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こんばんは、kumazさん
>怒りをコントロールできなくなってしまったんですね。
>どうして些細なことで怒ってしまうのか疑問にもたれてるんですね。
>イライラする自分に気付くととても辛いですよね。
>本当はもっと温和で寛大なはずなのに・・・・。
>ooさんは罪悪感を感じることないですよ。あなたは悪くないですよ。
ありがとう御座います
どうも、罪悪感を感じる傾向が強い人間でもありますで
「あぁ〜そんなに怒ることでもなかったかなぁ」と思う事も多いです
>ooさんは今までいろんな事で我慢してきませんでしたか？
>もしかしたら我慢していたことに気付いていないかもしれませんね。
>小さい時から今までを振り返るとどうでしょう？
確かに学生時代の上下関係で、押さえ込まれた時もありました
あとは、中学生の時いじめられた時もありましたね
みんなからしかとされたりとか・・そいった怒りみたいなものは
いまでも、もってますね・・自分の性格が悪く周りから嫌われたのに
人のせいにしてましたからね（汗
高校時代にやっときずいた所もあるですが・・
>きっと小さな我慢が少しずつ蓄積されて解消されないまま今に至っているのではないでしょうか？
>そして我慢のタンクがいっぱいになってしまったのではないでしょうか？
社会人になってからは、孤独でね・・
周りのは年の離れた人ばっかりが多いでね
あんまり最近は話せなくなったりと・・
今の上司には、押さえ込まれる傾向も強いで・・
まあみんな同じなんだよなぁというアドバイスもされるけど
どうも、納得出来ない部分もいっぱいあるんでね・・。
>蓄積された我慢や様々なストレスを今すぐきれいさっぱり解消するのは難しいです。
>ですが、少しずつ解消し、尚且つこれ以上タンクの中を増やさないようにすることは可能です。
>そして喜怒哀楽の感情は生理現象ですので無理に怒らないようにすると感情を抑制してしまい、更に我慢のタンク容量が増えてしまいます。
>
>まずは ooさんの内を見つめてみてはいかがでしょうか？
>そうすれば次第に人間関係も気付いたらうまくいっているといった感じになると思います。
>
>因みに怒りの発散に効果的なのはキックボクシングなどです。
>私もこれでかなり発散できました。
>
レスありがとう御座いました
その他のみなさんもアドバイス頂きｍ(_ _)ｍ
≪規約同意済み≫
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