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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

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▼ 【6272】緊張して... 香稟 04/12/9(木) 22:30
┣ 【6302】Re(1):緊張して... もんち 04/12/10(金) 12:27
┗ 【6318】Re(1):緊張して... そうですか 04/12/10(金) 18:41
【6272】緊張して...
 香稟  - 04/12/9(木) 22:30 -
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   ≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫

私は人前で発表するときなど、緊張すると声が裏返ったり、震えたりしてしまうんですよ。今日も、国語のスピーチで、皆の前で、前に立ってスピーチをしました。

でも、発表する前もしばらく足が震えていて、本番になって落ち着いていこうと思っていたのに、あれだけ練習したにもかかわらず、声が震えて、裏返って、頭の中が真っ白になってしまいました。原稿なしで、スピーチ...だったんですが、言葉が出てきませんでした。

ああ・・・どうして私ってこうなんでしょう。ある友人は、クラスどころじゃなく、全校の前で作文を読んだんですよ。たぶん、そりゃあ緊張してただろうけど、声は至って普通で、はっきりとした口調で、作文をすらすら読んでいました。

多分私だったら声が震えて読むのにつっかえまくっていたと思います。
どうしたら本番時でもああ、スラスラ読めるのでしょうか。

私は人前で何か読むとかならずつっかえます。誰も見てなかったら、スラスラ読めるのに・・。あがり症ってやつでしょうか。

どうすれば克服できますか？
【6302】Re(1):緊張して...
 もんち  - 04/12/10(金) 12:27 -
引用なし
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   ▼香稟さん：

私もそうなんですよね。
どっかで、うまく言わなきゃいけないとか
人に見られているってゆー誇大な意識が
そうさせるんだと思うのです。
で、また震えたら、それを止めたいと思えば思うほどに
震えちゃうんだよね。汗

逆に、失敗してもいい。
笑われてもいい。私は私、震えてなんぼじゃい！
みたいな勢いとかがあるほうがかえっていいのかもしれないですよ。

もともと私の場合は（隠れ？）目立ちたがり屋なので
私を見て見てみたいな感じで、気持ちを盛り上げることにしました。
すると、少しだけど、そういうのなくなってきたな。
【6318】Re(1):緊張して...
 そうですか  - 04/12/10(金) 18:41 -
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   人前で原稿を読んだり話したりする時に声が裏返ったり震えたりするんですね。
私の身近にもいますよ。男の人なんですが、普段は明るくスラスラおしゃべりしていて堂々としているように見えるんですけど、みんなの前に出て何かを話す場面になると急につっかえ始めて声がかすれたようになるみたいなんです。
でもその場面が終わるとホッとした感じで、またふつうの明るい状態にもどってます。ひょっとしたら、本人は少し気にしているのかもしれないですね・・。
でも、まわりの人間からみるとちっともみっともないとかヘンだとかは絶対思わないですよ。そういう症状の人についての陰口なんてもちろん誰も言わないし。

克服法としては、「開き直る」というのはどうでしょうか？
そういう場面がきたら、「今日もつっかえながら読むことにしよう。時々声を裏返しながら」とか。「絶対スラスラ読みたい。読まなければ。」と考えると余計に緊張して症状がひどくなりそうな気がします。
素人の意見ですみません。どうかなと思って。
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