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▼サトシオさん：
>行動判断の基準が面倒くさいか否かになって困っています。
>いざその行動をやってみれば後々助かったりすることが分かっているのにも関わらず
>面倒くさいと思ってやらなかったり色々と頭の中で理由をつけてやらなかったりします。
そうすると、しなければならないことが先送りに
なってしまい、余計に苦しくなりますよね。
その「面倒くさい」がとても強くなっていて、
サトシオさんを支配しているのでしょう。それが
どこから来るのか考えてみましょうよ。
思うのですが、サトシオさんは、今までとても
真面目にいろんな物事をこなしてきたのでは
ないでしょうか。自分の中の「しなければいけ
ない」という命令にずっと従ってきたのでは
ないでしょうか。この命令は、かつて誰かから
教わった物事の処理方法。「いけない」です
から、「しないお前はダメだ」と自責している
ようなもの。これを続けていると、いつか
倒れます。実際、私も経験しています。
同じことをするにしても「〜しなければいけ
ない」は自分以外の誰かからの命令ですので
苦しいです。そこから「自分のために〜する
ことを選ぶ」に変えていきましょう。
例えば、私はかつて「部屋の掃除をしなきゃ
いけない」苛まれることに心が忙しくて、
実際にはできず、よく自己嫌悪に陥っていま
しが。最近は「ほこりで死んだ人はいない」と
しないことを選んだり、「自分の心地よさが
大切だから、掃除をすることを選ぼう」に
時間をかけて考え方を変えていきました。
命令から選択へ。参考になったかわかりませんが、
心を軽くする一つの方法かと思います。
≪規約同意済み≫
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- 05/2/15(火) 8:59 -
