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* seikaku･kokoro *


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【9377】自分をコントロールできない カイト 05/1/28(金) 17:49

【9379】Re(1):自分をコントロールできない どろ 05/1/28(金) 18:10

【9391】Re(2):自分をコントロールできない カイト 05/1/28(金) 21:01

【9394】Re(1):自分をコントロールできない かみー 05/1/28(金) 21:19


	【9377】自分をコントロールできない

カイト - 05/1/28(金) 17:49 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫
≪20代≫
自分の気持ちが、いつでも間違っているような気がして、すごく我慢してしまいます。うまく人に伝えられなくて困っています。

そして、仕事上のことで、否定というか、反対意見をいわれただけで、自分自身を否定されたようなショックを受けてしまうのです。

すぐ、感情的になって、人を否定したいような、傷つけたいような気持ちに教われます。そして、こうしてほしい、と相手にいうのが怖いのです。すぐ感情的になって、小学生みたいに職場や友達の前で感情をあらわにしてしまうのではないか、とかんがえると、怖いのです。そのため、ひたすら我慢し、もう限界！体を壊すところまできちゃうんです。

こういう自分を治したくて、仕事も自身を持っていけば大丈夫！とあえて、接客業を選びました。すごく場を読んで行動するので、その点はほめられますが、自分としてはすごく苦しいんです。職場の対人関係も、さらっと流せばいいものを、変に責任感を持ってやるために自分を追い詰めてしまいます。

これは、いったいどうしたらいいでしょうか
≪規約に同意しない≫


	【9379】Re(1):自分をコントロールできない

どろ

- 05/1/28(金) 18:10 -


	引用なし

	パスワード

▼カイトさん：

題名に「コントロールできない」と表明されて
いますが、自分のすべてをコントロールできる
人はいません。例えば心臓の動きや呼吸を意志
で止めることはできませんよね。これはわかり
やすいのですが、心の動きとなると、コント
ロールできるものとできないものの見分けが
つきにくいのです。感情はコントロールできる
と多くの人が思っていますが、私はできません。
コントロールの手が及ぶのは、感情の「表現」
だけだと思っています。そして感情自体はすべて
自然だと思っています。

「自分の気持ちが、いつでも間違っているような
気がして、すごく我慢してしまいます」そう
思っていれば、当然、人に伝えたり、表現したり
するのはためらわれますよね。そして我慢して
いれば、情緒はどんどん蓄積されて、爆発したく
なりますよね。さらに抑え込めば、調子も悪く
なります。それも自然なことです。

そして、自らに対して間違っているという否定を
かけていますと、私は私、人は人という区別が
きかなくなりますので、他者のささいな一言が心に
突き刺さり、ふりまわされますよね。また、責任感
と自責の区別もつかなくなって、へとへとに
疲れてしまうのではないでしょうか。

ご自分のどこが「間違ってる」と思いますか？
たぶん、わからないと思います。なぜなら、
間違ってなんかいないから。その感覚をいつしか
植え付けてしまった歴史があるのだと思いますよ。

私は私でいいんだ。と無条件で信じましょう。
≪規約同意済み≫


	【9391】Re(2):自分をコントロールできない

カイト - 05/1/28(金) 21:01 -


	引用なし

	パスワード

▼どろさん：
>▼カイトさん：
>
>題名に「コントロールできない」と表明されて
>いますが、自分のすべてをコントロールできる
>人はいません。例えば心臓の動きや呼吸を意志
>で止めることはできませんよね。これはわかり
>やすいのですが、心の動きとなると、コント
>ロールできるものとできないものの見分けが
>つきにくいのです。感情はコントロールできる
>と多くの人が思っていますが、私はできません。
>コントロールの手が及ぶのは、感情の「表現」
>だけだと思っています。そして感情自体はすべて
>自然だと思っています。

>
>「自分の気持ちが、いつでも間違っているような
>気がして、すごく我慢してしまいます」そう
>思っていれば、当然、人に伝えたり、表現したり
>するのはためらわれますよね。そして我慢して
>いれば、情緒はどんどん蓄積されて、爆発したく
>なりますよね。さらに抑え込めば、調子も悪く
>なります。それも自然なことです。
>
>そして、自らに対して間違っているという否定を
>かけていますと、私は私、人は人という区別が
>きかなくなりますので、

そうだったんですか。確かに人の許せないところは、自分の中の許せない部分であることが多いと思います。

他者のささいな一言が心に
>突き刺さり、ふりまわされますよね。また、責任感
>と自責の区別もつかなくなって、へとへとに
>疲れてしまうのではないでしょうか。

いま、まさにそんな状態なんだと思います。

>
>ご自分のどこが「間違ってる」と思いますか？
>たぶん、わからないと思います。なぜなら、
>間違ってなんかいないから。その感覚をいつしか
>植え付けてしまった歴史があるのだと思いますよ。
>
>私は私でいいんだ。と無条件で信じましょう。

そうですね。私の場合は、プライベートだと気楽になれる部分が多いのですが、特に職場だと、上記のような傾向が強くなるんです。
自分が相手に伝えたいことが、仕事上では迷惑にならないか、とか、偏ってるんじゃないかとか、相手は信頼できるのかとか、自分の言っていることがばれないかとか、です。

おっしゃるとおり、そういう風に意識付けられてしまった、決定的なことがあったんだと思います。それを何とか調べたいです

回答ありがとうございました。

>≪規約同意済み≫

≪規約同意済み≫


	【9394】Re(1):自分をコントロールできない

かみー

- 05/1/28(金) 21:19 -


	引用なし

	パスワード

自分の気持ちには、正直でいいと思います。自分は自分、相手は相手です。
相手に自分の意見などを否定されたら、と言うか、これは否定って言うより、その人なりの考えだと思います。（何を言って何を言われたかは分かりませんけど）

考え方は人それぞれです。自分と違う意見だからと言って、自分を責めたり、自分が間違ってるとかは思わなくてもいいと思います。

我慢せず、感情的になる事もたまには悪くないとは思いますが、私が言いたい事は、有りのままの自分を大切にする事です。そして、そう言うあなたを理解してくれる人を、探す事だと思います。
>≪規約に同意しない≫

≪規約同意済み≫


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