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【12287】Re(1):心配性な私の性格
 どろ  - 05/3/8(火) 8:58 -
引用なし
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   ▼さゆさん：

>私はとても心配性です。
>そんなに心配したってしょうがないのに、心配しなくていいことまで心配して
>何も手につきません。。。

疲れますよねぇ。心配性で苦しむ人は、心配自体を
心配しちゃうんですよね。心配すること自体を気に
病んでいる部分はありませんか？　心配は怖さや
不安という部品から成り立っています。この怖さや
不安に対して「どうしてどうして」「なんでなんで」
攻撃を加えると、そうなりますよね。

怖さを怖がらなくてもいい、不安を不安がらなくても
いい、どちらも自分を守る大切な心の警報装置ですので、
「心配してくれてありがとー」と扱っておけばいいんです。
そうすると、怖さ君も不安ちゃんも「あ、聞いてくれた。
ちゃんと認めてくれた」と安心しますから。

思い通りにならないものは受け入れるしかないですよね。
思い通りになるものは勇気をもって変えていくことも
選べますよね。思い通りになる・ならないの二つを
見分けて落ち着くためには、いつも自分に対して
「ありがとう」と言っておくことですよ〜

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57 hits
▼ 【12266】心配性な私の性格 さゆ 05/3/7(月) 23:24
┣ 【12268】Re(1):心配性な私の性格 心理 05/3/7(月) 23:59
┣ 【12279】Re(1):心配性な私の性格 まぁ坊 05/3/8(火) 2:48
┗ 【12287】Re(1):心配性な私の性格 どろ 05/3/8(火) 8:58 ≪
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