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お知らせ:新しい掲示板へ完全移行いたしました。

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4月3日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

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【3599】朝快適に起きるには?? ぬん 05/2/25(金) 23:53
┣ 【3605】Re(1):朝快適に起きるには?? 隆志 05/2/26(土) 2:31
┗ 【3634】Re(1):朝快適に起きるには?? みっく 05/2/26(土) 23:44

【3599】朝快適に起きるには??
 ぬん  - 05/2/25(金) 23:53 -

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   ≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪20代≫
≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪20代≫
私は朝起きるのが苦手です。
アラームをセットしておけば目は覚めるんですが起き上がって行動するのがとても辛いんです。
目は覚めるので、寝転がりながらサボってしまおうかとばかり考えてしまいます。
気持ちの問題だと言われればそれまでですが、仕事で毎朝起きるのが辛くて・・・
「慣れ」だと言われたりもしましたが未だ慣れるどころかもっと辛くなってきました。低血圧なのもやっぱり原因なのでしょうか?
何か良いアドバイスを頂けたらと思います。お願いします。

≪規約同意済み≫

【3605】Re(1):朝快適に起きるには??
 隆志  - 05/2/26(土) 2:31 -

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   俺も朝は苦手です。俺の場合は目覚ましなってすぐ起きて、すぐ行動するんですけど、苦手ですね。ずっと寝てたいって凄く思います。
なんかのTVでやってたんだけど、朝起きてすぐ行動するのは体に悪いみたいです。少し布団の中で目が覚めるまで待って、覚めてから行動する方が体にいいみたいです。仕事で起きるのがつらいのはよくわかります。自分もバイトしてたとき、つらかったです。でも、人間生きていくためには、頑張って起きるしかないですね。寝起きに音楽聞くとかどうですか?少しは癒されたりするかなぁ。。。
≪規約同意済み≫

【3634】Re(1):朝快適に起きるには??
 みっく  - 05/2/26(土) 23:44 -

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   ▼ぬんさん:
みんなに適しているかはわかりませんが、わたしも朝は苦手だし、
寝るのが大好きなので、それを逆に利用して、朝5時に一度目覚ましを
かけておきて、本当の起きる時間は6時30分なんだけどそれまでまた2度寝をしています。「あっ、まだ1時間30分も寝れる」状態を味わうようにして、
そうすると6時30分にすんなりおきれるんですよ。
5時の段階で完全におきちゃうとこの方法は難しいけど、朝の弱い人には
おすすめかも(?)
あとは自分の好きなアーチストの曲の中であんまりうるさくないもので
起きるのもいいよ。
≪規約同意済み≫

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