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【9117】どうしたら治るの?? ミカンの花 05/1/24(月) 15:15
┣ 【9118】Re(1):どうしたら治るの?? sets 05/1/24(月) 15:55
┣ 【9123】Re(1):どうしたら治るの?? ころ 05/1/24(月) 17:07
┣ 【9133】Re(1): 心の元気の蓄え方、失い方 ぽかり 05/1/24(月) 19:13
┣ 【9161】Re(1):どうしたら治るの?? ここっち 05/1/25(火) 0:16
┗ 【9175】Reみなさんありがとうございます。 ミカンの花 05/1/25(火) 11:11

【9117】どうしたら治るの??
 ミカンの花  - 05/1/24(月) 15:15 -

引用なし
パスワード
   ≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫
≪20代≫
うつになって7年になります。
今まで何度も死にたい感情と戦ってきました。
でも頑張ろうと思い、普通の生活が送りたくて短大卒業してから就職しました。
入った会社は朝8時50分から、夜の10時半ぐらいまで。
毎日残業で会社から家に帰ってくると日は変わっていました。睡眠時間は
だいだい5時間。。休みは日曜のみ。この生活の繰り返しでイライラとストレス
が一気にきました。
そんな生活で不眠になり熟睡もできなくてぼーっとしたまんま会社に行ってました。
よくなっていってた病気もひどくなり、気の落ち込み、下痢の繰り返しで
体にも異変がおきてとうとう会社にいきたくなくなり、辞めました。。。
今辞めてから3ヶ月がたっていますが、携帯代、遊ぶお金もなくなり、バイトを
始めようかと思っているんですが。。
どうしても怖いです。また同じようになってしまったらどうしようか。。
接客はもともと苦手で一度販売の仕事をした際、店長にめちゃくちゃ言われました。
お前のせいで客まで暗くなる、店の雰囲気が悪くなる、もっとニコニコできないのかなど。。
そうゆうこともあってバイトもなかなか勇気が出ず。。
工場の仕事とかだと、毎日あるし、週5日で8時間ぐらい働かなくてはなりません。
パン屋とかコンビにだと5時間までであるし、都合はいいのですが。。
正直いって、あまりまだ働きたくないです。。。
今やっと退職から3ヶ月たって不眠も治ってきたんです。
もう少し体と心を休めたい。。
でも親がうるさくて仕方ありません。
親とゆうより家族全員、病気のことを何も誰もわかってくれません。
そんなのは気のもちようだとかばっかりで早く働いてくれ、ばっかりで
何も私のことなどわかってくれません。
家にいるのもつらい。いつも飽きれてる。バカにされる。
口が開けばケンカになる。
自分の存在ってなんだろうか。いなくなってしまったほうがいいのか。。
何を目標に生きればいいのか。
どうしたら病気が治るのか。このままの生活でいいのだろうか。
こんな思いでも働くべきか。
何をどうしたらいいのかまったくわからない。。。

≪転載承諾≫

【9118】Re(1):どうしたら治るの??
 sets  - 05/1/24(月) 15:55 -

引用なし
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   ▼ミカンの花さん:
はじめまして。 setsと申します。

お話の中で、現在通院されているかどうかがわからないのですが、
もしまだ通院されていないのであれば、まず、クリニック等に
受診されることをお勧めします。

なぜ、受診をお勧めするかというと、ミカンさんの場合、まずは
家族の理解・協力を得ることが先決だと思うからです。

家族の方へ、うつという病気を理解してもらうために、医師から
家族へ話をしてもらうのが最も効果的だと思います。
医師に、家族の理解が得られなくてつらいので、話をしてほしいと
頼んで見てください。 これは、私がお勧めするひとつの方法ですから、
それ以外で家族の理解を得る方法があれば、別の方法でもよいと思います。
 
とにかく、まず、みかんさんが、自宅で、
家族の理解を得た上で静養できる環境を作る。
これが第一歩だと思います。

次にどうするかは、静養して調子が戻ってきた時点で
考えても手遅れではありません。
今は、職場でのことや家族のことと両方の要因で精神的に
つらい状況ですから、今の時点で重大な決断をするのは避けたほうが無難です。

>自分の存在ってなんだろうか。いなくなってしまったほうがいいのか。。
>何を目標に生きればいいのか。
>どうしたら病気が治るのか。このままの生活でいいのだろうか。
>こんな思いでも働くべきか。
>何をどうしたらいいのかまったくわからない。。。

私も、自分がうつだった頃は、どうやって死のうか、毎日考えていました。
お気持ち、わかります。 
まだまだ、自分自身の問題も解決できたとはいえませんが・・・

一歩一歩、いきましょう。

≪転載承諾≫

【9123】Re(1):どうしたら治るの??
 ころ  - 05/1/24(月) 17:07 -

引用なし
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    setsさんが言われているとおりで、家族の理解が重要だと思います。
 あなたはまだうつ病が治っていないと思います。
 そんな状態で仕事を始めたら、症状は悪化するだけだと思います。
 今は、充分心を休めることが第一です。
 そのためには、家族の理解が必要です。

 決して無理はしないでください。
 今やっと良くなってきた実感が出てきたのなら、完全に治してから
仕事を始めればいいではないですか?
 焦ることはありませんよ。のんびり行きましょう!

