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【5832】殺したい 杉本 里々世 04/12/14(火) 18:26
┣ 【5836】Re(1):殺したい 04/12/14(火) 18:43
┣ 【5837】Re(1):殺したい ダン 04/12/14(火) 19:58
┣ 【5841】Re(1):殺したい 白パンツ 04/12/14(火) 20:50
┣ 【5846】Re(1):殺したい みん。 04/12/14(火) 21:14
┣ 【5848】Re(1):殺したい シン 04/12/14(火) 21:41
┣ 【5853】有難うございました 杉本 里々世 04/12/14(火) 23:39
┃┣ 【5860】Re(1):有難うございました ふうせん 04/12/15(水) 1:13
┃┗ 【5866】Re(1):有難うございました Lolly 04/12/15(水) 2:40
┣ 【5927】Re(1):殺したい 04/12/16(木) 8:22
┃┗ 【5928】Re(2):殺したい 04/12/16(木) 8:28
┗ 【5931】Re(1):殺したい ボボ 04/12/16(木) 9:10

【5832】殺したい
 杉本 里々世  - 04/12/14(火) 18:26 -

引用なし
パスワード
   ≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫
≪10〜15歳≫
私は、Hという女が殺したくて仕方ありません。理由は、イジメです。
私は、中1、中2(今年)と、続けてHと一緒のクラスになってしまいました。
そのせいで、二年間Hに最悪な目にあっています。内容は、大声で悪口を言われたり、ものを投げつけられる、蹴られる、給食の落ちていたものを机の上におかれる、とか酷いことばかりです。あとよくあるのは、「てめぇ、邪魔!キモイし、消えてくれない?」と、言われることです。これは、中1のときの話です。
私はいくらHに色々されても、我慢し続けました。もちろん、傷ついていました。
教員はあまり役に立ってくれないし、指導してくださいといえばしてくれるのかもしれないけど、余計チクった、とかで酷くなったらもう耐え切れないので、我慢するしかなかったんです。
中でもHの仕打ちで、一番イヤだったことは、新しくできた友人Aとレズ扱いされたことです。いきなり、「杉本 里々世ってAのことがスキなんでしょう?」と、給食中ずっと言われてたことです。その後、「気持ち悪いし、てめぇ、レズじゃん、うゎ、マジでキモスだよ、こいつ!」とか大声で言われました。
性格いい子は別に何もなかったけど、性格悪い奴は、一緒にレズといい始め、敵が増えて苦しかったです。この気持ち、分かりますか?(わかんないかもしれないけど;
入学してできた友人とレズ扱いされ、(しかも、“私が”Aを一方的にスキだ)といってるんです。(だからつまり、Aは私をスキじゃないと。

その友人とも気まずくなって、自殺ばかり考えてました。

それで、今年一緒のクラスなってやっぱり言われまくったけど、Aとはクラスが分れ、Hもレズ扱いしたり、席が近くならなかったので、前ほど被害はなくなって、安心してました。(それでも、「害者だし、てめぇ 死ねだしw」とか普通に言ってきました。

サラリといってますが、私は傷つかなかったわけじゃありません・・。
相手がそういう奴だとわかってても、死ねとか言われると、かなり傷つきますし、イジメられた当時だって・・死ぬほど苦しかったんです。蹴られて涙があふれてきて・・。

それで、今日 馬鹿な担任が恋の話をしましょうとか言い出して・・・、
私、偶然当てられたんですよ。いやだったのに・・・。
それで、Hに大声で言われたんです。「やっだ、杉本 里々世にはAちゃんというスキな人がいるじゃなァい!」と。
皆笑いまくって、私は笑いものにされました。キモイといわれました。

その後しばらく寒気で動けなかったです。一年のときの酷いことされた恐怖がよみがえってきて・・・。苦しくて毎日が地獄だったあの日が・・・。

覚えていたんですね、Hは。レズ扱いしたこと・・・。怖くて、動けなかった。
それにあのレズ扱いのせいで、学校内でなかなかAとはなせないです、怖くて。
話したらレズ扱いされちゃう、イジメられちゃうという恐怖から・・
ある意味Aに申し訳ないです。どんどん性格は暗くなるし・・

でも同時に殺意も生まれてきたんです。ずっと我慢してた、何されても、先生は動いてくれないし、いつか普通になれるって信じてた、最近は前ほど酷くなかったから、安心してた私が馬鹿でした。もう私の幸せ(全然幸せじゃないけど)を壊されたくないんです。壊されるくらいだったら、Hを殺す!

