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▼ことのはさん：
はじめまして
私もありましたよ。
死ぬのがものすごく怖くなって、身体の震えが止まらなくなり立っていられない。
涙も止まらなくて「怖い」というより「恐怖」だったと思います。息苦しくて
ますます死んでしまうのではないかというような体験。私の時は安定剤を持って
いなかったので、治まるのをひたすら待つという状況でした。
つらいですよね。とてもとても。
私もつらかったです。
そんな時、友人に
『不安になったり怖くなったりするのは、自分を守るための手段なんです。
自分を守ろうとして不安になったり怖くなったりするんです。
だから、不安や恐怖に対して「守ろうとしてくれて、ありがとう」と言おう。』
って教えてもらいました。
ことのはさんの心も一生懸命生きるためにことのはさんを必死に
守っているのですね。自分の中の不安や恐怖とはなかなかお友達にはなれない
ような気がするけど、でも自分のために頑張ってくれてる不安君や恐怖君に
「守ってくれてありがとう」と言ってあげて下さいね。
それですぐに治まったというわけではなかったけど、自分の中の生きようとする
力に気がついただけでもよかったと思っています。
≪規約同意済み≫
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- 05/2/26(土) 14:42 -
