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≪厳しい意見はご遠慮ください≫
以前相談させていただき、精神科に行こうと考えている者です。
悩みと言うか、ストレスの原因？となったゼミが月曜日にありました。
すると、前書き込みをさせていただいた日曜日から、ずっと緊張した状態が続き、動悸がおさまりませんでした。
月曜日になり、ゼミに参加しました。
学校に行く、という意識があるせいか、ゼミがある、という意識があるせいか、動悸はずっと止まらないままでした。
そのとき私はたまたまリーダーとなる役割だったのですが、いつもとは明らかに違う緊張感を持ったままでした。
みんなは意見を出してくれなかったので、私が意見を言いました。
みんなを当てるのも恐かったんです。
すると、教授が軽く一言「早く読んで」と言っただけなのに、その瞬間に体が凍りついてしまい、しゃべれなくなりました。
その後、体中に震えがきたんです。しばらく止まりませんでした。
声は涙声のようになってしまうし、体は震えているし・・・
恐くてどうしようもなくなっていました。
その夜は、息を吸い続け、吐けなくなってしまい、少し苦しくなる、ということが起きました。（関係ないかもしれませんが・・・）
今これを書いているときも、そのときの状況を思い浮かべているわけですから、やはり動悸が止まりません。
なぜあんなにも震えたのか、自分が一番驚いています。
そんな経験のある方いらっしゃいますでしょうか？
病院に行くのがいいのかもしれませんが、忙しくて行く時間がなさそうなんです。
少なくとも２月までは無理になってしまったんです。。。
この状況から脱するにはどうしたらいいのか分からなくなっています。。。
どなたかアドバイスをお願いします。
（以前（日曜日の投稿に）相談にのっていただいたひろさん、ありがとうございました。せっかくアドバイスをいただいたのに返信できずにすみませんでした。）
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