あいつをぐちゃぐちゃに切り刻めたらどんなに楽しいだろう・・。
もうアイツに怯えてすごすのはウンザリ!アイツを消したい、

本気で殺したい!と、思えたんです。(本気で。
復讐したいです。


マズイのは分かってますが、もう、疲れちゃったんですね・・・。
誰か・・私を助けてください。あと、厳しい意見は止めてください。
これでも精神的に参って、追い詰められているんで・・・。

【5836】Re(1):殺したい
   - 04/12/14(火) 18:43 -

引用なし
パスワード
   イジメですか。
僕も同じ様なことをされていますよ。良かったら僕のスレ呼んでみて下さいね。
僕は仲良くなる友達をある男子に取られていくのです。
分かりますか。この気持ち。確かに、殴られたり蹴られたりする事はありません。
しかし、彼の場合「孤独」「無友人」「精神崩壊」「引きこもり」「自殺」をしろと言わんばかりの行動をたび重ねて行っています。
友人を取られて、話しづらくなる。また新たに見つけて、取られる・・・。
止めようがありません。まぁ、僕がまいた種ですが(^^
僕にはそのHさんを殴り倒す事は出来ません。出来れば「人の気持ち考えろテメェェェェェェェ!!」と殴ってやりたいのですが、それもままならぬ事です。
レズですか・・きついですね。僕の場合、それが一番腹が立つことです。
やってもいないことをでっち上げさせられて、訳が分からなくなる。
確かにホモと言われたことはあります。すぐに無くなりましたが。
こんな「文字」だけで、他に何も役に立てないかもしれませんが・・スイマセン。
このレスを読んで、何か感じていただければ嬉しいです(^^

【5837】Re(1):殺したい
 ダン  - 04/12/14(火) 19:58 -

引用なし
パスワード
   ▼杉本 里々世さん:
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪10〜15歳≫
>私は、Hという女が殺したくて仕方ありません。理由は、イジメです。
>私は、中1、中2(今年)と、続けてHと一緒のクラスになってしまいました。
>そのせいで、二年間Hに最悪な目にあっています。内容は、大声で悪口を言われたり、ものを投げつけられる、蹴られる、給食の落ちていたものを机の上におかれる、とか酷いことばかりです。あとよくあるのは、「てめぇ、邪魔!キモイし、消えてくれない?」と、言われることです。これは、中1のときの話です。
>私はいくらHに色々されても、我慢し続けました。もちろん、傷ついていました。
>教員はあまり役に立ってくれないし、指導してくださいといえばしてくれるのかもしれないけど、余計チクった、とかで酷くなったらもう耐え切れないので、我慢するしかなかったんです。
>中でもHの仕打ちで、一番イヤだったことは、新しくできた友人Aとレズ扱いされたことです。いきなり、「杉本 里々世ってAのことがスキなんでしょう?」と、給食中ずっと言われてたことです。その後、「気持ち悪いし、てめぇ、レズじゃん、うゎ、マジでキモスだよ、こいつ!」とか大声で言われました。
>性格いい子は別に何もなかったけど、性格悪い奴は、一緒にレズといい始め、敵が増えて苦しかったです。この気持ち、分かりますか?(わかんないかもしれないけど;
>入学してできた友人とレズ扱いされ、(しかも、“私が”Aを一方的にスキだ)といってるんです。(だからつまり、Aは私をスキじゃないと。
>
>その友人とも気まずくなって、自殺ばかり考えてました。
>
>それで、今年一緒のクラスなってやっぱり言われまくったけど、Aとはクラスが分れ、Hもレズ扱いしたり、席が近くならなかったので、前ほど被害はなくなって、安心してました。(それでも、「害者だし、てめぇ 死ねだしw」とか普通に言ってきました。
>
>サラリといってますが、私は傷つかなかったわけじゃありません・・。
>相手がそういう奴だとわかってても、死ねとか言われると、かなり傷つきますし、イジメられた当時だって・・死ぬほど苦しかったんです。蹴られて涙があふれてきて・・。
>
>それで、今日 馬鹿な担任が恋の話をしましょうとか言い出して・・・、
>私、偶然当てられたんですよ。いやだったのに・・・。
>それで、Hに大声で言われたんです。「やっだ、杉本 里々世にはAちゃんというスキな人がいるじゃなァい!」と。
>皆笑いまくって、私は笑いものにされました。キモイといわれました。
>
>その後しばらく寒気で動けなかったです。一年のときの酷いことされた恐怖がよみがえってきて・・・。苦しくて毎日が地獄だったあの日が・・・。
>
>覚えていたんですね、Hは。レズ扱いしたこと・・・。怖くて、動けなかった。
>それにあのレズ扱いのせいで、学校内でなかなかAとはなせないです、怖くて。
>話したらレズ扱いされちゃう、イジメられちゃうという恐怖から・・
>ある意味Aに申し訳ないです。どんどん性格は暗くなるし・・
>
>でも同時に殺意も生まれてきたんです。ずっと我慢してた、何されても、先生は動いてくれないし、いつか普通になれるって信じてた、最近は前ほど酷くなかったから、安心してた私が馬鹿でした。もう私の幸せ(全然幸せじゃないけど)を壊されたくないんです。壊されるくらいだったら、Hを殺す!
>
>あいつをぐちゃぐちゃに切り刻めたらどんなに楽しいだろう・・。
>もうアイツに怯えてすごすのはウンザリ!アイツを消したい、
>
>本気で殺したい!と、思えたんです。(本気で。
>復讐したいです。
>
>
>マズイのは分かってますが、もう、疲れちゃったんですね・・・。
>誰か・・私を助けてください。あと、厳しい意見は止めてください。
>これでも精神的に参って、追い詰められているんで・・・。

