悩み相談 性格・心の悩み

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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

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では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。


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▼ 【8452】マイナス思考… ●ﾐｽﾞﾀﾏ● 05/1/12(水) 18:20
┣ 【8455】Re(1):マイナス思考… 破戒僧 05/1/12(水) 18:38
┣ 【8458】Re(1):マイナス思考… 芽衣 05/1/12(水) 19:14
┣ 【8483】Re(1):マイナス思考… カツオ 05/1/13(木) 0:35
┗ 【8485】Re(1):マイナス思考… とちろー 05/1/13(木) 0:46
　┗ 【8515】ありがとうございました！！！ ●ﾐｽﾞﾀﾏ● 05/1/13(木) 17:45
【8452】マイナス思考…
 ●ﾐｽﾞﾀﾏ●  - 05/1/12(水) 18:20 -
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   ≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫
≪10〜15歳≫
こんにちは！！
私の悩みを聞いてください・・・。
私はすごいマイナス思考なんです！！！
どんな事でも悪く考えてしまうんです。
マイナス思考がプラス思考に変わるような方法はありませんか？？

≪転載承諾≫
≪転載承諾≫
【8455】Re(1):マイナス思考…
 破戒僧  - 05/1/12(水) 18:38 -
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   ●ﾐｽﾞﾀﾏ●さん、はじめまして

マイナス思考は、悪いとは思いませんよ。

参考になるかどうかは分かりませんが、僕はこんな風にしています。
物事を最悪の方向で考えておいて、その対応策を考えておくようにしています。
もちろんその対応策がうまくいかなかった場合とうまくいく場合の両方を考えています。

個人的な考えですが、楽観的に考えすぎて、後でがっくりしますが、悲観的に考えていても、うまくいった時はすごくうれしくないですか？

慎重になりすぎると、何も行動できなくなってしまう恐れもあるので、ある程度しか考えないようにしています。

マイナス思考・プラス思考と考えると、マイナス思考が悪い感じがするので、慎重派・積極派という表現はどうでしょうか？

かなり極端な考えかもしれませんが、「いつ最悪の状況になっても大丈夫と言えるような心構えがあれば、ほとんどの問題は乗り越えられる。」と考えれば、悪い方向に考えてしまうことも、そんなに悪い事じゃないように思いますよ。

こんな風に書いていたら、これがマイナス思考をプラス思考に変えるような考えなのかもしれないと思いました^^;
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【8458】Re(1):マイナス思考…
 芽衣  - 05/1/12(水) 19:14 -
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   ▼●ﾐｽﾞﾀﾏ●さん：

自分の気持ちを自然にプラス思考にもっていく、、と言うのは難しいと思う。誰でも悪い方に考えちゃう癖を持ってる人は多いし、その方が自然だから。。道のものを不安に思うからね。人は。

でも、意識してプラス思考にすることはできると思います。
まず、他人の思うことを気にしすぎないこと。あなたのわからない、確証のないことを勝手に想像して悩まないこと。例えば、「あの子今、ちろってこっちを見たけど、私、なんか変なことしてるのかな。」とかね。他人の思うことを他人が想像して悩むなんて、無駄なことだから。だって事実は違うかもしれないんだからね。

あと、本気で、心底、マイナス思考は何も生まないと悟ること。マイナス思考というのは、ああ、こうなんだ、、、、↓と気分を沈めることで、じゃぁ、沈めたあとどうするんだー!!が大事なところだとわかること。たとえ、そのマイナス事項が事実でも、それが事実だとあきらめることもとても大事。いつまでも後悔したり、欲しがったりしないこと。　それをしたところで現実は変わらないんだからと割り切るのもとても大事。

こんなもんで、プラス、、とまでは行かないけど、プラマイゼロぐらいにはならないかな?


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【8483】Re(1):マイナス思考…
 カツオ  - 05/1/13(木) 0:35 -
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   マイナス思考になってずっとしんどい気持ちを抱えるのって辛いですよね
考え方を変えるってことなので、多少勇気もいるかもしれませんが
僕なりの提案をしてみたいと思いますね
色んな見方をしてみるってのが一つの提案です。
例えば話しかけたけど無視されたように感じたら、悲しいですよねー
そこで何か悪いことしたかなーとか嫌われてるんだろうかとも考えられるんですが
何か考え事してたのかもしれないし、友達とケンカしてイライラしてて気づかなかったのかもしれないですよねー。
この例えでは勇気はいりますが実際に聞いてみるのも凄くいいと思います。
ミズタマさんにやって欲しいのは
そういう風な考え方を出来るように少しずつやっていって欲しいんです。
いきなりプラス思考になるぞと高いハードルを設定するより
マイナス思考になってしまう自分の考え方を見つめていって
とらえ方を変えていくことがマイナス思考脱出に繫がるかと僕は思いました。
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【8485】Re(1):マイナス思考…
 とちろー  - 05/1/13(木) 0:46 -
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   マイナス思考がプラス思考に変わるような方法と言うわけではないですが・・・。

私は松本零士さんの漫画「聖凡人伝」と言うのを読んでちょっとプラス思考っぽくなりました。
ただ、ちょっと過激な漫画なんで・・・・・お若い女性にあうかどうか・・・。
（＾＾；
≪転載承諾≫
【8515】ありがとうございました！！！
 ●ﾐｽﾞﾀﾏ●  - 05/1/13(木) 17:45 -
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   なんかみなさんのおかげで頑張ろう！！！って気になりました★
参考になることを教えてくださってどうもありがとうございました♪
頑張ってプラス女になるぞ〜＾皿＾
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