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大学１年生、女です。
この投稿を読んで、レスをつけずにはいられませんでした。
なぜなら私もこの春まで「抜毛症」だったから。
小学校６年生の頃、毛の量が多いのがコンプレックスで
自分で髪の毛を抜くとすっきりすることがわかりました。
以来６年間くらい、たまったストレスを毛髪を抜くことによって解消していました。
毎日続けていくうちに髪の毛が薄くなり、地肌が見えてきたので
家族などからは心配されて皮膚科に連れて行かれました。
でも自分で髪の毛を抜いているなんて誰にも言えなかった。
（今この投稿によって初めてカミングアウトしました）
わかります、髪の毛抜くの止めようと思っても止められないんですよね。
ストレスがたまり精神的に不安定になると
気がつくと手が頭に行って、髪の毛を抜いている。
今はあまり薄くなっていないとのことで、安心しました。
これからどんどんひどくなっていく前にストップです！
私の場合、抜きすぎて本当に薄くなってしまいましたから。
はげを見られるのが嫌で、美容院にも長年行ってなかったし。
そんな私がどうして自分の異常行動にストップをかけられたかというと、、、
明確な答えはできませんが、以下のようなことです。
高校のときは禿げていて、男にももてなかった。
だから、大学生になるのを機に思い切って自分を変えようと思ったんです。
また、自分の髪の量の状態を鏡を見てある程度把握しました。
（見るのが怖かったですけど。。。）
「こんなに醜い状態になってるんだ！」と自分が理解することで
「もうやめよう、自分さえ抜くのを止めれば毛は生えてくるんだから」
と思うようにしました。
少し我慢すると、髪の毛はすぐに生えてくるものです。
育毛効果のあるシャンプーを使うとより早いです。
この髪の成長をいちいち鏡で確認することも大切です。
「少し我慢したらこれだけ生えてきた。
もう少し、抜くの我慢してみよう」と思えてくるから。
この繰り返しで、あっというまに生えてきますよ。
しかし、あまりに抜毛がひどくなって、いよいよ止められなくなったら
精神の病院の専門家のお話を聞くのが一番いいかもしれません。
私は精神科にも行かなかったから、エスカレートしていったので、
ひどくならないうちに早く相談してください。
明確な答えができてない上に
わかりにくい文章で失礼しました。
過去に同じ経験をしたものとして少しでもお役に立てればと思いました。
良くなることを、祈っております。
≪規約同意済み≫
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