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【7733】自分が嫌い ぁぃ 04/12/30(木) 23:03

【7754】Re(1):自分が嫌い BB 04/12/31(金) 11:50

【7759】Re(1):自分が嫌い エメラルド王子 04/12/31(金) 14:22

【7762】Re(1):自分が嫌い ぁぃ 04/12/31(金) 17:43

【7768】Re(1): ヒント ぽかり 04/12/31(金) 21:19

【7891】Re(2): ヒント ぁぃ 05/1/3(月) 21:41


	【7733】自分が嫌い

ぁぃ - 04/12/30(木) 23:03 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見もお願いします≫
≪女性≫
≪16～19歳≫
こんばんは。初めて相談させていただきます。17歳高校2年生の女の子ぁぃです。
私は自分はもしかしてうつ病というものでは・・・？と思ってしまいます。
理由もなく急に悲しくてとにかく泣きたくなったり、誰とも関わりたくない、話もしたくない、とにかく独りにして欲しいと思ったり、とにかく自分が嫌いで自分を責めて落ち込んだりと、とても沈みこむときがあります。
逆にすごく明るくなって普段少し苦手だと思っていた人でも気軽に話ができたり、
少しくらいの嫌なことがあってもプラス思考をして自分を励ましたりと、
その差がとても激しいんです。
沈んでいるときはもうとにかく自分が嫌でどうしようもなくてとにかく独りで泣いています。自分が泣いている理由はわかりません。
元から人と交わることが少し苦手で、人見知りをするのでなかなか初対面の人と仲良くなれず、誰かと一緒に何かをやるよりも、一人でやりたいと思うことの方が多いのですが、沈んでいるときは極端にその面がでてしまい、
明るいときは自分が自分じゃないかのように人とうまくやっていけるんです。
明るいときは楽しいことを言ったりして友達を笑わせています。
自分でもこんなに差があることに戸惑っているのだから、周りはもっと振り回されていて、いつか友達に愛想をつかされてしまうのではないかと不安になります。
でも自分でコントロールすることもできないんです。
長々と話してすみません、もしかして私は精神的な病気なんでしょうか？


	【7754】Re(1):自分が嫌い

BB - 04/12/31(金) 11:50 -


	引用なし

	パスワード

生来の毒舌ゆえ、厳しい意見になるかも知れません。お嫌でしたらスルーして下さい

さて、精神医学は私の得意とする分野ではありませんが、察するに貴方は
「明るい状態と暗い状態の差が激しい」のだと思います。ちなみに、現状で
病院に行くとごもっともな病名を頂戴出来ると思いますが、それは気休めです。
世の中にはプロザックと言う鬱状態を脱出出来る便利なお薬も有りますが、
安易に頼るべき物でも無いでしょう。それより問題は、
「どこかに必ず原因が存在する」と言うことです。文面から、あなた自身は
その原因に気付いて無いと思われます。もしかしたら、記憶の奥深くに
しまい込んだ過去の悲しい出来事かもしれませんし、もしかしたら日常の
ストレスの蓄積かもしれません。いずれにしても、鬱状態の起爆剤となるのは
現状のストレスの蓄積と考えられます。他人との接触が苦手との事ですが、
現状で考えられる主たる原因は「明るい時の自分は明らかに無理をしている」
と言うことです。自分の限界を超えて明るく振舞い続け、結果溜まり続けた
ストレスが突然大爆発。貴方はきっと、とても真面目な性格なのでしょう。
他人の事が気になって仕方が無いのでしょう。そんな、優しい貴方に捧げる
アドバイス。それは…
「今が思い悩む最大のチャンス。どうせだからここで解決する位の勢いで
徹底的に考え倒す。」
「他人が考えている事は、決して自分には分らない。只、他人の事を考えると
いう事は決して間違いでは無い。それが貴方の個性であり優しさであり長所」
もし、貴方に親友と呼べる存在がいたら、この事を正直に話してみるべきです。
親友とは、その為に存在するといっても過言ではありません。勿論、親友は
貴方の欲しい答えを持って居ない場合が多いです。が、ストレスの発散には
なるでしょう。とにかく、今はストレスを溜めない事が最優先です。
どうしても親友に話すのは心苦しい。こんな恐るべき優しさを持っている場合は
折角ですからここで色んな人に相談すると良いでしょう。私など足元にも及ばない
人生の猛者達が、きっと貴方に色んな話をしてくれるはずです。
この件に関しては、「誰かに相談する事でその人が迷惑がるかも知れない」などと
言う考えは捨てて下さい。仮に迷惑を掛けてしまったら、それを後から埋め合わせる
事で差し引きゼロになるのです。ちょっとだけ、少しだけ他人の好意に甘えて
みては如何でしょうか？
そうそう忘れてました。素敵な恋をしましょう。恋は人を変えます。
きっと、貴方の様な優しい子には素敵な男性が現れます。その時は、しがみ
付いてでも放してはいけません（笑）

