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ハートさん、お返事ありがとうございます。
いいと思うんですよ。
外見に気を取られてしまっても。
自分を責める必要は少しもありません。大丈夫(^-^)
たとえ、相手のことを綺麗かどうかって判別をしたとしても、そのこと自体と、
ハートさんが思う卑屈さや優越感とを切り離せれるように気をつけられたら
よろしいんじゃないかと思います。
比較して違いを感じることは、個性を尊重することの第一歩です。
比較して違いを感じることは、その人の長所を見つけやすくします。
比較して違いを感じることは、その人の短所を受け入れやすくします。
だから、外見に気を取られること自体は、どうか気に病まないでください。
さて、では卑屈さや優越感に気が向かわないようにする方法を検討して
いきましょう。
心は「しないようにしよう、しないようにしよう」「いやだ、いやだ」と
意識してしまうと、そこに集中してしまうので、より向かってしまうように
できています。
これは苦しいことだと思います。
じゃあどうすればいいかってことなんですけれど、これって受け入れるしか
ないんですよね。
受け入れるというのは、過去の自分について、許してあげるってことです。
未熟だったんだな、とか、私が成長するための過程だったんだな、って
許してあげることなんじゃないかな、って思うんです。
もし、過去の自分を受け入れることをしないまま、外側の条件だけ調整して
しまうと、この苦痛は確かに表面化しにくくなりますけど、根っこには、
容姿に対しての恐怖が残っているので、いつまでも気にしてしまうわけです。
そこについては、もうハートさんも答えを見つけていらっしゃるようで、
もうお書きになられてましたね。
まずは心の中で、過去のハートさんについて、容姿とは違う良い部分を
認めてあげて、そして、応援してあげてみてください。
これはちょっと時間がかかると思います。何度も何度も。できれば日数も
かけて。
そしてそれができるようになったら、周りにいるハートさんが綺麗と感じない
方々に対しても同じように応援してみてください。
今のハートさんの思考パターンがほぐれてくると、自分の心が冷たい、等の
罪悪感から解き放たれ、穏やかになってくることでしょう。
そしたら分け隔てなく、周りの方々を愛していくことができると思います。
≪規約同意済み≫
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