確かに、その子はあなたにめちゃくちゃひどいことをしました。だけど、その子を
殺せばあなたは幸せに暮らせるのか?そんなはずがない。だって、あなたは
犯罪者になってしまうんだもん。その子はホントに人間として最低だと思う。でも、
逆に考えてみれば、その子はかわいそうだよ・・・。だって、そういうことでしか
ストレスをぶつけることが出来ないんですもん。
殺しても、八つ裂きにしても、呪っても、あなたのその苦しみは、憎しみは、
一生変わり続けることはないでしょう。
だからこそ、許すというものがあるんです。あなたはまだとっても若いんだよ?
その子の為に人生を棒に振るのもどうかと思うな。許すってことは、とても難しいことだと思う。相手を許すことで、自分の気持ちも楽になれるはずです!
いじめられる側の気持ちは絶対にいじめる側には分かりません。
少し、ゆっくり休んだらどうかなぁ?苦しみも悲しみも全部忘れてさっ・・・
何も考えずに、のんびりと・・・・
それか、殺すくらいなら本気でその子と話し合う。呼び出して、何度もA向き合って、結局苦しいのは、憎いのは、本人に気持ちが伝わらないから・・・
殴られても、蹴られても一対一なら少しは自分の言葉でいえるでしょ?
いじめから、向き合わなくちゃいけないのはあなただよ。誰も助けてくれないからこそ、自分を信じるしかないよ!
大丈夫。人生何度だってやり直せるよ。その子と向き合う勇気があるなら
あとは、思い切って相手を負かすぐらいの勢いでいこう!!
最後に、殺すってことはいじめるよりも最低なこと。人の命を奪う権利はないよ。
頑張って、乗り越えよう^^乗り越えてこそ、真の幸せがキミに訪れるよ^^

【5841】Re(1):殺したい
 白パンツ  - 04/12/14(火) 20:50 -

引用なし
パスワード
   そんな奴殺しちゃえばぁ〜
里々世さんは、そのHに何度も何度も殺されているじゃん。。
私が死神ならこの依頼引き受けてあげるよ。。

でも、里々世さんは手を下しては駄目だよ
自分のこれからの必ず訪れる幸せ考えたらバカらしいから。。

イジメによって受けた悲しみや辛さは大きなトラウマになり、友情や愛情を示すことや感じる事が下手になってしまうのだよね。。
自信とか勇気とかも無くなって、自分が価値ないと思い込んでしまう。。
それこそ、Hの思惑通りになり、Hに満足させるだけですよ。。


