悩み相談 性格・心の悩み

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▼ 【8111】赤面症について。人生最大の悩みです；； みるきぃ 05/1/7(金) 12:24
┣ 【8117】Re(1):赤面症について。人生最大の悩みです；； nana 05/1/7(金) 15:18
┗ 【8120】Re(1):赤面症について。人生最大の悩みです；； shiro 05/1/7(金) 16:03
　┗ 【8121】訂正です shiro 05/1/7(金) 16:07
【8111】赤面症について。人生最大の悩みです；；
 みるきぃ  - 05/1/7(金) 12:24 -
引用なし
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   ≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫
≪10〜15歳≫
私が今悩んでいるのは、人前に出たり男子と喋ったりするとすぐに顔が真っ赤になってしまうことです。（目立つことは結構好きで、恥ずかしいとは思ってないんですが。）

友達には変なように見えているらしく、男子の話になったときに私の顔が赤くなったときに「なんで顔真っ赤にしてんの？？」と、軽蔑したように言ってきたんです。
で、クラスの一部（2人）の男子も私をからかってる（面白がってる??）みたいで、「おい、あいつ赤いぞぉ!!」とか言ってるんです。小学校まで、いや、中学の1学期まではそんなことなかったのに…。

明日が始業式なんですけど、また言われるんじゃないかと思い、今から怖いです。楽しみなのは、友達と会えることだけです。こんな重大な悩みは、本当に初めてで、苦しくて…。

こんな性格、早く克服したいです。どなたか、経験したことのある方はいらっしゃいませんか??そして、克服法を教えてください。お願いします!!!
【8117】Re(1):赤面症について。人生最大の悩みです...
 nana  - 05/1/7(金) 15:18 -
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   ▼みるきぃさん：

私は20代半ばですが、小学生の頃から（確か一年生くらい）高校生まで赤面症でした。ものすごくつらいですよね。
自分では赤くなるな！なるな！と思っても止まらない。
止まらないどころかもっと赤くなってしまって下を向いても誰かに気づかれたりしてからかわれたり。

なぜなおったかは、記憶をたどると、好きな人が出来て、初めての交際をするようになってからだったと思います。
自分をもっと好きになってもらいたくて仕方なくて、相手に対して面白がらせたり、楽しませようとしてるうちに、自然と自分をさらけ出すようになって、気がついたら毎日赤面するようなことはなくなって来ましたよ。

今でも、仕事の失敗したり、思いっきりジーパンのファスナーが開いているのを指摘されたりした時は、赤面しちゃいますがそれくらいは誰でも当然です。

10代前半の女の子は、特に敏感な時期だから、恥ずかしいことも一番多い時期です。ささいなことでもね。でも、気にしないようにしてれば自然に治っていくものだよ。
あんまり、暗くならないで。
赤くなって誰かに笑われたりしたら、「そう言う体質なの！いけない？」って勢いつけられないかな？難しいかな？
それが無理だったら「赤面症なの」とカミングアウトしてみる。
そういう開き直りが大事だったりするよ。

出来なくても、自然に治るから大丈夫。
そんなに苦しまないでね。
【8120】Re(1):赤面症について。人生最大の悩みです...
 shiro  - 05/1/7(金) 16:03 -
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   人前に出ると顔が赤くなってしまうことを気にしてしまうという話はよく耳にします。人前に出ると顔が赤くなるなんて誰にでもあることだし僕にも当然あることなので、お馬鹿な男子なんかは無視した方がいいと思います。

参考までに顔が赤くなるのを必要以上に気にしてしまうメカニズムと対処法を書いておきます。

通常誰にでもありうる身体的、精神的不快感や違和感（この場合は顔が赤くなる）を他人に指摘される等のきっかけでそれがいけないことなんだと受け取ってしまうと、たえず顔のことに注意が向いてしまい余計に顔が赤くなってしまう（精神相互作用とかいう名前だった気がします）という悪循環に陥いってしまい、また自分の顔が赤くなってしまうのではないかという不安にとらわれてしまうのです。

悪循環の根源である「赤くなるかも」って不安を断つために学校の授業や部活、友達と楽しく遊んだりすることに意識を向けて、顔が赤くなることなんて頭の片隅に追いやっちゃってください。

それでも気になって仕方ないっていう場合は中学校にはカウンセラーがいると思うから相談してみるといいと思います。

みるきぃさんの学生生活がいい方向へ向かうことを願っています☆
【8121】訂正です
 shiro  - 05/1/7(金) 16:07 -
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   間違っていたので訂正します。
×精神相互作用⇒〇精神交互作用
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