≪規約に同意する≫

【9133】Re(1): 心の元気の蓄え方、失い方
 ぽかり  - 05/1/24(月) 19:13 -

引用なし
パスワード
   ▼ミカンの花さん:
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪20代≫

 初めまして。

 私も経験があるので、きっと糸口が掴めなくて
つらい思いをされているとおもいます。

 既にご意見をいただいたお二人のおっしゃるように、
お医者様に行かれて「客観的に」今回の「心の元気の消費」
がどんな事だったのかを相談されてみてはいかがでしょうか?

 仕事をお辞めになって体調が良くなったということは、
会社生活の何かが「心の元気」を消費させたと思うのです。

 気遣い?自己嫌悪?・・・先生とお話される事で
具体的になると思うのです。

 私の先生の場合、その原因を明らかにされた後で
すっきり・・・「という事をストレスに思わないように性格を変えましょう」
とおしゃいました。

 結果的に、性格を変えました。というより、考え方や価値観を変えた
という方が正しいかも知れません。

 失う方の対策は、こんな感じでしました。

 物事、減った分は、何かで補う事が必要です。

 「心の元気」も、補給できると思っています。

 ・嬉しいとき
 ・楽しい時
 ・すっきりした時

 に補給し易いのでは無いかな?と思います。

 人それぞれですが、何かしら「エネルギーの補給」
方法を知っていると思うのです。

 ・仕事の後の一杯(私です)
 ・仕事の後の、お風呂(入浴剤入り)
 ・風呂上りの、お気に入りの飲み物を
  お気に入りのBGMと一緒に・・・
 ・お休みの時の、ショッピング
 ・携帯でのお友達との会話・・・

 そんな楽しみがあると思えば、その、幸せに
達する前の「幸せ以外のこと」も、
さっと「耐える」「我慢する」事が出来るのでは
無いでしょうか?

 穴の開いた、バケツに水を入れてもたまらない、
だから、まず、穴をふさいで、(消費を抑えて)
注いでいく(補給)・・・

 心も同じだと思います。

 そんな、尚、一生懸命なお姿をみて、
家族はサポートや応援をしてくれるのでは無いでしょうか?

 参考:ストレス体験記

 http://www.h2.dion.ne.jp/~tryerror/syosai-sutoresu.htm

 参考:心のトラブルの基礎知識

 http://www.h2.dion.ne.jp/~tryerror/syosai-utubyou.htm
≪規約に同意する≫

【9161】Re(1):どうしたら治るの??
 ここっち  - 05/1/25(火) 0:16 -

引用なし
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   ミカンの花 さんは、きっとまだ、受診されたことがないように
思うのですが。。

すでに、皆さんがよいアドバイスを下さっていますね(^_^)

ミカンの花 さんの場合は、職場で疲れ切ったということもあるでしょうが
どうも、ご家族にも、そうなったきっかけがあるのではないかと思ってしまいます
もし、お近くに、診療内科や、何かで、カウンセラーが多くいるような
病院があれば、家族カウンセリングというのが効果的ではないかと思います。
皆さんも書かれていますが、あなたに対するご家族の理解がもっと必要
だと思います。それが得られない事には、前へは進めない気がします。
ご家族がおっしゃるように、気の持ちようだなんて思って
頑張っちゃうと、後で大変になってしまいますので、今のうちに
ちゃんと、心の休養をとることと、ご家族の理解を得る事ですね(^_^)
それにはやはり、私も、受診なさる事が、第一歩だと思います。
ちょっと、勇気を出して、病院のドアをノックしてみては?
≪規約同意済み≫

【9175】Reみなさんありがとうございます。
 ミカンの花  - 05/1/25(火) 11:11 -

引用なし
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   みなさんご意見アドバイスありがとうございます。
病院は2年ぐらい通院していますが、最近は全く行っていません。。
お金がもうないので。。
親に借りて行ってみてはと思うと思いますが、
借りると絶対返してや〜とかどんな病院に行ってなにを診てもらってるの?
ってしつこく聞いてきます・・・。
だからあまり借りて行くのも最近いやで・・・
こうなったのには親のこともあると思います。
それは自分でもなんとなく原因が
そうだと・・・。
やはり親にいろいろ言われててもまだ仕事は辞めておいたほうが
良いですね。。
もう少し休んでまた復帰します。
≪規約同意済み≫

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