悩み相談 性格・心の悩み

こちらのページは旧掲示板です。
　　　　

お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。


* seikaku･kokoro *
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▼ 【7560】落ち込んだ時、どうやって回復してますか？ 愛雪 04/12/28(火) 16:03
┣ 【7562】Re(1):落ち込んだ時、どうやって回復してますか？ どろ 04/12/28(火) 16:15
┣ 【7565】Re(1):落ち込んだ時、どうやって回復してますか？ りんご酢 04/12/28(火) 17:09
┣ 【7566】Re(1):落ち込んだ時、どうやって回復してますか？ 匿ちゃん 04/12/28(火) 17:11
┣ 【7588】Re(1):落ち込んだ時、どうやって回復してま... 淋しん坊 04/12/28(火) 22:37
┣ 【7608】Re(1):落ち込んだ時、どうやって回復してますか？ トモ 04/12/29(水) 10:40
┗ 【7937】みなさんありがとうございました 愛雪 05/1/4(火) 14:56
【7560】落ち込んだ時、どうやって回復してますか？
 愛雪  - 04/12/28(火) 16:03 -
引用なし
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   ≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫
≪20代≫
みなさんに比べて「悩み」という程深刻ではないのですが、
周りにあまり訊ける人がいないので投稿しました。

私自身、かなり気分の浮き沈みが激しくて、すぐに落ち込んでしまいます。
そんな時は好きな音楽を聴いたり、本を読んだり自分の好きな事をして
なんとか気分を持ち直そうとしています。（あまり効果が無いときもありますが…）

みなさんは、どうやって気分転換＆回復してますか？
【7562】Re(1):落ち込んだ時、どうやって回復してま...
 どろ  - 04/12/28(火) 16:15 -
引用なし
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   ▼愛雪さん：

落ち込むというのは、傷ついたとき、思い通りにならない
事を受け入れなくてはならないとき、何か大切なものを
なくしたときなど、事態はいろいろありますが、その時に
感じる自分の思いってありますよね。悲しいとか、寂しい
とか、むかつくーとか。

その感情自体は「人間だから悲しいのは自然なことだ」と
そのまま認めて、そんな苦しい事態に直面している自分に
対し、「つらい中を自分はよく耐えて頑張ってるなぁ」と、
承認と受容の感覚で、積極的に受け止めていると、回復が
早いです。封じ込めていたり、目を背けてしまうと、心の
奥底でくすぶって、あとでイライラや抑鬱の原因になり
かねませんから。

したいことをしたり、すすんでリラックスしようとしたり、
あるいは人に話したりすることも大きな助けになりますよね。
【7565】Re(1):落ち込んだ時、どうやって回復してま...
 りんご酢  - 04/12/28(火) 17:09 -
引用なし
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   ▼愛雪さん：
こんばんは☆私は〜バラエティー番組を見ますね。笑い疲れ見た後は嫌なことがどうでもよくなってきちゃう。

特にイイ感じなのが「ぷっすま」ですね〜。

お笑いの人見ると元気でますね。
【7566】Re(1):落ち込んだ時、どうやって回復してま...
 匿ちゃん  - 04/12/28(火) 17:11 -
引用なし
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   ▼愛雪さん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪20代≫

お稽古してるから、レッスンに没頭するかなぁ。
あとは何もしないとかね。
お菓子を大量に買い込んで、ゴロゴロしながらテレビつけて食べまくったり。
スリリング系のビデオ観たり、逆にヒューマンドラマ系の映画観たり。

でもやっぱり「時間」が解決してくれるかな？
というよりも、時間が経つ事で自然に、自分自身で整理していくんだと思うけどね。
【7588】Re(1):落ち込んだ時、どうやって回復してま...
 淋しん坊  - 04/12/28(火) 22:37 -
引用なし
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   ▼愛雪さん：
こんばんは＾＾

私も浮き沈みが激しいんですね(>_<)
昨日ハイだったら今日はもう沈んでたり…

傷つきの度合いによるけど、浅かったら寝る事だけで
蘇ってたりします。
音楽を聴いたり趣味に走ったりしてストレスを発散、というより
ストレスを忘れたりしています＾＾
それでも効果が無い時あるけど…
そんな時はもうドン底まで落ちこませて、自然と気持ちが這いあがって
くるのを待っています。
意外と這い上がってきたりするので自分でも驚きます(+_+)


>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪20代≫
>みなさんに比べて「悩み」という程深刻ではないのですが、
>周りにあまり訊ける人がいないので投稿しました。
>
>私自身、かなり気分の浮き沈みが激しくて、すぐに落ち込んでしまいます。
>そんな時は好きな音楽を聴いたり、本を読んだり自分の好きな事をして
>なんとか気分を持ち直そうとしています。（あまり効果が無いときもありますが…）
>
>みなさんは、どうやって気分転換＆回復してますか？
【7608】Re(1):落ち込んだ時、どうやって回復してま...
 トモ  - 04/12/29(水) 10:40 -
引用なし
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   　私も同じで気分の浮き沈み激しいですよ･･･。ついでに喜怒哀楽もﾃﾞｽ(il´Д｀)ﾉ
　私が、気分が沈んでるときは、プールで泳いで泳いで泳ぎまくってますね!!!何かに集中したらなんかその後すっきりできるんですよ!!!!
　悲しかったら泣いて泣いて無きまくってます＾＾
自分の好きなことを思いっきりやったらすっきりしますよ＾＾
　あまりそう思い悩まずすっきりしちゃってください！
【7937】みなさんありがとうございました
 愛雪  - 05/1/4(火) 14:56 -
引用なし
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   かなりお返事遅れてしまい、すいません。
みなさんのお返事を読んで、いろいろとされているのだなぁと
あらためて知れて良かったです。
私も好きな事を、もっといっぱい見つけていきたいです。
ありがとうございました。
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