悩み相談 性格・心の悩み

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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。


* seikaku･kokoro *
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▼ 【8889】助けてください。 あん 05/1/20(木) 21:09
┣ 【8893】Re(1):助けてください。 レッド 05/1/20(木) 22:26
┗ 【8894】Re(1):助けてください。 ポチ 05/1/20(木) 22:35
　┗ 【8897】Re(2):助けてください。 あん 05/1/20(木) 22:57
　　┣ 【8899】Re(3):助けてください。 ポチ 05/1/20(木) 23:29
　　┗ 【8909】Re(3):助けてください。 レッド 05/1/21(金) 9:02
【8889】助けてください。
 あん  - 05/1/20(木) 21:09 -
引用なし
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   ≪厳しい意見もお願いします≫
≪女性≫
≪20代≫
私は最近ストレスから過食になっています。
イライラ→何か食べたい→そうすると必然的に体重も増えるわけで・・・
頭では「ダメ！ダメ！」って思っていても、体が言う事をききません。
かなり苦しい状態です。早くやめたいです（泣）
みなさん助けて下さい。どうしたらやめられるのでしょうか？
≪転載承諾≫
【8893】Re(1):助けてください。
 レッド  - 05/1/20(木) 22:26 -
引用なし
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   かなり辛い状態とのことなので、心療内科などを受診するのもいいと思います。
いけないいけないと自分で思いながらどうにもならないほどのストレスを説明しましょう。
心療内科の先生は心理学などに詳しい方々が多いようなので、的確なアドバイスをいただけると思いますが。
精神的な負担が、身体的な負担に移行していく場合があるようなので、思い切って受診し気持ちを軽くしてみてはどうですか？
友人にもいましたよ。ちゃんと今は大丈夫です＾＾
≪転載承諾≫
【8894】Re(1):助けてください。
 ポチ  - 05/1/20(木) 22:35 -
引用なし
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   こんにちは、あんさん<(_ _)>

ポチもストレスから過食気味になっていたことがあります。
思うのですが、食べてはダメと頭で思っていても
やめるのはかなり苦しいですよね。
食べることを無理に制限すると余計にストレスになったりしますし
今は食べることが支えになっているとすれば
無理に食べないようにするというのは
さらに苦しくなるかと思います…(・・;)

なので、過食の原因になっているストレスを
うまく発散させる方に目を向けることをおすすめします。
食べること以外で何か発散できそうなことはありませんか？

ストレスをうまく発散できるか、あまり感じない環境に変われば
かなり落ちつくと思いますよ。


≪転載承諾≫
【8897】Re(2):助けてください。
 あん  - 05/1/20(木) 22:57 -
引用なし
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   一時的にストレスを無くしたとしても私の場合、その時だけで、また頭の中がストレス状態？いっぱいになるんです。
うまいストレスの発散の仕方がわかりません。よく、「自分の好きなことをする」みたいな事をいいますが、好きなことも思いつきません。家にいても落ち着かない、自分の部屋でも落ち着かない。居場所がありません（泣）
≪転載承諾≫
【8899】Re(3):助けてください。
 ポチ  - 05/1/20(木) 23:29 -
引用なし
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   レスありがとうございます^^

自分の部屋でも落ち着かないというのは
イライラしているからでしょうか…？

今一番ストレスだと感じるものから
離れることはできませんか？

その状態を脱するには
専門家のところへ相談に行くのもよいかと思います。
また、非常にストレスを感じることから
逃げることもありだと思います。

どうかあんさん自身のお身体と心を
大切になさってください。


≪転載承諾≫
【8909】Re(3):助けてください。
 レッド  - 05/1/21(金) 9:02 -
引用なし
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   重複しますが、心療内科などを受診しましょう。
今いい薬があって、とても効き目があるようですよ。
薬というと怖いかもしれませんが、副作用のほとんどないものです。
常に不安やストレスが心の中を占めてしまっているのは、不安神経症のように思われるのですが、自分がなんとかしなきゃと焦るのは全く逆効果ですよ。
あんさん、自分のなかで抱え込まずに、風邪を引いて受診するのとかわらない気持ちですぐに行きましょう！
大丈夫大丈夫＾＾
受診されての報告をまってますよ。

≪転載承諾≫
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