そんなの悔しいじゃないですか!
早くイジメに負けてる心を捨て去ってください
心を怯えでや憎しみで満たさないで下さい。。
里々世さんの心は喜び・愛しさ・優しさ・勇気・未来への希望で満たしてあげてください

絶対Hより幸せになって見返してあげなさいね。。
ガンバレっっっ〜

【5846】Re(1):殺したい
 みん。  - 04/12/14(火) 21:14 -

引用なし
パスワード
   こんばんは。

誰だって、「ころしたい!!!!」「いなくなってほしい!!!」
と、思う相手はいますよ。

それだけの傷を、心に負わされているんだから当然ですよ。

まず、紙とペンを用意して、
その思いを何度も、何度も、何度も、何度も、書きなぐってください。
今度は、カッターを取り出して、
ダンボールとかの上で、その紙を、グチャグチャに、切り刻んでください。
気の済むまで、無心でやってくださいね。

紙の上で、Hを殺して、
あなたは、きれいなままでいてください。

悪いのは、いつだって、いじめをする人です。
あなたが、悪人にされないように。
辛くても、これだけは見失わないでね。

【5848】Re(1):殺したい
 シン  - 04/12/14(火) 21:41 -

引用なし
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   ▼杉本 里々世さん:
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪10〜15歳≫
>私は、Hという女が殺したくて仕方ありません。理由は、イジメです。
>私は、中1、中2(今年)と、続けてHと一緒のクラスになってしまいました。
>そのせいで、二年間Hに最悪な目にあっています。内容は、大声で悪口を言われたり、ものを投げつけられる、蹴られる、給食の落ちていたものを机の上におかれる、とか酷いことばかりです。あとよくあるのは、「てめぇ、邪魔!キモイし、消えてくれない?」と、言われることです。これは、中1のときの話です。
>私はいくらHに色々されても、我慢し続けました。もちろん、傷ついていました。
>教員はあまり役に立ってくれないし、指導してくださいといえばしてくれるのかもしれないけど、余計チクった、とかで酷くなったらもう耐え切れないので、我慢するしかなかったんです。
>中でもHの仕打ちで、一番イヤだったことは、新しくできた友人Aとレズ扱いされたことです。いきなり、「杉本 里々世ってAのことがスキなんでしょう?」と、給食中ずっと言われてたことです。その後、「気持ち悪いし、てめぇ、レズじゃん、うゎ、マジでキモスだよ、こいつ!」とか大声で言われました。
>性格いい子は別に何もなかったけど、性格悪い奴は、一緒にレズといい始め、敵が増えて苦しかったです。この気持ち、分かりますか?(わかんないかもしれないけど;
>入学してできた友人とレズ扱いされ、(しかも、“私が”Aを一方的にスキだ)といってるんです。(だからつまり、Aは私をスキじゃないと。
>
>その友人とも気まずくなって、自殺ばかり考えてました。
>
>それで、今年一緒のクラスなってやっぱり言われまくったけど、Aとはクラスが分れ、Hもレズ扱いしたり、席が近くならなかったので、前ほど被害はなくなって、安心してました。(それでも、「害者だし、てめぇ 死ねだしw」とか普通に言ってきました。
>
>サラリといってますが、私は傷つかなかったわけじゃありません・・。
>相手がそういう奴だとわかってても、死ねとか言われると、かなり傷つきますし、イジメられた当時だって・・死ぬほど苦しかったんです。蹴られて涙があふれてきて・・。
>
>それで、今日 馬鹿な担任が恋の話をしましょうとか言い出して・・・、
>私、偶然当てられたんですよ。いやだったのに・・・。
>それで、Hに大声で言われたんです。「やっだ、杉本 里々世にはAちゃんというスキな人がいるじゃなァい!」と。
>皆笑いまくって、私は笑いものにされました。キモイといわれました。
>
>その後しばらく寒気で動けなかったです。一年のときの酷いことされた恐怖がよみがえってきて・・・。苦しくて毎日が地獄だったあの日が・・・。
>
>覚えていたんですね、Hは。レズ扱いしたこと・・・。怖くて、動けなかった。
>それにあのレズ扱いのせいで、学校内でなかなかAとはなせないです、怖くて。
>話したらレズ扱いされちゃう、イジメられちゃうという恐怖から・・
>ある意味Aに申し訳ないです。どんどん性格は暗くなるし・・
>
>でも同時に殺意も生まれてきたんです。ずっと我慢してた、何されても、先生は動いてくれないし、いつか普通になれるって信じてた、最近は前ほど酷くなかったから、安心してた私が馬鹿でした。もう私の幸せ(全然幸せじゃないけど)を壊されたくないんです。壊されるくらいだったら、Hを殺す!
>
>あいつをぐちゃぐちゃに切り刻めたらどんなに楽しいだろう・・。
>もうアイツに怯えてすごすのはウンザリ!アイツを消したい、
>
>本気で殺したい!と、思えたんです。(本気で。
>復讐したいです。
>
>
>マズイのは分かってますが、もう、疲れちゃったんですね・・・。
>誰か・・私を助けてください。あと、厳しい意見は止めてください。
>これでも精神的に参って、追い詰められているんで・・・。
 こんばんはシンと申します。私も同じような経験ありました。しかし!そういうことするクズに自分の人生を崩してやる筋合いはありません。と言っても無理な話ですよね・・・。無性に誰か殺したくなったらなにか趣味をやってそいつのこと忘れたらどうですか?案外気晴らしになると思います。