大したお役に立てなかった模様ですがご了承下さいませ


	【7759】Re(1):自分が嫌い

エメラルド王子

- 04/12/31(金) 14:22 -


	引用なし

	パスワード

ぁぃさん、こんにちは

お話を聞いて、ぁいさんは、とっても感受性が豊かなのかな？って感じました。

僕もぁいさんと少し似たところがあって、社交的で人を笑わせるキャラの時も、一人っきりになりたくて、でも男の子だから涙は流さないで、心で泣く時もあります。

ぁいさんは、周囲から愛想を尽かされないように、自分の気持ちをなんとかしたいんですね。精神科で診てもらえば、それなりの名前がもらえるかと思いますが、そこでくれるのは治す薬ではなくて、抑える薬なので、解決にはならない気がします。

ぁいさんが何を求めているかは、ぁいさんが自分自身の心に尋ねてみて、答えを感じてみるしかないような気もします。そして、答えは必ず自分が既にもっているはずだと思います。

僕はもう自分はこういう落差のあるキャラだと受け止めてしまっているので、他人がどう思おうと構わないやって感じてもいますが、でもそんな自分が心の底から求めているのは、信じられる人かもしれません。自分を信じて、それだけでも生きてはいけるけど、何か足りない感じというか。。

心から信じている親友や、いい友達もいて、大事な親兄弟もいますけど、
それとはまた違った、うまくいえませんが、魂の伴侶みたいな人を求めているのかな？って感じます。

ぁいさんの場合は、何か別のものかもしれません。親の愛情、自分がホントにやりたいことを我慢しているストレス、など。。

自分を嫌いになる前に、ＳＯＳを出している自分の心を声に静かに耳を澄ませてあげてほしいなって僕は感じますよ


	【7762】Re(1):自分が嫌い

ぁぃ - 04/12/31(金) 17:43 -


	引用なし

	パスワード

ＢＢさん、エメラルド王子さん、相談にのっていただいてありがとうございます。
お二人の返信を読みながらまた涙が出てきてしまいました。
お言葉に甘えて、こちらでとことん相談してすっきりさせていただきたいと思います。

悲しいことがなくても涙が出るし、何で泣いているのかもわからない。
嬉しいことがなくても笑ってしまうし、何で笑っているのかもわからない。
そういう風になり始めたのは中学３年生くらいの頃から。
人と交わるのが苦手になったのも中学３年生くらいの頃から。
私は中学のとき軽いいじめにあったことがありました。
中学１年生のとき、仲の良かったグループの中で誤解が生じ、ある日突然無視されるようになりました。無視だけだったのが次第にエスカレートしていき、
わざと聞こえるように悪口を言ってきたり、私の行動を見ては馬鹿にした言葉をかけてきたり、自分の机でおとなしく座っているとごみを投げて来たり・・・そんな日が半年くらい続きました。
その後はクラス替えがあり、廊下で少し言われるだけになりました。
何もなくすごしていたのですが、中３のときに今度は違う人たちから仲間はずれにされるようになりました。仲の良かったグループのある一人が私といてもつまらないから一緒にいたくないと言い出したらしく、それにみんなが従い、急によそよそしくされてしまいました。
一度ならず二度までもそんな事があったため、人と深く交わることにどこかでおびえ、心を許せる親友がいません。相談できる人もいません。
恋は片想いですが人並みにはしています。でもやっぱり自分に自信がないので、
私なんかに好きだと思われていると知ってしまったら迷惑がられるだろうか、
と考えてしまい、何もしないで終わっていくのです。
１７歳で彼氏いない暦１７年、今時少しめずらしいですよね。
告白されたことはありますが、他に好きな人がいて断ってきたんです。
話が横道にそれ、少し見栄をはってしまいました(^^;)
今日は少し明るい自分がいるようです。
中学生の時の出来事が原因なのか、わかりません。
確かに人を信用できなくなったのは中学の時の出来事からきているのだと思いますが、気分の上がり下がりもそこからきているとはなぜか考えられないのです。


