心の癒し家庭の悩み、友達の悩み、人間関係の悩み相談掲示板

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では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

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【7124】後悔 tohu 05/1/7(金) 0:22

【7132】幸せになったら忘れるよ、きっと。 まりん 05/1/7(金) 1:47

【7148】Re(1):後悔 mint 05/1/7(金) 10:24

【7152】Re(1):後悔 たら 05/1/7(金) 12:48

【7155】ありがとうございます tohu 05/1/7(金) 13:52

【7225】Re(1):ありがとうございます たら 05/1/8(土) 13:25


	【7124】後悔

tohu - 05/1/7(金) 0:22 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫

私の母はいつも終わったあとでぐちぐちと小言を言ってきます。あの時あんたがあんなことを言わなければ、とかやらなければとか・・・。私自身も何であんなことをしてしまったんだろうと後悔しているときに言われるのがほとんどでそれがすごく苦痛です。分かってるんだからほおっておいてよって感じで。最近はいろいろ言われるのが怖くてどんな行動をするときもびくびくしてしまいます。何年もたってからいうこともあるのでつらいです。自分でもどんどん気にしてときとき何年も前に行ったことややったことを思い出して後悔してパニックになってしまうこともあります。そういうのは神経症の症状のひとつ、みたいなことを聴いたこともあるのですが。自分のやったことに対していちいち後悔しているのがすごく苦痛です。後悔ってどうやったらわすれらるのでしょうか？


	【7132】幸せになったら忘れるよ、きっと。

まりん - 05/1/7(金) 1:47 -


	引用なし

	パスワード

幸せになって、あたらしい問題にむきあったら忘れられると思う。
人間いろんな問題に一度に悩めないから・・・。
（私だけだったらスミマセン）


	【7148】Re(1):後悔

mint - 05/1/7(金) 10:24 -


	引用なし

	パスワード

▼tohuさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>
>私の母はいつも終わったあとでぐちぐちと小言を言ってきます。あの時あんたがあんなことを言わなければ、とかやらなければとか・・・。私自身も何であんなことをしてしまったんだろうと後悔しているときに言われるのがほとんどでそれがすごく苦痛です。分かってるんだからほおっておいてよって感じで。最近はいろいろ言われるのが怖くてどんな行動をするときもびくびくしてしまいます。何年もたってからいうこともあるのでつらいです。自分でもどんどん気にしてときとき何年も前に行ったことややったことを思い出して後悔してパニックになってしまうこともあります。そういうのは神経症の症状のひとつ、みたいなことを聴いたこともあるのですが。自分のやったことに対していちいち後悔しているのがすごく苦痛です。後悔ってどうやったらわすれらるのでしょうか？

こんにちは。

過去を振り返ることも大切だと思います。
でも、それに囚われすぎると辛いですよね。

受け入れて、反省して、今度はこんな風にしよう、と思い描いて終わりにする。
これを寝る前にすることで私は少しずつ克服しました。
時間はかかると思いますが、できると思います。

自分を愛しいと思うことから始めてみませんか、あなたの幸せのために。


	【7152】Re(1):後悔

たら - 05/1/7(金) 12:48 -


	引用なし

	パスワード

tohuさんはじめまして。

過去の失敗にひっぱられて、いつも不安をかかえていらっしゃるみたいでつらそう（；；）
私の母も同じような感じで、私もよく昔のことがフラッシュバックして一瞬パニックになることがあります。
でもその失敗ってそのときの自分にとっては精一杯考えてやった結果だったり、
不可抗力もありました。
思い出したときに自分で「あの時は精一杯やっててんな～」となぐさめてやったり、「どうしようもなかったことで必要以上に自分を責めて傷つかなくてもいいんだよ～」って、昔の自分に優しくしてあげたら、時間はかかるかもしれないけど（だってそういうこと私にはいっぱいあるから（＾＾；）だんだん楽になれますよ。
もっと自分にやさしくしてあげていいんですよ♪
それができるようになるとびっくりするくらいほかの人にもやさしくなれてる自分を発見できるとおもうよ。
自分の安心とか幸せってこうやって自分で作っていったらいいんじゃないかな☆


	【7155】ありがとうございます

tohu - 05/1/7(金) 13:52 -


	引用なし

	パスワード

返信ありがとうございます。読みながら泣いてしまいました。
私は過去の後悔がたらさんの仰るとおりフラッシュバックしてパニックになり頭皮から血が出るまでかきむしったり、発作みたいな感じで手首を切ってしまったりします。自殺したいって意味じゃなくてそうしないと後悔のことばかり考えてしまってつらくてどうしたらいいかわからなくて・・・。人前でなんの前触れもなく過去のことを後悔して自分に向かって死ねと口走ってしますことも何度かありました。もちろん反省することは自分を成長させるために必要なことですし、何度も同じ間違いを繰り返しているわけにも行きません。でももう何年も前のいまさらどんなに後悔してもどうにもならにようなことを後悔して苦しくてそんな自分がいやです。
母親にもう過去のことをぐちゃぐちゃ言うのはやめてとそれとなくいったこともありましたが分かってもらえませんでした。もう本当に記憶を全部なくしたいくらいです。
せっかく返信していただいたのにまた長々と書いてしまってすみません。でも答えてくださった方々、どうもありがとうございました。


	【7225】Re(1):ありがとうございます

たら

- 05/1/8(土) 13:25 -


	引用なし

	パスワード

▼tohuさん：
私よりもずっとくるしんでらっしゃいますね（；；）
どうか自分をこれ以上責めないでくださいね。
もう十分にtohuさんはお母さんのために苦しんできていらっしゃいますよ（；；）
精一杯やってこられたんだと思います。
どうか自分に「もう苦しまなくていいんだよ」っていってあげてください。

自分でどうしてもそういってあげられないなら、
人の力も借りて、自分を癒してあげることも考えてみてくださいね。
私もカウンセラーの面談を受けて、ようやく自分を責めるのをやめることができました。

今は同じような悩みをもっている人の力になれたらと思ってカウンセラーになる勉強をしています。

http://www.counselingservice.jp/index.html
神戸メンタルサービス・カウンセリングサービス

こちらの心理学講座のページや相談事例集はかなり充実しているので、ひとりでつらいときなどにのぞいてみたら何かいい発見があるかもしれません。
まだ勉強中なので私はお話を伺うことはできませんが、無料の電話カウンセリングもありますよ。

カウンセリングを受けて、人って一人ではやってけないものだなあと思いました。
つらいときは誰かを頼ってもいいんですよ（＾＾）
つらい悩みの反対側には、自分が本当にやりたいことが待ってます。
どうかtohuさんが明るい楽しい道を歩まれるよう応援しています！


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