【5853】有難うございました
 杉本 里々世  - 04/12/14(火) 23:39 -

引用なし
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   皆様、ありがとうございました。皆様のレス、ひとつひとつ 丁寧に読ませて頂きました。やはり、殺すのはダメですよね。逆にホントにやったら面倒くさいことになりそうですね。だから、Hは想像で殺しています。私の空想の中であいつの顔を切り刻むことにします。でも、実行はしないことにしました。

でも、やはり酷いことをされて腹が立つ気持ちが治まりません。
現に、謝られてもいないわけですから、ようするに本人にしてみれば“ちっとも悪いと思っていない”と。よけい、腹が立ちます。こんな酷いことされるくらいなら、無視されるほうが数百倍マシです。


復讐 その気持ちが治まりません〜><

ところで、放課後 誰も見ていないときHの机の中ぐちゃぐちゃにしたりしちゃダメだと思いますか?一瞬、考えに思い浮かびました。

他の趣味などで、発散したいんですが、どうもHのことばかり、あの憎々しいツラ
が出てきて、怒りが収まりません・・・。今日、心のどこかで我慢が爆発したのかもしれないです・・。

【5860】Re(1):有難うございました
 ふうせん  - 04/12/15(水) 1:13 -

引用なし
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   読ませていただいて、あんまり酷いので、本当に、これが実際に自分に起こったなら耐えられるだろうか?と思いました。

ご自身の親に相談、一応してみても、ダメですか?私は、ご自分の中で処理して下さい、とは言いたくありません。あまりにひどいから。
 ご自身の親に話し、相手の親にもこれまでのことを話し、このネットで書かれたことを、ダメもとでも、一度は知らせてみたらどうでしょうか。

 私も親の立場にあり、こんなことを娘(H)がしたとしたら、多少なりともびっくりするはずです。ウソだろう、という親もいるかもしれません。(Hのような人を育てた親だから、その可能性もあります。)でも、親は、子供が何をしているのか、本当に知らない部分が、年齢があがるほど知らないのです。それだけに、親に知らせ、学校にも訴え、学校がだめなら、テレビ局や新聞に「こういういじめにあっている」と報告しますよ、と言ってみたら、いいと思います。 私の住む県にはそういう話題をとりあげる局もありますが、なければ、人権相談をするところに、学校に注意を促すよう、言ってもらうこと出来ます。ともかく、相手のいじめを、
「公開」することです。やりかえされたら、倍にして「公開」するのです。

 私自身は、娘が理不尽な目にあったことがあり、県の人権相談委員に相談しました。ところが民間の人が相談員で未熟で不快だったため、新聞に投稿しました。その結果、相手は私に新聞を読んで謝ってきました。そして、教育委員会など、知られたがらないところに連絡して、最後は、おかしな教師を移動させました。

 殺したい気持ちは、とてもよくわかります。ただ、一生、ついてまわることなのでご自分の将来のためには、正々堂々と、戦ってほしいと思います。ご両親が頼りにならないなら、ご自分で訴えてみてください。そういった方向に、エネルギーを向けて、ともかくどんどん、これまでのことを公開していって、相手を追い詰めてみてほしいです。方法は、ほかにもある、と常に、自分に言い聞かせてください。

