悩みに変わっていくのです。

　つまり、人間関係で悩むことは、いまあなたが問題をかかえていることをなぜ、どうして、どうすれば、と、ひとつひとつ学ぶ事によって解決していくことで、悩みは、減るのです。ですから、人と人とから学ぶ事を拒んでも、それを解決しない限り、必ず後で同じ問題がやってくるのです。そして、それを理解するまで、繰り返されます。しかし、あなたは、今、その問題に直面していて、その問題解決しようとしている気持ちがあるからこそ、掲示板などで、その答えを探そうとしていたのでしょう。なので、しっかり向き合っている姿は、とてもよいことであり、あなたが今、生き生きと精一杯生きている証拠です。とても、輝かしいオーラが出ているんですよ。

　そして、あなたは、自分の感情を客観的に見る力があります。「今自分は　嫉妬　という感情をもった」とか、「今自分は、恐怖　という感情をもった」など、良く自分の感情を観察できています。すばらしいことです。この力を使って、「自分はどういう人間なんだろう」と、一度ゆっくりと見てみてはいかがでしょうか。そこで、「私はこういう人間なんだ」って観察してみてはどうでしょう。誰かが、「あの人、いつもあーだよね・・・」とか言ってくる声が聞こえて来るかもしれません。そんなとき、「こういうところは自分という要素であって、誰がなんと言おうと、こういう部分は変えられない」とか、「あぁ、なるほど、こういう考え方は良くなかったかなあ、次からは、こういう風に思うのではなく、こういう風に思うようにしよう」とかいうように、変えられる心の持ち方は良い方向に変えて、変えられない自分の昔からの持ち味のような部分は、「これが私だから、しょうがないんだよ」って、心でつぶやけるように、心の中を整理する時間も生きていくのに大切なことです。

　言葉のきつさなんか、私が感じる範囲では、あなたの良い部分だと思うんです。そういう話し方が、あなたっぽくて、そんな話し方をしているあなたが、周りの人が「いつものあなただね」って、安心してしまう不思議なものだったりするんです。歩いている後姿が怒りっぽく見られたり、言葉がきつそうに感じられても、その人が他人を思いやる心のある人だったり、他人を大切に思う気持ちのある人は、そういったマイナス部分も、不思議と、その人の良い部分になってしまうんです。私があなたの投稿をよんで感じる範囲では、あなたは、とても思いやりのある人のように感じるんです。だから、不思議と、あなたが言っているあなたの後姿や言葉のきつさというものが、とても温かく感じるんです。だらか、周りの友達に相談しても「大丈夫だよ」しか、言ってもらえなえないんでしょう。

　ようするに、友達が、「大丈夫だよ」って言うのも、「そんなに気にする事ないよ」って言っているのだと感じます。つまり、あなたの言葉のきつさや、怒りっぽさそうな後姿などが、あなたっぽい部分で、そんなのもみんな含めて、あなたのことを好きなんだと思うんです。思いやりや、優しさのある人って、皆と変わった部分があっても、よけいにそういう変わった部分が好きになってしまうんです。だから、私が感じる範囲では、あなたは、皆にとても大切にされています。あなたの側にいるだけで安心できる人がいます。あなたと話さなくても、ただ同じ空間にいるだけで、なんだか元気づけられる人もいます。だから、「大丈夫だよ」って言ってくれた友達は、「あなたはあなたでいいんだよ♪、」って伝えたかったのだと思うんです。

　最後に、１点だけあなたが反省しなければならないところは、「嫉妬」という感情を持ってしまった部分です。そこは、深く反省して、なぜそう思ってしまったのか、どう考えれば、そう思わないでこう思えるのか、と、心のもちかたについて自分の心で解決して、良い方向に導けるように学ぶ必要があると思います。

あまり、色々と、書くのもあれなので、ここは、１つ、勉強のつもりで、今から言う事を身に付けてもらいたいのです。この宇宙の中で、永遠に不変なことですので、よく覚えてもらいたいのです。

　人が使う感情は、さまざまな種類があります。大雑把にあげてみます。

・『信頼、中立、楽観、意欲、許し、受容、至福感、落ち着き、理解、愛、喜び』

・『屈辱（くつじょく）、罪悪感、絶望、恥じ、後悔、悲惨、不安、恐怖、切望、欲望、憎しみ、怒り、軽蔑（けいべつ）』

などなど。

二つに分けたのには、意味があります。

後者の方の感情を使えば、繰り返されます。繰り返されるとは、あなたの人生の中で、そう思ってしまう出来事が、再び何回も訪れるということです。それらを使っている限り、抜け出す事は、永遠に出来ません。あなたが気づかない限り、絶対に抜け出せません。しかし、もし、あなたが前者のほうに方向転換できた時は、後者の感情を繰り返すことは、ありません。

大切な事は、何よりも、自分の感情を自分で、「今はどういう感情か」といったことを意識して、いつもそれを心がけるように生きることです。

今、自分の感情は、どちらのどれなのかを見極め、自分の気持ちを『信頼、中立、楽観、意欲、許し、受容、至福感、落ち着き、理解、愛、喜び』といったそれらの感情を使うように意識するのです。そして、『屈辱（くつじょく）、罪悪感、絶望、恥じ、後悔、悲惨、不安、恐怖、切望、欲望、憎しみ、怒り、軽蔑（けいべつ）』といった感情を意識して使わないようにしましょう。もし、それを使っていると感じたら、「これではいけない！！」と、意識的に、『信頼、許し、愛、喜び・・・』といった感情に修正できるようになってもらいたいものです。もちろん、ただ単に感情を良いほうに持っていくのではなく、《その原因がいったいなんであるのか》、《どうして、そういう風に捉えてしまったのか》、なぜ、どうやって、どうすれば・・・、このように、１つ１つ心の中で分析して、良い感情に持っていくには、どういう風に考えればよいのかという事を見つけてから、気持ちを良い方向へ変換するようにするのです。プラスの感情を多く扱えるようになると、きっと、きっと、今まで以上の、楽しい毎日が送れることと思います。

　最後にもう一度言いますが、その都度、自分の感情を把握するようにして、先ほどの知識をもとに、自分で自分の心を上手にコントロールできるようになりましょう。
（何か自分なりに感じて解決できる事を願っています！。）


	【5859】レスありがとうございます

さちか - 04/12/3(金) 21:42 -


	引用なし

	パスワード

返信ありがとうございます。拝見させていただきました。
お二人が書いてくれたことを読むうちに、自分の気持ちがずいぶん楽になりました。ほんとうにありがとうございます>_<

自分を認め、受け入れ、プラスの感情を使えるように努力したいと思います。
そして友達の輪を広げたいと思います！
本当にありがとうございました！！


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