	【7768】Re(1): ヒント

ぽかり

- 04/12/31(金) 21:19 -


	引用なし

	パスワード

▼ぁぃさん：
>≪厳しい意見もお願いします≫
>≪女性≫
>≪16～19歳≫

>理由もなく急に悲しくてとにかく泣きたくなったり、誰とも関わりたくない、話もしたくない、とにかく独りにして欲しいと思ったり、とにかく自分が嫌いで自分を責めて落ち込んだりと、とても沈みこむときがあります。

>逆にすごく明るくなって普段少し苦手だと思っていた人でも気軽に話ができたり、
>少しくらいの嫌なことがあってもプラス思考をして自分を励ましたりと、
>その差がとても激しいんです。

>自分が泣いている理由はわかりません。

>明るいときは楽しいことを言ったりして友達を笑わせています。

>自分でもこんなに差があることに戸惑っているのだから、周りはもっと振り回されていて、いつか友達に愛想をつかされてしまうのではないかと不安になります。
>でも自分でコントロールすることもできないんです。

　初めまして。

　ご病気を心配されているようですが、病気の時は、
「元気が無い」「幸せ感が無い」状態が続くと言いますが
いかがでしょうか？

　個人的には、どんな人でも、ある症状ではないかな？と
思います。
　
　安定しない状況を悲観されるのも、わかる気がしますが、
安定しすぎるのも、つらいものだと思います。

　個人的に、思うのは「元気の基」が、
「誰か」に頼った状態では？と思うのです。

　「元気の基」が自分で作り出せないと、
（趣味や夢中になることに没頭する、旅行など）
　どうしても他人から「感動」を得たりしないと
「エネルギー」を補給できない状態ですと、

　他人に依存する分、安定しにくいと思うのです。

　そういう意味で、「元気の基」を新しく、更に
増やしてみては？と思います。

　もうひとつ、元気な時に「私を元気にするのは何だろう」
と問い掛けてみて、答えを追い求めてみるのも、ヒントになるか
と思います。

　元気が無い状態も、ある状態も、きっと　ぁぃさんに
ヒントがあると思います。

　参考：対人関係のメリットとデメリット

　http://www.h2.dion.ne.jp/~tryerror/syosai-kokoro5.htm#freiend


	【7891】Re(2): ヒント

ぁぃ - 05/1/3(月) 21:41 -


	引用なし

	パスワード

相談に乗っていただいてぁりがとうございます。

「元気がない」「幸せ感がない」状態は、気分が落ち込んでいるときにあります。
何をしてもやる気が出なくて、楽しくない感じです。
その状態が何日か続くと少しずつ良くなっていき、気分が明るくなっていきます。

「元気の元」が「誰かに頼った状態」というのは、
イマイチぴんとくるものではないのですが、もしかしたらそうなのかもしれません。私はもともと主体性が無く、何か決めるときには特別どれが良いというのが無くて「あれとあれは嫌だけど他のならどれでもいいや」という感じになります。
そーいうのがいけないんでしょうか・・・？

趣味といえるかわからないのですが、私は部活をやっています。
基本的には楽しくてやっているのですが、
やはり気分が落ち込んでいるときと明るいときとでは部活のやり方も違います。
時々すごくやる気になって誰よりも一生懸命やってみたり、
全然やる気がでなくてどうでもよくなり、休みたくなったりしてしまいます。

やはり何も考えずに没頭できるものって必要なのでしょうか。
私はそーいうものを見つけられずにいます。
とりあえず今は気分も上がり調子なので“ヒント”を探してみたいと思います。


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