【5866】Re(1):有難うございました
 Lolly  - 04/12/15(水) 2:40 -

引用なし
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   ▼杉本 里々世さん:
>皆様、ありがとうございました。皆様のレス、ひとつひとつ 丁寧に読ませて頂きました。やはり、殺すのはダメですよね。逆にホントにやったら面倒くさいことになりそうですね。だから、Hは想像で殺しています。私の空想の中であいつの顔を切り刻むことにします。でも、実行はしないことにしました。
>
>でも、やはり酷いことをされて腹が立つ気持ちが治まりません。
>現に、謝られてもいないわけですから、ようするに本人にしてみれば“ちっとも悪いと思っていない”と。よけい、腹が立ちます。こんな酷いことされるくらいなら、無視されるほうが数百倍マシです。
>
>
>復讐 その気持ちが治まりません〜><
>
>ところで、放課後 誰も見ていないときHの机の中ぐちゃぐちゃにしたりしちゃダメだと思いますか?一瞬、考えに思い浮かびました。
>
>他の趣味などで、発散したいんですが、どうもHのことばかり、あの憎々しいツラ
>が出てきて、怒りが収まりません・・・。今日、心のどこかで我慢が爆発したのかもしれないです・・。

初めまして。机をぐちゃぐちゃにするのはある視点からみて非常に有効な方法ではありそうですが・・・、それを見つけたHさんは貴方を疑いそうですか?そこを考えてみてください。わたしは何事も裏から考えてしまう所があるので、そう考えてしまうと貴方の事が非常に心配です。ある意味いじめが悪化するかも・・。

私はイギリスに住んでいるので日本のいじめがどれだけ恐ろしいかはわかりませんが、私はおそらく貴方と近い年だと思います。(私は中2です)そのころしたい気持ち、よくよくわかります。私にだって去年ありました。私は同情しやすいので友達が苛められていたとき思わず涙を流してしまいました。個人で軽いいじめなどがあったときもその人の悪口を散々紙に書いてぐちゃぐちゃにしました。

私は、貴方の近くにいないので、何もする事が出来ませんが・・。人間というのはこんな酷いいじめに対応できる人が充分いるのではないと思うと非常に悲しいです。頑張ってください。ずっと心から応援しています。

P.S.その先生も指すなんて最悪ですね!!

【5927】Re(1):殺したい
   - 04/12/16(木) 8:22 -

引用なし
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   まあね、俺も君ぐらいの時は本当に毎日イジメで苦しんでたよ。

今思うと、ぶっ飛ばしてやればよかったと心底思う。弱かったから無理だったけど。

先生って本当、頼りならないよね〜。これは相談した者ならわかる。

基本的にイジメる側が悪いよ。いじめる奴の気が知れない。

小学高学年から中学って、嫌な事が多い時期だと思う。

もう20歳超えちゃったけど、あの時の辛さや劣等感で大学では勉強頑張ったし、

武道で有段者にもなった。

だから、やつらのことはもう気にならなくなった。恨みも無い。

事実上俺のほうが遥かに人間的に大きいと思うし。

【5928】Re(2):殺したい
   - 04/12/16(木) 8:28 -

引用なし
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   P,S 教師の体罰はダメだとかいうけど、本当に口で言ってもわからず

    悪質な事をするような奴にはある程度体罰は必要だと思う!

【5931】Re(1):殺したい
 ボボ  - 04/12/16(木) 9:10 -

引用なし
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   ▼杉本 里々世さん:
そんな奴のために、あなたの手を汚す必要はありません。
私もそういう奴が今でもいるけど、軽く流してます。
「まただよこの馬鹿女。」みたいな。
ようはモノの受け取り方次第です。

殺したい気持ちは良く分かります。
相手は人を卑下して自分を高めようとするガキにも値しない女です。

そんなやつのために、あなたからわざわざ動力を使う必要はありません。
一歩こっちが大人になってみればどうでしょうか。
殺すことより、もっと他の事で勝ってみてはどうでしょうか。
スポーツでも勉強でもなんでも。

ただし、あまり溜めずに親などに相談したりして発散することも大切ですよ。

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